Mme Perrault-Bernard Sophrologue

11/04/2026

Même si les temps sont difficiles, n'oublions pas l'essentiel : la vie, la santé, les petits moments simples. Le soleil revient doucement… et avec lui, l'énergie de l'espoir gardon moral.💗

09/04/2026

Même quand les jours semblent gris, n’oublions pas que la lumière vit en nous. Gardons l’amour dans nos cœurs, semons-le autour de nous… et regardons la vie refleurir

09/04/2026

Même quand les jours semblent gris, n’oublions pas que la lumière vit en nous. Gardons l’amour dans nos cœurs, semons-le autour de nous… et regardons la vie refleurir belle journée

08/04/2026

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04/04/2026

À l’approche de Pâques… pensons à celles et ceux qui attendent un message, un appel… qui ne vient pas.

Un jour, ce silence fait mal. Et n’oublions jamais : ce que l’on ne donne pas aujourd’hui, on pourrait aussi ne pas le recevoir demain.

Un simple geste peut changer une journée… alors n’attendons pas. ❤️

02/04/2026

Honte à nous.

En 2026, en France, une femme de presque 90 ans peut être expulsée de chez elle.
Seule. Sans famille. Moins de 900 € pour vivre… et pourtant, on la met à la rue.

Et pendant ce temps-là… que font les autorités ?
À quoi servent les responsables du logement si même nos anciens ne sont plus protégés ?

Ce n’est pas un accident.
C’est un choix de société.

On parle de lois, de règles, de chiffres…
Mais à quel moment avons-nous décidé que la dignité n’était plus une priorité ?

Un pays qui abandonne ses anciens perd son âme.

Oui, je suis en colère. Profondément en colère.
Mais cette colère doit nous réveiller.

Si cela vous révolte, ne restez pas silencieux.
Partagez. Parlez en. Refusons que cela devienne normal.

Et vous… dans quel monde voulez-vous vivre ?

31/03/2026

Bonjour à toutes et à tous,

En ce moment, beaucoup d’entre nous traversent des périodes difficiles. Entre le coût de la vie qui augmente, l’essence devenue trop chère, le travail qui manque, les commerces qui ferment… et parfois même des familles qui souffrent ou se fragilisent, il est normal que le moral soit touché.

Je le vois, je le ressens, et je sais que certains d’entre vous font face à tout cela en silence. Certains doivent même renoncer à prendre soin de leur santé faute de moyens, et cela me touche profondément.

Mais malgré tout cela, je voudrais vous dire une chose du fond du cœur : ne perdez pas espoir.

Ce que nous vivons est une période difficile, oui… mais ce n’est pas une fin. C’est un passage. Et même si aujourd’hui tout semble lourd et incertain, je crois sincèrement que des jours meilleurs viendront. Nous avons déjà traversé des tempêtes, et nous avons toujours su nous relever.

Prenez soin de vous, de votre santé, de vos proches. Même dans les moments compliqués, un sourire, un mot, une présence peuvent tout changer. Nous sommes plus forts ensemble que seuls.

Accrochez-vous. Gardez la foi, même petite. Il y a encore de la lumière, même quand le ciel est gris.

Je vous envoie à tous beaucoup de courage, de force et de bienveillance.
On va s’en sortir. Ensemble.

31/03/2026

Bonjour à toutes et à tous,

En ce moment, beaucoup d’entre nous traversent des périodes difficiles. Entre le coût de la vie qui augmente, l’essence devenue trop chère, le travail qui manque, les commerces qui ferment… et parfois même des familles qui souffrent ou se fragilisent, il est normal que le moral soit touché.

Je le vois, je le ressens, et je sais que certains d’entre vous font face à tout cela en silence. Certains doivent même renoncer à prendre soin de leur santé faute de moyens, et cela me touche profondément.

Mais malgré tout cela, je voudrais vous dire une chose du fond du cœur : ne perdez pas espoir.

Ce que nous vivons est une période difficile, oui… mais ce n’est pas une fin. C’est un passage. Et même si aujourd’hui tout semble lourd et incertain, je crois sincèrement que des jours meilleurs viendront. Nous avons déjà traversé des tempêtes, et nous avons toujours su nous relever.

Prenez soin de vous, de votre santé, de vos proches. Même dans les moments compliqués, un sourire, un mot, une présence peuvent tout changer. Nous sommes plus forts ensemble que seuls.

Accrochez-vous. Gardez la foi, même petite. Il y a encore de la lumière, même quand le ciel est gris.

Je vous envoie à tous beaucoup de courage, de force et de bienveillance.
On va s’en sortir. Ensemble.

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25/03/2026

Il y a quelque chose que j’observe souvent… et que la vie nous rappelle parfois trop t**d.

Le temps passe. Vite. Très vite.
Pris dans nos quotidiens, nos obligations, notre travail, nous pensons souvent que nous aurons “le temps” plus t**d…

Mais la vérité, c’est que le temps ne ralentit jamais.

Nos parents, nos grands-parents, notre famille… ne demandent pas grand-chose.
Un appel. Quelques minutes. Une présence, même simple, mais sincère.

Et pourtant, lorsque la maladie arrive, lorsque les moments deviennent comptés… une émotion revient souvent : la culpabilité.
Celle de ne pas avoir été assez présent, pas assez proche, pas assez disponible.

Mais ni le temps, ni le travail ne sont responsables.
Car il y aura toujours une minute, une heure, un instant pour dire :
“Je pense à toi.”
“Comment vas-tu ?”
“Je suis là.”

Dans la vie, il y a des priorités.
Et ces priorités méritent d’être protégées, chéries, honorées.

Prenez soin des liens qui comptent.
Prenez le temps aujourd’hui… pour ne pas regretter demain.

Avec tout mon cœur 🤍

24/03/2026

Le Souffle de Paix 🌿

Aujourd’hui, prenons un instant pour respirer… profondément.
Inspirer la douceur, expirer les tensions.

Que la paix commence en nous, dans nos cœurs,
et qu’elle s’étende doucement dans nos familles,
comme une vague silencieuse et bienveillante.

Offrons-nous des regards plus doux,
des mots plus tendres,
et des silences remplis de présence.

Et si chacun de nous semait une graine d’amour aujourd’hui…
Alors, peut-être que le monde entier en fleurirait 🌸

Je vous envoie une bulle de calme, de lumière et d’amour.
Prenez soin de vous 💛