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Dana's Officine

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Dana's Officine

Consultations for natural health and well-being based on Herbalism, Yoga, Ayurveda, Diet and Nutriti

28/08/2022

My dedicated little helper 🥰 although she prefers to manage me than get her hands dirty 😆

🌻🌱🌹🌳🏡👩‍🌾😎

28/08/2022

Getting my hands and feet dirty & bare in the soil is so restorative, that my “work” project has turned into a pleasure one, a transformation of the garden has turned transformation of the soul.

Join me, and get those hands dirty and souls cleaned 🥰🌱🌻🙏

28/08/2022

Some things, men just do better 😎
...just want to put it out there; I did do more work than the reel implies 🥴😆

28/08/2022

And the gardening continues!

27/08/2022

First little babies planted! Adding two borage to a group of older borages! Two nettle plants! And one aromatic little lemon balm! More to come!!

24/08/2022

As European herbalist I sometimes feel out of place in Aussie nature, so here I am bringing a little piece of Europe to my boring lawn-full garden!

It’s going to be a long process but in the end I’ll have all I need to make medicine outside my door!

Foraging? Nah old news! Now it’s all gardening baby! 🥳

13/06/2022

Keep an eye out for more details on these amazing plants!

10/06/2022

He got used to the yummy sunflower seeds I give him. But I ran out and gave him pumpkin seeds as well. That was unacceptable, and he would not leave my door for the following two hrs 🤦‍♀️

07/06/2022

I love the forest 🌳
But I’m a beach girl at heart ❤️
🏖🥰☀️🌅

06/06/2022

You don’t have to be a master guru yogi spiritual enlightened person to benefit from the act of mediation.

Simply taking a few minutes to sit in a patch of nature, absorbing the energy from the sun, and breathing can be very helpful when life is getting complicated and stressful. 🙏☀️🧘‍♀️

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🇫🇷👇

Il n'est pas nécessaire d'être un maître gourou yogi spirituel illuminé pour bénéficier de l'acte de médiation.

Prendre simplement quelques minutes pour s'asseoir dans un coin de nature, absorber l'énergie du soleil et respirer peut être très utile lorsque la vie devient compliquée et stressante. 🙏☀️🧘

01/06/2022

Black sesame and cinnamon latte before bed! 🥱😴🥰😌

1 table spoon Tahini (Black or White)
3/4 table spoon Cinnamon
1 cup plant based milk
(I used homemade cashew milk for an extra creamy latte)
Honey to taste (optional)

Sesame is a rich source of macronutrients and micronutrients including proteins, dietary lignans, vitamins, calcium, phosphorous and when consumed before bed has been found to improve the sleep quality and especially for those who have sleep disorders/difficulties.

Cinnamon relaxes your muscles and removes tension from your body, amongst many other benefits, making it an excellent spice before bed!

☕️🇫🇷👇

Latte au sésame noir et à la cannelle avant de se coucher !

1 cuillère à soupe de Tahini (noir ou blanc)
3/4 de cuillère à soupe de cannelle
1 tasse de lait végétal
(J'ai utilisé du lait de noix de cajou fait maison pour un latte extra crémeux)
Miel au goût (facultatif)

Le sésame est une source riche en macronutriments et micronutriments, notamment des protéines, des lignanes alimentaires, des vitamines, du calcium, du phosphore et lorsqu'il est consommé avant le coucher, il a été constaté qu'il améliore la qualité du sommeil et pour ceux qui ont des troubles/difficultés du sommeil.

La cannelle détend vos muscles et élimine les tensions de votre corps, parmi de nombreux autres avantages, ce qui en fait une excellente épice avant le coucher !

30/05/2022

Catnip (Nepeta cataria) & Skullcap (Scutellaria lateriflora)

Two very different nervines that help calm our nervous system and mind for restless nights and insomniacs.

Both working in different ways to help you get a night of satisfying sleep.

Skullcap is most effective when prepared with hot not boiling water and for a medicinal infusion let it sit for 20 mins, and enjoy waking up feeling fresh and rested in the morning!

For more info on these herbs follow 🥰

🌿🌿🌿🌿🌿🇫🇷👇

Herbe aux chats (Nepeta cataria) et Scutellaire (Scutellaria lateriflora)

Deux nervines très différentes qui aident à calmer notre système nerveux et notre esprit pour les nuits agitées et les insomniaques.

Les deux agissent de différentes manières pour vous aider à obtenir une nuit de sommeil satisfaisante.

La scutellaire est plus efficace lorsqu'elle est préparée avec de l'eau chaude, non bouillante, et pour une infusion médicinale, laissez-la reposer pendant 20 minutes, et appréciez de vous réveiller frais et dispos le matin !

Pour plus d'informations sur ces plantes, suivez 🥰

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