Js Nature Dietetique

27/10/2024

Visitez mon canal Telegram pour la publication entière: https://t.me/DietetiqueNature_Sante

15/08/2024

🍩Donuts for everyone

11/07/2024

Nouveau vidéo pour "The council of medical student in Poland"
https://www.youtube.com/watch?v=RNKAIUr3WkU
Une bonne alimentation fait toute la différence à n'importe quel niveau (Étudiant, entrepreneur, sportif, famille, etc)

I don’t have time…I’m too lazy to prepare something…I’ll eat cereal, it’s quick done…☝🏼We all have been through this once, or a few times ;)What’s Good With...

09/05/2024

Involved in my studies but also in the community, you can find out some of my videos on the channel of the Council of English Division Students of Poland.

🖇

Recipe by Coindé Jean-Sébastien.....

11/01/2024

Pendant que j’y suis…

J’en profite pour vous partager les couvertures de ma toute nouvelle trilogie + un ebook bonus sur les modes de cuisson et l’impact que cela peut avoir sur notre santé.

🎁 Je veux récolter quelques avis avant de les rendre payants et j’ai décidé de faire un tirage pour l’offrir à un/une de mes abonnés.

Ça se passe sur Telegram, rejoins-moi par ici: https://t.me/DietetiqueNature_Sante

11/01/2024

🎄Joyeux Noël en re**rd et bonne année à tous !

📔 C'est un bonheur de pouvoir étudier dans une librairie silencieuse et pleine de bouquins utiles pour mes études. Étant beaucoup moins actif depuis la rentrée à la FAC, je vous garantie du lourd (Qualité) pour les futurs publications qui seront enrichies par de nouvelles connaissances.

😏 Vous le trouvez comment le sapin ?

21/11/2023

Proud of my wife

🌞 Rise and shine, foodies! Welcome to our kitchen where we're serving up a hearty dose of breakfast inspiration! 🍳🥞 If you've ever found yourself asking, ...

12/09/2023

🍴 Amis gourmets et passionnés de santé,
Alors que nous terminons nos publications habituelles de cette semaine, je sens qu'il est temps d'approfondir certains sujets.

Bientôt, ceux d'entre vous qui souhaitent explorer en détail les habitudes alimentaires, comprendre leurs effets sur notre santé et découvrir comment ces choix peuvent influencer notre vie professionnelle et personnelle, auront l'opportunité unique d'aller plus loin.
Restez à l'affût ! 🍏🌱

Et en attendant, ne soyez pas surpris si une ou deux petites publications font leur apparition inopinément.

Santé,
Coindé Jean-Sébastien

07/09/2023

Vous me connaissez ? Je ne vais jamais interdire un fruit ou un légume. Le but est de montrer que globalement, la courge butternut et le potimarron se tiennent tête à tête en matière de nutriments. SAUF QUE, si vous cherchez à booster certains minéraux essentiels, le potimarron pourrait être votre meilleur allié !

🥦 Comparatif Nutritif : Courge Butternut vs. Potimarron 🥦

Ces deux légumes-stars de l'automne sont comparables du point de vue nutritionnel. Toutefois, pour certains minéraux, le potimarron prend nettement l'avantage :

🔍 Zoom sur les différences clés :

🔸 Calcium :
Butternut : 18,5mg/100g
Potimarron : 48mg/100g (Plus du double !)

🔸 Magnésium :
Butternut : 7,1mg/100g
Potimarron : 34mg/100g (Presque 5 fois plus !)

🔸 Potassium :
Butternut : 243mg/100g
Potimarron : 352mg/100g

À souligner : Les deux légumes affichent une teneur élevée en bêta-carotène, avoisinant en moyenne les 4230 µg/100g.

🥬 **État Cru vs. Cuit :**
Il est essentiel de rappeler que ces données concernent les légumes à l'état cru. Lorsqu'ils sont cuits, la méthode de cuisson peut influencer leur profil nutritionnel.

❗ **Réévaluation Nécessaire :**
La cuisson peut nécessiter une réévaluation des valeurs nutritives.

📊 **Fluctuations Possibles :**
Les chiffres peuvent varier selon la source d'information, les conditions agricoles et la maturité du légume.

🎯 **Objectif Nutritionnel :**
Si vous cherchez à renforcer votre apport en calcium, magnésium, potassium ou bêta-carotène :
🛒 **Astuce** : Privilégiez le potimarron lors de vos courses! 🌿

05/09/2023

30/08/2023

Le bêta-carotène est un puissant antioxydant qui stimule la synthèse de la mélanine, conférant à notre peau un joli teint halé. Il protéger aussi nos cellules contre les radicaux libres générés par l'exposition solaire. Cependant, il faut varier 😜