Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 13:30 - 17:30 Mardi 11:00 - 17:30 Mercredi 10:30 - 18:30 Jeudi 10:30 - 19:00 Vendredi 10:30 - 19:30 Samedi 10:00 - 14:00

SLM Sophro

Sophrologue en cours de Master Caycédien avec Sofrocay.

Je vous accompagne en séance individuelle ou collective afin de découvrir sérénité et mieux-être, combattre les troubles du sommeil, anxiété, aider les enfants à gagner en confiance, en concentration De la scène d’impro au ukulélé, de l’endométriose au Reiki et à la Biodanza, j’explore depuis toujours les chemins du vivant, du souffle et de la conscience.

08/01/2026

L’urgence permanente brouille la concentration, affaiblit la cohésion et fragilise la motivation.

Et si 2026 devenait l’année d’un management plus calme, plus structuré, plus humain ?

S’ancrer, respirer, recentrer son attention : des techniques simples, applicables tout de suite, qui transforment la posture managériale.

La sophrologie accompagne les leaders vers un pilotage plus stable… et plus inspirant.

Contactez-moi pour plus d’informations et devis.

06/01/2026

Accueillir le moment présent qui nous invitent à ralentir et profiter de la beauté de l’instant

05/01/2026

2026 sera peut-être l’année où vous déciderez d’être un peu plus votre priorité.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe : c’est ce qui vous permet d’être présent, efficace, disponible… sans vous sacrifier.

La sophrologie caycédienne peut vous accompagner vers l’équilibre du corps et de l’esprit.

Séance individuelle sur rendez-vous ou collective en session hebdomadaire.

01/01/2026

2026 s’ouvre comme une page blanche.

Je vous souhaite d’y écrire des instants simples, des respirations qui recentrent,
des joies discrètes qui réchauffent,
et le courage tranquille de prendre soin de vous.

Merci pour cette belle année passée à vos côtés.

Que la nouvelle vous soit douce, lumineuse, et riche en rencontres avec vous-même. ✨

29/12/2025

Le renouveau, ce n’est pas effacer l’année passée — c’est la regarder avec gratitude.

Les joies, les défis, les rencontres, tout ce qui a fait grandir.

La sophrologie nous aide à poser un regard apaisé sur le chemin parcouru, et à ouvrir l’espace du possible pour la suite.

Une respiration profonde, un sourire intérieur…
Et voilà, l’année peut commencer. 🌸

26/12/2025

Merci Rupi Kaur pour ces mots qui nous ramène à notre présence « Home Body »

24/12/2025

Nouvel extrait de ce magnifique recueil de poésie de Rupi Kaur « Home Body »

23/12/2025

Les fêtes arrivent, avec leur lot de préparatifs, d’émotions, de souvenirs… et parfois un peu de pression. 
Tout vouloir bien faire, tout prévoir, tout concilier — au risque d’oublier l’essentiel : être là. 
La sophrologie nous rappelle que le plus beau cadeau qu’on puisse offrir, c’est sa présence. 
Respirer, sentir la chaleur des visages qu’on aime, goûter à la simplicité de l’instant. 
Cette année, la perfection peut attendre. 
Le moment présent, lui, n’attend pas.

En cette période où la lumière se fait douce et les cœurs un peu plus grands, je vous souhaite des fêtes empreintes de joie, de chaleur humaine et de moments qui réchauffent vraiment l’âme.

Puissiez-vous offrir — et recevoir — tout ce qui compte : de la paix, de la tendresse, et une belle dose d’amour.

22/12/2025

En cette période d’hiver, je vous partage un extrait d’un recueil de poésie magnifique et plein d’espoir offert par une précieuse amie.

21/12/2025

Les jours raccourcissent, l’énergie baisse, le moral parfois aussi. 
C’est une période où le corps a besoin de douceur et d’écoute. 
Grâce à la respiration, à la détente et à la visualisation positive, la sophrologie aide à entretenir la lumière intérieure — même quand le ciel reste gris. 
Retrouver la chaleur en soi, c’est déjà commencer à se sentir mieux.

18/12/2025

Décembre, c’est souvent la course : listes, cadeaux, repas, obligations, émotions… 
Le corps suit, jusqu’à ce qu’il dise “stop”. 
Et si cette année, vous vous offriez un peu de présence avant d’offrir quoi que ce soit d’autre ? 
La sophrologie vous aide à ralentir, à savourer les moments simples et à traverser les fêtes sans vous épuiser. 
Parce que la plus belle attention, c’est celle que l’on s’accorde à soi-même.

Je reste à votre écoute, disponible en rendez-vous individuel ou en séance collective.

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Heures d'ouverture

Lundi	13:30 - 17:30
Mardi	11:00 - 17:30
Mercredi	10:30 - 18:30
Jeudi	10:30 - 19:00
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Samedi	10:00 - 14:00

Site Web

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