Christelle Normand - page pro, Route de Tarbes, Idron (2026)

25/01/2026

Quand un enfant ou un ado adopte des comportements qui dérangent, ce n’est jamais par hasard.

Aujourd’hui, je t’ai partagé l’histoire de I.
Mais cette histoire peut être celle de nombreux enfants et adolescents :

- peur d’aller à l’école,
- anxiété,
- décrochage scolaire,
- hyperactivité…

Dans mes accompagnements, je ne cherche pas simplement à “faire redescendre les émotions”.
Je travaille en profondeur :
la confiance, les schémas, le rapport à soi et le regard des autres.

🍃Parce que le vrai changement commence à l’intérieur.
Chaque enfant, chaque ado, est un univers à comprendre.

Et avant que les situations ne deviennent trop lourdes, il est possible de prévenir :
🍃aider les jeunes à mieux se connaître,
🍃à comprendre leurs émotions,
🍃à faire face à la pression sociale et au monde numérique.

C’est exactement le sens des ateliers que j’ai créés, dont un dédié aux adolescents les 10 et 13 Février prochain dont le thème est :

Stress, confiance, cybermonde : rester acteur de sa réussite.

Une ou deux journées pour donner à ton ado des clés concrètes :
gérer le stress, renforcer la confiance, prévenir le harcèlement et la cyberaddiction.

Les réservations sont ouvertes.
Commente ADO et je t’envoie toutes les infos.

📅les stages à destination des enfants, ado, parents et adultes ont lieu du 9 au 13 Février et du 23 au 27 Février au Château d’Idron (64)
Une semaine pour te faire du bien à toi et à ta famille.
Infos dans le lien en bio ou par msg

🍃Bonjour, Je suis Christelle, accompagnante parentalité en gestion du stress et des émotions.
J’aide les enfants, ados à retrouver leur place, les parents à poser un cadre ferme et bienveillant, les adultes et professionnels à retrouver une vie apaisée grâce à des outils concrets : la méditation pleine conscience, l’art thérapie et la discipline positive

Ateliers, séjours, accompagnement en groupe dédiés en présentiel près de Pau (64), dans les Pyrénées Atlantiques ou en visio.

16/01/2026

Et si votre enfant, votre ado…
et vous aussi, avaient enfin des outils pour mieux vivre vos émotions au quotidien ?

Parce qu’entre le stress, les écrans, les conflits, la fatigue et la pression,

on fait de notre mieux…
mais parfois, on se sent démuni.

Les stages et ateliers prévus du 9 Février au 13 Février ont été pensés pour accompagner toute la famille de manière ludique, concrète et utile.

Découvrez le détails des stages et ateliers dans la publication.⬆️

▪️Enfants (8–10 ans)

Explorer leurs émotions autrement, apprendre à les exprimer et à les apaiser.

▪️Ados

Renforcer la confiance en soi, gérer le stress, retrouver une relation plus saine aux écrans et devenir acteur de leur réussite.

▪️ Parents

Poser un cadre ferme et bienveillant, retrouver une communication apaisée et se sentir plus confiants dans leur rôle.

▪️Adultes

S’offrir un espace pour souffler, se recentrer, retrouver clarté et énergie.

Ces accompagnements s’appuient sur 3 outils :

la méditation de pleine conscience, l’art-thérapie, la discipline positive.

A cela s’ajoute la force du groupe, qui soutient, motive et fait grandir chacun.

Si vous ressentez que c’est le bon moment pour vous, pour votre enfant, ou pour votre famille… Ecrivez “BOOST” en commentaire et je viens vous voir en message privé.

Ces stages et ateliers sont sur réservation - places limitées.

🍃Bonjour, Je suis Christelle, accompagnante parentalité en gestion du stress et des émotions.
J’aide les enfants, ados à retrouver leur place, les parents à poser un cadre ferme et bienveillant, les adultes et professionnels à retrouver une vie apaisée grâce à des outils concrets : la méditation pleine conscience, l’art thérapie et la discipline positive

Ateliers, séjours, accompagnement en groupe dédiés en présentiel près de Pau (64), dans les Pyrénées Atlantiques ou en visio.

08/01/2026

Être parent, c’est vouloir bien faire pour son enfant, sa famille.

Et pourtant parfois, on répète, on entend des phrases qui minimisent ce que l’enfant ressent.

En 2026, on laisse ça derrière et on s’appuie sur :
🍃plus d’écoute,
🍃plus de compréhension,
🍃plus de cadre,
🍃moins de minimisation.

Un enfant n’a pas besoin qu’on lui dise que “ça va passer”.

Il a besoin qu’on le guide pour comprendre ce qu’il vit.
Il a besoin d’un cadre clair, d’une écoute réelle, d’un modèle solide

C’est exactement ce que tu apprends dans l’accompagnement pour les parents :
« Poser un cadre ferme et bienveillant et retrouver sa place dans la famille »

🍃Pourquoi ça fonctionne?
Parce que donner un cadre sécurisant aide ton enfant à grandir sereinement
et te permet, toi parent, de retrouver confiance et tranquillité au quotidien.

Dis moi, si toi aussi, il y a des phrases que tu ne veux plus entendre en 2026 en tant que parent?

———
🍃Si tu veux renforcer les liens familiaux,
Apprendre à utiliser des outils pour réguler tes émotions et celle de tes enfants,
L’accompagnement “Poser un cadre ferme et bienveillant” est pour toi.
➡️A suivre sur 7 semaines en 1:1 ou en séjour en couple du 20 au 22 Mars prochain à la Maison Labeye proche de Pau (64)
Envoie moi un message pour plus d’infos.

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👋Bonjour, Je suis Christelle, accompagnante parentalité en gestion du stress et des émotions.
J’aide les enfants, ados à retrouver leur place, les parents à poser un cadre ferme et bienveillant, les adultes et professionnels à retrouver une vie apaisée grâce à des outils concrets : la méditation pleine conscience, l’art thérapie et la discipline positive

Ateliers, séjours, accompagnement en groupe dédiés en présentiel près de Pau (64), dans les Pyrénées Atlantiques ou en visio.

31/12/2025

En 2019, une ancienne cheffe d’établissement m’a dit : « Tu vas créer ta case.. »
j’étais loin d’imaginer que ça arriverait vraiment.☺️

En 2020, je reconstruisais ma vie sans savoir que je la réinventais

🍃Enseignante à mi temps, je pose mes limites, je trouve un équilibre et je me forme à la méditation de pleine conscience.

Un jour dans une classe de CM2, un élève me dit : « tu nous a fait découvrir la gentillesse »
Ce jour là, j’ai compris où était ma place.

🍃2020 : Je crée un programme pour les assistantes maternelles et leurs petits pour les aider à réguler leurs émotions et comprendre les comportements. Un programme validé par des médecins.

Je continue les accompagnements individuels

🍃2021 : je crée mon entreprise.
La peur, les doutes, quelques flops..
Mais une certitude intérieure : ma place existait.

Puis une rencontre change tout.
Un cardiologue me propose de participer à une expérience unique en France : la méditation de pleine conscience entre en cardiologie.

🍃Janvier 2022, Je suis toujours enseignante mais je me sens à l’étroit.

En parallèle je me forme, Je rencontre des pointures de la méditation de pleine conscience et de l’éducation…

🍃En 2023, je démissionne et je crée enfin ma case : à temps plein.

J’enchaine les missions, J’accueille des personnes souvent au bout du bout et je réveille l’étincelle qui les réanime.

🍃Je transforme de manière durable la vie de ces parents, ado, enfants, adultes…

🍃En 2024: j’interviens en cardiologie. Les résultats sont au delà des espérances.

🍃2025 : je grandis et vous me faites confiance :

- 40 accompagnements “mieux vivre les événements stressants “
- Une dizaine d’interventions en structures variées : centres de formation, entreprises
- Une vingtaine de familles accompagnées,
- 3 séjours sur-mesure.

En 5 ans, j’ai su trouver « ma case » et je continue d’avancer sereinement.
2026 sera la continuité à vos côtés.

D’ailleurs, je vous accueillerai dans un nouveau cabinet au pôle Islo Santé Idron dans quelques temps.

Que cette nouvelle année soit belle et lumineuse. 🍃

19/12/2025

Grandir n’est pas simple pour un enfant…

Il découvre de nouvelles émotions, un rythme scolaire qui évolue, une vie familiale qui peut changer…

Et à l’intérieur tout est trop plein. 🤯

Stress de l’école, pression, fatigue, manque de confiance, émotions difficiles à gérer.

En tant que parent, on ne sait pas toujours comment aider ou comment s’y prendre pour être écouté… surtout quand le dialogue est rompu.

🍃“Bien dans sa tête, bien dans ses baskets”, 🍃
est un accompagnement sur 8 semaines, pensé pour accompagner les enfants/ados de 8 à 18 ans.

L’objectif : les aider à s’apaiser, à mieux gérer la pression du quotidien et retrouver confiance en eux.

C’est un programme ouvert à tous les enfants/ados qui veulent reprendre leur vie en main :
hyper sensibles, HPI, TDAH, en crise d’identité, en perte de repères, avec des phobies, en rébellion.

J’accompagne chaque enfant avec la même envie, la même volonté : leur donner à nouveau confiance en eux afin de les armer pour leur vie future.

C’est pour ça que cet accompagnement est personnalisé, adapté au rythme et aux besoins de chacun.

🚨Les places sont limités par groupe, et le démarrage est prévu pour le mercredi 26 janvier.

Avant de commencer, je prévois un temps d’échange avec chaque parent pour comprendre la situation et m’assurer que cet accompagnement soit juste pour votre enfant.

Si tu te sens prêt(e) à aider ton enfant à se sentir mieux, envoie moi un message et on en discute.

🍃Bonjour, Je suis Christelle, accompagnante parentalité en gestion du stress et des émotions.
J’aide les enfants, ados à retrouver leur place, les parents à poser un cadre ferme et bienveillant, les adultes et professionnels à retrouver une vie apaisée grâce à des outils concrets : la méditation pleine conscience, l’art thérapie et la discipline positive

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12/12/2025

Tu connais ce moment où tu fais trois choses en même temps… et c’est pile à cet instant que ton enfant choisit pour t’interrompre…et te demander quelque chose. 🙃

Dans ces situations, on peut avoir le réflexe de répondre dans la précipitation, parfois même avec un peu d’agacement.

Alors que répondre sans blesser, tout en posant un cadre?

C’est ce que je t’explique dans cette nouvelle série : Que faire si..? épisode 1.

🍃Etape 1 : Tu t’arrêtes une seconde, juste assez pour respirer, te recentrer et sortir de la relation mécanique.

Ton enfant le ressent de suite.

🍃Etape 2 : Tu expliques ce que tu es en train de faire en le regardant dans les yeux.

Une phrase simple : « Ok, j’entends ce que tu me demandes. Je suis en train de cuisiner/ avec ta soeur / au téléphone… »

Ainsi tu poses un cadre et tu lui donnes de la place.

🍃Etape 3 : Tu lui annonces ce que tu vas faire et tu lui donnes un repère temps.

Pas un “plus tard” flou. Pas un “attends” qui dure. Une durée précise.

C’est un contrat que tu établis avec ton enfant que tu peux tenir pour nourrir sa confiance.

Ces 3 étapes t’aident à répondre avec respect, à donner de la place à ton enfant qui te sollicite… sans pour autant arrêter ce que tu es en train de faire.

Et toi, dis moi, comment tu gères quand ton enfant t’interrompt dans une tâche?

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🍃Bonjour, Je suis Christelle, accompagnante parentalité en gestion du stress et des émotions.
J’aide les enfants, adultes, ados, parents, et professionnels à retrouver une vie apaisée grâce à des outils concrets : la méditation pleine conscience, l’art thérapie et la discipline positive

Ateliers, séjours en groupe dédiés en présentiel près de Pau (64), dans les Pyrénées Atlantiques ou en visio.

10/12/2025

« C’est dingue, j’ai l’impression que tout s’éclaire. Je commence à comprendre comment mon attention part »

C’est ce que m’a dit N., 15 ans après notre première séance ensemble.

Cette phrase…elle dit tout.

Elle montre qu’il comprend enfin ce qui se passe en lui.

Mon rôle , c’est justement celui-ci :
🍃mettre des mots sur ses sensations
🍃apaiser le stress qui l’empêche d’avancer
🍃canaliser son attention
🍃l’aider à trouver des méthodes d’apprentissage qui lui correspondent.

Avec la pleine conscience et mon expérience d’enseignante, j’aide les enfants à se sentir de nouveau capables.

Et quand ils comprennent enfin comment ils fonctionnent, tout change :
leur confiance, leur apprentissage, leur motivation.

Alors, si tu sens que ton enfant vit (ou a vécu) quelque chose de similaire, ne reste pas seul(e), viens me partager ton histoire.

🍃Bonjour, Je suis Christelle, accompagnante en gestion du stress et des émotions.
J’aide les enfants, adultes, ados, parents, et professionnels à retrouver une vie apaisée grâce à des outils concrets : la méditation pleine conscience, l’art thérapie et la discipline positive

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05/12/2025

Et si tu ralentissais juste une minute ?

🍃Pratiquer la méditation de pleine conscience, c’est choisir de revenir à l’instant.
Ton corps s’éveille, tes automatismes s’apaisent.

🍃Ton esprit retrouve sa curiosité naturelle et t’offre un regard plus ouvert, plus doux, sur ce qui pourrait te bousculer et te nourrir.

🍃Le corps. Les pensées. Les émotions.
Tout devient plus clair si tu donnes la permission d’être là, juste là.

🍃Tu vis profondément chaque action du quotidien avec tes 5 sens :
sentir, toucher, écouter, regarder, goûter…
en présence, sans filtre, sans autopilote.

C’est une façon simple de te reconnecter à ta réalité, à toi, à ce qui compte vraiment. Et ça fait du bien. ☺️

🍃Pratiquer la méditation de pleine conscience peut se faire à tout moment,
dans ta vie quotidienne,
quand tu en as envie et que tu en ressens le besoin.

Cela devient un moteur, un booster de confiance, de sérénité..

Et toi, tu t’es déjà offert ces moments-là ?

C’est possible…
Je t’ouvre les portes lors de
2 ateliers découverte de 1h prévus le mardi 9 Décembre à 18h30 et le mercredi 10 décembre à 14h au Tiers lieu à Bordes.
(inscription en message privé)

1 heure pour respirer.
1 heure pour relâcher la pression.
1 heure pour repartir
boosté(e), vivant(e), serein(e)
avant les fêtes.

Prêt(e) à vivre le moment présent ?

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Ateliers, séjours en groupe dédiés en présentiel près de Pau (64), dans les Pyrénées Atlantiques ou en visio.

03/12/2025

🍃1 heure pour respirer.
🍃1 heure pour relâcher la pression.
🍃1 heure pour repartir boosté(e), vivant(e),

avant les fêtes et commencer l’année 2026 sereinement.

Vous êtes tous les bienvenus, femmes, hommes, papas, mamans, grands parents…

Vous avez besoin de lâcher la pression,
Vous vous sentez stressés,
Vous avez besoin de vous recentrer…

Alors venez profitez de cette heure pendant laquelle vos sens seront en éveil.

1h pour découvrir la méditation de pleine conscience et tous les bienfaits qu’elle peut vous apporter.

➡️ Rendez vous le mardi 9 décembre à 18h30 et le Mercredi 10 Décembre à 14h au Tiers Lieu à Bordes. (à 10 Min de Pau)

et C’est offert… ☺️Pourquoi? Parce que le 21 décembre est la journée mondiale de la médiation de pleine conscience.. et j’avais vraiment envie de te faire découvrir cette pratique accessible à tous et à toutes.

Alors tu viens?
Ecris moi en message privé et je te donne les infos.

🍃Bonjour, Je suis Christelle, accompagnante en gestion du stress et des émotions.
J’aide les enfants, adultes, ados, parents, et professionnels à retrouver une vie apaisée grâce à des outils concrets : la méditation pleine conscience, l’art thérapie et la discipline positive

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Christelle Normand - page pro

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