02/02/2023
Des liens entre fertilité et régime méditerranéen commencent également à être étudiés :
Chez l’homme, la pratique du régime alimentaire méditerranéen est associée à une meilleure motilité des spermatozoïdes et à une concentration et à un nombre total de spermatozoïdes plus élevés. La consommation de fruits et légumes (s’ils contiennent des résidus de pesticides faibles à modérés) est corrélée à une meilleure concentration des spermatozoïdes, et un apport alimentaire en antioxydants de la famille des caroténoïdes est associé à une meilleure motilité et morphologie des spermatozoïdes.
Chez la femme, suivre un régime méditerranéen permet notamment de diminuer les troubles de l’ovulation et d’améliorer les chances de grossesse. La consommation d’aliments riches en oméga 3 (comme les poissons gras) améliore les chances de conception.
Les couples suivant un régime alimentaire méditerranéen ont plus de chances de réussites dans le cadre d’une fécondation in vitro .
