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Sandrine Bisbrouck Lacroix Diététicienne & Hypnothérapeute - Hyères

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Sandrine Bisbrouck Lacroix Diététicienne & Hypnothérapeute - Hyères

Consultation de diététique
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Carré Villette à Hyères

Prise de RDV :

07. 69. 46. 50. 56. Je suis joignable au 07. 69. 46. 50. 56.

Ou
https://www.doctolib.fr/dieteticien/la-crau/sandrine-lacroix

Sandrine Lacroix diététicienne & praticienne en hypnose Diététicienne & Hypnothérapeute spécialisée dans le suivi des troubles du comportement alimentaire ainsi que les suivis de grossesse. Prise de RDV en ligne :
https://www.doctolib.fr/dieteticien/la-crau/sandrine-lacroix

Cabinet :
526, Chemin de la Vilette
Pôle santé, 1er étage, 83400 HYERES
07. 69. 46. 50. 56

Site internet : https://sandrinelacroix-diet.com

31/07/2025

Tu n’as pas faim. Mais tu ouvres le placard.
Tu te dis « il ne faut pas » et finalement tu y retournes.

🥺 parce que ça n’a rien avoir avec une question de volonté.
C’est plutôt… une question de dopamine.

🧠 La dopamine, c’est la molécule de l’envie.
Celle qui pousse ton cerveau à chercher du plaisir. Ou plutôt l’anticipation du plaisir.

Les aliments sucrés, gras, salés déclenchent ce système. Donc ton cerveau il en redemande.

Pas parce que tu es faible.
Parce que ton cerveau, lui, il aime avoir du plaisir.

A quel moment c’est un problème ?

😣 si tu es en restriction cognitive : je ne dois pas, il ne faut pas… ça entraîne culpabilité voir honte et finalement ton cerveau n’a donc toujours pas le plaisir qu’il recherchait en mangeant.
🧐 si tu n’as que l’alimentation comme source de dopamine, que tu manques de plaisir dans tes activités quotidiennes.

💡 La bonne nouvelle ?
Ce circuit peut être rééquilibré.
Pas en forçant ou en luttant.
Mais en apprenant à nourrir ta dopamine autrement.

📲 Je te prépare un réel pour te partager des façons simples d’augmenter ta dopamine.

💬 En attendant, dis-moi : est-ce que tu t’es déjà reconnu dans ce genre de boucle ?

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24/07/2025

🦵La cellulite touche la quasi-totalité des femmes, et pourtant… elle reste stigmatisée, traquée, cachée. 🫣

En réalité, ce n’est ni une maladie, ni une anomalie. C’est une caractéristique physiologique liée à la structure du tissu adipeux féminin. 👩

Les traitements promettent beaucoup, mais les preuves scientifiques sont claires : aucune méthode ne l’élimine complètement. Et surtout… il n’y a rien à éliminer.

Ton corps est fonctionnel, vivant, et il mérite le respect, pas la guerre. 💛

✨ Tu as de la cellulite ? Tu es normale. Tu es humaine.

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10/07/2025

🛏️ Savez vous que votre sommeil joue un rôle clé dans votre relation à l’alimentation ?

On parle souvent de ce qu’on mange, mais beaucoup moins de ce qui influence nos choix alimentaires. Le sommeil en fait pourtant partie… et pas qu’un peu !

👉 Un manque de sommeil, c’est :

🔄 Un dérèglement hormonal (moins de leptine = moins de satiété / plus de ghréline = plus de faim)
🍭 donc plus d’envies de sucre, de gras
🧠 Un cerveau plus impulsif, qui cherche de l’énergie rapide
⚖️ Un métabolisme qui tourne au ralenti

💡Résultat : on mange plus, on grignote plus souvent, on perd le ressenti de satiété… et cela peut favoriser une prise de poids ou un déséquilibre alimentaire.

✨ Bonne nouvelle : le sommeil, ça se travaille.
Voici quelques pistes simples pour retrouver un rythme plus serein :
✔️ Créer une routine du soir (sans écran idéalement)
✔️ Manger ni trop ni trop peu, ‼️supprimer les féculents le soir n’est pas toujours une bonne idée ‼️, ✔️On travail en revanche sur ses ressentis pour ne pas avoir un repas trop lourd qui « reste sur l’estomac »
✔️ Écouter ses besoins, sans chercher à “tenir” coûte que coûte

💬 Et vous, avez-vous remarqué un lien entre vos nuits agitées et vos envies alimentaires ? Racontez-moi en commentaire 💛

12/06/2025

🧠 Lien entre TSA et TC@ : ce que disent les données.

TSA = trouble du spectre autistique
TC@ = trouble des conduites alimentaires

👉 Anorexie mentale (AN) et traits autistiques
➡️ Une r***e systématique a révélé que 20 à 30 % des femmes traitées pour AN présentent des traits autistiques cliniquement significatifs, contre environ 2 % dans la population générale.
➡️ Cette comorbidité pourrait expliquer la réponse moins favorable aux traitements classiques chez certaines patientes atteintes d’AN.

👉 ARFID et TSA : une co-occurrence marquée
➡️ Une méta-analyse de 2025 a estimé que 16,3 % des personnes atteintes d’ARFID ont également un diagnostic de TSA.
➡️ Inversement, 11,4 % des personnes autistes présentent un ARFID, ce qui est nettement supérieur à la prévalence dans la population générale.
➡️ Chez les enfants, les estimations varient, avec jusqu’à 55 % des enfants atteints d’ARFID présentant un TSA.

Autres comportements alimentaires associés au TSA
➡️Les enfants autistes présentent 5 fois plus de problèmes alimentaires que leurs pairs neurotypiques, notamment une sélectivité alimentaire marquée.
➡️ Des comportements tels que le pica sont également plus fréquents chez les enfants autistes, avec des prévalences allant de 14 à 36 %.

🎯 Implications cliniques

✨Ces données soulignent l’importance de dépister systématiquement les TC@ chez les personnes autistes, en particulier l’ARFID, souvent sous-diagnostiqué.
✨De même, il est crucial de considérer la présence de traits autistiques chez les patients atteints de TC@, notamment en cas de résistance aux traitements conventionnels.
✨Une approche thérapeutique adaptée, tenant compte des particularités sensorielles et cognitives des personnes autistes, peut améliorer significativement la prise en charge.

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05/06/2025

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la course à pied !

Avec plus de 12,5 millions de pratiquants en France, la course à pied est l’un des sports les plus accessibles, les plus populaires… et souvent les plus valorisés pour « se remettre en forme ».

Mais derrière ce tableau positif, il est essentiel de parler de ce qu’on voit moins 👇

🔍 Beaucoup courent dans une optique de perte ou de maintien du poids.
Or, cette motivation — bien qu’ancrée dans notre société — peut dériver vers des comportements à risque.

⚠️ Les troubles des conduites alimentaires (TC@) touchent jusqu’à 1 sportif sur 4, tous sports confondus. Et les sports d’endurance, comme la course, sont particulièrement concernés.

Pourquoi ?
➡️ Pression à la performance
➡️ Idéalisation de la minceur
➡️ Valorisation de la restriction et de la rigueur
➡️ Sentiment de contrôle via l’alimentation et l’entraînement

Ces mécanismes peuvent s’installer de façon insidieuse, jusqu’à affecter la santé physique et mentale :
‼️ Fatigue chronique
‼️ Troubles digestifs
‼️ Arrêt des menstruations
‼️ Perte de plaisir à courir
‼️ Isolement social
‼️ Syndrome RED-S (déficit énergétique relatif dans le sport)

🎯 Courir, oui. Mais pas à n’importe quel prix.
👉 Bouger pour le plaisir, pour le lien social, pour son bien-être : c’est possible, et c’est même ce qui protège.

💬 En tant que diététicienne spécialisée en TCA, je vous invite à porter un regard plus doux sur votre pratique. Et si vous êtes pro de santé : soyons vigilants, posons les bonnes questions.

📣 Parlons-en. Écoutons. Prévenons.

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29/05/2025

🤐 L’ est le trouble du comportement alimentaire le plus médiatisé, mais aussi l’un des plus mal compris.

⚠️ Elle représente la 1ère cause de mortalité psychiatrique, devant la dépression. Non pas uniquement à cause de ses complications somatiques, mais aussi par su***de.

🚨Elle touche majoritairement les adolescentes, mais aucune tranche d’âge ni aucun genre n’est à l’abri.

Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas une question de volonté, mais un trouble profond, multifactoriel, souvent lié à une détresse psychique intense.

🏥 Environ 90% des personnes atteintes de TC@ ne reçoivent pas de soin adapté.

✅ Plus la prise en charge est précoce, plus le pronostic s’améliore.

🫸 Parlons-en.
🫸 Repérons.
🫸 Orientons.
🫸 Soutenons.

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24/05/2025

🧠 TDAH & Troubles des Conduites Alimentaires : un lien sous-estimé mais bien réel.

En tant que diététicienne spécialisée dans les TCA, il est essentiel de prendre en compte les comorbidités psychiatriques, notamment le TDAH, qui peut influencer significativement les comportements alimentaires.

🔎 Ce que disent les études :
Les prévalences observées sont les suivantes :

Chez les patients atteints de TDAH :
🔀 Anorexie mentale : 1 %
🔀 Boulimie nerveuse : 9 à 11 %
🔀 Hyperphagie boulimique : 9,3 à 11,4 %

Chez les patients atteints de TCA :
🔀 TDAH : 3 à 16,2 % dans l’anorexie mentale
🔀 9 à 34,9 % dans la boulimie nerveuse
🔀 19,8 % dans l’hyperphagie boulimique .

Pourquoi ce lien ?

Les symptômes du TDAH, tels que l’impulsivité, la dysrégulation émotionnelle et les difficultés de fonctionnement exécutif, peuvent contribuer à des comportements alimentaires désordonnés.
Par exemple, l’impulsivité peut mener à des épisodes de suralimentation, tandis que la recherche de perfection associée au TDAH peut favoriser des comportements restrictifs typiques de l’anorexie .

📌 Implications pour la pratique clinique :
👉 Il est crucial de dépister les symptômes du TDAH chez les patients souffrant de TCA, et vice versa.
👉 Une approche multidisciplinaire, incluant des interventions nutritionnelles, psychothérapeutiques et, si nécessaire, pharmacologiques, peut être bénéfique.
👉 La reconnaissance de cette comorbidité peut améliorer l’efficacité des traitements et réduire le risque de rechute.

Intégrer ces connaissances dans la pratique de diététique permet non seulement un accompagnement plus adapté mais également parfois de pouvoir orienter pour un éventuel diagnostic si l’on repère des signes pouvant évoquer un TDAH non diagnostiqué.

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Sandrine Bisbrouck Lacroix - Diététicienne
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31/10/2024

De nombreuses pathologies peuvent être associées aux troubles du comportement alimentaire.

➡️ Outre le trouble anxieu généralisé, les TOC, le TDAH… on retrouve également les troubles du spectre autistique.

👶 Certaines caractéristiques du TSA peuvent passer inaperçues durant plusieurs années, notamment chez les filles pour qui le masking est fréquent.

👩‍⚕️En tant que professionnel de santé, il est intéressant de connaître les pathologies qui pourraient être associées aux TCA afin de pouvoir alerter et orienter les patients vers des professionnels pouvant réaliser un diagnostic et savoir adapter nos techniques d’accompagnement le cas échéant.

Connaissez vous les caractéristiques que l’on peut retrouver chez les personnes ayant un TSA ?

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11/10/2024

L’ARFID fait parti des troubles du comportement alimentaire.

Il se différentie de l’anorexie par le fait qu’il n’y ait aucune problématique d’image corporelle.

Aviez vous déjà entendu parlé de ce trouble ?

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Sandrine Bisbrouck Lacroix -

09/09/2024

L’apprentissage du goût peut se faire à tout âge 😋

Le goût évolue naturellement mais peut également être travailler. 🥘

Il est souvent question de faire de bonnes associations, sans parler d’associations de goûts mais plutôt d’associations positives avec un contexte. ❤️

Et vous, quels sont les aliments que vous vous êtes mis à aimer avec le temps ?

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28/05/2024

En cette semaine mondiale des TCA il me tenait à cœur d’aborder ce sujet.

Les enfants sont des éponges et ont une pleine confiance en la parole des adultes autour d’eux.

Les exemples de ce post viennent de témoignages de patients ayant des troubles alimentaires et que ces phrases ou ces comportements entendus/ subis enfants, ont touchés.

21/05/2024

Un sujet que j’ai abordé il y a peu en consultation avec une patiente.

♦️J’aime bien cette idée de s’amuser à tester de nouvelles façons d’agir.

✅ Sortir des automatismes, porter de la conscience sur nos choix et observer ce que ça donne.

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