11/01/2026
Et si vous preniez le temps de vous recentrer pour démarrer l’année. 🌿
Voici 4 habitudes simples à adopter dès maintenant pour éliminer les excès des fêtes et retrouver énergie et légèreté :
💧 L’hydratation : l’eau aide à éliminer les toxines et à booster votre vitalité. Buvez au moins 1,5L par jour, et variez avec des infusions ou eaux parfumées naturelles.
🧘♀️ Bougez en douceur : optez pour des activités qui respectent votre rythme : marche, yoga, étirements, pour réveiller votre corps sans le brusquer.
🥭Adoptez une alimentation équilibrée : priorisez les légumes frais, protéines légères, et réduisez les sucres et graisses pour faciliter la digestion et regagner en énergie.
💤 Soignez votre sommeil : des nuits régulières et reposantes sont essentielles pour la récupération physique et mentale. Créez une ambiance calme et une routine apaisante.
Et si, pour parfaire tout ça, si vous vous offriez aussi une vraie parenthèse de récupération ?
Parce qu’entre “je reprends de bonnes habitudes” et “je me sens vraiment mieux”, il y a parfois… un hammam, un sauna et un bon massage qui font du bien. 😄
Au Spa Le 34 : votre corps relâche, votre esprit s’allège, et votre année démarre sur de belles bases. 🌿
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