Carole Baret C'naturo & Bien-être

Carole Baret C'naturo & Bien-être NATUROPATHE, REFLEXOLOGUE, RELAXOLOGUE avec des outils selon vos besoins pour des bénéfices à ... https://cnaturoetbienetre.fr/conditions-generales-de-vente/

-Atelier « préparer son mélange personnalisé de Fleurs de Bach® »- Besoin de réguler vos émotions ? Besoin d’un coup de ...
11/04/2026

-Atelier « préparer son mélange personnalisé de Fleurs de Bach® »-

Besoin de réguler vos émotions ? Besoin d’un coup de pouce et de conseils personnalisés ?

RDV le samedi 16/05/26 à 14h30 à Itxassou (durée : 1h).

Les ingrédients et matériels nécessaires seront sur place.
Il vous sera demandé une participation de 20€.

Je vous propose un atelier pour vous informer sur l’utilité des élixirs floraux pour retrouver équilibre et harmonie sur le plan émotionnel !

Vous repartirez avec votre préparation personnalisée !

Le nombre de places étant limité, je vous laisse me contacter dès que possible au 07.66.88.24.58. 😉

Vous n’êtes pas disponibles ce jour-là ou à cette heure-là, n’hésitez pas à me l’indiquer en commentaire afin que je le prenne en compte autant que possible les fois suivantes…

Et sinon, vous pouvez me contacter pour des conseils personnalisés ou pour des bons-cadeaux pour offrir à vos proches 😉 via les liens et infos de ma bio !


-La et la au service de la -Vous souffrez de : 🌿 fatigue intellectuelle : concentration, mémoire, attention 🌿 fatig...
10/04/2026

-La et la au service de la -

Vous souffrez de :
🌿 fatigue intellectuelle : concentration, mémoire, attention
🌿 fatigue morale : anxiété, irritabilité, sensibilité, sur-réactions, sensation de pression/stress…
🌿 fatigue physique : faiblesse corporelle, manque d’énergie, sentiment d’effort pour la moindre activité/tâche, sensation de lourdeur et/ou raideur…
🌿 maux de tête, troubles du sommeil, voire et/ou dépression
🌿 troubles alimentaires et/ou de l’appétit
🌿 symptômes psychosomatiques : digestifs, cutanées, cardiaques, etc.

Bonne nouvelle, je peux très certainement vous aider !

En effet, je combine la naturopathie et la réflexologie pour :
🌿 agir sur les causes profondes de vos problématiques
🌿 accélérer votre retour au mieux-être
🌿 vous proposer des solutions personnalisées selon différents paramètres (état de santé, antécédents, rythme de vie, contraintes, besoins, affinités, etc).
Plus d’explications sur le post :
https://www.facebook.com/Cnaturoetbienetre/posts/pfbid02Y2knK6RNpkb4DZTUFJgZnKDQ8mQjF/

Ne laissez plus des troubles affecter votre quotidien, puisque nous pouvons peut-être améliorer ensemble votre bien-être naturellement et durablement !

Des outils simples peuvent vous aider :
🌿 limiter si possible le stress et s’octroyer un temps suffiant de repos et de sommeil
🌿 éviter les aliments pro-inflammatoires : café/thé, sucre et céréales raffinés, viande rouge, sodas,…
🌿 revenir à l’instant présent autant que possible par la respiration ou autre technique de relaxation comme yoga, méditation, qi gong, …

Et si cela ne suffit pas, n’hésitez pas à me contacter pour un Appel Découverte au cours duquel :
🌿 nous évoquerons votre cas personnel
🌿 nous échangerons ensemble sur ce que je peux vous proposer.
Ça ne vous engage en rien !

À votre service pour votre mieux-être !

-Avril, fruits/légumes et recettes de saison !-La nature est bien faite, elle nous offre les produits les mieux adaptés ...
09/04/2026

-Avril, fruits/légumes et recettes de saison !-

La nature est bien faite, elle nous offre les produits les mieux adaptés en fonction des saisons ! 🥰

Voici les fruits et légumes de ce mois, et mes recettes préférées du moment pour éventuellement vous donner des idées 😉
N’hésitez pas à me partager les vôtres en commentaires, je suis toujours preneuse de nouvelles inspirations !

Vous pouvez :
🌿 allier l’utile à l’agréable !
🌿 prendre soin de vous grâce à votre alimentation !
🌿 participer à l’activité locale en choisissant des légumes et fruits de saison

Pour aller plus loin… :
🌿 pour acheter des bons fruits et légumes bios et/ou locaux : rdv chez nos maraîchers et commerçants locaux !

🌿 pour agir sur notre santé : prendre rdv pour des conseils personnalisés 😉 via les liens et infos de ma bio !


-Chocolat : allié santé ou pas ?-A l'occasion de Pâques, profitons de faire le point sur le chocolat et son impact sur n...
05/04/2026

-Chocolat : allié santé ou pas ?-

A l'occasion de Pâques, profitons de faire le point sur le chocolat et son impact sur notre santé…

Le chocolat noir est reconnu pour être une bonne source d’antioxydants, de cuivre, de fer, de potassium, de phosphore, de magnésium, de manganèse, de zinc et de vitamines B1, B2, B6, B9, B12… donc on aurait tort de s’en priver si l’on aime ça !

D'après les études scientifiques, ses principales propriétés lui donnent toute sa place dans une alimentation saine et équilibrée.

Selon le rapport qualité/quantité de notre consommation, nos antécédents et notre nature, le chocolat peut aussi être néfaste (voir page 3).

Vous trouverez en page 4 les conseils pour profiter au mieux des chocolats. 😉

En cas d’excès, voici quelques astuces qui peuvent aider l’organisme :
🌿 repas riches en légumes, voire monodiètes sur certains repas en choisissant un ou plusieurs légumes comme radis, artichaut, pissenlit, …
🌿 repas allégés voire jeûnes intermittents (ex : sauter un repas par jour pour laisser l’organisme se détoxifier pendant 16h).
🌿 mettre une bouillotte sur le foie le soir pendant 20 min allongé sur le côté droit pour aider le foie à détoxifier l’organisme
🌿 diffusion d'huile essentielle citron et/ou pamplemousse (par cycles de 10min, x3/jour)
🌿 tisane de jeunes pousses de romarin/décoction d'aubier de tilleul (10min, x3/jour)
🌿 hydrolat de carotte (1 càs dans 1L d’eau à boire dans la journée)
Durée : 2-3 jours jusqu’à 2-3 semaines selon les excès et les ressentis

J’espère que ces conseils pourront vous aider à vous faire plaisir sans trop culpabiliser, et à compenser les excès, même si il vaut mieux prévenir que guérir, et que, comme pour beaucoup de choses, il est préférable de privilégier la qualité à la quantité, quitte à en manger tous les jours !!!


-Citation et inspiration pour finir le mois de mars-Beaucoup de consultations la semaine passée m’amènent à vous partage...
31/03/2026

-Citation et inspiration pour finir le mois de mars-

Beaucoup de consultations la semaine passée m’amènent à vous partager cette citation de Henning Mankel qui résume le constat fait auprès de quelques personnes surmenées dont le corps appelle à ralentir :

« Pourquoi les hommes devraient-ils courir alors que les plantes qui les nourissent poussent si lentement ? »

Si cela vous parle, et que vous souhaitez vous faire accompagner, je vous propose la naturopathie et/ou la réflexologie « énergétique chinoise » qui sont des méthodes holistiques qui prennent en compte et participent à un équilibre physique, psychique et émotionnel, voire même énergétique.
En effet, je travaille avec la réflexologie chinoise ou la naturopathie accélérée par l’énergétique chinoise pour obtenir des résultats plus durables.

A bon entendeur ! 😉

Je suis à votre disposition pour vous renseigner. Cela ne vous engage en rien !
Vous pouvez aussi me contacter ou prendre rdv pour des conseils personnalisés 😉 via les liens et infos de ma bio !

A votre service pour votre mieux-être !

-Changement d’heure : astuces pour mieux le vivre-Le printemps est la saison de la renaissance, elle donne envie de boug...
28/03/2026

-Changement d’heure : astuces pour mieux le vivre-

Le printemps est la saison de la renaissance, elle donne envie de bouger, de sortir, de faire des projets, mais à peine arrivée, le changement d’heure perturbe certaines personnes…

En effet, l’heure supplémentaire de lumière naturelle chaque soir améliore notre humeur et nous permet de profiter de moments en extérieur en sortant du travail, mais elle peut aussi générer chez certaines personnes des troubles (du sommeil ou de fatigue la plupart du temps)…

Selon le tempérament et/ou la situation familiale, cette heure supplémentaire dans la journée sert à dormir ou à multiplier les activités… et en réaction à ce décalage horaire, notre organisme met en moyenne plusieurs jours voire semaines à se ré-équilibrer :
🌿 2-4 jours pour le rythme veille/sommeil (glande pinéale)
🌿 5-8 jours pour réguler la température corporelle
🌿 1-3 semaines pour rétablir les sécrétions de cortisol

Chacun réagit selon sa sensibilité :
🌿 sans symptôme
🌿 fatigue, problèmes de concentration…
🌿 irritabilité / changements d'humeur
🌿 troubles du sommeil
🌿 troubles digestifs
🌿 etc

Bref, voici quelques astuces pour vous aider à passer le cap et pour minimiser les impacts !

Une autre occasion de l’année de prendre de nouvelles bonnes habitudes…

A vous de jouer, selon vos possibilités et/ou envies !

Pour aller plus loin… : prendre rdv pour des conseils personnalisés 😉 via les liens et infos de ma bio !

-La et la au service des -De la puberté à la ménopause, les femmes peuvent souffrir de différents maux : 🌿 règles i...
27/03/2026

-La et la au service des -

De la puberté à la ménopause, les femmes peuvent souffrir de différents maux :
🌿 règles irrégulières, abondantes/hyperménorrhée, douloureuses/dysménorrhée ou absentes/aménorrhée…
🌿 syndrome prémenstruel (SPM), douleurs, crampes, fatigue, ballonnements, maux de tête, irritabilité…
🌿 fibromes utérins, endométriose, kystes ovariens ou SOPK, infertilité…
🌿 insuffisance ovarienne prématurée (IOP), ménopause…
🌿 mycoses vaginales, candidose, herpès, démangeaisons…
🌿 vaginite, sècheresse vaginale, vulvodynie…

Bonne nouvelle, je peux très certainement vous aider !

En effet, je combine la naturopathie et la réflexologie pour :
🌿 agir sur les causes profondes de vos problématiques
🌿 accélérer votre retour au mieux-être
🌿 vous proposer des solutions personnalisées selon différents paramètres (état de santé, antécédents, rythme de vie, contraintes, besoins, affinités, etc).
Plus d’explications sur le post :
https://www.facebook.com/Cnaturoetbienetre/posts/pfbid02Y2knK6RNpkb4DZTUFJgZnKDQ8mQjF/

Ne laissez plus des troubles affecter votre quotidien, puisque nous pouvons peut-être améliorer ensemble votre bien-être naturellement et durablement !

Des outils simples peuvent vous aider :
🌿 privilégier une alimentation saine et équilibrée riche en magnésium et vitamines B : oléagineux, cacao, légumineuses, germe de blé, spiruline…
🌿 limiter si possible le stress, dormir suffisamment et prendre le temps de faire de l'activité physique et/ou des techniques de relaxation.
🌿 éviter les excitants (café, thé noir, alcool, tabac) limitant l'inflammation.

Et si cela ne suffit pas, n’hésitez pas à me contacter pour un Appel Découverte au cours duquel :
🌿 nous évoquerons votre cas personnel
🌿 nous échangerons ensemble sur ce que je peux vous proposer.
Ça ne vous engage en rien !

À votre service pour votre mieux-être !

- de Nadège-Merci à Nadège pour son retour d’expérience :« Merci beaucoup pour votre retour.Ravie que vous ayez passés ...
24/03/2026

- de Nadège-

Merci à Nadège pour son retour d’expérience :
« Merci beaucoup pour votre retour.
Ravie que vous ayez passés un agréable moment.
Au plaisir de vous accueillir de nouveau ! »

Vous pouvez consulter la rubrique à la une « avis clients » pour les autres que je n’ai pas pris le temps de mettre en publication, ou la partie « témoignages » sur la page d’accueil de mon site internet où j’ai pris le temps de répertorier les avis de ces 5 dernières années… (https://cnaturoetbienetre.fr)

Je suis toujours aussi ravie de voir que les séances de naturopathie, de réflexologie, de sophrologie ou les massages vous apportent autant… Je me réjouis de vous voir évoluer vers le mieux-être quelque soit l’accompagnement que vous choisissez !

Bravo à vous, et merci encore pour votre confiance !

-La et la au service des -Vous souffrez de ? 🌿 démangeaisons yeux/nez 🌿 perte de l’odorat 🌿 nez qui coule 🌿 🌿 n...
21/03/2026

-La et la au service des -

Vous souffrez de ?
🌿 démangeaisons yeux/nez
🌿 perte de l’odorat
🌿 nez qui coule
🌿
🌿 nez bouché, , …
🌿 voire gêne et/ou sifflement respiratoire, , …

Bonne nouvelle, je peux très certainement vous aider !

En effet, je combine la naturopathie et la réflexologie pour :
🌿 agir sur les causes profondes de vos problématiques
🌿 accélérer votre retour au mieux-être
🌿 vous proposer des solutions personnalisées à vos besoins.
Plus d’explications sur le post :
https://www.facebook.com/Cnaturoetbienetre/posts/pfbid02Y2knK6RNpkb4DZTUFJgZnKDQ8mQjF/

Ne laissez plus des troubles affecter votre quotidien, puisque nous pouvons peut-être améliorer ensemble votre bien-être naturellement et durablement !

Des outils simples peuvent vous aider :
🌿 en période pollinique, aérer son logement avant 10h et après 19h, et garder les fenêtres de la voiture fermées +/- utiliser l'air recyclé
🌿 en rentrant chez soi, se doucher corps et cheveux, et changer de vêtements
🌿 utiliser des appareils avec filtre HEPA (purificateur d’air, aspirateur, …)

Et si cela ne suffit pas, n’hésitez pas à :
- consulter mon post dédié :
https://www.facebook.com/Cnaturoetbienetre/posts/pfbid02m9XR7ng1ZAw5uFrE7YbMFuDicxe35m9yTHFjUeXYA4Xmz3ne7q5NGqj47tDAwohXl
- me contacter, nous évoquerons votre cas personnel ensemble et ce que je peux vous proposer. Ça ne vous engage en rien !

À votre service pour votre mieux-être !

-Printemps : êtes-vous prêt/e ?-C’est déjà le printemps, une intersaison où notre corps aurait théoriquement besoin d’ai...
20/03/2026

-Printemps : êtes-vous prêt/e ?-

C’est déjà le printemps, une intersaison où notre corps aurait théoriquement besoin d’aide !

Le printemps est la saison du renouveau énergétique, il est normal d'avoir envie de bouger, de sortir, de faire des projets.

Seulement, nos organismes ne sont pas toujours prêts à ce grand bon à la sortie de l’hiver (surtout si la trêve hivernale n’a pas été de tout repos) !
En bref, il faut savoir s’écouter et prendre soin de soi pour partir du bon pied !
De nombreux signaux nous alertent sur ce besoin d’assistance (stress, fatigue, …).
C’est la raison pour laquelle la médecine chinoise propose d’aider certains organes selon la saison qui se termine et celle à venir.

N’hésitez pas à me consulter, au fil des saisons, pour apporter un coup de pouce à l'organisme, en permettant d’optimiser votre énergie vitale pour ce changement de saison, voire de l’accompagner avec quelques outils naturopathiques (réflexologie, énergétique chinoise, détox, ou autre selon la saison).

Pour aller plus loin… : prendre rdv pour des conseils personnalisés 😉 via les liens et infos de ma bio !

- de Marie-Merci à Marie pour son retour d’expérience :« Un grand merci Marie pour votre avis si enthousiaste.Je suis r...
19/03/2026

- de Marie-

Merci à Marie pour son retour d’expérience :
« Un grand merci Marie pour votre avis si enthousiaste.
Je suis ravie que cette première découverte de la réflexologie vous ait apporté autant de bien-être.
Ce fut un réel plaisir de vous accueillir dans cette parenthèse de votre séjour pour ce moment de détente.
Au plaisir de vous recevoir à nouveau !🤗 ».

Vous pouvez consulter la rubrique à la une « avis clients » pour les autres que je n’ai pas pris le temps de mettre en publication, ou la partie « témoignages » sur la page d’accueil de mon site internet où j’ai pris le temps de répertorier les avis de ces 5 dernières années… (https://cnaturoetbienetre.fr)

Je suis toujours aussi ravie de voir que les séances de naturopathie, de réflexologie, de sophrologie ou les massages vous apportent autant… Je me réjouis de vous voir évoluer vers le mieux-être quelque soit l’accompagnement que vous choisissez !

Bravo à vous, et merci encore pour votre confiance !

-Changement de saison en cours : bientôt le !-Nous voilà entrés dans l’intersaison :du 11/03 au 29/03où notre corps au...
16/03/2026

-Changement de saison en cours : bientôt le !-

Nous voilà entrés dans l’intersaison :
du 11/03 au 29/03
où notre corps aurait théoriquement besoin d’aide !

Le printemps est la saison du renouveau énergétique, il est normal d'avoir envie de bouger, de sortir, de faire des projets.

Seulement, nos organismes ne sont pas toujours prêts à ce grand bon à la sortie de l’hiver (surtout si la trêve hivernale n’a pas été de tout repos) !
En bref, il faut savoir s’écouter et prendre soin de soi pour partir du bon pied !
De nombreux signaux nous alertent sur ce besoin d’assistance (stress, fatigue, …).
C’est la raison pour laquelle la médecine chinoise propose d’aider certains organes selon la saison qui se termine et celle à venir.

N’hésitez pas à me consulter, au fil des saisons, pour apporter un coup de pouce à l'organisme, en permettant d’optimiser votre énergie vitale pour ce changement de saison, voire de l’accompagner avec quelques outils naturopathiques (réflexologie, énergétique chinoise, détox, ou autre selon la saison).

Pour aller plus loin… : prendre rdv pour des conseils personnalisés 😉 via les liens et infos de ma bio !

Adresse

Centre Paramédical Ordokia, Bâtiment D Porte 19, 36 Chemin D'Ordokia (Ordokiko Bidea), RD918
Itxassou
64250

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 19:00

Site Web

https://cnaturoetbienetre.fr/carole-baret-naturopathe-reflexologue-itxassou-pays-basq

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