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Eliada Thérapeute et Experte en transformation de vie

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France
Ille-sur-Têt
Eliada Thérapeute et Experte en transformation de vie

😫 Marre d’être épuisée ?
🛠️ Je t’aide à alléger ta charge mentale
🌈 grâce à des stratégies concrètes.
✨ On trouve des solutions pour toi ?

15/04/2026

Il y a une solution à ton stress…

Le stress n'est pas censé devenir ton état habituel,

Quand il est trop présent, cela peut révéler un déséquilibre plus profond,

Tu dois changer ton état d'esprit,

🌿 Premier pas concret :

Quand tu sens ton stress monter,

arrête-toi 1 minute

et allonge ton expiration.

Inspire sur 4 temps.

Expire lentement sur 6 temps.

Répète 5 fois.

Pourquoi ?

Parce qu’une expiration plus longue envoie à ton cerveau

un signal de sécurité.

Ton corps comprend alors :

👉 “je ne suis pas en danger immédiat”.

Mais pour apaiser durablement ton stress, il faut s'y attaquer de manière plus profonde.

Et pour ca il te faut un accompagnement personnalisé,

🌿 Si tu sens que ton stress prend trop de place,

les rendez-vous sont en bio.

13/04/2026

Si tu n'arrives pas à fixer une limite....
Cela peut venir aussi d'un manque de confiance en soi, la peur du rejet, de déranger...

10/04/2026

Si tu en as marre de tout faire chez toi...
Le changement doit venir de toi.

Je sais pas agréable à lire, mais c'est le seul moyen pour que les choses changent.

🎬.officiel

06/04/2026

Tu crois que tu n’arrives pas à poser des limites…

Mais en réalité, tu as peur de ce que ça va provoquer.

👉 décevoir
👉 créer un conflit
👉 ne plus être aimée

Alors tu continues.
Tu prends sur toi.
Tu t’adaptes.

Et la charge mentale s’installe.

Silencieuse. Lourde. Épuisante.

Poser des limites, ce n’est pas juste dire non.

C’est accepter de ne plus correspondre à l’image qu’on attend de toi.

🌿 Et ça… c’est un vrai travail intérieur.

👉 Qu’est-ce que tu crains vraiment si tu lâches ?

🎬 :
🌟 :

01/04/2026

Pour rester aligner quoiqu’il arrive, je te donnes des méthodes (choisi la tienne) :
👉 pose-toi cette question : “Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi en ce moment ?”
👉 choisis un ancrage : une respiration lente, une phrase (ex : tout passe), une main sur le cœur…
👉 médiation REGULIERE (guidé ou pas)
👉 arrête de vouloir être parfaite
👉 viens me voir en séance pour qu’on t’aide t’épanouir quoiqu’il arrive.

30/03/2026

Et toi tu aurais osé ?

27/03/2026

Si tu oublies tout en ce moment, ton stress y est pour quelque chose...

Je donne ici une solution.

Pour une solution personnalisée prends rendez-vous.

25/03/2026

En tant que maman débordé, entrepreneuse... femme c'est difficile de se poser, de bien dormir.

Dis moi tes soucis de sommeil c'est tout le temps ou juste en ce moment ?

23/03/2026

🕴 Moi, j’avais beaucoup d’admiration pour Charlie Chaplin.

Puis j’ai découvert les erreurs, les scandales et les échecs qu’il a traversés :
procès publics, relations très critiquées, accusations politiques, exil des États-Unis, films qui ont été des échecs…

Et pourtant, il est devenu l’un des artistes les plus marquants de l’histoire du cinéma.

✨️ Ça m’a rappelé une chose : une carrière/une vie n’est jamais parfaite.

On peut se tromper, échouer, traverser des tempêtes… et quand même laisser une trace.

Alors aujourd’hui, quand je doute dans mon propre parcours, dans ma vie, je relativise.

Parce que même les plus grands ont commencé par se tromper.

20/03/2026

Et oui le classique : on en fait autant l'un que l'autre. Mais qui pense à tout ?

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9 Chemin De La Sini
Ille-sur-Têt
66130

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:30
Mardi	08:00 - 19:30
Mercredi	08:00 - 19:30
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Site Web

https://eliadaarttherapeute.com/cadeaux/, https://linktr.ee/eliada.therapeute?fbclid=PAb21jcANcCVNleHRuA2FlbQIxMQABp7Vlv

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