Gestalt thérapeute certifiée sur le Var Béatrice Brechet Ledoux

01/04/2026

Être une thérapeute de cœur… ce n’est peut-être pas tout.Mais c’est souvent ce qui permet de commencer.

Hier, un patient m’a dit :« Vous êtes une femme de cœur… ça ne fait pas tout, mais c’est sûr que ça aide. »

Une femme de cœur, peut-être que c’est…quelqu’un qui accueille sans juger,qui écoute autant avec sa présence qu’avec ses mots,qui respecte le rythme de l’autre,qui laisse une place aux émotions,aux sensations,au langage du corps.

On ne sait jamais vraiment ce que les personnes que l’on croise portent en elles…Alors autant choisir ce que l’on leur laisse :un peu de douceur,un peu d’humanité,un peu de gentillesse.

En tant que Gestalt-thérapeute, j’accompagne ce qui se vit ici et maintenant :les émotions qui émergent,les ressentis dans le corps,ce qui cherche à se dire, à se comprendre, à évoluer.

Un chemin pour remettre du lien entre le corps et le cœur.

🤍 Consultations au cabinet d’Hyeres🗓️ Prise de rendez-vous par message privé ou téléphone

ecoute accompagnement

04/03/2026

“Au travail, ça ne se passe jamais comme je voudrais.”
“Je tombe toujours sur le même type de personnes.”
“Je pensais être victime… mais je commence à me poser des questions.”

Ce sont des phrases que j’entends souvent au cabinet.

Se remettre en question demande du courage.
Pas pour se blâmer.
Mais pour comprendre ce qui se rejoue.

En thérapie, je propose un espace de mur chaud :
un cadre ferme,
une présence chaleureuse.

Un endroit où vous pouvez regarder votre part
sans vous sentir attaqué·e,
ni laissé·e seul·e face à vous-même.

Comprendre sa co-responsabilité,
c’est sortir des répétitions
et retrouver du pouvoir dans ses relations.

Si vous sentez que certains schémas reviennent sans cesse,
nous pouvons les explorer ensemble.

✨ Ferme dans le cadre, douce dans la présence.

psychothérapie

14/02/2026

De l’additiction ⚡️une pathologie multifactorielle…

Les drogues n’agissent pas seulement sur le plaisir. Elles transforment, peu à peu, la manière dont le cerveau apprend, anticipe, décide, jusqu’à parfois perdre le contrôle.

Tabac, alcool, cannabis, cocaïne… toutes ont un point commun : une fois dans le cerveau, elles déclenchent une libération de dopamine. Mais le cœur du problème n’est pas la sensation immédiate. Il réside dans ce que le cerveau en fait ensuite : il associe la récompense à l’action qui l’a provoquée… et apprend à la répéter.

Dans la nouvelle saison du podcast "Votre cerveau", Morgane Besson, chercheuse en neurosciences, explore pas à pas les mécanismes qui conduisent de l’usage à l’addiction.

🎧 Les 6 épisodes

🧠 Épisode 1 : Les substances addictives piratent le système de récompense
Alcool, tabac ou cannabis activent les mêmes circuits que les apprentissages naturels. Le cerveau associe alors la récompense à l’action qui l’a permise, renforçant mécaniquement la consommation. ▶️ https://l.franceculture.fr/dcl

📏 Épisode 2 : De la récompense à l’addiction : où se situe la frontière
À partir de quand une habitude devient-elle une addiction ? Des critères précis, issus de classifications internationales, permettent de distinguer usage, abus et dépendance. ▶️ https://l.franceculture.fr/8AM

🔁 Épisode 3 : L’automatisation : quand le contrôle s’efface
Le cerveau apprend à relier la substance à son environnement. Un lieu, une odeur, un moment de la journée deviennent des déclencheurs automatiques du désir… et de l’usage. ▶️ https://l.franceculture.fr/MJh

⚠️ Épisode 4 : La compulsion au cœur de l’addiction
Lorsque le cortex frontal, chargé du contrôle des comportements, ne remplit plus pleinement son rôle, l’envie devient difficile à freiner. La compulsion s’installe.
▶️ https://l.franceculture.fr/2n1

🧬 Épisode 5 : Vulnérabilité : la part des gènes
Tous les individus ne sont pas égaux face à l’addiction. Certains variants génétiques augmentent la sensibilité aux substances et le risque de dépendance.
▶️ https://l.franceculture.fr/T1u

🌍 Épisode 6 : Vécu, stress, environnement : d’autres facteurs clés
Contexte familial, conditions sociales, traits de personnalité, stress chronique : l’addiction est une pathologie multifactorielle, bien au-delà des substances elles-mêmes. ▶️ https://l.franceculture.fr/VBK

12/02/2026

✨ La thérapie ne s’arrête pas aux murs du cabinet ✨

Quand certains de mes patients ne peuvent plus se déplacer, je propose d’aller à leur rencontre en EHPAD.

Entrer dans leur chambre, retrouver un regard connu, une voix familière, sentir que le lien construit au cabinet est toujours là… ce sont des moments profondément humains et précieux pour moi.

Je viens avec mes repères de Gestalt-thérapeute et mon regard systémique.
Je viens surtout avec ma présence.

Nous continuons le travail engagé : traverser les pertes, apprivoiser les changements, soutenir l’estime de soi, remettre du mouvement dans ce qui semble figé.

Parfois, les mots sont difficiles. Alors j’utilise des médiations comme le photolangage.
Une image permet la projection, ouvre l’émotion, fait surgir un souvenir, une prise de conscience, une respiration nouvelle dans la relation.

Même lorsque le corps ralentit, la vie psychique, elle, a toujours besoin d’espace pour se dire.

🌿 Ce qui guide ma pratique, c’est un engagement humaniste : respecter le rythme, accueillir ce qui est là, reconnaître la personne dans sa dignité et ses ressources, quel que soit son âge ou son lieu de vie.

Je crois profondément que c’est la qualité de la rencontre – authenticité, ajustement, co-construction – qui permet l’apaisement et rend possibles de nouvelles manières d’être avec soi et avec les autres.

Accompagner, c’est aussi se déplacer pour que le lien continue de vivre.

05/02/2026

Une journée dans ma vie de psy !

👉 Aujourd’hui, je vous emmène dans les coulisses de mon métier.

Être psy, ce n’est pas seulement écouter, accompagner, soutenir.
C’est aussi prendre soin de la personne qui écoute.

🧠 Une fois par mois, je participe à une supervision.
Concrètement ?
Je rencontre un professionnel expérimenté, avec d’autres thérapeutes, pour parler des situations que je rencontre, des questions que ça soulève, de ce que ça me fait vivre.

Pourquoi c’est essentiel ?

✨ Parce que le psy est humain.
✨ Parce que certaines histoires résonnent.
✨ Parce que dans la relation thérapeutique, il y a du transfert et du contre-transfert (en clair : ce qui se joue pour vous… et ce que ça réveille chez nous).

La supervision🌿, c’est une hygiène du thérapeute.
Un espace sécurisé pour déposer, réfléchir, ajuster, rester aligné·e avec l’éthique et la déontologie.

👉 Un psy supervisé, c’est un psy :
• plus clair
• plus juste
• plus respectueux de la relation
• plus capable de vous accompagner sans vous “charger” de ses propres choses

C’est pour ça que, quand vous choisissez un psy, vous pouvez demander s’il ou elle est supervisé·e.
🤍 Prendre soin de vous commence aussi par la façon dont on prend soin de nous.

💬 Qu’est-ce qui vous fait vous sentir en sécurité avec un thérapeute ?

31/01/2026

Prendre sa place au travail demande une agressivité saine.

Dans mon accompagnement en coaching et en coaching thérapeutique, notamment en visio avec Meet My Coach, je travaille souvent autour de ce que j’appelle la saine agressivité.

Parce que l’agressivité n’est pas ce que l’on croit.

Étymologiquement, agresser, c’est aller vers.
Aller vers l’autre.
Aller vers l’environnement.
Oser se mettre en mouvement pour dire qui je suis, ce que je ressens, ce dont j’ai besoin.

Le problème n’est donc pas l’agressivité en soi.
Le problème apparaît quand elle est :
• empêchée → elle se retourne contre soi (fatigue, tensions, perte d’élan, mal-être),
• débordante → elle envahit l’autre (conflits, rapports de force, agressivité relationnelle).

En entreprise, cette scène est partout :
prendre la parole, poser une limite, dire non, demander, exprimer un désaccord, se rendre visible…
Autant de situations qui nécessitent une agressivité vivante, ajustée, consciente.

Dans l’accompagnement, je soutiens mes client·es à :
✨ reconnaître leur élan,
✨ l’assumer sans écraser l’autre,
✨ entrer en relation avec plus de clarté,
✨ et améliorer leur bien-être au travail en osant être pleinement eux-mêmes, dans leur authenticité.

Hier, j’ai reçu un témoignage qui m’a profondément touchée.
Une coachée m’a dit que j’étais sa bouffée d’air de la semaine,
un espace où elle peut déposer ce qu’elle met en place
et observer comment, séance après séance, ses relations professionnelles se transforment.

📸 Même en visio, casque sur les oreilles, la rencontre est bien réelle.
Un espace pour respirer, comprendre… et oser aller vers.

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09/01/2026

Dans le Psychologies Magazine de janvier 2026, un article est consacré à la Gestalt-thérapie et à cette question essentielle :
comment trouver sa place en se réconciliant avec soi-m’aime.
C’est un thème que je travaille très souvent en consultation.
👉 Où est ma place ?
👉 Est-ce que je suis à la bonne place ?
👉 Comment être à la juste place, pour moi, dans mes relations, dans ma vie ?

Trouver sa place ne consiste pas à se conformer ou à “bien faire”, mais à se rencontrer, à sentir ce qui est juste pour soi, ici et maintenant.

Dans ce cheminement, la bienveillance est centrale.
Apprendre à se soutenir, à se valoriser, à arrêter de se déprécier.
Être plus doux·ce avec soi.

Cela commence souvent par cette phrase intérieure :
“J’ai fait comme j’ai pu, avec les ressources que j’avais à ce moment-là.”
Et reconnaître que c’était ainsi… sans se juger.

En thérapie, nous actualisons pas à pas.
On ne force pas le changement, on l’accompagne.
Avec mon soutien , on ajuste, on affine, on expérimente autrement, à son rythme.

✨ Trouver sa place est un mouvement vivant.
Et parfois, ça commence simplement par s’autoriser à être là, tel·le que l’on est.

📩 Je reçois en consultation individuelle, en couple et en famille.
N’hésitez pas à me contacter en message privé pour une première consultation ou pour toute question.


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07/01/2026

🔥 ET SI 2026 CHANGEAIT VOS RELATIONS ? 🔥

Vous sentez que quelque chose se rejoue toujours dans vos relations ?
Que ce soit en couple, au travail, en famille, en groupe…
Et si vous veniez l’explorer là où ça se vit vraiment : en relation ?

🌀 Le groupe continu de Gestalt-thérapie, c’est :
• un espace pour vous rencontrer autrement
• un lieu vivant pour oser dire, ressentir, expérimenter
• un terrain d’exploration pour mieux comprendre votre place dans les relations
• un soutien pour apaiser les tensions et créer plus de justesse

Ici, le groupe devient ressource.
Les autres sont des miroirs, le thérapeute accompagne, et vous avancez à votre rythme, dans un cadre sécurisant.

📅 Mercredi 14 janvier 2026 – 17h30
📍 Cabinet de Hyères

✨ Une année une. Un premier pas. Ensemble.

📞 Envie d’en savoir plus ? Appelez-moi.
Parfois, une simple conversation ouvre déjà le chemin ✨

31/12/2025

🌅 Clôture 2025 – Accueillir 2026 🌅

Alors que le soleil se couche doucement sur 2025,
je prends un moment pour regarder l’année qui s’achève.
Une année riche de rencontres, de partages, de mots déposés, de silences respectés aussi.

✨ Pour 2026, j’ai envie de…
🌿 aller plus lentement
🌿 habiter encore davantage le moment présent
🌿 continuer à offrir à ma patientèle un espace où le temps peut s’étirer, respirer, se déposer
🌿 poursuivre les groupes, ces espaces puissants de résonance et de lien
🌿 et peut-être oser des propositions nouvelles : des groupes ponctuels, des formats innovants, au plus près de ce qui émerge.

Que cette nouvelle année soit une invitation à ralentir,
à écouter plus finement,
à prendre soin — de soi, des autres, du vivant.

Je vous souhaite une fin d’année douce
et un passage vers 2026 rempli de présence, de sens et de simplicité. 🌊✨

Groupes Renouveau TempsPourÊtre

06/12/2025

Le groupe continu de Gestalt thérapie se retrouve le 17 décembre à 17h30, et il reste une place pour celles ou ceux qui souhaitent nous rejoindre en cette fin d’année — puis poursuivre en 2026.

Ce groupe existe toute l’année, avec une rencontre par mois.
Pour maintenir la profondeur du travail et éviter les entrées-sorties trop rapides, chaque nouvelle personne s’engage pour quatre soirées consécutives. Cela permet de vivre un véritable cheminement, d’oser, de créer du lien et de sentir l’évolution séance après séance.

La fin d’année est une période souvent chargée : fatigue, bilans, émotionnel qui remonte, ambiance familiale parfois délicate, appréhensions autour des fêtes… C’est un moment particulièrement propice pour rejoindre un espace où l’on peut :
• Déposer ce qui se passe vraiment
• Expérimenter dans un cadre sécurisant
• Explorer ses émotions en confiance
• Faire une pause, respirer, se recentrer
• Bénéficier de la force du groupe et de ses résonances

Avec plus de 11 ans d’expérience en thérapie, j’accompagne ce travail avec douceur, solidité et une attention fine à la sécurité du cadre.

Si tu sens que ces quatre soirées pourraient t’offrir un espace d’appui, de transition ou de clarté avant 2026, cette place est peut-être pour toi ❄️

01/12/2025

Le groupe de Gestalt thérapie Hyerois se retrouve ce mercredi 3 décembre à 17h30, au cabinet de psychothérapie.

Un moment pour ouvrir ce mois de décembre en douceur et en travail thérapeutique :
se déposer, amener ce qui devient lourd en cette fin d’année, laisser émerger ce qui se prépare peut-être pour le début de l’année prochaine… et sentir ce que cela fait avec les autres.
Parce que, souvent, « c’est à travers l’autre que je me découvre » — et c’est précisément ce que permet ce groupe.

Dans l’esprit phénoménologique, nous partirons de ce qui se donne à vivre dans l’instant : ce qui apparaît, ce qui touche, ce qui se transforme lorsque c’est partagé et accueilli.

Bienvenue à celles et ceux qui souhaitent traverser cette période accompagnés, en présence, en résonance.
Souhaitez vous échanger en MP ?

28/11/2025

Hier, j’ai soufflé mes 54 bougies entourée de ma famille, au cœur de ce que j’aime le plus : le trail, l’eau, la nature qui respire, et la montagne qui me rappelle toujours où se trouve l’essentiel.

On dit souvent qu’avec l’âge on ralentit.
Moi, je découvre exactement l’inverse : je ne me suis jamais sentie aussi vivante !

Ce week-end, j’ai eu l’impression d’atteindre un nouveau sommet.
Et comme souvent là-haut, quelque chose se clarifie : on se retourne sur le chemin parcouru, on mesure chaque pierre, chaque doute, chaque victoire… et on réalise que la vue n’a jamais été aussi belle.

Si je partage tout ça aujourd’hui, c’est parce que je crois profondément que les années ne nous pèsent pas : ce sont nos croyances qui le font.
Quand on aligne ce qu’on aime, ceux qu’on aime, et l’endroit où on veut être… quelque chose s’ouvre.

Alors voilà mon message :
👉 Avancer n’est pas vieillir.
👉 Monter n’est pas s’épuiser.
👉 Et chaque année peut devenir un sommet, si on accepte de regarder la vue.

Et vous, où en êtes-vous dans votre ascension ?
Qu’est-ce que les années vous apprennent, vous offrent, vous surprennent encore à révéler ?