Dana's Officine

Dana's Officine Consultations for natural health and well-being based on Herbalism, Yoga, Ayurveda, Diet and Nutriti

28/08/2022

My dedicated little helper 🥰 although she prefers to manage me than get her hands dirty 😆

🌻🌱🌹🌳🏡👩‍🌾😎

28/08/2022

Getting my hands and feet dirty & bare in the soil is so restorative, that my “work” project has turned into a pleasure one, a transformation of the garden has turned transformation of the soul.

Join me, and get those hands dirty and souls cleaned 🥰🌱🌻🙏

28/08/2022

Some things, men just do better 😎
...just want to put it out there; I did do more work than the reel implies 🥴😆

And the gardening continues!
28/08/2022

And the gardening continues!

27/08/2022

First little babies planted! Adding two borage to a group of older borages! Two nettle plants! And one aromatic little lemon balm! More to come!!

24/08/2022

As European herbalist I sometimes feel out of place in Aussie nature, so here I am bringing a little piece of Europe to my boring lawn-full garden!

It’s going to be a long process but in the end I’ll have all I need to make medicine outside my door!

Foraging? Nah old news! Now it’s all gardening baby! 🥳

13/06/2022

Keep an eye out for more details on these amazing plants!

10/06/2022

He got used to the yummy sunflower seeds I give him. But I ran out and gave him pumpkin seeds as well. That was unacceptable, and he would not leave my door for the following two hrs 🤦‍♀️

I love the forest 🌳 But I’m a beach girl at heart ❤️ 🏖🥰☀️🌅
07/06/2022

I love the forest 🌳
But I’m a beach girl at heart ❤️
🏖🥰☀️🌅

06/06/2022

You don’t have to be a master guru yogi spiritual enlightened person to benefit from the act of mediation.

Simply taking a few minutes to sit in a patch of nature, absorbing the energy from the sun, and breathing can be very helpful when life is getting complicated and stressful. 🙏☀️🧘‍♀️

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🇫🇷👇

Il n'est pas nécessaire d'être un maître gourou yogi spirituel illuminé pour bénéficier de l'acte de médiation.

Prendre simplement quelques minutes pour s'asseoir dans un coin de nature, absorber l'énergie du soleil et respirer peut être très utile lorsque la vie devient compliquée et stressante. 🙏☀️🧘

01/06/2022

Black sesame and cinnamon latte before bed! 🥱😴🥰😌

1 table spoon Tahini (Black or White)
3/4 table spoon Cinnamon
1 cup plant based milk
(I used homemade cashew milk for an extra creamy latte)
Honey to taste (optional)

Sesame is a rich source of macronutrients and micronutrients including proteins, dietary lignans, vitamins, calcium, phosphorous and when consumed before bed has been found to improve the sleep quality and especially for those who have sleep disorders/difficulties.

Cinnamon relaxes your muscles and removes tension from your body, amongst many other benefits, making it an excellent spice before bed!

☕️🇫🇷👇

Latte au sésame noir et à la cannelle avant de se coucher !

1 cuillère à soupe de Tahini (noir ou blanc)
3/4 de cuillère à soupe de cannelle
1 tasse de lait végétal
(J'ai utilisé du lait de noix de cajou fait maison pour un latte extra crémeux)
Miel au goût (facultatif)

Le sésame est une source riche en macronutriments et micronutriments, notamment des protéines, des lignanes alimentaires, des vitamines, du calcium, du phosphore et lorsqu'il est consommé avant le coucher, il a été constaté qu'il améliore la qualité du sommeil et pour ceux qui ont des troubles/difficultés du sommeil.

La cannelle détend vos muscles et élimine les tensions de votre corps, parmi de nombreux autres avantages, ce qui en fait une excellente épice avant le coucher !

30/05/2022

Catnip (Nepeta cataria) & Skullcap (Scutellaria lateriflora)

Two very different nervines that help calm our nervous system and mind for restless nights and insomniacs.

Both working in different ways to help you get a night of satisfying sleep.

Skullcap is most effective when prepared with hot not boiling water and for a medicinal infusion let it sit for 20 mins, and enjoy waking up feeling fresh and rested in the morning!

For more info on these herbs follow 🥰

🌿🌿🌿🌿🌿🇫🇷👇

Herbe aux chats (Nepeta cataria) et Scutellaire (Scutellaria lateriflora)

Deux nervines très différentes qui aident à calmer notre système nerveux et notre esprit pour les nuits agitées et les insomniaques.

Les deux agissent de différentes manières pour vous aider à obtenir une nuit de sommeil satisfaisante.

La scutellaire est plus efficace lorsqu'elle est préparée avec de l'eau chaude, non bouillante, et pour une infusion médicinale, laissez-la reposer pendant 20 minutes, et appréciez de vous réveiller frais et dispos le matin !

Pour plus d'informations sur ces plantes, suivez 🥰

26/05/2022

You can’t look after anyone if you don’t look after yourself first 🥰🌞🌿

Not feeling at your optimal best? 🇫🇷👇👇Well! You don’t have to jump straight to the complicated herbal remedies and diffi...
23/05/2022

Not feeling at your optimal best? 🇫🇷👇👇

Well! You don’t have to jump straight to the complicated herbal remedies and difficult to achieve esoteric-spiritual-live-in-the-mountains-as-a-hermit practices.

Sometimes taking control of your health is as simple as eating well and breathing deeply.

Don’t underestimate the power of small, simple but consistent habits!

💚🍎🍉🍌🍒🥑🍆🍠🧄🧅🥥🍋🥬❤️

🇫🇷 Vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme ?

Eh bien ! Vous n'êtes pas obligé de passer directement aux remèdes compliqués à base de plantes et aux-pratiques-ésotériques-spirituelles-difficiles-à-mettre-en-œuvre-pour-vivre-dans-les-montagnes-en-tant-qu'ermite.

Parfois, prendre le contrôle de sa santé est aussi simple que de bien manger et de respirer profondément.

Ne sous-estimez pas le pouvoir des petites habitudes simples mais cohérentes !

Often what we do to make our condition more manageable, naturally, can indicate the quality of the condition. 🇫🇷👇To dete...
19/05/2022

Often what we do to make our condition more manageable, naturally, can indicate the quality of the condition. 🇫🇷👇

To determine what provokes and what palliates, self-reflection is required. No-one knows better than you what's going on in your own body and these questions are just guides to draw attention to certain aspects of your life.

In my experience, when asking my clients these questions, they often have an "Ah-ha" moment, realising actually what they have been doing, is really the answer to their questions. And then working with them to take it that step beyond just managing the symptoms, but treating the condition at its origin is really the role of a healer.

Our body can heal itself, our role as health practitioners, plants and medicine in general should be simply to support and guide if need be.

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🇫🇷 Souvent, ce que nous faisons pour rendre notre état plus gérable, naturellement, peut indiquer la qualité de l'état.

Pour déterminer ce qui provoque et ce qui palliatif, une réflexion sur soi est nécessaire. Personne ne sait mieux que vous ce qui se passe dans votre propre corps et ces questions ne sont que des guides pour attirer l'attention sur certains aspects de votre vie.

D'après mon expérience, lorsque je pose ces questions à mes clients, ils ont souvent un moment "Ah-ha", réalisant que ce qu'ils ont fait est en fait la réponse à leurs questions. Travailler avec eux pour aller au-delà de la simple gestion des symptômes et traiter la maladie à son origine, c'est vraiment le rôle d'un guérisseur.

Notre corps peut se guérir lui-même, notre rôle en tant que praticiens de la santé, des plantes et de la médecine en général devrait être simplement de soutenir et de guider si nécessaire.

We do not live as isolated organisms in a petri dish. Therefore, when assessing a health condition, it should be an obvi...
16/05/2022

We do not live as isolated organisms in a petri dish. Therefore, when assessing a health condition, it should be an obvious thing to assess not only the condition, and the person, but their environment and external factors around those symptoms. 🇫🇷👇

Things like what we consume (or don't), where we live, how we sleep, what are routine is, what sort of climate we live in, who is in our life and what they bring, just to name a few, are all worth considering and analysing.

Failing to address these factors in our lives will mean we can never get more than just a partial picture of health. If you want to take your health and vitality into your own hands, keeping a daily journal of any and all changes/patterns/symptoms etc is going to give you a head start in seeing where the origin of the problem lies.

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🇫🇷 Nous ne vivons pas comme des organismes isolés dans une boîte de Pétri. Par conséquent, lorsqu'on évalue un problème de santé, il devrait être logique et évident d'évaluer non seulement le problème et la personne, mais aussi son environnement et les facteurs externes qui entourent ces symptômes.

Des éléments tels que ce que nous consommons (ou pas), notre lieu de vie, notre façon de dormir, notre routine, le climat dans lequel nous vivons, les personnes qui font partie de notre vie et ce qu'elles apportent, pour n'en citer que quelques-uns, méritent d'être pris en compte et analysés.

Si nous ne tenons pas compte de ces facteurs dans notre vie, nous ne pourrons jamais obtenir plus qu'une image partielle de notre santé. Si vous souhaitez prendre votre santé et votre vitalité en main, la tenue d'un journal quotidien de tous les changements, schémas, symptômes, etc. vous donnera une longueur d'avance pour trouver l'origine du problème.

Patterns of when symptoms get better or worse are important to notice because they show a lot about the nature of a chro...
12/05/2022

Patterns of when symptoms get better or worse are important to notice because they show a lot about the nature of a chronic condition or reoccurring acute conditions. Our bodies are intricate ecosystems and keeping a balanced environment will prevent chronic issues arising. 🇫🇷👇👇

For example; symptoms aggravated from summer seasons and hot temperatures can indicate excess of heat and "hot" conditions. This is important to note since when working holistically, we don't want to just treat the symptoms but change the environment that allowed the condition to occur.

Determining the patterns around the symptoms will give the information necessary to observe the true nature of your condition.

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🇫🇷 Il est important de remarquer les schémas d'amélioration ou d'aggravation des symptômes, car ils sont très révélateurs de la nature d'une maladie chronique ou d'une maladie aiguë récurrente. Notre corps est un écosystème complexe et le maintien d'un environnement équilibré permet de prévenir l'apparition de problèmes chroniques.

Par exemple, l'aggravation des symptômes en été et par temps chaud peut indiquer un excès de chaleur et des conditions "chaudes". Il est important de le noter car, dans le cadre d'un travail holistique, nous ne voulons pas seulement traiter les symptômes, mais aussi modifier l'environnement qui a permis l'apparition de la maladie.

La détermination des schémas entourant les symptômes fournira les informations nécessaires pour observer la véritable nature de votre état.

Traumas, both physical and emotional, can have a big impact on our health, especially if we do not deal them with. 🇫🇷👇Mo...
09/05/2022

Traumas, both physical and emotional, can have a big impact on our health, especially if we do not deal them with. 🇫🇷👇

More and more studies show that emotional traumas from early childhood to adulthood can put someone at greater risk for conditions such as diabetes, Coronary Artery disease/general Heart Issues, asthma, stroke. To name a few of the big ones.

It is important to ask yourself/be asked questions like those below, to see if maybe there is something is going on, not receiving its deserved attention, manifesting in unpleasant ways.

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🇫🇷 Les traumatismes, tant physiques qu'émotionnels, peuvent avoir un impact important sur notre santé, surtout si nous ne les gérons pas. De plus en plus d'études montrent que les traumatismes émotionnels subis depuis la petite enfance jusqu'à l'âge adulte peuvent accroître le risque d'affections telles que le diabète, les maladies coronariennes et les problèmes cardiaques en général, l'asthme et les accidents vasculaires cérébraux. Pour ne citer que quelques-unes des plus importantes.

Il est important de se poser ou de se faire poser des questions comme celles qui suivent, pour voir s'il n'y a pas quelque chose qui se passe, qui ne reçoit pas l'attention qu'il mérite et qui se manifeste de façon désagréable.

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