Pharmacie du Port Hyeres

17/10/2024

Une délicieuse soupe maison pour se réchauffer cet automne, ça vous dit ? Retrouvez notre recette simple et gourmande, un incontournable de la saison ! 🥣✨

Ingrédients pour 4 personnes :
• 🎃 1 courge Butternut
• 🌾 1 bâton de citronnelle
• 🧄 1 morceau de gingembre (2x2cm)
• 🧄 1 gousse d’ail
• 🧅 1 petit oignon rouge
• 🥥 20 cl de lait de coco
• 🫒 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
• 🧂 Sel, poivre

👨‍🍳 Préparation :
• Épluchez et coupez le butternut en dés, faites la même chose pour le gingembre, l’oignon et l’ail .
• Dans une casserole, faites revenir les légumes dans l’huile d’olive à feu moyen 🔥 pendant 5 à 7 minutes, puis mouillez à hauteur avec de l’eau. Ajoutez le bâton de citronnelle, le poivre et un peu de sel.
• À la première ébullition, baissez le feu et laissez cuire à découvert pendant 30 minutes. ⏳
• Vérifiez que le butternut soit cuit 🎃, retirez le bâton de citronnelle, puis mixez et ajoutez le lait de coco 🥥. Réassaisonnez avec du sel et du poivre selon vos goûts. C’est prêt ! 🍲

14/10/2024

Préparez-vous à affronter l'automne avec des indispensables pour booster votre énergie, votre moral, votre foie et renforcer vos défenses immunitaires face aux premiers froids. 🍂☁️

👉 NOS CONSEILS :
- Rhodiole : 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau avant un repas.
- Chardon Marie : 2 à 4 gélules par jour pendant une semaine.
- Sélénium ACE : 1 gélule par jour environ 20 jours

➡️ Retrouvez tous nos produits dans votre pharmacie well&well (dans la limite des stocks disponibles). Laissez-vous conseiller par nos experts pour un automne mieux que bien ! 🌟

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

09/10/2024

🎃 Potimarron, butternut, musquée ou potiron… La saison des courges bat son plein, pour notre plus grand plaisir ! À l’arrivée de l’automne, profitez de leur douceur pour un moment cocooning. 🍂
Peu calorique et nutritive, la courge se décline en de nombreuses recettes savoureuses, ce qui lui vaut d’être la star du mois !

Bienfaits : 🌟
Riches en vitamines A et C, bonne source de fibres et faible en calories.

🥄 Recettes & Inspirations : 🍲🥧
· Soupe de courge butternut : Un classique d’automne, velouté et parfumé, agréable pour se réchauffer.
· Purée de potiron : Une alternative douce et crémeuse aux purées traditionnelles, idéale en accompagnement.
· Potimarron rôtie : Assaisonnée et cuite au four, elle devient un délicieux plat d’accompagnement ou une base pour des salades gourmandes.

En plus de ses vertus nutritionnelles, la courge ajoute une touche festive et colorée à vos repas. Alors, laissez parler votre créativité ! 👩‍🍳

07/10/2024

🍁 Les délices de l’automne sont arrivés ! 🍂
En octobre, notre panier se remplit de nouvelles couleurs et saveurs. Voici un aperçu des trésors que vous pouvez trouver chez les commerçants :

🍏 Pommes : Croquantes et acidulées, elles sont parfaites en salade ou en tarte. Saviez-vous qu’il existe environ 30 000 variétés dans le monde ?

🍐 Poires : Douces et juteuses, elles se marient bien avec les fromages et sont délicieuses en compote ou en desserts.

🥕 Carottes : Elles apportent croquant et couleur à vos plats. Essayez-les en soupe ou en salade pour profiter de leurs bienfaits !

🌰 Châtaignes : Un vrai délice d’automne ! Grillez-les pour un encas réconfortant ou ajoutez-les à vos plats et soupes pour une saveur unique.

🌿 Poireaux : Croquants et savoureux, ils donnent du goût à vos soupes, quiches et gratins. Leur douceur se marie avec des ingrédients comme le fromage, le saumon et les pommes de terre.

04/10/2024

📅 Le 4 octobre est une journée nationale dédiée aux aveugles et malvoyants, soit plus de 1,7 million de personnes en France. Cette journée a pour objectif de sensibiliser le grand public et les pouvoirs publics sur la condition actuelle des déficients visuels. 👁️‍🗨️

💡 Saviez-vous que les deux critères essentiels d’une bonne vision sont l’acuité visuelle et le champ visuel ? 👁️
L’acuité visuelle : C’est la capacité de votre œil à discerner les détails, les formes, les couleurs, et plus encore. 🎨
Le champ visuel : Il correspond à tout ce que votre œil peut percevoir lorsque vous fixez un point, sans bouger.

🔍 Quelle est la différence entre malvoyance et cécité ?
Cécité : Une personne est considérée comme aveugle si son acuité visuelle est inférieure à 1/10 après correction, et si son champ visuel est réduit à 10 degrés pour chaque œil. 🌑
Malvoyance : On parle de malvoyance lorsque l’acuité visuelle est entre 4/10 et 1/10 après correction, et que le champ visuel est compris entre 10 et 20 degrés. 👓

Les personnes voyantes ne savent pas toujours comment agir pour aider un déficient visuel. Or, des gestes clés existent. 🤝
➡️ Retrouvez-les ainsi que d’autres informations sur : https://www.chiensguides.fr/actualites/journee-nationale-aveugles-et-malvoyants

02/10/2024

🎀 Chaque année, le mois d’octobre se pare de rose pour sensibiliser au dépistage du cancer du sein, la première cause de décès par cancer chez la femme en France.

Pour nous, cet engagement va au-delà des comptoirs : c’est l’occasion de devenir un acteur clé de la prévention 🎗️, aux côtés d’organisations comme la Ligue contre le Cancer, qui joue un rôle essentiel dans la lutte contre cette maladie. ❤️‍🩹

✅ Détecté tôt, le cancer du sein est guéri dans 90% des cas !

💯 Simple et 100% remboursé, le dépistage doit être fait tous les deux ans, dès 50 ans. Par ailleurs, tout au long de la vie, notamment dès 25 ans, un suivi gynécologique avec une palpation par un professionnel de santé est recommandé une fois par an. 🩺

Et quel que soit votre âge, si vous constatez des changements entre deux examens, parlez-en à un professionnel. 🗣️

ℹ️ Retrouvez d’autres informations sur : https://www.ligue-cancer.net/octobre-rose et La Ligue contre le cancer - Comité de l'Ardèche

29/09/2024

La Journée mondiale du cœur est une campagne mondiale organisée chaque année le 29 septembre. 💓 Lancée par la Fédération Mondiale du Cœur (WHF) et l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), cette journée a pour objectif de nous sensibiliser aux maladies cardiovasculaires, à leur prévention et à leur impact sur les populations du monde entier. 🌎

🔎 Quelques chiffres clés :
👉 Chaque année, près de 17,9 millions de personnes dans le monde meurent des suites de maladies cardiovasculaires, incluant les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux (AVC).
👉 1,5 millions de Français sont touchées par l’insuffisance cardiaque.
👉 Selon l’Assurance Maladie qui vient de lancer une nouvelle campagne sur cette maladie, 400 000 à 700 000 personnes ignorent en souffrir. À l’origine de 70 000 décès par an, il est essentiel de la détecter au plus tôt.

🚨 4 signes qui doivent vous alerter :
Essoufflement inhabituel après un simple effort ou repas ;
Prise de poids rapide, 2 à 3 kilos en quelques jours sans explication ;
Gonflement des pieds et chevilles laissant la marque de l’élastique des chaussettes ;
Fatigue excessive lors des activités quotidiennes (marche, monter les escaliers, etc.)

⚠️ Attention aux aliments frits et trop riches en huiles, qui peuvent nuire à votre santé cardiaque !

🔴 Quels aliments éviter pour un cœur en bonne santé ?
Les aliments qui augmentent votre taux de cholestérol représentent un risque pour votre cœur. Consommer trop de sel, sucre, graisses saturées et glucides raffinés peut accroître le risque de crise cardiaque ou d’AVC. 🚫
Parmi les aliments à limiter :
Viandes rouges 🍖
Riz blanc et pain 🥖
Produits de boulangerie 🧁
Pizzas 🍕 et viandes transformées 🥓
Boissons sucrées comme les sodas 🥤

Un cœur en bonne santé, c’est une vie plus longue et plus heureuse. Prenons soin de lui, aujourd’hui et chaque jour ! ❤️

ℹ️ Plus d'informations ici : https://www.medicoverhospitals.in/fr/articles/world-heart-day

25/09/2024

✨ Les incontournables du mois dans vos pharmacies well&well ! ✨ Voici notre sélection de trois produits essentiels pour cette rentrée.

💡NOS CONSEILS :
- Griffonia - 5-HTP :
• Pour faciliter l’endormissement : 2 à 4 gélules au coucher
• En cas de migraine : 2 gélules 4 fois par jour de manière graduelle
• Pour éviter les compulsions et grignotages : 2 gélules à 17h

- LAX : Prendre 1 à 3 gélules par jour avec beaucoup d’eau, et de fibres dans son alimentation.

- Spiruline : 1 à 3 gélules par jour à répartir au cours des repas, pour les personnes fatiguées, en convalescence ou en recherche de performances sportives...

➡️🛍️ Venez les découvrir dans les pharmacies well&well (dans la limite des stocks disponibles) et bénéficiez de conseils personnalisés de nos experts. 👨‍⚕️

23/09/2024

Du 23 au 30 septembre, c'est la Semaine Européenne du Sport ! 🏃‍♂️🏀

Cette semaine (European Week of Sport – EWoS) est une initiative de la Commission européenne destinée à promouvoir le sport et l’activité physique dans toute l’Europe.

C'est l'occasion idéale de bouger et de découvrir de nouvelles activités. 💪 Partout en Europe, des milliers d'événements sont organisés : Participez à des sessions d'exercices en plein air, des tournois (même pour les plus jeunes), des balades à pied ou à vélo, ou encore à des journées portes ouvertes dans les clubs sportifs de votre région. 🌍🚴‍♂️🏃‍♀️

Et surtout, partagez vos moments sportifs avec le hashtag pour inspirer la communauté ! 📸

Source : https://youth.europa.eu/get-involved/sports/european-week-of-sport-lets-beactive_fr #:~:text=La%20Semaine%20europ%C3%A9enne%20du%20sport%20se%20d%C3%A9roule%20chaque%20ann%C3%A9e%2C%20du,partenaires%20dans%20les%20pays%20participants

22/09/2024

🥗 Envie d’un plat rapide, sain et délicieux ? Essayez notre wok de quinoa, un plat gourmand et équilibré pour vos repas de la semaine. 🌿

🌱 Ingrédients pour 2 personnes :
• 1 oignon 🧅
• 1 gousse d’ail 🧄
• 1 cuillère à soupe d’huile d'olive 🫒
• 1 courgette 🥒
• 1 carotte 🥕
• 2 cuillères à soupe de sauce soja (bouchon vert) 🥢
• 180g de quinoa (environ 1 verre et demi) 🍚
• 25 cl de lait de coco 🥥
• Quelques branches de coriandre, sel, poivre 🌿🧂.

👩‍🍳 Préparation :
• Dans un wok, faire revenir l’oignon ciselé et l’ail haché à feu vif dans l’huile de colza.
• Ajouter les lamelles de carotte et de courgette (coupées à l’économe), assaisonner avec la sauce soja, et réserver.
• Rincer le quinoa 🍚 à grande eau.
• Faire chauffer 2 mesures d’eau pour 1 mesure de quinoa, cuire à feu frémissant environ 20 minutes jusqu’à ce que le grain soit translucide⏳.
• Pour finir, chauffer les légumes et le quinoa en ajoutant le lait de coco et la coriandre ciselée 🌿.

Aller hop, c'est prêt ! 🍽️

19/09/2024

Connaissez-vous les bienfaits du charbon végétal ? 🌿⚫️✨

Également connu sous le nom de charbon actif, le charbon végétal est une forme de carbone purifié qui est souvent utilisé en médecine pour ses propriétés absorbantes 🩺.

Quels sont les bienfaits du charbon végétal sous forme de complément alimentaire* ? 🌿💊
- Détoxification 🧹
- Réduction des gaz et ballonnements 💨
- Empoisonnements et surdoses 🚑
- Blanchiment dentaire et santé bucco-dentaire 🦷✨

🔍 Envie d’en savoir plus ? Vous pouvez lire notre article ici ⏬ https://www.wellandwell.fr/blogs/news/charbon-vegetal

Retrouvez le charbon végétal well&well dans votre pharmacie (dans la limite des stocks disponibles). Demandez conseil à votre pharmacien(ne).👨‍⚕️

*Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

16/09/2024

🔍 Du 16 au 20 septembre, c’est la Semaine Nationale de la Sécurité des Patients 2024 (SSP).🏥
Le thème choisi cette année est « améliorer le diagnostic pour la sécurité des patients », soulignant l’importance cruciale d’un diagnostic correct et rapide pour améliorer les résultats en matière de santé.

Dès cette année, le ministère fixe la SSP selon la date de la Journée Mondiale de l'OMS, célébrée chaque 17 septembre.

🌍 Cette campagne annuelle a pour objectif de promouvoir l’implication des professionnels de santé, patients, résidents et usagers autour de la sécurité des soins.
Partagez votre semaine sur les réseaux sociaux avec le

Pour plus d’informations, cliquez ici : https://sante.gouv.fr/soins-et-maladies/qualite-des-soins-et-pratiques/securite/semaine-de-la-securite-des-patients/SSP-428373

16/09/2024

12/09/2024

Le mois de septembre met à l'honneur le fenouil ! 🥬 Connu pour sa fraîcheur et son goût légèrement anisé, le fenouil est un allié précieux pour votre santé et votre cuisine, c’est notre légume star en cette rentrée !

💡 Pourquoi le fenouil ?
Grâce à ses propriétés digestives apaisantes et sa richesse en antioxydants, il aide à soutenir la santé gastro-intestinale et à renforcer le système immunitaire, vous offrant ainsi un bien-être complet. 🌿✨

🍴 Polyvalence en cuisine :
Le bulbe de fenouil intègre bon nombre de recettes (salades, poêlées de légumes, gratins, etc). Que ce soit cru en salade, braisé, ou rôti, il apporte un goût légèrement anisé à vos plats.

Alors, pourquoi ne pas inviter le fenouil dans votre assiette ? 😋 Dites-nous en commentaires si vous avez des idées recettes ! ⏬

10/09/2024

Votre pharmacien est plus que jamais à vos côtés 🩺. Nos missions ont évolué pour mieux répondre à vos besoins et assurer une prise en charge encore plus complète 👩‍⚕️💊. Voici un aperçu de ces missions proposées dans votre pharmacie well&well : ⏬

💉 Vaccination : Nous pouvons vous vacciner contre la grippe, le Covid-19 et d'autres maladies.

🔬 Test de dépistage : Nous réalisons des tests de dépistage pour le diabète, la prise de tension, les infections urinaires ou l’angine…

💊 Prescription d'antibiotiques : Nous sommes habilités à prescrire certains antibiotiques pour des infections courantes (l’angine et la cystite après test de dépistage).

📄 Renouvellement des prescriptions : Nous pouvons renouveler certaines prescriptions, notamment pour les maladies chroniques avec traitements de plus de 3 mois ou pilules contraceptives.

Et ce n’est pas tout ! Pour découvrir les autres nouvelles missions, consultez notre article ➡️ https://www.wellandwell.fr/blogs/news/nos-missions-evoluent-votre-prise-en-charge-aussi

Prenez soin de vous avec well&well ! 💚

05/09/2024

🍇🌽 La rentrée en saveurs ! 🌽🍇

Septembre est là, et avec lui une belle palette de fruits et légumes de saison ! C’est le moment idéal pour savourer ces délices que nous offre la nature avant l’arrivée des jours plus frais. Voici quelques choix pour remplir votre panier. 🧺

En choisissant ces fruits et légumes de saison, vous soutenez l’agriculture locale et réduisez votre empreinte écologique. 🌱💚

Quels sont vos préférés de septembre ? Partagez vos recettes et préférences en commentaires ! 👇

02/09/2024

La rentrée peut parfois rimer avec stress 😰 : travail, cours, organisation, et réveils matinaux ⏰. Pas de panique ! Découvrez nos astuces pour une rentrée MIEUX QUE BIEN ! 🚀💪

1) Pour un mode de vie équilibré et sain, commencez par soigner votre alimentation 🍽️.
Mangez des repas complets à des heures régulières.
☀️ Petit déjeuner : Une boisson chaude sans sucre, un fruit, des protéines (œuf, poulet…), des bons glucides (flocons d’avoine…) et de bons lipides (lait de chèvre…). 🍊🍳🥛
🥗 Repas : aliments riches en antioxydants (fruits, légumes, thé vert) et en oméga-3 (œufs, poissons gras, huiles végétales) qui aident à stabiliser les émotions et favorisent la santé cardiovasculaire ❤️.

2) Le magnésium est un grand allié lors des périodes de stress 💪🧘‍♀️🌿
Détendez vos muscles et prévenez les spasmes avec le Magnésium Bisglycinate well&well* 🌟. Disponible en piluliers de 90 ou 180 comprimés, et en gélules par 150.
Un petit plus pour votre bien-être ! 😉

3) Contre le stress, essayez des plantes comme l'aubépine, la passiflore, et la valériane 🌿 Retrouvez-les dans le complément alimentaire* RLX de well&well ! 🌟

4) L’aromathérapie et l’homéopathie peuvent aussi venir à votre rescousse ! 🌱 Des solutions pour le stress de la rentrée sont disponibles sur notre Blog. 🌿📚 Rendez-vous ici 👉 https://www.wellandwell.fr/blogs/news/le-stress-de-la-rentree

* Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

21/08/2024

Les vitamines du groupe B sont essentielles au bon fonctionnement de notre corps :

🌟 Elles sont impliquées dans le métabolisme énergétique de notre corps, car elles aident à convertir les aliments en énergie utilisable par notre organisme.
🌿 Elles sont essentielles à l’équilibre de notre microbiote, et à notre fonctionnement neuronal (des carences ont été associées à la survenue de la dépression).
💇‍♀️ Elles participent à la bonne santé des cheveux.

Ces vitamines peuvent en partie être amenées par l’alimentation (comme les céréales complètes, les légumineuses, les viandes, les produits laitiers…).

Elles peuvent cependant être déficitaires et consommées sous forme de compléments, notamment pour :
🥗 Les végétariens et végétaliens
👵 Personnes âgées
🤰 Femmes enceintes ou qui allaitent
🌡️ Personnes souffrant de maladies digestives
💊 Personnes prenant des médicaments IPP (Inhibiteurs de la pompe à protons)
🍽️ Personnes ayant un régime alimentaire déséquilibré, restrictif, ou pauvres en aliments riches en vitamines B.

➡️ Retrouvez notre produit dans votre pharmacie well&well (dans la limite des stocks disponibles). Demandez-nous conseil ! 👨‍⚕️

Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Tenir hors de la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.