SLM Sophro

25/11/2025

Avec le temps, les repères changent : les enfants partent, les rythmes évoluent, la solitude s’installe parfois.

La sophrologie offre un espace de partage, d’écoute et de convivialité.
Retrouver du lien, c’est aussi retrouver du sens.
Parce qu’ensemble, on respire mieux.

Séances collectives les lundi à Indre, mardi à Orvault et mercredi à Saint-Sébastien-sur-Loire

23/11/2025

Tout concilier, tout le temps : c’est impossible.

Mais on peut apprendre à mieux doser son énergie, à s’écouter avant d’être épuisé.

La sophrologie t’aide à identifier les signes du trop-plein et à rétablir un équilibre durable.

Ce n’est pas une fuite, c’est une stratégie pour durer.

Séance individuelle uniquement sur rendez-vous, à domicile, au cabinet ou en visio.

21/11/2025

Les enfants vivent souvent à 200 à l’heure.
Et quand la journée est trop remplie, ils n’arrivent plus à redescendre.

La sophrologie propose des jeux de respiration, de mouvement et d’écoute du corps pour aider l’enfant à retrouver le calme — sans contrainte ni punition.

Et si vous faisiez la pause avec lui ?
Les enfants adorent quand les parents participent : respirer ensemble, c’est déjà se relier autrement.

Séance d’1h en cabinet ou à domicile uniquement sur rendez-vous.

20/11/2025

Dernier week-end de formation Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne en présence de la fille du Pr Alfonso Caycedo, créateur de la Sophrologie authentique.

Ces 3 jours resteront gravés en moi. Magnifiques rencontres humaines, vivances profondes et conscience dévoilée.

« Bonjour lumière du jour, bonjour existence nouvelle »

Merci à ma précieuse collègue Christelle pour ce voyage épique et nos partages.
Merci à nos tutrices Isabelle & Carole, aux directeur.ices de l’école nantaise Claudie & Frédéric Marchand pour leur accompagnement pendant 4 ans.

19/11/2025

La sophrologie accompagne la femme enceinte à chaque étape de la grossesse, jusqu’à l’accouchement.

Respiration, visualisation positive, détente du corps et de l’esprit : autant d’outils simples pour apaiser les tensions, se relier à son bébé et vivre cette période en confiance.

Les séances permettent de :
- Gérer plus sereinement les émotions et les inconforts physiques.
- Se préparer mentalement et corporellement à l’accouchement.
- Renforcer le lien maman-bébé avant même la naissance.

Chaque rencontre est une bulle de douceur et de présence à soi — un moment privilégié pour se reconnecter à l’essentiel : la vie qui grandit, à l’intérieur comme à l’extérieur. 🌸

Séance individuelle uniquement sur rendez-vous, à domicile, au cabinet ou en visio.

18/11/2025

https://semainesophrologie.com

Découvrez ou redécouvrez la sophrologie authentique toute la semaine !

Cet événement rend hommage au Pr Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, honore son œuvre et coïncide avec le 19 novembre, date anniversaire de sa naissance. Chaque jour de cette semaine, les sophrologues caycédiens de nombreux pays se mobilisent par leur engagement social.

17/11/2025

Le soir, les enfants ont parfois du mal à “éteindre” le cerveau.

Un petit rituel de sophrologie peut devenir un moment de douceur partagé :

✨ trois respirations lentes,

✨ un souvenir agréable de la journée,

✨ un souhait pour demain.

Ces trois minutes changent tout : le corps s’apaise, le lien se renforce et le sommeil vient plus facilement.

Accompagnement parents et enfants uniquement sur rendez-vous.

14/11/2025

Colère, peur, frustration… l’enfant vit ses émotions avec intensité, sans filtre.

En sophrologie, on apprend à reconnaître ce qui se passe dans le corps (“mon ventre chauffe”, “mes mains se serrent”), à respirer et à nommer l’émotion.

C’est un apprentissage précieux pour toute la vie : savoir ressentir sans être submergé.

Et c’est encore plus efficace quand les parents montrent l’exemple.

Séance individuelle uniquement sur rendez-vous, à domicile, au cabinet ou en visio.

12/11/2025

Sous le signe de l’AMOUR.
Aimer...s’ouvrir au Monde.
À l’occasion de cet événement, j’ouvre exceptionnellement mon atelier collectif du lundi à la découverte.
Le thème de cette année — l’AMOUR — nous invite à explorer cette force vivante qui relie, apaise et fait grandir.
Un temps pour vous reconnecter à vous-même, accueillir vos émotions avec bienveillance et cultiver une présence plus douce au monde.

✨ Venez découvrir la sophrologie caycédienne : une méthode simple et profonde pour harmoniser corps et esprit, retrouver équilibre et joie intérieure.

Plus d’informations : www.semainesophrologie.com

10/11/2025

La douleur de l’endométriose est souvent invisible, mais elle prend toute la place.
La sophrologie ne promet pas de la faire disparaître,
elle aide à rester présente malgré elle.
🌿 Par la respiration, la détente musculaire et la visualisation,
on apprend à relâcher les zones crispées,
à moduler la perception de la douleur,
et à restaurer un sentiment de sécurité intérieure.

Reprendre souffle, reprendre place.
C’est déjà beaucoup.

Diagnostiquée en 2005, opérée à 5 reprises en 15ans, je découvre la sophrologie en 2012 qui me permet de souffler qq instants et progressivement de reprendre contact avec mon corps en douceur.

Être à l’écoute de soi sans jugement ni interprétation et renforcer le positif déjà présent.
C’est l’accompagnement que je vous propose en séance individuelle au cabinet ou à domicile (sur rendez-vous uniquement)

08/11/2025

La fibromyalgie bouleverse les repères : douleurs diffuses, fatigue, sommeil perturbé…
Le corps semble devenu un champ de tensions.

En sophrologie, on apprend à ne plus lutter contre mais à habiter autrement ce corps.
Par des exercices simples, réguliers,
la respiration apaise le système nerveux,
le mental se calme,
la douleur perd en intensité.

Ce n’est pas une fuite.
C’est une autre manière d’être vivant,
plus douce, plus consciente.

Je vous accompagne en Séance individuelle au cabinet ou à domicile sur rendez-vous.

06/11/2025

Et si chaque moment de notre existence était une pastille de bien-être ? Et si cette micro pause du matin, du midi ou de l’après-midi vous permettait de vous ressourcer durablement ?

Découvrez les outils de la sophrologie caycédienne en séance individuelle ou collective .

Renseignements par téléphone, séance individuelle uniquement sur rendez-vous.