Elise Dubuisson, Psychologue Clinicienne

25/09/2025

18/09/2025

Pourquoi un seul commentaire négatif nous touche plus que 10 positifs ?

C’est le fameux biais de négativité : notre cerveau adore se focaliser sur ce qui fait mal et minimiser tout le reste… 😥

En thérapie, on apprend justement à défocaliser son attention du négatif (surtout lorsque ça renforce des croyances limitantes !)

La prochaine fois que ça t’arrive, essaie de donner plus de place aux compliments que t’as reçus qu’aux critiques isolées 😉

Si tu te reconnais, mets un 💙 en commentaire et repost mon post, tu m’aideras bcp 😘

25/08/2025

✨Le cabinet réouvre demain !✨

Et pour cette rentrée, une petite nouveauté attend les enfants : un coin spécialement pensé pour eux.

👉 Des fidgets sensoriels, un doudou Mange-Soucis, des livres sur les émotions, ainsi que des affiches pour apprendre à mieux comprendre et exprimer ce que l’on ressent.
Un espace chaleureux pour se sentir entendu, compris et en sécurité.

Un petit cocon pour explorer ses émotions, mettre des mots, ou simplement souffler un peu !

07/08/2025

07/08/2025

🌿 Faire une vraie pause pendant les vacances : un enjeu essentiel pour le mental

Dans cette vidéo, un psychiatre explique pourquoi il est si difficile de réellement se reposer pendant les congés et surtout, comment y parvenir.

Il rappelle que cesser de travailler ne suffit pas : l’esprit, lui, continue souvent de tourner, pris dans l’élan du quotidien, des préoccupations et des sollicitations numériques.

Pour favoriser une vraie coupure, il propose :
✔️ de réduire les stimulations (écrans, informations, suractivité)
✔️ de ralentir le rythme, physiquement et mentalement
✔️ de s’autoriser l’ennui, souvent évité, mais pourtant réparateur
✔️ de revenir au corps et aux sensations, en privilégiant les activités simples et apaisantes
✔️ de ne pas remplir chaque moment, mais laisser de l’espace au silence, à la lenteur, à l’instant présent

Un message précieux à l’heure où les vacances sont parfois vécues comme une nouvelle course contre la montre.

🎥 Vidéo à découvrir ci-dessous

01/08/2025

20/07/2025

🚧 INFORMATION TRAVAUX – ACCÈS AU CABINET 🚧

Des travaux vont avoir lieu à proximité du cabinet du 21 juillet au 5 septembre.
Pendant cette période, l’accès par le passage à niveau sera fermé.

Vous trouverez ci-dessous les itinéraires alternatifs.

13/06/2025

🌿 NOUVEAU CRÉNEAU DISPONIBLE SUR LE TEMPS DU MIDI 🌿

Afin de m’adapter aux contraintes de planning de mes patients, j’ai le plaisir de proposer désormais un nouveau créneau sur le temps du midi.

Un créneau idéal pour les personnes qui souhaitent bénéficier d’un temps durant la pause méridienne, sans empiéter sur les obligations professionnelles ou familiales.

Prenez soin de vous, même à la pause déjeuner !

📍 Au cabinet d’Isbergues à la maison médicale du Marais
📅 Prise de rendez-vous :
- sur Doctolib : Voici mon soignant. Pour prendre rendez-vous : https://www.doctolib.fr/psychologue/bethune/elise-dubuisson
- Par téléphone : 0763571249

Trouvez rapidement un spécialiste près de chez vous et prenez rendez-vous gratuitement en ligne en quelques clics

12/06/2025

| 📆 Aujourd'hui c'est la journée nationale de sensibilisation au trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité 🟠🧡.
Plus d'infos sur cette journée ➡ https://swll.to/3zfZIX

29/05/2025

06/05/2025

VOIR sur M6 - mardi 6 mai 21:10/ Santé mentale, briser le tabou
Faire évoluer les mentalités, libérer la parole autour des troubles de la santé mentale : une urgence absolue ! 13 millions de Français sont concernés, soit près d’1 personne sur 5. Les troubles psychiques représentent la première cause de mortalité des 15-35 ans en France. Sur les réseaux sociaux, est le trend le plus suivi. Outre-Atlantique, des méga stars comme Lady Gaga, Selena Gomez ou Kanye West ont pris la parole. Pourtant, 70 % des Français considèrent encore la santé mentale comme taboue ! La situation est si préoccupante que le gouvernement vient de faire de la santé mentale une de ses priorités.
Construit autour de paroles de célébrités et d’anonymes enfin valorisées, ce documentaire – véritable film-manifeste – aspire à faire évoluer les mentalités. Il expose sans fard le poids du regard des autres – qu’il soit familial, professionnel ou social – la honte de confier ses souffrances à ses proches, les barrières mentales que l’on s’impose soi-même. Et cependant, malgré ces épreuves, le film montre également le chemin, souvent long et complexe, vers la résilience.
https://pro.m6.fr/m6/programme/2025-19/sante-mentale-briser-le-tabou-70065236962730812