À cœur d’être

08/04/2026

🌸 Nouvelle arrivée au cabinet À cœur d’être 🌸

Nous sommes heureux de vous annoncer l’arrivée d’Élise, accompagnante périnatale, au sein du cabinet.

Infirmière de formation, elle accompagne les familles avec douceur et bienveillance à travers différents espaces de soin et de rencontre :
- massages femme enceinte
- post-partum
- massage bébé
- bain thérapeutique bébé

Elle propose également un soutien à la parentalité, du prénatal jusqu’aux 4 ans de l’enfant, pour :
- mieux comprendre le développement de l’enfant
- être accompagné dans son vécu de parent
- trouver des repères en toute sérénité

Une approche humaine, centrée sur l’écoute et les besoins de chaque famille 💚

Elle vous accueillera au cabinet les mardis de 14h à 19h, à partir du 14 avril

👉 Réservation directement sur son site internet rubrique "Réserver" :
https://ecperinatale.fr/

Nous lui souhaitons la bienvenue dans cette belle aventure 🫶

03/04/2026

À l’adolescence, les émotions peuvent être intenses, changeantes, parfois difficiles à comprendre pour eux, comme pour les parents.

Colère, tristesse, anxiété, repli. Ce n’est pas “trop”, ce n’est pas “exagéré”. C’est souvent une difficulté à gérer ce qui se passe à l’intérieur 💚

Et quand les émotions débordent, cela peut impacter : le sommeil, le comportement, la confiance en soi, les relations 🥲

Un adolescent n’a pas toujours les mots. Mais il a toujours besoin d’être compris et accompagné 🫶

Au cabinet À cœur d’être, plusieurs approches permettent d’aider les adolescents à :
• mieux comprendre leurs émotions
• retrouver de l’apaisement
• se sentir en sécurité intérieure
• développer des repères pour avancer

Et aussi accompagner les parents, souvent démunis face à ces situations.

Faire un premier pas peut déjà tout changer.

👉 Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), vous pouvez nous écrire directement en message privé 🫶

01/04/2026

🫶 2 ans déjà ; et toujours autant de cœur dans cette aventure 🫶

Je suis Amélie, créatrice du collectif, et il y a 2 ans naissait À Cœur d’Être.

Un lieu, une équipe, une vision :
👉 offrir un accompagnement bienveillant, profondément humain, centré sur l’écoute et le respect de chacun.

Deux années se sont écoulées emplies de rencontres, de partages, de confiance, d’émotions aussi 💚

Merci à vous, qui nous suivez, qui nous faites confiance, qui poussez la porte du cabinet.
Merci à chaque thérapeute/praticien du collectif, pour votre engagement, votre présence et les valeurs que nous portons ensemble.

En 2 ans, nous avons évolué, grandi, consolidé ce projet qui nous tient tant à cœur.
Et surtout, nous avons continué à faire vivre ce qui nous anime profondément : l’humain 💚

30/03/2026

🫨 L’anxiété peut prendre beaucoup de place 🫨

Dans la tête, dans le corps, dans le quotidien…

Parfois elle s’installe doucement. Parfois elle débarque sans prévenir. Et surtout, elle peut donner l’impression d’être seul(e) face à tout ça.

Pourtant, des solutions existent. Et vous n’êtes pas obligé(e) de gérer ça seul(e) 💚

Au cabinet À cœur d’être, chaque praticien propose une approche différente pour vous aider à comprendre, apaiser et réguler votre anxiété, à votre rythme.

Le plus important, c’est de faire un premier pas.

👉 Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), vous pouvez nous écrire directement en message privé 🫶

30/03/2026

J'arrive à un âge - bientôt 48 ans - où je commence à franchement me sentir beaucoup, beaucoup, beaucoup plus jeune que ceux de mon âge.

Je les vois fatigué, avec des douleurs chroniques et des maladies métaboliques qui s'installent.
Je les vois incapables de se mettre au sol et se relever sans appui.
Je les vois "vieux" dans leur tête, à ne plus rire, sauter, danser, apprendre, créer.
Je vois des corps et des esprits qui s'ankylosent, pensant que c'est normal quand on arrive à la cinquantaine.

Je n'ai quasiment jamais fait de sport, mais je bouge tout le temps.
J'ai opté pour un mode de vie au sol, à la japonaise.
Je prends soin de mon corps, de ce que je mets dedans, de mon esprit, de mon coeur.
Je rêve grand - très grand- depuis toujours et je ne compte pas m'arrêter.
Je fais en sorte que tous les jours mes yeux s'illuminent de beauté et de projets anticipés.
Je cultive l'esprit de fraicheur de l'enfant, celui qui permet de s'émerveiller d'un rien et de s'ouvrir à la vie sans préjugé.

Bien vieillir, ce n'est pas se bourrer de compléments alimentaires ou côtoyer une salle de sport.
Bien vieillir, c'est avant tout une posture, un élan de vie.

Et même avec la maladie, on peut adopter ce regard enchanté.

➡️ Et si tout commençait par rajouter de la vie à nos jours et non des jours à notre vie?

Qu'en penses-tu?

18/03/2026

🌿 PORTES OUVERTES chez À cœur d’être 🌿

Et si le printemps était l’occasion parfaite pour venir nous rencontrer ?

Nous vous ouvrons les portes du cabinet pour un moment simple, convivial et sans engagement.
L’occasion idéale pour découvrir nos pratiques, poser vos questions et échanger en toute sérénité.

🟢 21 mars 2026
🟢 De 10h à 14h
🟢 Rencontre avec l’équipe complète de 10h à 12h
🟢 Collation offerte

📍 3 rue de la Chapelle, 67310 Irmstett

Que vous soyez curieux, déjà accompagné(e) ou simplement en quête d’informations, vous êtes les bienvenu(e)s 🫶🏻

Pas besoin de rendez-vous, venez comme vous êtes.

Nous avons hâte de vous rencontrer 💚

10/03/2026

🌙 Les troubles du sommeil : quand les nuits deviennent difficiles 🌙

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil agité ou fatigue persistante au réveil… Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes et peuvent avoir un impact important sur la santé mentale et physique.

Un sommeil perturbé peut entraîner :
- fatigue chronique
- irritabilité
- anxiété
- difficultés de concentration
- tensions dans le corps

⚠️ Les troubles du sommeil ne doivent pas être banalisés.

Se faire accompagner peut permettre de retrouver des nuits plus apaisées et un meilleur équilibre au quotidien 💚

👉 Comment prendre RDV ?

Nelson : Ostéopathie
📞 06 51 15 30 45
🌐 https://osteo2ls.com/rdv/scharrachbergheim-irmstett/nelson-karcher/

Hélène M. : Fasciathérapie et Psychonomie
📞 06 45 90 78 21
🌐 https://perfactive.fr/fasciatherapie/scharrachbergheim-irmstett/helene-munch

Pamela : Eklosion D'Ame
📞 07 82 28 96 08

Juliette : Shiatsu Samba
📞 03 74 22 44 23
🌐 https://calendly.com/shiatsu-samba

Alexandra : Médecine Traditionnelle Chinoise
📞 07 75 74 85 54

10/03/2026

Tu veux changer des choses dans ta vie et tu n'y arrives pas?
Tu penses que tu manques de motivation, de discipline?
Et si c'était loin d'être le cas?

Quand je coache, l'un des éléments les plus importants pour moi c'est de comprendre dans quel environnement tu évolues pour connaître les déterminants qui peuvent te limiter... ou te soutenir.

Remettre le seul changement sur les épaules d'un individu c'est le penser hors système, en dehors de la société.
Remettre le changement sur la seule volonté, c'est aussi oublier les centaines de milliers d'années d'évolution de notre espèce qui nous poussent à économiser notre énergie (et manger quand la nourriture est disponible et encore plus quand elle est riche).

C'est là que l'environnement devient puissant: en agissant dessus, tu ne te laisses plus le choix.
Alors oui c'est moins confortable, mais uniquement le temps de prendre de nouvelles habitudes.
Ensuite, tu ne te poses plus la question, tu passes en mode automatique.

Cela peut aller de la réorganisation de tes placards à la vente de ta voiture au profit d'un vélo.

➡️ Fais en sorte que ton environnement ne te laisse pas le choix, tu verras à quel point ça facilite le changement!
👉 pas de décision à prendre
👉 pas de culpabilité d'avoir cédé à la facilité
👉 une grosse économie d'énergie (pour la consacrer à autre chose)

Ton cerveau peut être ton pire ennemi, mais également ton meilleur atout quand il travaille pour toi en mode par défaut.

Et si après cela, tu rajoutes une petite dose de discipline et de motivation, tu verras de nombreux possibles s'ouvrir à toi 😉

Mes client-es adorent cette méthode qui ne leur demande quasi aucun effort une fois la modification initiale faite.

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💬 Tu avais déjà pensé à utiliser ton environnement comme facilitateur de changement?

10/03/2026

Derrière les phobies ou l'addiction il y a souvent un cerveau qui s'est programmé à réagir toujours de la même façon :
💐parce qu'il vous veut du bien,
🌷pour vous protéger
🥀pour compenser un manque, relationnel ou autre
🌼pour "gérer" l'émotionnel...
Et si je vous proposais d'accueillir, d'entendre, puis de laisser partir pour ne plus avoir à "gérer" mais plutôt voir les choses et avancer sans boulet au pieds ?

Qu'est-ce qui vous bloque ?
🚬la cigarette ?
🍺l'alcool ?
🐍les serpents ?
🐁les rongeurs ?
🕊️les oiseaux ?
🕷️les araignées ?
🪜le vide
🛗le fait d'être dans de petits espaces : IRM, ascenseur,etc
💉les aiguilles ?
🦷le dentiste ?
🤮le vomi ?
✈️ l'avion ou l'autoroute ?
⚰️la mort ?
👥la foule ?

Derrière tous ces blocages il y a des raisons inconscientes qu'il est possible de comprendre, d'entendre pour avancer plus sereinement et libre ...

Pour plus d'informations : en MP ou celine.andres.sajece@gmail.com.

Pour prendre rendez-vous : écrivez Céline Andres sur Resalib.

A très bientôt 🕊️.

28/02/2026

🌿 Prévention du stress chronique : agir avant l’épuisement 🌿

Fatigue persistante, irritabilité, troubles du sommeil, tensions musculaires, anxiété, difficultés de concentration… Le stress chronique agit en silence, jusqu’à l’épuisement ⚠️

La prévention est essentielle. Il ne s’agit pas d’attendre le burn-out, mais d’apprendre à écouter les signaux d’alerte.

Ici on vous dit comment chaque thérapeute / praticien peut vous aider dans la prévention du stress chronique 💚

Le stress chronique n’est pas une faiblesse. C’est un signal que quelque chose demande à être ajusté !

Au cabinet À cœur d’être, nous vous accompagnons avec bienveillance pour retrouver un équilibre durable, avant que le corps ne dise stop 🫶

👉 Comment prendre RDV ?

Nelson : Ostéopathie
📞 06 51 15 30 45
🌐 https://osteo2ls.com/rdv/scharrachbergheim-irmstett/nelson-karcher/

Hélène M. : Fasciathérapie et Psychonomie
📞 06 45 90 78 21
🌐 https://perfactive.fr/fasciatherapie/scharrachbergheim-irmstett/helene-munch

Pamela : Eklosion D'Ame
📞 07 82 28 96 08

Juliette : Shiatsu Samba
📞 03 74 22 44 23
🌐 https://calendly.com/shiatsu-samba

Alexandra : Médecine Traditionnelle Chinoise
📞 07 75 74 85 54

23/02/2026