Bélénos-Enjeux-Nutrition

28/01/2025

[𝐁𝐄𝐋𝐄𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐍 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍] : Après l’activité physique et sportive en 2024, la santé mentale est la grande cause nationale pour l’année 2025.
👉 Bélénos-Enjeux-Nutrition mène un programme de en partenariat avec le CAARUD KALEIDOSCOPE de Paris 19ème auprès des personnes souffrant d’une addiction.
👌 Une alternance d’ateliers ludiques et d’ateliers cuisine permettent aux participants d’échanger sur leurs habitudes alimentaires afin de reprendre plaisir manger et préserver leur santé physique et mentale.

27/01/2025

[𝐁𝐄𝐋𝐄𝐍𝐎𝐒 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐋𝐄] : Promouvoir le sport au féminin !
😉 En préparation de la journée internationale du sport féminin 2025, Bélénos-Enjeux-Nutrition souhaite revenir sur le dernier de l’Assemblée nationale à propos du développement de la pratique féminine du sport.
🧐 Pour rappel, selon l’ , une femme sur trois ne pratique pas assez d’activité physique pour se maintenir en bonne santé (contre un homme sur quatre) alors que leur risque de décès est majoré de 20 à 30% par rapport à celles suffisamment actives.
🔎 Cette différence s’inscrit très tôt dans la vie, puisqu’il existe déjà un écart de pratique entre garçons et filles entre 5 et 9 ans qui s’accentue à l’adolescence pour perdurer ensuite. Ce n’est qu’à l’âge de la retraite que la femme dispose de son temps pour une activité physique. Lorsqu’on connait les bienfaits précoces de la pratique d’une activité physique sur la santé, on peut imaginer pourquoi il est urgent de promouvoir le sport au féminin.
👍 Voici quelques-unes des 48 recommandations du rapport 2719, enregistré à la Présidence de l’Assemblée nationale le 4 juin 2024 :

· 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝟏 : 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
Renforcer le module d’enseignement sur le sport dans la initiale des enseignants du premier degré afin d’y inclure une sensibilisation aux enjeux de la parité et de la mixité de la pratique sportive, dès le plus jeune âge.

· 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝟖 𝐞𝐭 𝟑𝟔 : 𝐅𝐞́𝐝𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
- Proposer des licences à 1 euro pour les enfants dans les fédérations comptant moins de 10 % de femmes ou d’hommes
- Dans les contrats de développement des sportives, imposer la création de cellules de féminisation et de au niveau national et local.

· 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝟏𝟖 : 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
Afin de résorber l’écart de diffusion entre sport masculin et féminin, sanctuariser la part du fonds de soutien à la production audiovisuelle consacrée au sport féminin jusqu’à ce que la part de sport féminin diffusée dans les médias atteigne 40 % du total du contenu sportif diffusé.

· 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝟒𝟖 : 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́𝐬 𝐓𝐞𝐫𝐫𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬
Dans les collectivités territoriales, accroître la part des accordés au sport féminin.

✔️ Pour aller plus loin :
Rapport 2022 de l'OMS sur l’activité physique : https://www.who.int/fr/publications/i/item/9789240060449
Notre article : https://www.belenos-nutrition.com/actualite-belenos-enjeux-nutrition/sport-au-feminin-atouts.html

- Examen du rapport d’information « Femmes et sport » rapporté par M. Stéphane Viry et Mme Véronique Riotton.

21/01/2025

[𝐒𝐄𝐍𝐈𝐎𝐑𝐒 - 𝐄𝐇𝐏𝐀𝐃] : Préparez dès maintenant vos actions nutrition & santé pour 2025 !
😉 Et oui, nous sommes déjà en 2025 : c’est le moment parfait pour mettre en œuvre des activités enrichissantes & gourmandes tout au long de l’année.
Faites la différence auprès de vos résidents grâce à :
✔ Des culinaires et ludiques : des moments de partage pour créer du lien et renforcer la convivialité.
✔ Des programmes personnalisés : adaptés aux besoins et attentes spécifiques des .
📖 Découvrez dès aujourd’hui toutes les solutions proposées par Bélénos-Enjeux-Nutrition pour vous accompagner : https://www.belenos-nutrition.com/nos-catalogues/nos-catalogues.html

📌 Vous souhaitez plus d’informations sur nos et ?
Nous vous proposons des interventions adaptées à vous besoins, n’hésitez pas à nous contacter !

Santé publique France

14/01/2025

[𝐒𝐄𝐍𝐈𝐎𝐑𝐒] : L’alimentation est un déterminant majeur de la santé et du bien vieillir !
👉 Le Conseil national de l'alimentation, instance consultative indépendante, consultée sur la définition des politiques publiques de l'alimentation a émis, en novembre dernier, un avis sur l’ des personnes âgées comme un vecteur du Bien vieillir.

👉 L’alimentation est, en effet, un déterminant majeur de à tous les âges de la vie. Lorsqu’on sait qu’en 2050, plus du tiers de la population sera âgée de plus 60 ans contre 1 sur 5 en 2000, il est important de considérer les objectifs à atteindre pour améliorer l’alimentation de la personne âgée dans le souci de préserver leur santé et leurs liens sociaux, à savoir :
1. Garantir une alimentation répondant aux besoins nutritionnels et prenant en compte le plaisir et les habitudes des personnes âgées
2. Prendre en compte l’hétérogénéité de la population âgée dans les mesures et orientations les concernant, considérant l’ensemble des trajectoires de vieillissement et des lieux de vie.
3. Permettre à toutes et tous un accès digne à une alimentation suffisante, adaptée et de qualité pour prévenir la survenue des pathologies associées au vieillissement.
4. Associer les personnes âgées à l’élaboration et à la validation des politiques publiques et des dispositifs les concernant à toutes les échelles de territoires.

🔎 Retrouver les 3 ambitions et 9 recommandations clés du CNA pour répondre à ces objectifs dans le rapport complet :https://cna-alimentation.fr/wp-content/uploads/2024/11/CNA_Avis92_Bien_vieillir_alimentation.pdf

Santé publique France

07/01/2025

[𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐄𝐍 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐄] : Comment se remettre en mouvement en 7 étapes ?
👉 L’année commence, c’est le temps des résolutions. Vous savez que faire une activité physique est bon pour votre santé physique et mentale mais vous ne savez pas par quoi commencer et si vous allez tenir.
👍 C’est le moment de passer à l’action, voici 7 étapes pour bien commencer l’année :
◾ Etape 1 : Choisissez un objectif réalisable et gradué
◾ Etape 2 : Mesurez votre progression
◾ Etape 3 : Etablissez votre programme et tenez vos engagements
◾ Etape 4 : Variez vos séances d’entrainement
◾ Etape 5 : Identifiez des astuces pour maintenir le cap
◾ Etape 6 : Notez vos retours
◾ Etape 7 : Félicitez-vous !

✔️ Consultez notre article complet : https://www.belenos-nutrition.com/actualite-belenos-enjeux-nutrition/reprise-de-lactivite-physique

02/01/2025

[𝐁𝐈𝐄𝐍𝐕𝐄𝐍𝐔𝐄 𝐄𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟓]
Toute l'équipe de Bélénos-Enjeux-Nutrition vous remercie de votre confiance et vous présente ses meilleurs vœux pour 2025.
🙏 Que cette nouvelle année vous apporte la santé, la joie et bien évidemment, beaucoup de plaisirs gourmands !
Ensemble, faisons de cette année 2025 une cuvée pétillante et énergisante, pour donner une saveur unique à notre quotidien.

« Pour vivre bien aujourd'hui ...et encore mieux demain ! »

30/12/2024

[𝐙𝐎𝐎𝐌 𝐒𝐔𝐑 ...] : La pomme de terre : Un légume qui n’en est pas un !
😉 En hiver, nous luttons contre le froid et, pour ce faire, notre corps a besoin d’énergie. La pomme de terre riche en apporte du carburant à notre organisme. Racine qui pousse dans la terre, son tubercule sert de réserve nutritive à la plante. On la prend souvent pour un légume mais elle fait partie de la famille des féculents.

✔️ SES ATOUTS SANTÉ SONT NOMBREUX :
- Source d’amidon, la pomme de terre participe à l’apport en glucides nécessaire à l’organisme pour nourrir au quotidien le et les . Préférez la cuisiner à l’eau ou au four, en robe des champs, plutôt qu’en friture, car elle absorbe les graisses et devient très calorique.
- Riche C, elle contribue à stimuler notre système immunitaire et à nous protéger des infections hivernales. Elle participe à la santé de nos gencives.
- Elle apporte nombre de dont le qui participe à l’équilibre hydrique et à la contraction neuro-musculaire, de la vitamine B6 nécessaire à notre métabolisme et des fibres utiles pour notre transit intestinal.
En fonction de sa variété, elle est présente tout au long de l’année sur les marchés.

✔️ ASTUCES
Conservez vos pommes de terre dans un endroit sec, à l’abri de la lumière pour éviter leur verdissement et leur germination.
Il existe des variétés au couleur jaune, rouge, bleue. Certaines sont plus adaptées aux purées et aux soupes, d’autres plus fermes à la cuisson.
Associez-les avec des légumes verts en accompagnement de vos repas.

23/12/2024

[🌲 𝐓𝐑𝐄𝐒 𝐉𝐎𝐘𝐄𝐔𝐗 𝐍𝐎𝐄𝐋]
🙂 Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d'année et un très joyeux Noël festif et gourmand !
On vous conseille notre recette de bûche au chocolat, facile à réaliser et délicieuse à déguster !
👍 A essayer et à adopter pour se régaler en famille !

17/12/2024

[𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐄𝐍 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐄] : Activité physique pour bien préparer les fêtes !
💪 Se préparer physiquement pour les fêtes de fin d’année est une excellente idée, car cette période peut être synonyme d’excès alimentaires, de réduction de l’activité physique et de fatigue due à un emploi du temps chargé. Pour profiter pleinement des festivités tout en prenant soin de sa , il est utile d’adopter une stratégie d’ adaptée dès les semaines précédant décembre. 😊

Stratégies pour se préparer physiquement avant les fêtes :
1️⃣ Accentuer la dépense calorique : Les repas de fin d’année sont souvent plus riches. En amont, il est utile d’augmenter l’intensité des séances d’entraînement pour favoriser une plus grande dépense énergétique. Les séances de cardio, combinées à des exercices de musculation, permettent de brûler plus de calories et de renforcer le métabolisme.

2️⃣ Renforcement musculaire
Privilégier des exercices de résistance avant les fêtes aide à maintenir et même développer la masse musculaire. Cela a un double avantage : un métabolisme plus élevé et une meilleure capacité à compenser les excès alimentaires grâce à une dépense calorique accrue au repos.

3️⃣ Se fixer des objectifs clairs
Avoir un plan d’entraînement spécifique en tête avant décembre permet de rester concentré. Que ce soit pour maintenir son poids, améliorer son endurance ou développer sa force, ces objectifs aident à rester motivé avant la période des fêtes.

4️⃣ Miser sur la récupération et la gestion du
Les fêtes peuvent être sources de stress. Pour éviter que cela n’affecte la santé physique, intégrer des séances de récupération (étirements, yoga, sommeil de qualité) permet de mieux gérer les tensions. La préparation physique doit inclure des moments de relaxation pour aborder cette période festive avec énergie.

5️⃣ Renforcer la mobilité et la flexibilité
Un corps souple et mobile sera moins sujet aux tensions et aux blessures pendant les fêtes, surtout si les déplacements, les longues heures assises ou la participation à des activités inhabituelles (comme le ski) sont au programme.

👍 Se préparer physiquement pour les fêtes de décembre permet d’aborder cette période festive avec et sérénité. En renforçant les , en augmentant la dépense calorique et en s’assurant une bonne récupération, il devient possible de profiter des festivités tout en maintenant un équilibre entre plaisir et bien-être. Il s’agit d’une période où la préparation en amont peut faire toute la différence pour conserver de bonnes habitudes et préserver sa .

12/12/2024

[𝐉𝐄𝐔𝐍𝐄𝐒𝐒𝐄] : Agissez dès maintenant pour la Semaine Nationale de la Petite Enfance 2025 !
Du 15 au 22 mars 2025, Bélénos-Enjeux-Nutrition vous accompagne pour faire de l’éducation nutritionnelle une expérience ludique et enrichissante !
💡 Depuis sa création, notre mission est de sensibiliser les à une alimentation équilibrée à travers des activités pédagogiques et interactives. Goûts, couleurs, textures… un véritable éveil des sens pour les plus jeunes, et même les adolescents !
📚 Dans notre Jeunesse, vous trouverez un éventail d’activités conçues pour aider les enfants à devenir des acteurs de leur santé :
✔️ Ateliers cuisine
✔️ Animations ludiques
✔️ Éveil sensoriel
✔️ Forums débats
✔️ Interventions thématiques adaptées

✅Consulter notre catalogue en ligne : https://www.belenos-nutrition.com/nos-catalogues/nos-catalogues.html

👍 Faisons ensemble de l’éducation nutritionnelle un plaisir pour chaque enfant !

Santé publique France

10/12/2024

[ 🔎 𝐙𝐨𝐨𝐦 𝐬𝐮𝐫] : Le Programme National Nutrition Santé ( ) à l’heure du bilan !
👉 Politique de prévention nutritionnelle du depuis plus de 20 ans, le Programme national nutrition santé (PNNS) a pour but d’améliorer l’état de santé de la population, à travers la nutrition, au sens de l’alimentation et de l’activité physique.
👍 Grâce à la mobilisation de nombreux acteurs, tant à l’échelle nationale que locale, la mise en œuvre du dernier PNNS 4 a permis jusqu’à nos jours de réaliser de nombreux progrès afin d’améliorer l’environnement alimentaire des Français et promouvoir l’adoption d’une alimentation plus équilibrée :
- Moins 20% de dans le pain courant depuis 2015, grâce à l’engagement de l’ensemble de la filière de la à travers la signature d’un accord collectif en mars 2022.
- Une amélioration de l’offre en alors que celle-ci joue un rôle de plus en plus important dans l’alimentation des français et dans la lutte contre la alimentaire.
- Plus de 1400 entreprises engagées en 2024 en faveur du avec une évolution de son algorithme de calcul afin d’aider les consommateurs à guider leurs choix vers des aliments plus sains.
- La diffusion de nouvelles nutritionnelles pour les adultes, les jeunes enfants et les adolescents par Santé publique France.
- La promotion de l’activité physique avec plus 48% d’augmentation de la fréquentation des itinéraires vélos entre 2019 et 2023…
📌A consulter ici :https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/synthese_bilan_pnns_4.pdf

👍 Des résultats qui encouragent à relever de nouveaux défis que vous retrouverez dans le guide publié récemment par le Comité de suivi du PNNS dans la perspective du prochain Programme National Nutrition Santé (PNNS 5) : https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/preserver-sa-sante/le-programme-national-nutrition-sante/article/programme-national-nutrition-sante-pnns-professionnels

03/12/2024

[𝐁𝐄𝐋𝐄𝐍𝐎𝐒 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐋𝐄] : La constipation des jeunes à mobilité réduite : des conseils nutritionnels pour y remédier !
👉 Comme chaque année nous célébrons le 3 décembre la journée des personnes handicapées.
Beaucoup de personnes en situation de sont à risque de développer une surcharge pondérale, voire une ou à l’inverse une .
Après notre article sur les troubles de la (https://www.belenos-nutrition.com/actualite-belenos-enjeux-nutrition/handicap-troubles-deglutition-nutrition.html), nous évoquons le problème de la constipation en situation de handicap.

La mobilité réduite souvent associée au handicap est fréquemment à l’origine d’une constipation qui peut être invalidante.

🔎 Qu’est-ce que la constipation ? Quels sont les moyens nutritionnels pour la prévenir ? Comment augmenter sa consommation de fibres et de liquide ? Quels sont les astuces pour faciliter le bon transit intestinal ?
👍 Cette brochure simple et didactique de nos collègues canadiens vous permettra d’avoir des concrets pour aider les jeunes à mobilité réduite à rester en forme au quotidien.

✔️ Vous souhaitez développer des interventions de prévention nutritionnelle destinées au public en situation de handicap ?
Bélénos-Enjeux-Nutrition vous propose des et ludiques ou cuisine sur ce thème.
👉 Consulter la brochure :https://www.chusj.org/getmedia/db440cf1-3efd-4a02-80e1-dd70f86ed7c6/depliant_F-988_CRME_prevention-constipation_FR.pdf.aspx?ext=.pdf