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Sandrine Bisbrouck Lacroix Diététicienne & Hypnothérapeute - Hyères

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Sandrine Bisbrouck Lacroix Diététicienne & Hypnothérapeute - Hyères

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Ou
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Sandrine Lacroix diététicienne & praticienne en hypnose Diététicienne & Hypnothérapeute spécialisée dans le suivi des troubles du comportement alimentaire ainsi que les suivis de grossesse. Prise de RDV en ligne :
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Site internet : https://sandrinelacroix-diet.com

02/04/2026

Aujourd’hui c’est la Journée mondiale de sensibilisation à l’autisme.

Pour les personnes ayant un trouble du spectre autistique les difficultés alimentaires sont sur-représentées.

👉 Le trouble le plus souvent observé est l’ARFID, un trouble caractérisé par une restriction alimentaire liée notamment à :
– l’hypersensibilité sensorielle
– l’anxiété face aux nouveaux aliments
– le besoin de routine et de prévisibilité.

Mais d’autres troubles alimentaires peuvent aussi être présents, comme l’ mentale.

Connaître l’autisme, les mécanismes neurologiques derrière est essentiel pour l’accompagnement des personnes ayant des difficultés alimentaires et un diagnostic de TSA.

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Sandrine Bisbrouck Lacroix - Diététicienne spécialisée dans l’accompagnement des troubles alimentaires et de l’ARFID

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30/03/2026

📌 Petit mangeur ou ARFID ?

Quand un enfant mange peu ou refuse beaucoup d’aliments, on peut se poser la question :

Est-ce une phase normale ? Où est ce un véritable trouble alimentaire ?

📊 Ce que disent les études scientifiques

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👶 La sélectivité alimentaire (petit mangeur)

➡️ touche environ 20 à 30 % des enfants, selon les études certaines parlent même de 50 % des enfants qui auront une phase de sélectivité
➡️ ces phases apparaissent souvent entre 2 et 6 ans

👉 Dans la majorité des cas, c’est une phase normale du développement.

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⚠️ l’ARFID (Avoidant / Restrictive Food Intake Disorder)

➡️ concernerait 1-4 % de la population
➡️ donc beaucoup plus rare

👉 mais avec un impact beaucoup plus important sur la santé et la vie quotidienne.

🚩 Signes d’alerte possibles

Il peut être utile de consulter si votre enfant :

- mange très peu d’aliments différents
- refuse presque toutes les nouveautés
- présente une forte sensibilité aux textures / odeurs / couleurs
- ressent une anxiété importante face aux repas

Et surtout : présente un impact sur la croissance ou l’état nutritionnel

💡 À retenir

✔ Tous les enfants sélectifs n’ont pas un ARFID
✔ Mais certains enfants vivent un véritable trouble alimentaire qui ne diminuera pas seul avec le temps

👉 Et dans ce cas, un accompagnement adapté peut vraiment aider.

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Sandrine Bisbrouck Lacroix - Diététicienne
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27/03/2026

On pense souvent que les difficultés avec l’alimentation sont une question de volonté.
Mais bien souvent, ce sont surtout des croyances limitantes qui maintiennent les comportements.

👉 “Je n’y arriverai jamais.”
👉 “Je n’ai aucun contrôle avec la nourriture.”
👉 “Je serai toujours comme ça.”

Ces phrases peuvent sembler anodines… mais elles influencent profondément notre façon de manger et de nous percevoir.

✨ En hypnose, on peut justement travailler sur ces croyances ancrées pour les transformer et installer des pensées plus aidantes et plus sécurisantes.

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Sandrine Bisbrouck Lacroix - Diététicienne
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25/03/2026

Tu penses tout le temps à l’alimentation❓

« Qu’est-ce que je vais manger ?
Est-ce que j’ai trop mangé ?
Je ne devrais pas manger ça…
Demain je ferai mieux… »

Petit à petit, ces pensées prennent de plus en plus de place dans la tête.

Et ça crée une charge mentale énorme 🧠
Une lutte intérieure presque constante avec soi-même.

Quand l’alimentation prend autant de place dans les pensées, c’est souvent le signe qu’il y a un rapport à l’alimentation qui s’est construit avec de la lutte et de contrôle.

La bonne nouvelle, c’est que ça peut évoluer 🌱

On peut apprendre à avoir des pensées moins envahissantes, plus douces, plus bienveillantes et surtout plus aidantes.

Parce que manger ne devrait pas être un combat au quotidien 🤍

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Sandrine Bisbrouck Lacroix - Diététicienne
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23/03/2026

Quand certains aliments déclenchent de la peur, du dégoût ou de l’anxiété… ce n’est jamais une question de volonté.

Notre cerveau peut associer un aliment à une alerte ⚠️
Et le corps réagit alors comme si il était face à un danger : évitement, stress, perte de contrôle, culpabilité.

L’hypnose permet de travailler différemment avec ces réactions automatiques 🧠

✨ apaiser les émotions
✨ modifier certaines associations négatives
✨ créer des ancrages de sécurité
✨ apprendre à accueillir l’inconfort sans paniquer

L’objectif n’est pas de forcer.
Mais d’aider le cerveau et le corps à retrouver un sentiment de sécurité avec l’alimentation 🌿

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Sandrine Bisbrouck Lacroix - Diététicienne
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20/03/2026

📚 Les recherches montrent que les troubles neurodéveloppementaux sont relativement fréquents chez les personnes présentant un ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder).

Parmi eux, le TDAH est l’une des comorbidités les plus souvent retrouvées.

📊 Plusieurs études semblent montrer qu’environ 15 à 20 % des enfants présentant un ARFID ont également un TDAH diagnostiqué, une proportion plus élevée que dans la population générale.

⚠️ Cela ne signifie pas que le TDAH provoque l’ARFID, ni que toutes les personnes avec TDAH auront des difficultés alimentaires.
Mais cette association est suffisamment fréquente pour être prise en compte dans l’évaluation clinique.

🔎 Plusieurs mécanismes sont actuellement étudiés :

🧠 Hypersensibilités sensorielles
Certaines personnes avec TDAH présentent une sensibilité plus marquée aux textures, odeurs ou goûts, ce qui peut favoriser l’évitement de certains aliments.

🧠 Difficultés de flexibilité
Les changements (nouvelle marque, recette différente, texture inattendue…) peuvent être plus difficiles à tolérer.

🧠 Régulation émotionnelle
L’anxiété et l’intensité émotionnelle peuvent amplifier les réactions face à l’alimentation.

👩‍⚕️ En tant que diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, connaitre la présence d’une éventuelle comorbidité comme le TDAH peut être très utile.

Pourquoi ?

Parce que cela permet d’adapter l’accompagnement :

✔ travailler davantage la prévisibilité alimentaire
✔ introduire les changements de façon très progressive avec des techniques de renforcement positif
✔ prendre en compte les sensibilités sensorielles

👉 Comprendre le fonctionnement global de la personne permet souvent de mieux comprendre les difficultés alimentaires spécifiques.

La recherche sur l’ARFID est encore récente, mais elle nous aide déjà à mieux comprendre la complexité de ces difficultés alimentaires.

👉 Aviez-vous déjà entendu parler du lien possible entre ARFID et TDAH ?

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Sandrine Bisbrouck Lacroix - Diététicienne
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18/03/2026

Si tu as des difficultés avec ton alimentation, la sensation de perdre le contrôle, de ne pas arriver à t’écouter, saches que c’est normal.

Non il ne faut pas plus de contrôle ou d’efforts.

Notre alimentation est liée à notre sentiment de sécurité intérieure.

Quand le corps ou le cerveau perçoivent de l’insécurité (stress, anxiété, fatigue…), le système nerveux passe en mode survie ⚠️

Et dans ce mode-là, le corps n’arrive plus à écouter ses signaux 🎯

Et c’est là que l’hypnose peut aider 🧠✨

Elle permet de :
🧘‍♀️ apaiser le système nerveux
🌿 ramener des sensations de sécurité
🔄 modifier certaines réactions automatiques

Quand le corps se sent plus en sécurité, l’alimentation devient souvent plus facile à réguler.

On retient qu’améliorer son alimentation ne commence pas par plus de règles ou plus de lutte…

Mais simplement par plus de sécurité intérieure 💛

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Sandrine Bisbrouck Lacroix - Diététicienne
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18/03/2026

Les frites surgelées sont souvent critiquées dans l’alimentation des enfants. 🍟

Cependant dans l’ARFID, elles peuvent jouer un rôle très important.

Pourquoi ?

Parce qu’elles sont prévisibles : même goût, même texture, même aspect à chaque fois.
Et la prévisibilité c’est rassurant pour les enfants ou adolescent qui ont une hypersensibilité sensorielle. 💛

Elles apportent aussi de l’énergie, ce qui est essentiel quand l’alimentation est très limitée. ⚡️

Dans l’ARFID, l’objectif n’est pas d’avoir une alimentation parfaite.
L’objectif est d’abord de sécuriser l’alimentation, pour pouvoir ensuite élargir progressivement le répertoire alimentaire. Et pour ça les frites peuvent être une aide !

Et rappelons-le : les frites viennent de la pomme de terre, elles apportent donc aussi fibres, vitamines et minéraux.

💬 Et vous, quels sont les aliments “sécurisants” de votre enfant, adolescent ou pour vous ?

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Sandrine Bisbrouck Lacroix - Diététicienne
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16/03/2026

Un safe food, c’est un aliment qui apporte un sentiment de sécurité.

La personne sait exactement à quoi s’attendre : goût, texture, odeur, apparence. 🍽️

Dans l’ARFID, cette prévisibilité aide à diminuer l’anxiété liée à l’alimentation.

Mais il arrive que ce safe food disparaisse :
changement de recette, rupture de stock, nouvelle marque… et lorsque c’est le cas, cela provoque beaucoup d’angoisse.

La priorité n’est pas de remplacer immédiatement l’aliment, mais plutôt de réinstaller de la sécurité :
✔ garder les repères autour du repas
✔ identifier les autres aliments déjà tolérés
✔ avancer progressivement vers des alternatives proches.

Petit à petit, l’objectif est d’aider le cerveau à retrouver de la sécurité avec l’alimentation. 🌱

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