Florent Ferres Psychothérapie à Hyères

21/01/2026

Il arrive un moment, souvent discret, où l’on cesse de fuir le silence.

Plus de musique en fond pour combler.

Plus d’agitation pour éviter de sentir. Plus de projets lancés à la hâte pour ne pas écouter.

Le silence n’est plus un vide à remplir. Il devient un espace à habiter.

Au début, il dérange.
Il met en lumière ce qui fatigue, ce qui doute, ce qui n’a plus de réponses toutes faites.

On découvre à quel point on utilisait le bruit pour tenir debout.
Puis, quelque chose bascule.

On comprend que le silence n’est pas contre nous.
Il ne juge pas.
Il ne presse pas.
Il ne demande rien d’autre que d’être là.

C’est dans ce silence que certaines vérités remontent.
Pas celles qui crient.
Celles qui murmuraient depuis longtemps.

Ce moment où l’on cesse de fuir le silence n’est pas une perte d’élan.
C’est souvent le début d’un retour à soi. Moins spectaculaire. Mais plus juste.

Ce silence est souvent nécessaire pour avancer et passer les épreuves. C'est un socle pour prendre conscience, entrevoir de nouvelles possibilités et contacter ses ressources.







(Crédit Photo : photodange83 Angelique Capron)

17/01/2026

12/01/2026

🌿 “Pervers narcissique”, relations toxiques… et si on prenait un peu de recul ?

Depuis quelques années, beaucoup de femmes me disent, après une rupture : « Je me suis rendu compte que mon ex était pervers narcissique. »

Pour certaines, ce mot a été un soulagement.
Enfin une explication.
Enfin la preuve qu’elles n’étaient pas folles.

Et c’est important de le dire :
👉 oui, les violences psychologiques existent.
👉 oui, certaines relations détruisent profondément.
Mais en psychothérapie, une autre question apparaît souvent :
👉 Comment être sûre de ne pas se tromper ?

Parce que souffrir dans une relation ne signifie pas toujours que l’autre est pervers narcissique.

On peut souffrir :
• avec une personne émotionnellement fermée
• avec quelqu’un d’immature affectivement
• dans une relation déséquilibrée
• dans une dynamique de dépendance
sans que l’autre soit forcément pathologique.

Le terme pervers narcissique n’est d’ailleurs pas un diagnostic clinique. C’est un mot très fort, très parlant… mais parfois trop simplifiant. Le risque, quand on l’utilise sans nuance, c’est de :
• figer l’autre dans un rôle,
• se figer soi-même dans une identité de victime,
• passer à côté d’une question essentielle :

👉 qu’est-ce que cette relation raconte de moi, de mes besoins, de mes fragilités ?

Guérir d’une relation toxique, ce n’est pas seulement nommer l’autre. C’est aussi se comprendre, pour ne pas revivre la même histoire autrement.

✨ La psychothérapie n’est pas là pour nier la souffrance.
✨ Elle n’est pas là pour excuser la violence.
✨ Elle est là pour redonner du pouvoir, du discernement et de la liberté intérieure.

Parfois, le vrai pas de côté commence quand on quitte les étiquettes…
pour se rencontrer vraiment soi-même.

Pour lire l'article au complet sur mon blog 👇 https://florentferres.com/pervers-narcissique-relation-toxique-psychotherapie-hyeres/






(Image Freepik)

31/12/2025

✨ Nouvelle année ✨

La nouvelle année arrive souvent avec son lot de résolutions,
d’objectifs à tenir, de promesses à soi-même.
Et parfois aussi… avec de la fatigue,des blessures encore sensibles, ou l’impression d’avoir beaucoup donné sans vraiment se retrouver.
Si c’est votre cas, il n’y a rien à réparer. Rien à forcer.
Peut-être que cette année n’a pas besoin d’être spectaculaire.
Peut-être qu’elle peut simplement être plus juste.
Plus juste avec ce que vous traversez.
Plus respectueuse de votre rythme.
Plus honnête avec vos besoins réels.
En psychothérapie, je vois chaque jour combien le changement durable ne naît pas de la pression,
mais de la compréhension,
de la présence à soi, et de relations plus conscientes.

Je vous souhaite une année où il sera possible
de vous écouter davantage,
de poser des limites plus claires,
et de faire un peu plus de place à ce qui vous fait du bien.
Une année réelle, habitée, et profondément vivante. 🌿

Florent.

17/08/2025

🔥 DEVENIR L’HOMME QUE JE CHOISIS D’ÊTRE 🔥
Cercle d’hommes à Toulon – dès le 10 septembre

👉 6 soirées pour explorer le masculin contemporain :
✔ Héritage, émotions, puissance, corps, relation, sens…
✔ Retrouver votre axe et votre vérité
✔ Partager entre hommes, au-delà des masques et des rôles

🕖 19h-22h | 📍 5 rue Picot, Toulon | 💶 50€/soirée

Ni théorie, ni blabla : juste l’expérience vivante, la force du vécu partagé, dans un cadre bienveillant et transformateur.

📲 Réservez dès maintenant :
06 74 70 42 23 / 06 03 95 50 46

Psychothérapie Adultes, Ados - Thérapie de Couple - Constellations Familiales

14/08/2025

Tant que notre pouvoir personnel est éparpillé dans les mains des autres, dans des peurs, des blessures ou des croyances limitantes, nous vivons comme en apnée, dépendants des vents extérieurs.

Récupérer son pouvoir personnel, c’est :

Se réapproprier ses choix : décider en fonction de ce qui est juste pour soi, non de ce qui est attendu.

Retirer ses projections : ne plus croire que notre paix ou notre valeur viennent du regard des autres.

Reprendre ses énergies dispersées : fermer les “fuites” où l’on donne trop, sans recevoir en équilibre.

Oser poser ses limites : dire “non” sans se sentir coupable, et “oui” avec un vrai élan.

Se reconnecter à son axe intérieur : cet endroit où rien ni personne ne peut décider à notre place.

Cela demande souvent de passer par des zones inconfortables : affronter ce que l’on n’osait pas voir, reconnaître ses parts vulnérables, et parfois accepter de perdre certaines relations ou sécurités apparentes. Mais c’est la clé pour redevenir créateur de sa vie plutôt que figurant dans celle des autres.

27/03/2025

✨ Vous n’avez pas à devenir quelqu’un d’autre pour être aimé(e).
Beaucoup pensent qu’ils doivent correspondre à un idéal, à une version “améliorée” d’eux-mêmes pour mériter l’amour.
Mais si vous avez déjà ressenti ce doute… si vous vous êtes demandé si vous-même, tel(le) que vous êtes, c’était suffisant — alors cette phrase est pour vous.

Le véritable chemin n’est pas une transformation.
C’est un retour.
Un retour à ce que vous êtes profondément, à cette part de vous restée vivante, intacte, silencieusement présente.

❤️ C’est en vous souvenant de cette vérité que vous vous reconnectez à votre puissance.

💬 Qu’avez-vous mis de côté, en pensant que ce n’était “pas assez” ?
Et si aujourd’hui, vous décidiez de vous retrouver pleinement ?

21/03/2025

🌿 De l’entreprise à l’humain : Mon chemin vers l’alignement intérieur

J’avais coché toutes les cases de la "réussite" :
🏢 Un poste dans un grand groupe du CAC 40
💰 Un salaire confortable
🎯 Une carrière toute tracée

Mais un vide grandissait en moi…

💡 Chaque jour, je me demandais : "Suis-je vraiment à ma place ?"
Je jonglais entre exigences professionnelles et aspirations profondes, jusqu’à ce que la vie me confronte à un choix essentiel.

🔥 Suivre la voie toute tracée ou écouter cet appel intérieur ?
J’ai choisi l’humain. J’ai quitté la stabilité pour me consacrer pleinement à la psychothérapie.

🌱 Aujourd’hui, j’accompagne les femmes modernes et ambitieuses qui ressentent ce même décalage intérieur :

✅ Comprendre et briser les schémas répétitifs
✅ Se reconnecter à soi et à ses besoins profonds
✅ Retrouver équilibre, sérénité et estime de soi

📍 Consultations en cabinet & en visio

📩 Envoyez-moi un DM avec pour en savoir plus

🔗 Lien en bio pour réserver votre séance

💬 Avez-vous déjà ressenti ce tiraillement entre ce que vous faites et ce que vous ressentez au fond de vous ? Partagez votre expérience en commentaire ! ⬇️

19/03/2025

✨ Et si vous arrêtiez de revivre toujours les mêmes schémas ? ✨

Burnout, stress, relations toxiques, dépendance affective… Vous sentez-vous parfois bloquée dans une spirale sans fin ?

💡 Et si vous pouviez enfin vous libérer ?
J’accompagne les femmes ambitieuses en quête d’épanouissement personnel et relationnel à travers une approche thérapeutique intégrative :

✅ Gestalt-thérapie
✅ Travail sur les schémas relationnels
✅ Thérapie psychocorporelle
✅ Thérapie de couple

Imaginez-vous…
🌿 Plus alignée avec vos désirs profonds
💖 Construisant des relations harmonieuses
💪 Retrouvant une confiance en vous inébranlable
☀️ Brisant enfin les cycles qui vous limitent

🎯 Prête à transformer votre vie ?
📅 Prenez rendez-vous dès maintenant (en visio ou en cabinet).
🔗 Lien en bio !

💬 Dites-moi en commentaire ce qui vous empêche aujourd’hui d’avancer 💭

18/03/2025

💬 "Perspicace, bienveillant et sans jugement."

🗝️ "Il a su poser les mots justes et apporter des solutions concrètes."

❤️ "Grâce à son accompagnement, la sérénité et la communication sont revenues dans notre couple."

✨ Psychothérapie - Thérapie de couple - Transformation personnelle ✨

👣 Un pas vers un mieux-être commence par une prise de conscience.

📩 Prêt(e) à avancer ? Contactez-moi en DM ou via le lien en bio.

17/02/2025

🛑 Vous tombez toujours sur le même type de partenaire ? Vous revivez encore et encore les mêmes disputes ?
👉 Ce n’est pas une coïncidence. Il y a un mécanisme inconscient derrière ces répétitions.

💡 Nos choix amoureux sont rarement aussi libres qu’on le pense. Nous rejouons souvent des schémas familiaux et émotionnels ancrés en nous depuis l’enfance. Pourquoi ? Parce que notre inconscient cherche à guérir à travers ce qui nous est familier.

✅ Comment briser le cycle ?
1️⃣ Prenez conscience de ce schéma et des croyances qui l’alimentent.
2️⃣ Identifiez vos besoins réels : Qu’attendez-vous vraiment d’une relation ?
3️⃣ Apprenez à poser des limites et à explorer de nouvelles dynamiques relationnelles.

🎁 Petit exercice à tester dès aujourd’hui :
📖 Notez les 3 principales émotions que vous ressentez après une dispute ou une rupture.
🔎 Demandez-vous : cette émotion me rappelle-t-elle quelque chose de mon passé ?

💬 Dites-moi en commentaire : avez-vous déjà identifié un schéma répétitif dans vos relations ?
📩 Besoin d’un accompagnement ? Prenez RDV via le lien en bio.

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13/02/2025

J'aurai plaisir à vous retrouver au Salon de Hyères qui débute demain ! Ce sera l’occasion de répondre à toutes vos questions.