Angélique Planiol Sophrologue

06/04/2026

03/04/2026

✨ Et si la sophrologie venait à vous… tout simplement ?

Parce que certains moments de vie demandent plus de douceur, plus de confort…
Je me déplace désormais à domicile pour vous accompagner en sophrologie, dans un cadre qui vous est familier, rassurant, et profondément apaisant.

Que ce soit pour :
🌿 mieux gérer le stress
🌿 retrouver un sommeil réparateur
🌿 apaiser les tensions du quotidien
🌿 ou simplement prendre un temps pour soi

Chaque séance s’adapte à vous, à votre rythme, chez vous.

Et parfois, dans certains parcours de vie plus fragiles, ce déplacement prend encore plus de sens…
Il peut alors s’inscrire dans un accompagnement global, entièrement pris en charge, permettant de bénéficier de ces temps de respiration en toute sérénité.

💬 N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou échanger sur vos besoins.

Angélique Planiol
Sophrologue certifiée
🤝 En lien avec les professionnels de santé du territoire

31/03/2026

Le printemps est là… mais votre énergie ne suit pas encore ?

C’est normal. Le corps a besoin de temps pour sortir de l’hiver.

🌿 Et si vous vous accordiez quelques minutes pour respirer, relâcher… et doucement vous remettre en mouvement ?

La sophrologie permet justement ce passage en douceur.

✨ Revenir à soi, sans pression.

Angélique Planiol
Sophrologue certifiée
À vos côtés, en lien avec des professionnels qualifiés

21/03/2026

Une belle initiative de Union Commerciale Par'Is pour valoriser le commerce local. La carte cadeau est valable au cabinet.

17/03/2026

🎗️ Sophrologie et cancérologie : un accompagnement complémentaire reconnu
Dans le cadre du parcours de soins en cancérologie, la sophrologie s’inscrit comme une approche psycho-corporelle complémentaire visant à améliorer la qualité de vie des patients.
Basée sur des techniques de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisation positive, elle permet d’accompagner les effets physiques et psychologiques liés à la maladie et aux traitements.
🔬 Bénéfices observés :
• Réduction du stress, de l’anxiété et des troubles de l’humeur
• Amélioration de la qualité du sommeil et de la récupération
• Meilleure gestion de la douleur et des effets secondaires (fatigue, tensions, nausées…)
• Soutien de l’image corporelle et de l’estime de soi
• Renforcement des capacités d’adaptation face aux traitements
• Contribution au maintien d’une dynamique positive dans le parcours de soins
La sophrologie ne se substitue pas aux traitements médicaux mais constitue un accompagnement complémentaire, centré sur les ressources du patient et son mieux-être global.
🤝 Prise en charge possible
Dans le cadre du Point Ligue contre le cancer, les séances de sophrologie sont prises en charge financièrement pour les personnes concernées.
📞 Informations et prise de rendez-vous :
Angélique Planiol – Sophrologue
Accompagnement thérapeutique complémentaire | Gestion du stress | Qualité de vie
Consultations sur rendez-vous

08/03/2026

🌿 Test rapide : êtes-vous stressé(e) sans vraiment vous en rendre compte ?

Répondez simplement dans votre tête :

✔️ Vous avez du mal à vous endormir ou votre sommeil n’est pas vraiment réparateur
✔️ Vous vous sentez souvent fatigué(e) même après une nuit complète
✔️ Votre mental tourne en boucle
✔️ Vous avez parfois l’impression d’être sous pression ou à fleur de peau
✔️ Vous avez du mal à vraiment vous détendre

👉 Si vous vous reconnaissez dans au moins deux de ces situations, votre corps vous demande peut-être simplement… de ralentir.

La sophrologie est une méthode douce qui permet de :
✨ relâcher les tensions
✨ calmer le mental
✨ retrouver un sommeil plus serein
✨ reprendre de l’énergie.

Parfois, quelques séances suffisent déjà à retrouver un vrai espace de respiration dans son quotidien.

📍 Séances à Is-sur-Tille
Angélique Planiol Sophrologue

💬 Et vous, combien de cases avez-vous cochées ?

23/02/2026

✨ Un petit mot en toute transparence… ✨

Si vous me voyez un peu moins présente sur les réseaux en ce moment, ce n’est pas un hasard.

Je suis simplement à 100 % là où je dois être :
👉 auprès des personnes que j’accompagne.

Certaines périodes demandent plus de présence, plus d’écoute, plus d’énergie.
Certains accompagnements sont plus profonds, plus sensibles, plus engageants.
Et c’est aussi ça, mon métier.

Cette année est particulièrement riche en collectifs financés et en programmes d’accompagnement et de prévention.
Des projets construits avec rigueur, pensés pour répondre aux besoins réels du terrain : seniors, sommeil, gestion du stress, prévention santé…

Ces programmes ne s’improvisent pas.
Ils demandent un vrai travail de conception, de coordination, d’évaluation et d’adaptation.
Et surtout… une présence pleine et entière lors des séances.

La sophrologie, ce n’est pas seulement des publications ou des conseils en ligne.
C’est du temps.
C’est de la disponibilité.
C’est une écoute profonde.
C’est une énergie donnée avec engagement.

Alors parfois, je choisis d’être un peu moins visible ici…
pour être encore plus présente là où cela compte vraiment.

Merci pour votre confiance.
Merci de faire vivre ces projets à mes côtés.

Avec douceur et engagement,
Angélique 🤍

10/02/2026

🧠 « Il y arrive… mais à quel prix ? »

Beaucoup de parents d’enfant ou d’adolescent avec un TDA/H me disent :
« Il n’a pas besoin d’adaptation scolaire, il y arrive. »

Pourtant, chez un enfant ou un adolescent TDAH,
réussir ne signifie pas que tout va bien.

Pour tenir en classe, se concentrer, suivre les consignes,
il fournit un effort bien supérieur aux autres enfants.

👉 Il compense.
👉 Il s’adapte.
👉 Il s’épuise.

Les adaptations scolaires ne sont pas un “avantage”.
Ce sont des aménagements nécessaires pour préserver
l’énergie, la confiance et le bien-être de l’enfant.

Aider un enfant avant qu’il s’effondre,
c’est aussi ça, l’accompagner.

20/01/2026

Aujourd’hui c’était début des ateliers collectifs dans un cycle spécial sommeil au sport santé de Ville d'Is-sur-Tille Officiel, un partenariat toujours agréable avec Matthias Caillot 🙏🏻

05/01/2026

✨ C’est la reprise ✨

Après une parenthèse nécessaire pour se poser, respirer et se recentrer,
les accompagnements en sophrologie reprennent.

Reprendre, ce n’est pas repartir à toute vitesse.
C’est revenir à soi,
écouter son corps,
accueillir ses émotions,
et avancer à son rythme.

Que ce soit pour :
• apaiser le stress et l’anxiété
• mieux vivre les émotions
• retrouver de l’énergie
• traverser une période de changement
• ou simplement prendre un temps pour soi

Je vous accueille avec la même écoute, la même bienveillance
et l’envie de vous accompagner vers plus d’équilibre.

📅 Les séances reprennent
📩 Infos et rendez-vous en message privé

Prenez soin de vous 🌱

30/12/2025

Derniers jours pour en profiter…

💫 OFFRE SPÉCIALE FIN D’ANNÉE 💫
Uniquement jusqu’au 31 décembre !

🎁 Accompagnement sophrologie – 8 séances
✨ 310€ au lieu de 410€
➡️ 2 séances offertes dans le cadre du pack complet

Une belle occasion de :
🌿 apaiser le stress et les tensions
🧘‍♀️ retrouver calme & sérénité
💪 renforcer confiance, énergie et équilibre
💖 prendre soin de soi ou offrir un vrai cadeau bien-être

✔️ Offre valable pour l’achat du pack complet jusqu’au 31/12
✔️ Séances utilisables dans les 6 mois

📩 Réservation en message privé
📍 Angélique Planiol – Sophrologie

23/12/2025

Que cette fin d’année soit une parenthèse de douceur.
Un temps pour ralentir, se recentrer
et savourer les petits instants qui réchauffent.

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d’année,
pleines de calme, de lumière
et de moments précieux 🤍