Lorene Peyras - Sophrologue & Praticienne Energétique

Lorene Peyras - Sophrologue & Praticienne Energétique Un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs Je suis sophrologue et praticienne énergétique.

Je vous accueille à mon cabinet situé à Idron (Pyrénées Atlantiques) ou en séance en visio. Je m'adapte à votre problématique à travers mes 3 méthodes :

- La sophrologie permet d'acquérir des outils pour gérer le stress, gagner en confiance en soi, gérer ses émotions, stimuler la concentration, se préparer mentalement à un événement (compétition sportive, etc.)
- L'Acupressure permet de faire un

rééquilibrage énergétique et de se libérer de blocages émotionnels
- Le Reiki favorise le renforcement du système immunitaire, soulage les douleurs, stimule un processus naturel de guérison.

10 ans que je me suis lancée dans cette activité, au plus près des parcours de vie, des défis et des moments de remise e...
19/12/2025

10 ans que je me suis lancée dans cette activité, au plus près des parcours de vie, des défis et des moments de remise en question propres à chacun ✨

Toujours à l’écoute et en recherche de nouvelles approches pour répondre au plus juste à vos questionnements… avec aussi des doutes, parce qu’entreprendre n’est jamais un long fleuve tranquille.

Merci à toutes les personnes qui me font confiance, à ces rencontres touchantes et à l’école d’ingénieurs CY TECH Pau que j’ai eu la chance d’accompagner cette année 🙏

🎄 Très belles fêtes de fin d’année ✨

BienÊtre

Fin du parcours d’accompagnement en Dépolarisation avec la danseuse professionnelle Mathilde Awad. Mathilde cherchait à...
15/07/2024

Fin du parcours d’accompagnement en Dépolarisation avec la danseuse professionnelle Mathilde Awad.

Mathilde cherchait à transcender son approche mentale vis-à-vis de sa pratique artistique pour exploiter son potentiel à son maximum.
En début de parcours, il y a quelques mois, elle souffrait d’une entorse à la cheville. Elle a su tirer profit de cet accident pour le transformer en leçon.

A seulement 20 ans et dotée d’une maturité rare, Mathilde a été très réceptive à chaque séance de coaching. Elle s’est ensuite servi des clés de la Dépolarisation en parfaite autonomie ces derniers mois : en loge avant une audition à Milan, à l’Opéra de Paris, La Haye, avant une journée de tournage…

Les bienfaits de la méthode lui ont permis de traverser les phases de ce parcours, les peurs, les frustrations avec beaucoup plus de légèreté, et la détermination de montrer l’artiste unique qu’elle est.

Elle a aujourd’hui reçu une proposition professionnelle dans une compagnie de danse classique et contemporaine dont les valeurs lui correspondent, aux Pays Bas.

Mathilde, merci encore pour ton engagement et ta confiance, je te souhaite sincèrement de vivre la carrière artistique qui te mérite !

Voici 5 de mes méthodes anti stress du moment : ➡️L’ancrage : Je me connecte à ma respiration (J’inspire par le nez, je ...
29/03/2024

Voici 5 de mes méthodes anti stress du moment :

➡️L’ancrage : Je me connecte à ma respiration (J’inspire par le nez, je gonfle le ventre, j’expire par la bouche), je me mets à l’écoute des bruits qui m’entourent, et je ressens le poids de mon corps sur le support (en position assise ou allongée) : connexion au moment présent immédiate.

➡️Le déplacement du négatif : Relâcher le corps sur demande. Je m’installe en position assise ou allongée, j’inspire, je retiens l’air et je contracte tous les muscles de mon corps quelques secondes, puis j’expire en soufflant par la bouche et je relâche tout.

➡️La visualisation : Se connecter à un moment paisible ou joyeux, ou autre (possibilités infinies). En position assise ou allongée, je ferme les yeux, je respire, et je visualise un lieu paisible (pour moi c’est plage ou forêt au bord de l’eau) ou alors je me reconnecte à un moment où je rigole beaucoup avec mes enfants 🧒👦🏼
Puis je fais un geste 👌pour la mémoriser. Quand je refais le geste à un autre moment, je me reconnecte facilement à cet état de calme ou de joie.

➡️La diffusion d’huiles essentielles : Surtout dans mon espace de travail, j’adore diffuser de l’huile essentielle de lavande. Il y a toujours le diffuseur allumé quand je suis en séance! Une odeur qui me rappelle les vacances et qui me calme directement.

➡️La prise de magnésium : Tous les soirs, sans interruption. Je trouve Ergymag des laboratoires Nutergia particulièrement efficace. Il contient des vitamines B, participant à la réduction de la fatigue, et qui favorisent l’assimilation du magnésium.

Et vous, quelles sont vos méthodes anti stress?




Concours de Noël 🧑‍🎄🧑‍🎄 & Cette année encore, avec on souhaite vous gâter pour ces fêtes de fin d’année 🎁Jouez et te...
12/12/2023

Concours de Noël 🧑‍🎄🧑‍🎄 &

Cette année encore, avec on souhaite vous gâter pour ces fêtes de fin d’année 🎁

Jouez et tentez de remporter :
🌸🌺🌻Une carte cadeau d’une valeur de 30€ pour que le ou la gagnant(e) puisse choisir entre une création florale ou un atelier de son choix.
🙌💆‍♀️🧘 Un bon cadeau avec la séance de votre choix : soin énergétique ou sophrologie, à s’offrir ou à offrir.

Pour participer, c’est très simple :
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Un(e) gagnant(e) sera tiré(e) au sort le 23/12, son nom sera annoncé en story. Bonne chance ! 🎄









Avoir un métier qui rend les gens heureux 🙏Recevoir vos témoignages et les effets de vos séances, c’est des cadeaux de N...
05/12/2023

Avoir un métier qui rend les gens heureux 🙏

Recevoir vos témoignages et les effets de vos séances, c’est des cadeaux de Noel avant l’heure pour moi! ⭐️🎄🎁💝

Merci de tout cœur pour tous vos avis, vos témoignages et surtout la confiance que vous m’avez accordée cette année 🙏

Je suis dédiée à chacun de mes accompagnements. Je suis très sensible à toutes les problématiques rencontrées par mes cl...
05/12/2023

Je suis dédiée à chacun de mes accompagnements. Je suis très sensible à toutes les problématiques rencontrées par mes clients : se remettre d’un burn-out, d’une maladie, une séparation, faire face à la vieillesse, à sa vie de jeune parent, à ses peurs d’enfant…

Mais j’ai choisi de consacrer une majeure partie de mes actions professionnelles aux sportifs.

Pourquoi ?

⭐️Parce que je me suis rendue compte que chaque rencontre avec un sportif, quelle que soit sa pratique, qu’il soit pro ou non, quel que soit son âge, me réjouissait et m’inspirait. Ces personnes ont en elles une passion, une dévotion, un engagement que je trouve inégalables et qui me motivent énormément.

⭐️⭐️Parce que je sais aussi à quel point la pratique d’un sport à haut niveau peut apporter beaucoup de réjouissances, de satisfactions mais aussi nécessiter un engagement, des sacrifices et des épreuves dont il faut apprendre à se relever pour évoluer encore plus. D’où le besoin important d’un accompagnement sur le plan mental chez ce public.

⭐️⭐️⭐️C’est aussi parce que face aux problématiques que rencontrent les sportifs, je me reconnais dans ma vie d’entrepreneur qui n’est pas toujours facile : Cela va faire bientôt 10 ans que j’ai choisi de me réorienter dans le domaine du développement personnel. Bientôt 10 ans que je consacre du temps à me former à de nouvelles méthodes, à passer des examens, à me lancer dans ma pratique avec des clients, à douter puis à reprendre confiance, à faire face à moi-même parce que je suis mon propre patron et que je dois m’auto discipliner, à tenter de surmonter mes peurs parce qu’elles font partie de la réalité d’un entrepreneur…

Pour toutes ces raisons, cette spécialisation donne encore plus de sens à mon activité et je remercie ces personnes de m’accorder leur confiance🙏😊

Il y a quelque temps, j’ai créé un blog pour vous transmettre mes conseils, mes outils, sur des sujets de développement ...
23/10/2023

Il y a quelque temps, j’ai créé un blog pour vous transmettre mes conseils, mes outils, sur des sujets de développement personnel.

🍁Et comme les nuits vont être plus longues, le dernier en date est sur la thématique du sommeil 😴🌛💤

Retrouvez tous mes articles sur mon site www.sophro-energies.fr et n’hésitez pas à me contacter si vous avez des besoins ou idées de thématiques que vous souhaiteriez que j’aborde!





J’ai longtemps choisi de ne proposer que des séances individuelles, dans une logique de qualité et pour adapter au maxim...
06/07/2023

J’ai longtemps choisi de ne proposer que des séances individuelles, dans une logique de qualité et pour adapter au maximum mes prestations à la problématique de chaque personne.

Mais quand plusieurs clients m’ont demandé si je proposais des séances collectives, l’idée a muri dans ma tête et je compte me lancer et vous en proposer dès la rentrée ! (Tout en gardant un petit groupe pour plus d’intimité).

Un des avantages des séances de groupe : Partager ! Je pense que l’énergie qui est créée dans un groupe permet d’avancer différemment qu’avec sa propre énergie

Voici les thèmes que je pense aborder : relaxation, énergie et dynamisme, confiance en soi, atteindre ses objectifs, se recentrer sur le positif, lâcher-prise, retrouver le sommeil…
Toutes vos idées seront les bienvenues !

Intéressé(e)? Contactez moi en MP !









Témoignage d’un client, aujourd’hui, qui parait évident et pourtant, ne l’est pas chez tout le monde ! Cette personne ve...
16/06/2023

Témoignage d’un client, aujourd’hui, qui parait évident et pourtant, ne l’est pas chez tout le monde !

Cette personne venait pour des problèmes de colère en lien avec sa vie éprouvante de jeune papa. Il avait ajouté « Peut être qu’un jour, on pourra aborder le sujet de mon sport, mais ce n’est pas la priorité ».

Après moins de 2 mois d’accompagnement, il me dit aujourd’hui : « Je sens un changement positif profond, et la grande surprise c’est que je suis vraiment plus performant dans mon sport ! »

C’est pour cela qu’à tout sportif, j’explique que bien souvent, ce n’est pas de sport dont il sera le plus question dans mon accompagnement.

En prenant le problème à la base, les bénéfices sont nombreux, dans tous les domaines, même les plus inespérés !






En ce moment je suis très peu présente pour publier sur les réseaux. Je fais le choix de m’investir à 100% pour les pers...
16/05/2023

En ce moment je suis très peu présente pour publier sur les réseaux.

Je fais le choix de m’investir à 100% pour les personnes qui decident de venir me voir pour faire un travail sur elles.

Ce n’est pas que je ne le faisais pas auparavant, mais je choisis d’investir encore plus mon énergie au bon endroit : les personnes qui m’accordent leur confiance.

Tant p*s pour l’algorithme d’Insta!

Alors quand je reçois un beau témoignage comme celui-ci, j’éprouve une grande gratitude 🙏

MERCI pour vos avis qui me vont droit au cœur et qui motivent d’autres personnes à sauter le pas d’investir sur elles 💕

Il y a presque un an, j’ai commencé la formation de coach en préparation mentale de l’ Cette envie de me former est ve...
24/04/2023

Il y a presque un an, j’ai commencé la formation de coach en préparation mentale de l’

Cette envie de me former est venue initialement de ma volonté d’aider les sportifs à atteindre leurs objectifs, à gagner en confiance, se libérer du regard des autres, garder leur sang-froid face à un adversaire, un arbitre, vaincre la peur d’échouer, de se blesser…

En réalité, je me suis rendue compte que cette méthode touchait à tous les domaines de vie : en voyant les effets qu’elle produisait tout d’abord sur moi et aussi sur mes clients, qu’ils soient sportifs, ou non.

La Dépolarisation, c’est une méthode qui se démarque des outils de préparation mentale classiques, et qui permet d’être le pilote de sa vie, de mener une existence en accord avec soi-même, dans le bien être.

En presque un an, j’ai acquis une nouvelle méthode qui me permet aujourd’hui d’avoir une corde de plus à mon arc (et pas des moindres) mais aussi une nouvelle posture, et une plus grande confiance pour vous accompagner.

Merci à d’avoir créé cette méthode si puissante, et à pour cette formation de qualité !

Merci à toutes les personnes que j’ai eu la chance de rencontrer pendant cette formation en particulier

Et merci aussi à tous ceux qui ont répondu favorablement lorsque je leur ai demandé de m’entrainer avec eux, en particulier : .coaching
Merci aussi à toi 💕


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13 Rue Sully
Idron
64320

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Mardi 09:00 - 21:00
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Bienvenue sur ma page dédiée à mes pratiques, la Sophrologie, le Reiki et l’Acupressure, ainsi qu’au développement personnel.

Le Reiki est une méthode de soin énergétique d’origine japonaise. C’est l’union de la méditation et du toucher relaxant sur différentes parties du corps, permettant de libérer les énergies internes bloquées, et de retrouver son plein potentiel.

L’Acupressure est une méthode simple, rapide et accessible à tous, adultes, enfants et bébés. Inspirée des travaux du Docteur Pierre Noël Delatte, l’Acupressure est une méthode douce et sans efforts pour le patient qui permet de gérer pratiquement toutes les émotions destructrices, telles que la dépression, l'anxiété, le trac, l'hyperémotivité, rendant à la personne son plein potentiel. Elle permet également d'effacer les blocages émotionnels qui empêchent d'accéder à l'harmonie avec soi-même. La Sophrologie est une technique qui va agir sur le corps et l’esprit, et qui va viser des prises de conscience successives à travers l’écoute des ressentis. Elle allie des exercices de relaxation dynamique et des exercices de relaxation statique, à travers la respiration, la contraction et décontraction musculaire et la visualisation. Séances à Suresnes, sur rdv : 06 70 61 04 30 ou lorene.peyras@gmail.com