Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Equilibre & Vous

Devenir acteur de sa santé pour retrouver le chemin de l'équilibre !

20/03/2026

Vous vous sentez irritable avant vos règles ?
Fatiguée, à fleur de peau, parfois submergée sans raison ?

👉 Ce n’est pas un manque de volonté
👉 Ce n’est pas “dans votre tête”

💡 Le stress joue un rôle majeur dans l’équilibre hormonal

Lorsqu’il devient chronique, il peut entraîner une baisse de la progestérone

Ce qui accentue :

l’irritabilité

l’anxiété

les troubles du sommeil

🌿 Heureusement, il est possible d’agir en douceur

💬 Est-ce que vous vous reconnaissez ?

Prise de rdv en ligne 👉https://calendly.com/carolinetascha/seance-de-naturopathie-avec-bilan

17/03/2026

🌿Prochain Atelier Naturo🌿

Périménopause & Ménopause
Comprendre et agir pour bien vivre ces phases de transition

Samedi 28 mars 14h30 - 16h30
5 rue des Jardins – Illkirch-Graffenstaden

Tarif 35 €

Fatigue inhabituelle, sommeil plus fragile, irritabilité, bouffées de chaleur, prise de poids, peau plus sèche…
Beaucoup de femmes commencent à ressentir ces changements dès la quarantaine, parfois sans faire le lien avec la périménopause, cette période de transition hormonale qui précède la ménopause.

Pourtant, mieux comprendre ce qui se passe dans son corps permet souvent de vivre cette étape avec plus de sérénité et de douceur.

Je vous propose un atelier pour :
• comprendre les changements hormonaux liés à la périménopause et à la ménopause
• découvrir des solutions naturelles pour soutenir votre équilibre
• repartir avec des conseils concrets pour votre quotidien

Cet atelier s’adresse particulièrement aux femmes qui :
– ressentent les premiers changements hormonaux après 40 ans
– souhaitent anticiper ou mieux vivre la ménopause
– cherchent des approches naturelles pour prendre soin d’elles ( approche nutritionnelle adaptée, phytothérapie, hygiène de vie...)

Un moment d’échanges bienveillant pour mieux comprendre votre corps et accompagner cette transition en nouvelle étape de Vie.

☕ Collation adaptée à la thématique
📩 Réservation : carolinetascha@gmail.com
💶 Règlement sur place le jour J (espèces ou chèque)

Cet atelier permet d’aborder les grandes clés
pour mieux comprendre cette transition,
mais aussi d’échanger en petit groupe autour des expériences de chacune.

16/02/2026

Il arrive un moment dans la vie d’une femme
où le corps évolue…
et cherche un nouvel équilibre.

Cette transition peut être vécue avec compréhension, liberté et sérénité.

Je vous invite à un atelier intimiste dédié aux femmes qui souhaitent :

– Comprendre en profondeur les changements hormonaux
– Explorer les différentes options d’accompagnement,
– Pouvoir agir librement, en connaissance de cause
– Retrouver clarté, vitalité et stabilité émotionnelle

Un temps privilégié d’information et de réflexion,
pour faire des choix éclairés et personnalisés.

✨ Places limitées à 8 personnes !

Réservation :
📩 carolinetascha@gmail.com

11/02/2026

Prochain Atelier Naturo 🌿

🌸🌸La ménopause est une étape naturelle de la vie, parfois accompagnée de changements physiques & émotionnels 🌸🌸
Cet atelier a été conçu pour vous aider à mieux comprendre ce qui se joue dans votre corps et vous donner des clés concrètes pour traverser cette période avec plus de sérénité 😌

☕ Collation incluse
📩 Réservation : carolinetascha@gmail.com

14/12/2025

🎁 Le cadeau le plus précieux : du temps pour soi ✨

Dans nos vies toujours pressées, où le temps semble filer entre nos doigts, nous oublions souvent de nous accorder de vrais moments pour respirer, relâcher nos tensions et nous reconnecter à nous-mêmes.
Et si, pour vos proches, le plus beau cadeau n’était pas un objet, mais un instant de retour à l’essentiel ?

Ces instants permettent de se retrouver, de relâcher le stress et de nourrir le corps et l’esprit.
• Un massage harmonisant✨
• Un soin énergétique ✨
C’est offrir un souffle, un espace de calme et de reconnexion à soi.

Les Séances de Massages Relaxants et Harmonisants 💆🏼‍♀️
Massage Hakim du dos
Visage - tête- buste
Massage Nafa des pieds
Massage Nafa des mains
Massage assis

1 heure 58,50 € au lieu de 65 €
30 minutes 35 € au lieu de 40 €
(Massage Hakim du dos ou Massage Assis uniquement)
1 h30 avec deux massages au choix 85,50 € au lieu de 95 €

Séance de Reiki 💫
1 heure 58,50 € au lieu de 65 €

💛 Faites le choix d’un cadeau qui reste dans le cœur : un véritable moment pour se ressourcer et se retrouver 🙏🏼

Offre valable uniquement sur les bons cadeaux jusqu'à fin décembre !

Pour rester Zen :
Les bons cadeaux peuvent être envoyés par courriel et le règlement effectué par virement, donc même pas besoin de vous déplacer !
Elle est pas belle la vie 😉?

Merci pour vos partages 🫶🏼

02/12/2025

😴 Vous êtes épuisé(e) mais incapable de vous poser ?

Vous vous réveillez à 3–4h du matin ?
Votre corps est tendu, douloureux, irritable ?

Ces signaux sont typiques d’un cortisol trop élevé, ce stress silencieux qui dérègle peu à peu le sommeil, la digestion, les hormones et l’énergie.

Lorsque le cortisol s’emballe, il crée un véritable déséquilibre :
💥 sommeil fragmenté
💥 douleurs et tensions
💥 fatigue non réparée
💥 hypersensibilité émotionnelle
💥 prise de poids abdominale
💥 digestion perturbée

🌿 En naturopathie, nous travaillons sur des axes essentiels :
✅ le sommeil
✅ la gestion du stress
✅ le système nerveux
✅ la glycémie
✅ les surrénales
✅ l’inflammation
✅ l’équilibre global du terrain

Si vous vous reconnaissez dans ces signes, c’est peut-être le moment d’écouter votre corps et de vous faire accompagner.

👉https://calendly.com/carolinetascha/seance-de-naturopathie-avec-bilan

28/11/2025

🧘‍♀️ Yoga de Samara – Prochaines Inscriptions trimestrielles en janvier !

Offrez-vous un refuge, un espace suspendu où le corps se libère et l’esprit s’apaise.
Chaque jeudi soir, laissez le monde s’éloigner et venez respirer la douceur d’un moment rien que pour vous.

📅 Jeudis à 19h (hors vacances scolaires)
👉1 ère séance le 8 janvier
📍 École maternelle de la Plaine – Illkirch

🌿 Au fil de la pratique :
– Se reconnecter à soi et à son souffle
– Étirements doux pour libérer le corps
– Éveil des énergies par des mouvements dynamiques
– Harmonisation des systèmes du corps
– Postures méditatives pour apaiser le mental
– Relaxation finale pour intégrer paix et sérénité

Un voyage intérieur complet, accessible à tous, pour retrouver équilibre, fluidité et harmonie ✨

💛 Tarifs :
85 € le trimestre (en moyenne 10 séances)
8 € d’adhésion annuelle à l’association Illkirch 2000

✨ Débutants bienvenus
✨ Places limitées
✨ Un temps sacré pour vous, chaque semaine

Pour vous inscrire ou recevoir davantage d’informations :
📩 carolinetascha@gmail.com

25/11/2025

🌟 Le Massage Hakim du Dos : activer la force de guérison naturelle du corps 🌟

Ce massage unique stimule la colonne vertébrale et les membres, permettant à l’énergie de circuler à nouveau librement dans tout l’organisme.
Grâce à cette activation profonde, le corps se régénère, les tissus et organes sont revitalisés, et une nouvelle sensibilité intérieure peut s’éveiller. 🌿✨

Un soin puissant, rare, et profondément transformateur.

Envie de tester ?
👉https://calendly.com/carolinetascha/seance-de-massage-1-h00

24/11/2025

🌿 Et si vous faisiez enfin le premier pas vers une vraie transformation ?

Consulter un naturopathe, ce n’est pas “juste” recevoir des conseils.
C’est entreprendre un accompagnement global, profond et personnalisé… conçu pour vous aider à retrouver un mieux-être durable.

✨ Pourquoi consulter ?
✅ Une expertise solide en santé naturelle
✅ Une approche globale : corps, esprit, émotions, environnement
✅ Un programme 100 % personnalisé
✅ Un suivi régulier pour ajuster au fil de votre évolution
✅ Un accompagnement motivant, bienveillant et adapté à votre rythme

Vous n’êtes pas seul(e).
Vous avez juste besoin du bon cadre… et d’un premier pas.

📅 Réservez votre première séance ici :
👉 https://calendly.com/carolinetascha/seance-de-naturopathie-avec-bilan

Votre mieux-être commence maintenant 🌱✨

Les pratiques et conseils donnés lors des séances de naturopathie ne se substituent pas à un avis médical.🙂

21/11/2025

🌸 Endométriose : vous n’êtes pas seule 🌿
La naturopathie peut vous accompagner en douceur pour :

✅ apaiser l’inflammation et les douleurs
✅ rééquilibrer votre terrain hormonal
✅ améliorer votre digestion et votre énergie
✅ vous aider à vivre vos cycles avec plus de sérénité
Chaque femme mérite d’être écoutée, comprise et soutenue.

Je vous propose un accompagnement bienveillant et personnalisé, selon votre rythme et vos besoins.

👉 Prendre rendez-vous :
https://calendly.com/carolinetascha/seance-de-naturopathie-avec-bilan

🌿 Je serai heureuse de vous accompagner vers plus de confort et de douceur au quotidien.

18/11/2025

✨ De la gratitude… et beaucoup d’espoir ✨

Aujourd’hui, j’ai envie de partager ce que je ressens lorsque je reçois les retours de mes clientes et clients après leurs séances.
Vos mots me touchent profondément, me portent et me rappellent chaque jour pourquoi j’exerce ce métier d’accompagnement.

Je viens d’avoir le retour d’une dame que j’accompagne pour des troubles anxieux sévères, l’empêchant de sortir de chez elle depuis presque deux ans, surtout à la tombée de la nuit.
Après sa 3ᵉ séance d’Ayurveda Énergétique du Samadeva, les progrès sont là : plus de confiance, un pas plus assuré, un apaisement mental et corporel… et surtout un vrai mouvement vers l’autonomie.
💛 Bravo à elle pour sa persévérance et son courage.

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui prennent le temps de me partager leurs ressentis.
Votre confiance, vos avancées, vos messages… tout cela me remplit d’espoir et me motive à poursuivre chaque jour avec cœur et engagement.

🌿 Pour en savoir plus sur l’Ayurveda Énergétique du Samadeva :
www.equilibrez-vous.fr

12/11/2025

🌿 Et si vous faisiez la paix avec votre assiette ?

Notre alimentation peut nourrir la santé… ou entretenir l’inflammation sans que l’on s’en rende compte.

Lors de cet atelier sur l’alimentation anti-inflammatoire, découvrez :

🍎 comment identifier les signaux d’inflammation dans votre corps,
🥦 quels aliments apaisent ou activent l’inflammation,
🥣 et comment adopter une alimentation simple, naturelle et savoureuse selon une méthode qui a fait ses preuves.

Au programme :
✨ Théorie claire et accessible
✨ Préparation et dégustation
✨ Conseils personnalisés pour l’appliquer chez vous

💶 40 € – samedi 22 novembre à 14h30
📍 5 rue des Jardins – Illkirch-Graffenstaden
📩 Inscription : carolinetascha@gmail.com

Adresse

5 Rue Des Jardins
Illkirch-Graffenstaden

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 18:30
Mardi	09:30 - 18:30
Mercredi	09:30 - 18:30
Jeudi	09:30 - 18:30
Vendredi	09:30 - 18:30

Téléphone

+33678125813

Site Web

http://Equilibrez-vous.fr/

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