31/08/2025
Finisher du T100 Open de Fréjus ✌🏼
Petit debrief à froid 👇🏼
🏊♂️ Natation (2km en mer) :
Un peu de vagues mais bien dans ma nage, tout se passe bien jusqu'à ce que je me trompe de bouée pour le retour 🙃. 300m de plus pour le plaisir de nager à Fréjus. Sinon le rolling start était quand même bien on se fait pas nager dessus et pas d'embouteillage aux bouées
Au final 47 minutes au lieu des 40 prévues dans ma tête mais je suis frais en sortant de l'eau
🚴🏻♂️Vélo (80 km en 6 boucles) :
Un circuit quand même bien roulant mais avec un vent dont on se serait bien passé😅. On alterne entre des phases à plus de 40km/h et des lignes droites plein vent avec des bourrasques qui te font tomber à 25km/h d'un coup.
Je finis quand même à 33km/h de moyenne et 20min de gagné sur mes prévisions 😁
Un grand merci aux supporters pour le coup de boost à chaque boucle 🙏🏻🙏🏻
🏃♂️Course à pied (18km en 5 boucles) :
Transition plus difficile que prévue, je pense que le vent de face à vélo à bien tapé dans les cuisses.
Moi qui pensait être entre 4"50 et 5" du kilomètre tout le long je me retrouve plutôt à 5"30.
Je me sens relativement "bien" mais sans pouvoir accélérer pour autant. La douleur au genou se réveille à la fin de la troisième boucle et le temps ideal s'éloigne encore un peu 👋🏻😅
Au final je passe la ligne d'arrivée à 5h00 pile de course et je valide donc mon objectif malgré les imprévus (merci le vélo).
En tout cas une belle expérience pour une découverte du format T100, bien entouré et bien supporté. 🫶🏻
Maintenant (si le genou le permet) direction le triathlon de Hyères puis celui de Carqueiranne avant de terminer l'année en beauté à Florence.
