Aubonheurdespieds Reflexologie/ Amma assis

05/09/2025

Depuis 15 ans, je rappelle à mes clients l'importance de boire de l'eau. Elle permet de diluer et d'évacuer le stress, les médicaments, toutes les ptites choses qui n'ont rien à faire dans notre corps.
J'ai donné récemment l'exemple d'une vinaigrette, où le néfaste est le vinaigre et l'eau étant l'huile.
Moins vous buvez et plus votre vie est vinaigrée 😁😉
Explication ⤵⤵⤵
L'eau est l'allier indispensable pour notre corps et notre mental.
Elle permet
👉 de nettoyer, d'épurer toutes les toxines physiques et émotionnelles.
👉 d'avoir une peau plus hydratée donc moins ridée
Durant mes 15 années d'expérience, j'ai pu remarquer que le manque d'apport hydrique était un énorme fléau sanitaire.
Beaucoup de personnes de tout âge sont touchées.
Un cercle infernal se met vite en route.
Si vous êtes habitué à boire très peu d’eau, votre vessie étant un muscle, s’est rétractée et sa capacité diminuée.
🫗 Boire un grand verre d'eau d'1 seul trait vous fera donc aller uriner plus souvent, vous amenant à moins boire car c'est dérangeant.
🫗 Compenser le soir ou le matin l'apport vous amènera au même résultat.
🫗 Vous imposer de boire et vous mettre une bouteille d'1,5 l devant le nez vous démoralisera à coup sûr.
Mon Astuce :
👉 Diviser ce 1,5 l en petites bouteilles.
👉 Augmenter votre apport sur la durée en augmentant petite bouteille par petite bouteille.
A la vôtre 🥂 🥂 🥰

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27/08/2025

20/07/2025

Apprendre à soulager le corps avec la réflexologie plantaire : Reflexo 33, centre de formation en Aquitaine

04/06/2025

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Le secret du romarin : quand vos pieds plongent dans un bain d’herbes et de bien-être

Savez-vous ce qu’il se passe lorsque vous immergez vos pieds dans une infusion de romarin ?
Ce n’est pas qu’un simple moment de détente… c’est une rencontre entre la nature et votre corps, un rituel ancien aux bienfaits insoupçonnés.

Car le romarin, bien plus qu’une herbe culinaire, est un trésor végétal aux vertus médicinales puissantes. Depuis l’Antiquité, il soigne, purifie, soulage.

Voici ce qu’un simple bain de pieds au romarin peut faire pour vous :

1. Un antifongique et antibactérien naturel
Grâce à ses composés actifs – l’acide carnosique et l’acide rosmarinique – le romarin combat efficacement les champignons responsables du pied d’athlète ou des mycoses des ongles, tout en freinant la prolifération des bactéries cutanées.
Des études publiées dans Phytotherapy Research confirment ces propriétés antimicrobiennes étonnantes.

2. Un coup de fouet pour la circulation sanguine
Un bain tiède au romarin réveille les capillaires engourdis, soulage les pieds froids, diminue les gonflements et chasse la fatigue accumulée.
Astuce : ajoutez une poignée de sel marin ou de sel d’Epsom pour accentuer cet effet tonique.

3. Un soulagement en douceur des douleurs musculaires et articulaires
Anti-inflammatoire naturel, le romarin apaise les douleurs plantaires, les crampes, la raideur des chevilles.
Après une longue journée debout, c’est un réconfort presque miraculeux.

4. Une caresse pour le système nerveux
Son parfum boisé et vivifiant agit comme un baume invisible. Il diminue le taux de cortisol – l’hormone du stress – et installe en vous une paix subtile. Un rituel idéal avant le coucher, pour glisser vers le sommeil l’âme légère.

5. Un déodorant végétal, efficace et rafraîchissant
Ses propriétés antimicrobiennes éliminent les bactéries responsables des mauvaises odeurs, laissant vos pieds propres, sains, et délicatement parfumés.

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Comment préparer ce bain bienfaisant ?

2 cuillères à soupe de romarin séché (ou quelques brins frais)

1 litre d’eau chaude

Laissez infuser 10 à 15 minutes, puis attendez que l’eau refroidisse : le bain se fait à l’eau froide, pour stimuler la circulation par la contraction naturelle des veines.

Ajoutez une pincée de sel marin pour purifier aussi votre énergie.

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Un geste simple, presque ancestral… mais chargé de vertus.
Plongez vos pieds, fermez les yeux. Laissez le romarin faire son œuvre.

21/05/2025

👩‍🦰 Votre maman se donne toute l’année ?
Il est temps pour elle de se ressourcer.❤

Cette année, surprenez votre maman avec un cadeau zen !
Il s'agit de trouver un cadeau à la hauteur, sans forcément tomber dans le sempiternel bouquet de fleurs.
💟C'est là qu'interviennent les cadeaux immatériels, qui permettent d'offrir un moment à partager, des émotions et/ou une expérience personnalisée, sans encombrer des mamans souvent en quête d'allègement matériel.💞💞

03/04/2025

Nouvelle prestation en test depuis 6 mois avec un résultat top.
Je me décide donc à la mettre sur ma carte.
Je vous en dis plus très vite

07/02/2025

Les mots peuvent avoir une signification majestueuse
Mais peuvent être l outil des pires des fourberies.
Pour savoir où vous mettez les pieds 👣
Rien de mieux que d observer les actes. ☺️
Harmonie paroles-actes = harmonie avec vous même et avec les autres 🥰

01/02/2025

Le trousseau de la vie nous amène souvent à tester beaucoup de clés avant de trouver la bonne ♥️

28/01/2025

La Frustration, un sentiment de contrainte.
Ce que vous vous dites, votre Cerveau l entend.
"il faut", "je dois" , des expressions qui coupent la motivation d’agir.
Créer les conditions, trouver des solutions détournées.
👉 Le fait de réfléchir à la manière dont on va aborder le problème permet d'être plus à l'aise.
👉Mettre une connotation positive, utiliser le conditionnel et non le Présent apportera une saveur moins amère
👉 Parler à la première personne. Utiliser « je choisis » pour remplacer « il faut ».
Le « je » engage, donne du pouvoir et responsabilise.
👉 Vous encourager permet de renforcer la positivité. Se féliciter franchement !
Pour l éviter, il est important de cultiver l optimisme 🥰