La sophrologie vous apprendra différentes techniques de relaxation, de respiration, de visualisation positive qui diminueront significativement vos angoisses et vous permettront d'installer le calme, l'apaisement dans la durée. La sophrologie est une démarche positive et active pour se recentrer sur ses valeurs de vie et développer une meilleure connaissance de soi-même. Chaque individu possède au fond de lui des trésors, des potentiels inexploités. La sophrologie vous aide à les découvrir, à les révéler, à les comprendre et à les utiliser positivement.
La sophrologie n’a pas le pouvoir de transformer votre vie instantanément d'un claquement de doigts, mais elle vous aide progressivement à découvrir par vous même vos potentiels et elle agit efficacement comme un révélateur positif de vos capacités. La sophrologie vous aidera à prendre du recul sur vous même, à lâcher prise, à gérer votre stress, à vous relaxer en évacuant vos tensions et à vous recentrer positivement sur le présent. Dans mon Cabinet vous pourrez découvrir également le Pilates Bien-être. Une méthode unique à Hyères qui associe le Pilates et les techniques de Bien-être. Ces deux disciplines vous amèneront vers un mieux-être mental
tout en tonifiant votre corps. Les techniques de Bien-être abordent le mental au moyen du corps et de ses sensations. Le Pilates vise l'alignement du corps, la maîtrise de la posture grâce aux capacités mentales. L'objectif de cette gymnastique douce associant les bienfaits des techniques de bien-être et ceux du renforcement musculaire du Pilates sera de vous amener à évacuer les tensions mentales et physiques tout en maîtrisant le mouvement. Si vous n'avez pas envie d'aller dans une salle de sport ou un club de fitness, et que vous êtes souvent stressé, cette pratique sportive est pour vous !
