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Fleurs du bien - Nathalie Marchand

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Fleurs du bien - Nathalie Marchand

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A travers cette page, je partage des écrits, des textes, des citations, des photos, vidéos et exercices, qui inspirent, apaisent, encouragent, soutiennent et invitent à...prendre une pause dans l'instant présent...invitent à un nouveau regard....

10/10/2025

Belle journée 🩷 💜

Si j’ai appris quelque chose de la vie, c’est que parfois, les moments les plus sombres peuvent nous mener aux endroits les plus lumineux !
J'ai appris que les personnes les plus toxiques peuvent nous apprendre les leçons les plus importantes...
Que nos luttes les plus douloureuses peuvent nous donner le plus grand des apprentissages et que les pertes d'amour et d'amitié les plus déchirantes peuvent faire place aux plus merveilleuses des rencontres.
J’ai appris que ce qui semble être une malédiction dans l’instant peut être en réalité une bénédiction et que ce qui semble être la fin du chemin est en réalité la découverte que nous sommes censés emprunter un autre chemin.
J’ai appris que même si les choses semblent difficiles, il y a toujours de l’espoir.
Et j’ai appris que même si nous nous sentons impuissants et que les choses semblent horribles, nous ne pouvons pas abandonner !
Oui nous devons continuer.
Même lorsque cela fait peur, même lorsque toutes nos forces semblent épuisées, nous devons continuer à nous relever et à aller de l'avant, car quoi que nous combattions dans l'instant, ça passera, nous passerons au travers et nous réussirons !
Nous avons réussi jusque-là, c'est notre plus grande victoire...

Daniell Koepke

09/10/2025

Le soir, quand tu poses ta tête sur l'oreiller...
Rappelle toi que tu fais du bon travail, que tu affrontes tes épreuves, tes difficultés... que tu poursuis tes passions, tes projets...que tu avances du mieux que tu peux, avec les moyens que tu possèdes.
Rappelle toi de rester bienveillant, positif envers toi même.
Et surtout n'oublie pas que les grandes choses ne se font pas en une journée, les grandes choses ont besoin de temps, de patience pour être développées, pour être concrétisées...

09/10/2025

🍂 ATELIER SOPHROLOGIE – DOUCEUR D'AUTOMNE 🍂

✨- Objectif :
Prendre soin de soi en cette transition automnale, faire le bilan de la saison passée, libérer les tensions et s'offrir un espace de clarté et de sérénité intérieure.

- Au programme :
🔸 Bilan de fin de cycle : reconnaître ce qui a été vécu et lâcher ce qui pèse
🔸 Exercices de respiration et de libération des tensions
🔸 Relaxations guidées : lâcher prise, détente profonde, assainissement intérieur
🔸 Futurisation positive : accueillir les mois à venir avec plus de légèreté et de sérénité
🔸 Un temps d'écriture et un petit rituel de saison
☕ Pause gourmande

🌼- Ambiance:
Conviviale, bienveillante et cocooning - un vrai temps pour soi pour s'offrir une pause régénérante et douce.

📆 - Date : Samedi 18 octobre de 13h30 à 16h30
⏰ - Durée : 3 heures
💵- Tarif : 45 euros
🏠- Lieu : 10 rue d'Alsace 88150 Igney

📌 Inscriptions et renseignements en MP
Possibilité d'inscription individuelle, en famille ou entre amis.
📌 Pour un groupe important allant jusqu'à 12 personnes maximum, me contacter.
📌 En cas d'horaires incompatibles avec votre emploi du temps, n'hésitez pas à m'informer de vos disponibilités.

🧡 Offrez-vous une parenthèse ressourçante pour traverser l'automne en douceur et avec sérénité

Fleurs du bien - Nathalie Marchand

09/10/2025

SI JE VEUX RÉUSSIR A ACCOMPAGNER UN ÊTRE

Si je veux réussir à accompagner un être vers un but précis, je dois le chercher là où il est et commencer justement là.
Celui qui ne sait pas faire cela se trompe lui même quand il pense pouvoir aider les autres.
Pour aider un être, je dois certainement comprendre plus que lui, mais d'abord comprendre ce qu'il comprend et ce qu'il ne comprend pas.
Si je n'y parviens pas, il ne sert à rien que je sois plus compréhensif et plus savant que lui.
Si je désire avant tout montrer ce que je sais, c'est que je suis orgueilleux et cherche davantage à être admiré de l'autre que de l'aider.
Tout soutien commence par l'humilité devant celui que je veux accompagner et c'est pourquoi je dois comprendre qu'aider n'est pas vouloir maîtriser mais vouloir servir.
Si je n'y arrive pas, je ne puis aider l'autre.

Soren Kierkegaard

09/10/2025

Belle journée💛🍂🍁🧡

Faites de votre différence une force et cultivez-là car elle est rare et donc précieuse.

08/10/2025

L'ÉQUILIBRE

Nous, êtres humains vivants sur la planète Terre, devons garder sans cesse l’équilibre, comme si la chute devait se produire à chaque instant. C’est l’un des grands défis à relever le temps de notre présence ici-bas.

Arriver à l’équilibre dans notre vie demande une vigilance de tous les instants car nous sommes pris dans la sempiternelle roue des obligations, des devoirs, des habitudes et, le plus important, de notre rêve de vie, mais celui-ci est posé à côté de nous et oublié pendant longtemps. Le déséquilibre est installé.

Qui n’a jamais ressenti le fait d’être « à côté de sa vie » ? Qui n’a pas, dans un moment de détente, rêvé de faire un autre métier, de partir en voyage, d'être seul et libre, de vivre autre chose ? Qui n’a pas été en déséquilibre devant un devoir imposé, un choix à faire ?
Le déséquilibre se fait sentir quand nous sommes en désaccord avec nos choix de vie, un mode de fonctionnement qui ne nous convient pas ou plus, une insatisfaction qui prend racine, une situation dont nous n’arrivons pas à sortir.

L’équilibre demande un réajustement entre la routine et nos aspirations, entre ce que nous voulons être et ce que les autres veulent que nous soyons, entre ce que nous décidons de vivre, qui peut être mal perçu par le regard, le jugement des autres et la réalité, la profondeur de notre désir.

Entrons le plus possible dans l’équilibre en vérifiant que notre pensée, notre parole et notre action sont en concorde, soyons vigilants à ce que nous émettons à l’extérieur corresponde à notre intérieur.

Évitons le jugement envers nous et l’autre, soyons dans l’harmonie sans voile ni masque, aimons ce que nous sommes et restons en équilibre avec l’être, le faire et l’avoir.

Monique Damel
La Voie de l'Etoile

08/10/2025

TRANSFERT DE RESPONSABILITÉ!

Chacun d’entre nous avons été blessés. Nous portons sans doute nos cicatrices et même certaines de nos blessures peuvent ne pas avoir encore été soignées. Ainsi, ces blessures du passé que nous n’avons pas encore soignées, nous les traînons dans notre présent et continuons de nous faire souffrir.

Chaque fois que nous rencontrons une personne qui ravive cette blessure ancienne, nous lui faisons inconsciemment porter le blâme de nous faire souffrir. Pourtant, ce n’est pas elle qui est à l’origine de cette blessure. Mais chaque fois que celle-ci est ravivée, nous avons l’impression que c’est la personne là, devant nous, qui nous blesse.

Celui ou celle qui est devant nous n’est pas à l’origine de la blessure initiale que nous avons subie. Alors pourquoi le faire payer pour cela? Pourquoi gâcher cette relation avec un relent du passé que NOUS n’avons pas soigné? C’est ainsi que nous perpétuons les scénarios des relations répétitives, des schémas destructeurs, des liens qui finissent toujours de la même façon : parce que nous n’assumons pas pleinement la responsabilité de soigner nos blessures.

Nos relations se trouveraient grandement améliorées si nous prenions soin de ce qui en nous a besoin de notre amour. Nous ne pouvons pas tenir l’autre coupable de notre blessure. Au contraire, il met en lumière ce que nous avons besoin de soigner afin que nous puissions enfin nous en libérer.

Alors plutôt que de blâmer l’autre ou d’entrer en conflit avec lui, aimons-nous assez pour accepter de voir ce que l’autre éveille en nous afin que nous puissions enfin y accorder tous les soins requis. L’autre est un messager de ce que nous avons besoin d’apprendre. Nous sommes tous partenaires de liberté!

Diane Gagnon
Auteur Coach Conférencière

07/10/2025

Le deuil d’une mort violente 💔

Perdre quelqu’un est toujours douloureux. Mais perdre quelqu’un d’une mort violente, c’est une déchirure à part. C’est un deuil dont on parle peu, un deuil qui fait peur aux autres.

Ce n’est pas seulement l’absence qu’on pleure, c’est le choc, la brutalité, l’injustice.
On ne dit pas au revoir.
On apprend parfois les faits dans un appel sec, un titre de journal, un silence glacial.
Le cœur ne suit pas, l’esprit se fige. Le corps tremble.
Ce n’est pas une mort qui s’explique naturellement. Ce n’est pas le temps qui a fait son œuvre. C’est l’arrachage.

Ce deuil-là s’accompagne de colère, de questions sans fin, d’images qu’on n’a pas vues mais qu’on imagine ou d’images vues dont on se remettra jamais.
C’est un chemin rongé de culpabilité.
On cherche le sens, on cherche le pourquoi.
On vit avec un avant et un après.
Et souvent, on le vit seul. Parce que ceux qui n’ont pas connu ça ne savent pas quoi dire.
Et parce que la violence dérange. L’ignorance devient jugement .

Mais ce deuil mérite qu’on en parle.
Parce qu’il existe, parce qu’il est réel, parce qu’il brûle longtemps.
Parce qu’il demande un courage immense pour simplement continuer à vivre.

Si tu vis ce deuil là , sache que ta douleur est légitime.
Tu n’es pas faible d’avoir mal.
Tu n’es pas fou d’être en colère.
Tu n’es pas seul, même si le silence autour de toi peut donner cette impression.

Ce n’est pas un deuil comme les autres.
C’est un chemin difficile, tortueux, parfois invisible aux yeux du monde et dont tu n’as pas à avoir honte .
Mais pas moins digne. Pas moins vrai. Pas moins sacré.
✨✨✨
Charlotte Cellier

07/10/2025

Belle journée 🦋☀️💛

L'important c'est de semer, un peu, beaucoup, sans cesse, les graines de l'espérance. Sème le sourire, qu'il resplendisse autour de toi. Sème ton courage, qu'il soutienne celui de l'autre. Sème ton enthousiasme, ta foi, ton amour, les plus petites choses, les riens...
Aie confiance, chaque graine enrichira un petit coin de terre.
💛

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