Sophrologie et Pilates Bien-être à Hyères, Katia Nicolas

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Sophrologie et Pilates Bien-être à Hyères, Katia Nicolas La sophrologie est un outil formidable pour apprendre à gérer son stress, ses crises d'angoisse, s

La sophrologie vous apprendra différentes techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive qui diminueront significativement vos angoisses et vous permettront d'installer le calme, l'apaisement dans la durée. La sophrologie est une démarche positive et active pour se recentrer sur ses valeurs de vie et développer une meilleure connaissance de soi-même. Chaque individu possède au

fond de lui des trésors, des potentiels inexploités. La sophrologie vous aide à les découvrir, à les révéler, à les comprendre et à les utiliser positivement.


La sophrologie n’a pas le pouvoir de transformer votre vie instantanément d'un claquement de doigts, mais elle vous aide progressivement à découvrir par vous même vos potentiels et elle agit efficacement comme un révélateur positif de vos capacités. La sophrologie vous aidera à prendre du recul sur vous même, à lâcher prise, à gérer votre stress, à vous relaxer en évacuant vos tensions et à vous recentrer positivement sur le présent. Dans mon Cabinet vous pourrez découvrir également le Pilates Bien-être. Une méthode unique à Hyères qui associe le Pilates et les techniques de Bien-être. Ces deux disciplines vous amèneront vers un mieux-être mental
tout en tonifiant votre corps. Les techniques de Bien-être abordent le mental au moyen du corps et de ses sensations. Le Pilates vise l'alignement du corps, la maîtrise de la posture grâce aux capacités mentales. L'objectif de cette gymnastique douce associant les bienfaits des techniques de bien-être et ceux du renforcement musculaire du Pilates sera de vous amener à évacuer les tensions mentales et physiques tout en maîtrisant le mouvement. Si vous n'avez pas envie d'aller dans une salle de sport ou un club de fitness, et que vous êtes souvent stressé, cette pratique sportive est pour vous !

Transforme de simples bouteilles d’eau en pièces uniques et pleines de charme. ♻️🤎📌 Ce qu’il te faut :- bouteille plasti...
09/07/2025

Transforme de simples bouteilles d’eau en pièces uniques et pleines de charme. ♻️🤎

📌 Ce qu’il te faut :
- bouteille plastique vide
- papier mâché
- papier aluminium
- Spatule pour peinture acrylique
- Bol plastique ou carton
- Assiette creuse plastique ou carton
- Gaine isolante en mousse
- Cotillons
- Scotch de masquage

🖐️ Étapes :
1️⃣ prépare ton papier mâché en ajoutant un peu d’eau
2️⃣ coupe le haut de la bouteille et décore la, selon ton inspiration
3️⃣ recouvre ta bouteille de scotch de masquage
4️⃣ puis étale et lisse le papier mâché à la spatule ou au doigt
5️⃣ laisse sécher

💡 Astuce : joue avec les formes et les textures pour un effet brut ou minimaliste. Tu peux utiliser du papier aluminium, du carton.
Parfait pour une déco wabi-sabi ou bohème.

🌾 Qui veut essayer ? ✨
Dis-moi en commentaire si tu préfères laisser brut comme moi ou quelle couleur que tu choisirais pour ton vase ! 🎨👇

02/03/2025
Envie de vous sentir aussi légère et dynamique que cette libellule !!Inscrivez-vous maintenant et démarrez la rentrée en...
27/08/2024

Envie de vous sentir aussi légère et dynamique que cette libellule !!
Inscrivez-vous maintenant et démarrez la rentrée en pleine forme.
Les cours de Pilates reprennent dès mardi 3 septembre.
À vos tapis !!!

Commencer une nouvelle activité peut être intimidant. A proximité du centre de Hyères, dans un environnement serein et c...
23/08/2024

Commencer une nouvelle activité peut être intimidant. A proximité du centre de Hyères, dans un environnement serein et convivial, vous apprécierez de venir dans un cocon empli de bienveillance. Mon objectif est de vous mettre à l’aise et vous offrir un coaching de haute qualité. Chaque posture de Pilates sera corrigée pour que vos efforts soient optimaux.Pour vous inscrire aux cours de Pilates, vous pouvez me contacter au 06.22.48.57. 95

Reprise des cours de Pilates Bien-être ce mardi 5 septembre. Le cours d'essai est Gratuit !!!
04/09/2023

Reprise des cours de Pilates Bien-être ce mardi 5 septembre. Le cours d'essai est Gratuit !!!

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