Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00

Melba sophro

Chez Melba, vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux : une séance de relaxation dynamiq... Toutes les mesures liées au Covid sont en place

Séances individuelles ou en collectif, à votre domicile ou dans les locaux, en présenciel ou à distance.

21/07/2025

Cette œuvre d’Alex Katz qui va bientôt fêter son centenaire me fait penser à la vie : les pas que l’on peut faire plus ou moins automatiquement, certains plus aisés que d’autres, les choix que l’on peut faire, évidents ou compliqués et les nouvelles possibilités qui nous sont alors offertes, que l’on saisit ou que l’on ignore.
La permet d’être plus conscient du paysage de notre vie, du chemin que l’on emprunte, des multiples alternatives qui s’offrent à nous et des ressources que l’on détient

17/07/2025

Que diriez-vous de combiner la pratique du yoga avec celle de la sophrologie, dans un cadre idyllique naturel ? Et à un tout petit prix (10€ la séance) !
Les places et le nombre de séances sont limitées, si cela vous intéresse contactez-moi au 0688071538

02/07/2025

La période estivale peut être l’occasion de s’offrir l’expérience d’une séance de sophrologie. Voilà les dates des séances que j’organise cet été :
Mercredi 23 juillet
Lundi 28 juillet
Lundi 4 août
Lundi 11 août
Mercredi 20 août
Lundi 25 août
Les places sont limitées, merci de me prévenir de la date à laquelle vous souhaitez assister, en cliquant ci-dessous dessous ou en me contactant au 0688071538 https://www.google.com/search?q=Melba+Sophro%2C+Route+Burkel%2C+Illkirch-Graffenstaden&client=safari&sca_esv=4da7261d6af0beeb&hl=fr-fr&ei=0iplaI2yC9qokdUPq_yKsQU&oq=melba+sophro&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNl

05/06/2025

On a parfois l’impression que notre cerveau tourne en boucle, que les pensées se bousculent en passant d’un sujet à un autre très rapidement, que chaque obstacle nous semble insurmontable… comme un paysage encombré dans une boule à neige que l’on vient de secouer. « Pauser » son mental avec une séance de sophrologie permet d’éclaircir ses idées, de trouver de nouvelles solutions à ses problèmes et de retrouver logique et sérénité

07/05/2025

En ouvrant les yeux sur ce qui nous entoure on peut découvrir des petits trésors ! Être curieux et attentif, s’émerveiller de nos trouvailles permet de sourire à la vie et, en ces temps anxiogènes, de retrouver légèreté et simplicité

25/04/2025

A petite dose, le stress nous permet de mobiliser nos ressources pour faire face à un changement, un défi. Mais quand il s’installe trop fréquemment et devient chronique il a des effets négatifs sur notre organisme. Soyons à l’écoute des signaux que nous envoie notre corps pour réagir !

07/04/2025

Tu as peut-être déjà fait l’expérience de deux amies de retour de vacances communes qui témoignaient pourtant d’une expérience très différente ?! L’une ne tarissait pas d’éloges sur la beauté des paysages, les saveurs de plats, la gentillesse des personnes rencontrées, la diversité des plantes découvertes alors que l’autre regrettait le choix de cette destination à la météo pourrie, aux tarifs excessifs, au manque d’activités originales, à l’inconfort de l’hébergement et à l’arrogance de l’hébergeur ! Ces deux personnes avaient partagé le même séjour, mais n’avaient pas porté le même regard sur ce qu’elles vivaient. Et toi, quel regard portes-tu sur ta journée ?!
La pratique de la , teintée des enseignements de la phénoménologie, permet d’apprécier ce qui s’offre à nous, sans interprétation ou jugement, et de profiter de chaque jour avec plus de légèreté … viens essayer !

29/03/2025

Selon la dernière enquête Ipsos près de trois français sur 4 se considèrent heureux. En sachant que le regard que l’on porte et notre interprétation compte pour 40% de notre ressenti ! Accueillir ce qui s’offre à nous, sans a priori, sans jugement, adopter une attitude phénoménologique et ne pas anticiper ce qui advient permet de profiter de chaque instant, sans pensée parasite. La pratique de la facilite cette capacité de présence aux saveurs de sa vie … et il n’est jamais trop t**d pour s’ophrir ce mieux être ! Viens essayer !?

17/03/2025

L’hiver nous a poussé à ralentir, à moins bouger et pourtant avec le beau temps qui revient et les températures qui remontent on peut encore se sentir fatigué… la peut aider à remonter la pente et à retrouver de la légèreté et de l’énergie.
Sans avoir besoin de parler, en sécurité, avec des mouvements corporels et accompagné par la respiration, une séance peut déjà relancer l’élan vital et permettre d’aborder la journée avec plus d’entrain et d’envie … laissez-vous tenter 😉!

03/03/2025

Ras l’bol de ces nuits interminables qui ne semblent accueillir le sommeil que quelques minutes avant la sonnerie du réveil … ?! La permet de « pauser » son mental et d’activer le système nerveux parasympathique qui favorisera l’endormissement.
Viens essayer et accorde toi le droit de te laisser aller confortablement dans le moelleux de ton oreiller

21/01/2025

Quand le ciel bas et lourd pèse comme un couvercle… la météo de ces derniers jours ne fait que confirmer les vers du poète et déclencher déprime, fatigue ou découragement
Prendre du recul par rapport aussi aux événements anxiogènes transmis par les médias, se débarrasser de ses tensions, oublier ses certitudes et se libérer de ses souvenirs traumatiques, c’est ce que la sophrologie rend possible, et cela sans effet secondaire ni douleur, avec douceur et bienveillance
Laissez vous tenter par l’expérience, il n’est jamais trop t**d pour soph’rir une vie meilleure et retrouver la légèreté et le soleil !

18/12/2024

Une super boutique !

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Site Web

https://www.sophromelba.com/

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