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Sandra Bois - Hypnose et Sophrologie Issy les Moulineaux

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Sandra Bois - Hypnose et Sophrologie Issy les Moulineaux

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Sandra Bois - Hypnose et Sophrologie Issy les Moulineaux, Site web santé et bien-être, 18 Villa Marguerite, Issy-les-Moulineaux.

💫 Hypnothérapeute & Sophrologue
🍃 J’aide les personnes anxieuses à apaiser leur mental et sortir du mode survie
📍 Séances en cabinet à Issy-les-Moulineaux & en visio 🌈Thérapie: Hypnose, Sophrologie
💫Spécialiste: Gestion du stress, anxiété, Burn Out, Troubles du sommeil, Poids
🗝️La clé d'un équilibre retrouvé
🎥 Découvrez ma chaîne YouTube : www.youtube.com/-hypnose

12/02/2026

🍋 Astuce Simple et naturelle pour stopper les prémices d'une crise d'angoisse

Après avoir croquer dans ce citron, tu peux également :

🥛Boire un verre d eau froide
🌬inspirer par le nez sur 2 temps et soufflez par la bouche sur 6 temps

⚠️ Important
Une crise d’angoisse est impressionnante mais n’est pas dangereuse
C'est comme une immense vague qui atteint un pic en 10–20 minutes puis redescend toujours

Mais si elles sont trop fréquentes ou même invalidantes dans ton quotidien, il est important de consulter un médecin généraliste ou de faire appel à un thérapeute (sophrologie, hypnose, TCC...)

Tu as le droit de te faire aider, il n'y a rien de honteux 🌸

✨️ Enregistre ce reel pour retrouver cette Astuce facilement ✨️

11/02/2026

L'anxiété n'est pas ni un caprice ni un manque de volonté !
C'est un système nerveux en alerte et qui a besoin de retrouver sa sécurité pour se calmer🌸

Si tu connais une personne de ton entourage qui souffre d anxiété au quotidien, voici quelques astuces utiles pour l aider

Merci à toi 🙏

30/01/2026

✨️Et si tu transformais ton anxiété en sérénité ? ✨️

Découvre ce PDF de petits mots doux, conçu pour apaiser ton esprit et t'aider à lâcher prise jour après jour 🌸

Je me suis inspirée de mon propre parcours d'ancienne anxieuse car ces petits rituels m'ont aidé à ralentir, à respirer et à me recentrer quand mes pensées prenaient le dessus

🌿 PDF offert à télécharger dans ma bio ( linktree) - Profite de ce moment rien que pour toi 🧘‍♀️

29/01/2026

💭 Et si ce que tu ressens avait un nom ?

Palpitations, pensées envahissantes, évitement, fatigue émotionnelle, irritabilité
L’anxiété ne se manifeste pas toujours de la même façon, mais elle laisse souvent des indices

👉 Reconnaître ces symptômes, c’est déjà commencer à reprendre le contrôle sur toi
👉 Et non, tu n’exagères pas ! Tu fais de ton mieux et surtout tu as le droit de demander de l'aide

L'anxiété n'a plus à être un tabou et ce n'est pas une Honte d'être anxieuse.
Rappelle toi que ce n'est pas de ta faute et que tu peux t'apaiser chaque jour un peu plus pour vivre pleinement ta vie 🌸

✨ Si tu cherches des astuces simples pour t’apaiser et mieux comprendre ton anxiété,
abonne-toi

26/01/2026

Et si tu commençais cette semaine
avec un peu plus de calme et de sérénité ? 🌺

Choisis intuitivement une case contenant une astuce bien-être
pour aider ton corps et ton mental à s apaiser🍃

Tu peux piocher intuitivement dans chaque case
Et expérimenter ces gestes simples qui font du bien au quotidien ✨️

💬 Dis moi en commentaire laquelle t'as le plus apprécié

Passe une belle semaine toute en douceur 🧘‍♀️

20/01/2026

💭 “Et si je me trompais ? Et s’il se rendait compte que je n’y arrive pas…”
Je sais ce que ça fait, la boule au ventre, les pensées qui s'agitent, la peur de mal faire au taquet et cette petite voix qui te murmure inlassablement :
« T’es sûre ? Parce que ce n’est pas terrible quand même… et si… et si… et si… » 😰

🍃 Rappelle toi ceci : un conseil ou une opinion n’est jamais une vérité absolue
C’est seulement le point de vue d’une personne, avec son histoire, ses expériences et ses croyances

🌸 Toi, tu as aussi ton propre chemin. Écoute toi et fais confiance à ton intuition
Ce que tu fais est déjà bien. Et tu pourras toujours ajuster, améliorer, réessayer, à ton propre rythme

🫸 Alors quand ton critique intérieur commence à s’emballer, fais une pause
Respire profondément et dis-toi doucement : « Je fais comme je peux, et c’est très bien comme ça »

👉 Enregistre ce post si tu as besoin de te le relire quand le doute revient 💛

19/01/2026

✨ Tu te sens souvent anxieuse et dépassée ?

Parfois, ce sont de petites habitudes du quotidien qui, sans qu’on s’en rende compte, alimentent ton anxiété et épuisent ton esprit

💡 Pour retrouver clarté et sérénité :

• Une tâche à la fois, c’est déjà beaucoup
• Accepte l’imperfection, personne n’est parfait
• Déconnecte avant de dormir : tu as le droit de te reposer

Chaque petit pas compte 🌱
Commence par une seule habitude à changer aujourd’hui et observe la différence dans ta semaine

Prends soin de toi 💛 et sois douce avec toi-même

Adresse

18 Villa Marguerite
Issy-les-Moulineaux
92130

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	14:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 14:00

Site Web

http://www.h-etre.fr/

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