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Fleurs du bien - Nathalie Marchand

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Fleurs du bien - Nathalie Marchand

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A travers cette page, je partage des écrits, des textes, des citations, des photos, vidéos et exercices, qui inspirent, apaisent, encouragent, soutiennent et invitent à...prendre une pause dans l'instant présent...invitent à un nouveau regard....

11/01/2026

🟣 Fais attention à ce que tu tolères, car chaque silence, chaque concession, chaque limite non posée devient un message. Sans le vouloir, tu montres aux autres jusqu’où ils peuvent aller avec toi. Ce que tu acceptes aujourd’hui finit souvent par se répéter demain, puis par s’installer comme une norme.

Tolérer l’irrespect, l’indifférence ou les paroles blessantes ne rend pas plus compréhensif, ni plus aimant. Cela t’éloigne peu à peu de toi-même.
À force de minimiser ce qui te fait mal, tu enseignes aux autres que ton inconfort n’a pas d’importance, que tes besoins peuvent être mis de côté.

Poser des limites n’est pas un acte de dureté, mais de respect. C’est une façon de dire : voici ce qui est acceptable pour moi, et voici ce qui ne l’est pas.
Les limites ne repoussent pas les bonnes personnes ; elles révèlent celles qui sont capables de te considérer avec justesse.

Ce que tu refuses de tolérer protège ton équilibre, ta dignité et ta paix intérieure.
Et plus tu te respectes, plus tu invites les autres à faire de même.

Fleurs du bien - Nathalie Marchand 🌹

11/01/2026

Savoir qu'il y a quelqu'un quelque part qui pense à vous, qui vous réserve un petit coin dans son coeur, au chaud, à l'abri de tout, c'est comme une couverture toute douce qui vous enveloppe et vous protège du froid.
💖
Agnes Ledig

10/01/2026

Je suis son arbre
Elle est mon coeur gravé
❤️
Jacques Prévert

10/01/2026

Belle journée ✨💖✨

Le plus grand bonheur pour un être humain est de trouver quelqu'un qui le comprend, car la solitude n'est pas d'être seul, mais d'être entouré de personnes qui ne te ressentent pas et ne perçoivent pas la profondeur de ce que tu traverses.
Par nature, l'être humain a besoin de quelqu'un qui lit son coeur sans qu'il ait à parler.

Fiodor Dostoïevski

09/01/2026

Belle journée ✨🦋💛🧡

Une belle vie ne se mesure pas à sa facilité.
Elle se vit par cycles, par respirations.
Il y a des élans, des ouvertures, et des silences lourds où le cœur fatigue.
Des moments qui rassurent, où tout circule, d’autres qui bousculent et où le doute ralentit le pas. .
✨ Pourtant, quelque chose tient.
Une présence discrète, une force intime.
On continue, parfois sans comprendre, parfois tremblant.
On avance, on apprend à se faire confiance, on se découvre plus profondément.
Et chemin faisant, on se rencontre vraiment.
✨ Puis un jour, en regardant derrière soi, tout s’assemble.
Les failles, les détours, les lenteurs.
Ce chemin imparfait n’était pas une erreur.
Il nous a menés là où nous sommes aujourd’hui et nous a lentement façonnés en quelqu’un de plus conscient, plus vrai.

Fleurs du bien - Nathalie Marchand 🌹

08/01/2026

Soyons conscients
❤🌹
LES ÉTREINTES DE LA VIE ...
Les câlins manquent en ce moment.
L'humanité se dirige dans une impasse très précaire sur les vraies valeurs ...
L'étreinte devrait être prescrite par les médecins car il y a un pouvoir de guérison dans l'étreinte que nous ne connaissons pas encore.
Les câlins guérissent la haine.
L'étreinte guérit les ressentiments,
L'étreinte guérit le courage et les malentendus.
L'étreinte guérit la fatigue et la tristesse.
Quand on embrasse, on largue des amarres, on oublie en quelques instants les choses qui nous ont fait perdre notre calme.
L'étreinte nous donne la paix dans l'âme.
Quand nous embrassons, nous arrêtons d'être sur la défensive et laissons l'autre approcher de notre cœur.
Les bras s'ouvrent et les cœurs se blottissent d'une manière unique ...
Il n'y a rien de tel qu'un câlin ...
Un câlin de ′′je t'aime" ...
Un câlin de ′′heureusement que tu es là" ...
Un câlin de ′′aidez-moi"...
Un câlin de ′′à bientôt" ...
Un câlin de ′′pardonne-moi′′ et de ′′je te pardonne" ...
Un câlin de ′′à quel point tu m'as manqué" ...
Quand nous embrassons nous sommes plus de deux, nous sommes de la famille !
Nous sommes accessibles, nous sommes des rêves possibles !
💜 Et si on se traitait avec gratitude, douceur et tendresse.

08/01/2026

Belle journée ✨💖✨

Chaque jour n'est pas forcément un bon jour, mais il y a du bon dans chaque jour
💖
On traverse tous des périodes ou moments difficiles mais se savoir entouré, ou même recevoir un petit message de soutien peut redonner de l'espoir.
N'oublions pas de sourire même à des personnes inconnues. N'oublions pas de dire bonjour aussi. Nous serons peut-être l'unique personne à avoir transmis cela pour une autre personne.
Et le plus important, même dans la journée la plus sombre qui soit, n'oubliez pas de vous rappeler une petite chose positive de la journée, peu importe un rayon de soleil dans une journée pluvieuse, un sourire offert sans raison, un mot doux qui réchauffe le cœur, un échange sincère qui vous allège, ou même un petit plaisir, juste pour soi.
Quelque chose qui vous a fait du bien, qui s'est bien passé.
Des moments simples mais précieux, des petits soleils qui éclairent notre ciel ✨✨✨

07/01/2026

❤ L’amour, tu sais, ce n’est pas quelque chose que tu décides avec la tête.

Ce n’est pas une liste à cocher, ni un plan que tu organises. L’amour, c’est ce qui s’imprègne en toi sans te demander la permission. Tu peux avoir des critères, des exigences, des “je ne tomberai plus dans ce genre d’histoire”, tu peux croire que tu contrôles… et puis, soudain, quelqu’un arrive. Rien ne correspond vraiment à ce que tu avais imaginé, et malgré tout, ton cœur se met à battre plus fort que tes attentes.

L’amour ne te demande pas : “Es-tu prêt ? Est-ce raisonnable ? Est-ce conforme à ce que tu voulais ?” Il entre en toi comme une évidence douce ou violente, parfois maladroite, parfois lumineuse, mais toujours vraie. C’est ce frisson qui dépasse la logique, ce regard qui bouscule tes certitudes, cette présence qui s’installe sans prévenir. L’amour n’obéit pas à nos règles , il révèle ce que notre cœur savait déjà, bien avant nos critères.

Et à partir de là, quelque chose change . Tu continues ta vie comme avant, en apparence, mais plus rien n’a exactement la même couleur. Les gestes deviennent plus habités, les silences plus remplis, et un simple message suffit à te réchauffer toute la journée. Tu te surprends à attendre, à espérer, à craindre parfois comme si l’amour avait rallumé en toi des parties que tu croyais éteintes.

Tu te dis que tu devrais rester fort, garder le contrôle, ne pas trop t’attacher. Tu essaies d’écouter la raison, de mettre des limites, d’être prudent. Mais l’amour, lui, ne négocie pas avec tes stratégies. Il traverse tes défenses, il apprend le chemin de tes faiblesses, il s’installe dans tes habitudes . Il t’apprend la vulnérabilité, cette manière d’ouvrir les mains sans être sûr de ne pas les voir se vider.

Parfois, il te fait peur, parce qu’il te montre ce que tu as de plus vrai. Il te met face à tes blessures, à tes souvenirs, à tes manques. Mais il t’offre aussi cette chose rare : la sensation de te sentir profondément vivant. Il te rappelle que tu es capable d’émotion, d’élan, de tremblement, même après les chutes.

Alors tu comprends peu à peu que l’amour n’est pas ce que tu avais prévu, ni ce que tu aurais choisi en théorie. Il est ce qui te dépasse et te transforme. Il ne te demande pas d’être parfait ; il te demande simplement d’être sincère. Et ton cœur, malgré tes peurs et tes résistances, reconnaît ce mouvement-là , comme une évidence qui ne se prouve pas, mais qui se ressent.

Charlotte Cellier

07/01/2026

🔷 La rancune est une émotion lourde.

Elle s’installe lentement, souvent après une blessure, une trahison ou une déception non digérée. On la confond parfois avec la mémoire ou la prudence, mais en réalité, elle agit comme un poison silencieux. Elle ne punit pas celui qui a blessé, elle use celui qui la porte. C’est pour cela que garder ses distances est souvent une option bien plus saine que nourrir de la rancœur.

Être rancunier, c’est rester émotionnellement attaché à ce qui nous a fait mal. C’est revivre sans cesse une situation passée, lui donner encore du pouvoir sur notre présent. Même quand la personne n’est plus là, la rancune continue d’occuper de l’espace intérieur. Elle alimente la colère, la frustration, parfois même le désir de revanche. Et pendant ce temps, la paix reste hors de portée.

Garder ses distances, au contraire, est un acte de lucidité. Ce n’est pas nier ce qui s’est passé, ni minimiser la blessure. C’est reconnaître que certaines personnes ou certaines situations n’ont plus leur place dans notre équilibre. La distance permet de reprendre le contrôle, de respirer à nouveau, de se détacher émotionnellement sans entrer dans un combat inutile.

Il y a une grande différence entre se venger et se protéger. La vengeance cherche à faire payer. La distance cherche à préserver. L’une consomme de l’énergie, l’autre en libère. Quand tu choisis la distance, tu ne cherches pas à avoir le dernier mot. Tu choisis simplement de ne plus participer à ce qui te fait du mal.

C’est aussi un choix sage. Avec le temps, on comprend que tout ne mérite pas confrontation. Certaines discussions n’apportent aucune réparation. Certaines personnes ne reconnaîtront jamais leurs torts. Insister, expliquer, espérer une prise de conscience peut devenir une perte d’énergie considérable. La sagesse consiste parfois à accepter cela et à avancer sans bruit.

Garder ses distances, c’est poser une limite claire sans agressivité. C’est dire : “Je n’ai pas besoin de te détester pour m’éloigner.” Cette posture demande une vraie maturité émotionnelle. Elle évite les conflits inutiles, les paroles regrettables, les situations qui dégénèrent. Elle protège ta dignité.

Il y a aussi une élégance dans le retrait calme. L’élégance de ne pas salir son cœur avec la haine. L’élégance de ne pas répondre à la provocation. L’élégance de continuer sa route sans faire de bruit, sans chercher à prouver quoi que ce soit. Cette élégance dérange parfois plus que la colère, parce qu’elle montre que tu n’es plus accessible à ce qui t’atteignait autrefois.

La distance n’est pas un mur définitif, mais un espace de sécurité. Elle te permet de réfléchir, de guérir, de comprendre ce que tu veux ou ne veux plus. Elle t’aide à faire le tri entre ce qui mérite ton énergie et ce qui ne la mérite plus. Et surtout, elle t’apprend que tu n’as pas besoin de rancune pour te respecter.
Certaines personnes interpréteront ton silence ou ton éloignement comme de la froideur. Mais ceux qui ont grandi savent que la paix intérieure vaut plus que le besoin d’avoir raison. Se retirer sans haine est souvent le signe d’une grande force intérieure.

Ne pas être rancunier, ce n’est pas oublier. C’est apprendre. C’est transformer une blessure en limite. C’est décider que ton bien-être passe avant les conflits interminables. C’est choisir de ne plus laisser le passé dicter tes émotions présentes.

Au final, garder ses distances est un acte de respect envers soi-même. C’est plus sain, parce que ton esprit respire. Plus sage, parce que tu ne gaspilles plus ton énergie. Et beaucoup plus élégant, parce que tu avances sans te salir le cœur.

Parce que la vraie victoire n’est pas de faire payer les autres, mais de préserver sa paix.

07/01/2026

Belle journée 🩵 🤍 🩵 🤍

Il est parfois des présences apaisantes, même si elles sont silencieuses.
🩵
Marc Levy

06/01/2026

J'ai appris...✨✨✨
Qu'en touchant le fond , on peut avoir assez de force pour atteindre de nouveau la surface...
🩵 🩵 🩵

06/01/2026

💔 Une rupture ne brise pas l’amour, elle brise les illusions.

L’amour, le vrai, ne disparaît pas brutalement. Ce qui s’effondre, ce sont les espoirs mal placés, les attentes irréalistes, les images que l’on s’était construites dans la tête. On ne pleure pas seulement la personne, on pleure surtout ce que l’on croyait vivre, ce que l’on pensait partager, ce que l’on imaginait pour l’avenir.

Avant la rupture, il y a souvent un décalage que l’on refuse de voir. Des signaux ignorés, des besoins non respectés, des compromis trop nombreux. On s’accroche à l’idée de ce que la relation pourrait devenir plutôt qu’à ce qu’elle est réellement. L’illusion permet de tenir, d’espérer, de justifier ce qui fait déjà mal.
Jusqu’au moment où la réalité s’impose.

Quand la rupture arrive, elle fait l’effet d’un choc. Elle enlève le voile. Elle oblige à regarder en face ce qui ne fonctionnait pas, ce qui n’était pas réciproque, ce qui n’était pas aligné. Et cette prise de conscience est parfois plus douloureuse que la séparation elle-même. Comprendre que l’on aimait plus que l’autre, ou que l’on aimait une version idéalisée, fait mal à l’ego autant qu’au cœur.

Mais cette douleur est aussi libératrice. Briser les illusions, c’est retrouver de la clarté. C’est cesser de se mentir, cesser d’attendre ce qui ne viendra pas. L’amour, lui, peut rester sous forme de souvenirs, de gratitude, parfois même de respect. Il ne disparaît pas forcément, il change simplement de place.

Une rupture ne détruit pas ta capacité à aimer. Elle t’apprend à aimer autrement, avec plus de lucidité, plus de limites, plus de respect pour toi-même. Elle te montre que l’amour sans vérité fatigue, que l’amour sans réciprocité blesse, et que l’amour sans réalité finit toujours par s’effondrer.

Ce qui se brise, ce ne sont pas les sentiments sincères. Ce sont les illusions qui empêchaient de voir clair. Et une fois ces illusions tombées, il devient enfin possible de reconstruire quelque chose de plus juste, que ce soit avec quelqu’un d’autre… ou avec soi-même.

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