L'éveil en essence

21/05/2025

10/05/2025

✨Si une émotion devient envahissante et s’installe durablement, il est important d’en parler pour mieux la libérer.✨

09/05/2025

✨Si une émotion devient envahissante et s’installe durablement, il est important d’en parler pour mieux la libérer.✨

08/05/2025

Prêt(e) à commencer ce chemin vers toi-même ?✨
Le lien en bio t’ouvre les premières portes.
Et si tu souhaites en apprendre un peu plus sur moi, je t’invite à cliquer sur « À propos de moi » dans mes stories à la une.

07/04/2025

🌿 Comprendre l’hypersensibilité 🌿

L’hypersensibilité n’est pas une faiblesse, c’est une manière intense et profonde de vivre le monde. Les personnes hypersensibles ressentent plus fort : les émotions, les ambiances, les douleurs… mais aussi la beauté, la joie et l’amour. ✨

🔍 Quelques caractéristiques de l’hypersensibilité :
• Une grande empathie
• Des réactions émotionnelles intenses
• Une tendance à se sentir submergé·e par les stimulations (bruit, foule, stress…)
• Un besoin profond de calme, de nature et de sens

💡 Un conseil pour mieux la vivre :
Accorde-toi chaque jour un moment de reconnexion intérieure. Une pause, même de 5 minutes, pour respirer profondément, ressentir ton corps, et accueillir ce qui est là, sans jugement. C’est un cadeau que tu t’offres. 💖

🌸 Et toi, comment vis-tu ton hypersensibilité ? Partage en commentaire 🌿

06/04/2025

COMMENT POSER DES LIMITES FACE AUX AUTRES POUR NE PLUS ETRE SOUS PRESSION.

Cela consiste à créer un espace où vous pouvez vous épanouir. Pensez aux limites comme des lignes invisibles qui protègent votre énergie, votre temps et votre bien-être émotionnel.

Elles sont là pour vous aider à dire "non" quand vous en avez besoin et, ce "non" peut être un acte puissant de soin de soi.

Une des plus grandes raisons pour lesquelles les personnes se sentent accablées ou épuisées est l'habitude de dire "oui" à tout.

Que ce soient des demandes professionnelles, des engagements sociaux ou simplement des obligations familiales, vous acceptez souvent des choses par culpabilité ou désir de plaire aux autres. mais, chaque fois que vous dites "oui" quand vous vouliez dire "non", vous donnez un peu plus de votre énergie et, avec le temps, cela s'accumule, entraînant stress et épuisement émotionnel.

Les limites aident à prévenir la surcharge émotionnelle. En définissant des limites claires sur ce que vous êtes prêt à donner et sur ce que vous pouvez tolérer, vous vous protégez de la submersion des demandes et attentes des autres.

Une manière efficace de poser des limites est de commencer par petits paliers. Entraînez vous à dire :

- J'aimerai vraiment t'aider mais je ne peux pas pour le moment,
- Oui, je comprends bien mais en ce moment, c'est dur aussi pour moi,
- Je le ferai dès que je me sent mieux,
- Je dois d'abord régler mes préoccupations avant,
- J'ai besoin de temps pour moi en ce moment...

Si vous vous sentez chargé par le travail, posez des limites autour de votre temps. Désignez des heurs spécifiques pour le travail et pour votre temps personnel et, respectez les.

Une autre approche utile est l'utilisation des déclarations en "JE" lorsque vous posez des limites. Au lieu de dire "Tu demandes toujours trop", ce qui peut sembler accusateur, le "JE" donne l'accent sur vos besoins plutôt que sur le reproche que vous faites à l'autre personne.

Poser des limites implique également de connaître ses propres limites. Vos limites vous aident à :

- Eviter des situations qui vident votre énergie,
- Prioriser des personnes et des expériences qui vous nourrissent,
- Maintenir votre santé émotionnelle pour vous éviter l'épuisement.

Gardez en tête que le but de poser des limites ne consiste pas seulement à dire "NON" aux autres mais , à dire "OUI" à vous-même.

En créant de l'espace pour vos propres besoins, vous vous permettez :

- de la liberté pour vous ressourcer,
- de réfléchir à vos propres besoins,

Au fil du temps, alors que vous vous habituerez à poser des limites, vous remarquerez un changement dans vos relations et vos interactions quotidiennes. Les personnes commenceront à respecter votre espace et vous vous sentirez plus dans le contrôle de votre temps et énergie.

26/03/2025

Vous êtes stressé par la vie quotidienne? Apprenez 7 techniques puissantes pour retrouver votre paix intérieure! 🌟 Découvrez notre dernier article ➡️ https://wix.to/FMutECZ

Le stress est une réaction naturelle du corps face aux défis et aux pressions de la vie quotidienne. Cependant, lorsqu'il devient chronique, il peut avoir un impact négatif sur notre bien-être physique et mental. Comprendre les causes profondes du stress et adopter des pratiques de gestion effic...

14/03/2025

02/03/2025

🌟 La confiance en soi est la clé de la réussite personnelle. Découvrez nos conseils et exercices pour renforcer votre confiance en vous ! 🚀 Lisez notre dernier article : https://wix.to/YFxp6gr

La confiance en soi, c'est une personne qui se fie à elle-même, qui croit en elle. Ne pas confondre la confiance en soi et l'estime de soi.

02/03/2025

Votre chemin vers la résolution des problèmes commence par vos valeurs. Lisez notre dernier article et découvrez comment les valeurs peuvent changer votre perspective !
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Qu'est-ce que les "valeurs" ?Les valeurs de soi sont les principes fondamentaux qui guident vos pensées, vos actions et vos comportements dans votre relation au monde. Elles représentent ce en quoi vous croyez et reflètent ce qui est essentiel pour vous, ce qui donne du sens à votre existence et...