Melba sophro

17/09/2025

En nocturne cette année ! La fête sera plus grande

Une marche solidaire....sous les étoiles
https://www.helloasso.com/associations/office-du-commerce-et-de-l-artisanat-d-illkirch-graffenstaden/evenements/les-etoiles-roses-de-l-ocai-marche-nocturne-2025

12/09/2025

Notez la date dans vos calendriers !

Une marche solidaire....sous les étoiles
https://www.helloasso.com/associations/office-du-commerce-et-de-l-artisanat-d-illkirch-graffenstaden/evenements/les-etoiles-roses-de-l-ocai-marche-nocturne-2025

08/09/2025

IFOKEU, TAKA, YAKA, … y en a marre de toutes ces injonctions !
Me “pauser” sans rien faire, confortablement installée dans un lieu agréable me permet de me retrouver et d’identifier ce qui me fait du bien à moi, ce dont j’ai besoin, ce qui me fait envie … et c’est accessible à tous ! C’est en toute conscience alors que nous faisons des choix et traçons notre chemin

27/08/2025

Je suis débordée je n’ai plus de temps pour moi … une phrase que j’entends souvent ! Avez-vous déjà remarqué que le temps est très subjectif ? Une dizaine de minutes à discuter avec une amie passe tellement plus vite que dix minutes dans une salle d’attente ou à attendre un bus … si la trotteuse d’une montre avance systématiquement à chaque seconde, la perception que l’on a du temps qui s’écoule est, elle, très variable.
La rentrée peut être l’occasion de repenser l’organisation de sa semaine, et de s’accorder des instants pour soi. Une séance de sophrologie peut représenter une parenthèse de temps privilégiée que l’on s’accorde ☺️
Il n’est jamais trop t**d pour « sophrir » une vie meilleure … et d’essayer de vivre comme le dit ici l’artiste Mazen Kerbaj

20/08/2025

C’est à la mairie de Hipsheim que j’ai le plaisir d’animer des séances collectives à la rentrée, à un tarif très raisonnable… parlez-en autour de vous 🤩 !

04/08/2025

ICI ON RESPIRE
C’est un jeune garçon qui a dessiné ce slogan pendant une séance semaine dernière ! Je n’aurais pas pu dire mieux pour décrire cette faculté à redécouvrir les bénéfices d’une respiration efficace et consciente 🤩. Merci à lui 🙏

28/07/2025

Sais-tu que les lignes droites et les angles droits fatiguent le cerveau🫨?!
Les émotions risquent de te submerger et le raisonnement devenir binaire. Une marche en forêt, le long d’une rivière ou d’une plage, ou en montagne permet d’apaiser son mental. Pratiquer la sophrologie permet aussi de calmer ses pensées et de retrouver la finesse de son raisonnement et la créativité de ses solutions !

21/07/2025

Cette œuvre d’Alex Katz qui va bientôt fêter son centenaire me fait penser à la vie : les pas que l’on peut faire plus ou moins automatiquement, certains plus aisés que d’autres, les choix que l’on peut faire, évidents ou compliqués et les nouvelles possibilités qui nous sont alors offertes, que l’on saisit ou que l’on ignore.
La permet d’être plus conscient du paysage de notre vie, du chemin que l’on emprunte, des multiples alternatives qui s’offrent à nous et des ressources que l’on détient

17/07/2025

Que diriez-vous de combiner la pratique du yoga avec celle de la sophrologie, dans un cadre idyllique naturel ? Et à un tout petit prix (10€ la séance) !
Les places et le nombre de séances sont limitées, si cela vous intéresse contactez-moi au 0688071538

02/07/2025

La période estivale peut être l’occasion de s’offrir l’expérience d’une séance de sophrologie. Voilà les dates des séances que j’organise cet été :
Mercredi 23 juillet
Lundi 28 juillet
Lundi 4 août
Lundi 11 août
Mercredi 20 août
Lundi 25 août
Les places sont limitées, merci de me prévenir de la date à laquelle vous souhaitez assister, en cliquant ci-dessous dessous ou en me contactant au 0688071538 https://www.google.com/search?q=Melba+Sophro%2C+Route+Burkel%2C+Illkirch-Graffenstaden&client=safari&sca_esv=4da7261d6af0beeb&hl=fr-fr&ei=0iplaI2yC9qokdUPq_yKsQU&oq=melba+sophro&gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNl

05/06/2025

On a parfois l’impression que notre cerveau tourne en boucle, que les pensées se bousculent en passant d’un sujet à un autre très rapidement, que chaque obstacle nous semble insurmontable… comme un paysage encombré dans une boule à neige que l’on vient de secouer. « Pauser » son mental avec une séance de sophrologie permet d’éclaircir ses idées, de trouver de nouvelles solutions à ses problèmes et de retrouver logique et sérénité

07/05/2025

En ouvrant les yeux sur ce qui nous entoure on peut découvrir des petits trésors ! Être curieux et attentif, s’émerveiller de nos trouvailles permet de sourire à la vie et, en ces temps anxiogènes, de retrouver légèreté et simplicité