Virginie Leloup - Naturopathe

23/01/2026

“Je n’ai pas le budget.”

💸 Tu penses que c’est un luxe de prendre soin de toi ?
Et si c’était plutôt le meilleur investissement que tu puisses faire ?

Parce que se sentir mieux dans son corps et dans son cœur, c'est ce qui te permet de te remettre au centre de ta vie et de la kiffer...

Plutôt que d'essayer encore des formules toutes faites adaptées à tout le monde donc à personne.... je te propose un accompagnement sur mesure.

Un accompagnement, c’est du temps, une écoute, un espace pour évoluer.
C’est une porte que j’ouvre pour toi, un soutien qui t’accompagne sur la durée.

J'adapte les pratiques et les soins à chacune d'entre vous parce que votre corps et surtout votre histoire sont uniques.

Souvent, on dépense pour oublier notre mal-être : ici, tu investis pour le transformer.

💛 Investir sur soi, c’est investir sur tout le reste de ta vie.

💬 Tu penses que ton bien-être a une vraie valeur ?

20/01/2026

Bulle nature #8

Sors.
Ouvre les bras, paumes tournées vers la terre.
Respire profondément par le nez,
5 fois, tranquillement.

Laisse les bras s’ouvrir juste ce qu’il faut :
pour accueillir,
pour ouvrir le cœur,
pour envoyer un message de confiance et de sécurité.

Les paumes vers le sol aident à se décharger,
à laisser partir ce qui pèse.

L’air du dehors fait le reste.
La nature absorbe, transforme, soutient.

Essaie…
tu verras 😉🍃

17/01/2026

Semaine 2 – Affirmation positive

Chaque matin, répète-toi une phrase qui te fait du bien.
Par exemple : « Je suis capable. »

Un petit geste simple pour entraîner ton mental à changer de perspective.

Propose ta phrase de la semaine en commentaires 💛

👉 Retrouve chaque semaine une positive attitude
👉 Elles seront aussi dans les stories à la une, pour venir piocher dedans régulièrement.

Enregistre pour l’avoir sous la main
Et partage à quelqu’un à qui ce conseil ferait du bien

🌿 La régulation du système nerveux et le mindset positif font partie intégrante de mes accompagnements en naturopathie : prendre soin de la tête, c’est aussi prendre soin du corps… les deux avancent ensemble.

Virginie 🍃

16/01/2026

Petit-déjeuner salé et protéiné : plus simple qu'on ne le pense ! 🥑

On me dit souvent : "Manger salé le matin, c'est compliqué... il faut cuisiner" ou " je n'ai pas faim en me levant"

Il n'est pas nécessaire de cuisiner des heures pour avoir des petits dej' efficaces, c'est possible de les préparer à l'avance et on peut les emmener au boulot pour faire un encas en arrivant (en respectant les 3h avant le déjeuner 😉 et ça change votre journée, car...

Contrairement aux petits-déjeuners sucrés qui provoquent des pics de glycémie et des coups de fatigue, un encas protéiné et salé vous apporte : 
Une énergie stable jusqu'au déjeuner 
Une meilleure satiété
Un équilibre hormonal préservé

Mes idées express (maison ou à emporter) :

Œufs durs + sauce au yaourt

Bâtonnets de légumes + houmous

Tartines pain au levain + fromage à pâte dure

Pudding chia + fruits + purée d'amande

Muffins salés aux légumes (à préparer le weekend)

Wrap express au fromage frais

Bol de quinoa froid + noisettes + feta + betterave

Le salé vous semble encore trop difficile pour le moment? 
Commencez en douceur par enrichir votre petit-déj actuel :
🌰 Ajoutez des protéines végétales (graines de chia, purée d'oléagineux)
🍎 Privilégiez les fruits entiers avec leurs fibres plutôt que les jus
🥜 Intégrez une purée d'amande ou de noisette pour plus de satiété  

Le secret ? 
Commencer par UN petit changement.
Pas besoin de tout révolutionner du jour au lendemain. Testez une seule recette cette semaine, observez comment vous vous sentez... et avancez à votre rythme 🌱

Et vous ? Quelle est votre recette facile favorite pour le matin ? Ou laquelle de ces idées vous tente le plus ? Dites-moi tout en commentaire ! 💬

Naturellement,
Virginie 🍃

healthyfood bienetre conseilsnutrition

13/01/2026

Janvier n’est pas un mois pour performer
C’est un mois pour soutenir sans brusquer.

Après les fêtes, le corps a surtout besoin
de simplicité,
de chaleur,
et de sécurité intérieure.

🌿 En janvier, je recommande :
– une détox douce avec des gestes et des repas simples
– un sommeil soutenu
– une digestion apaisée

- Fleur de Charme : pour la lassitude et le manque d’élan au quotidien

- Fleur de Chêne : pour ceux qui continuent malgré l’épuisement, aide à lâcher prise

– Macérât de bourgeon de Charme : revitalise et soutient en période de fatigue, de rhumes ou de troubles ORL

- Macérât de bourgeon d'Olivier : soutient les organismes fatigués, aide à récupérer et retrouver la vitalité. Agit sur la tension et le métabolisme.

– et parfois… un soin pour aider le corps à relâcher ce qui a besoin de l’être 😉

✨ Massage crânien, réflexologie plantaire, sonothérapie
sont de précieux alliés en hiver pour calmer le système nerveux, relancer l’énergie et intégrer émotionnellement cette période de ralentissement.

L’hiver est une préparation de ce que tu souhaites voir germer au printemps

👉 Si tu ressens le besoin d’être accompagnée, je suis là 🌿

👉 Lien en bio pour les accompagnements


Virginie 🍃

12/01/2026

Semaine 1 : la gratitude
52 semaines positives 🌿

Ce programme des 52 semaines positives est une invitation à pratiquer, semaine après semaine, ce que je transmets aussi dans mes accompagnements : l’écoute, la conscience et le soutien du vivant.

Et si cette année, on changeait de regard avant de vouloir changer sa vie ?

La gratitude est comme un rayon de soleil posé sur nos journées. Elle n’efface pas les difficultés, mais elle nous aide à voir aussi ce qui soutient, nourrit, réconforte.

En la pratiquant régulièrement, on entraîne le mental à sortir du manque, et on apaise le système nerveux.

Un vrai soutien émotionnel, simple et puissant.

Action de la semaine
Chaque jour, note 3 choses pour lesquelles tu ressens de la gratitude.
Des choses simples :
un sourire, un repas, un moment de calme, une respiration plus ample.
Avant de dormir, prends 5 minutes pour écrire ces 3 choses dans un carnet

Observe, sans forcer, comment ton humeur se modifie au fil des jours.

💬 « La gratitude transforme ce que nous avons en suffisance. »
— Melody Beattie

👉 Dis-moi en commentaire une chose pour laquelle tu dis merci aujourd’hui

🌸 52 semaines, 52 petits rituels pour se sentir mieux au quotidien.
Chaque semaine, un geste simple inspiré de mes accompagnements … pour cultiver sérénité et énergie. ✨

Teste, adopte, laisse-toi surprendre par le changement ! 🌿



Virginie 🍃

06/01/2026

❄️ Janvier est là, l’hiver s’installe.

C’est le moment de se recentrer sur soi pour préparer le printemps, de se déposer, de se ressourcer.

Mon atelier est ouvert tout le mois pour t’offrir un cocon hivernal et des instants de douceur, seul·e ou à partager avec un proche 🌿

✨ Offres d’hiver – places limitées ✨

Duo Massage crânien : 110 € (au lieu de 130€) - 5 duos)

Sonothérapie en duo – Édition hiver : 100 € – 1h30 (au lieu de 120€ - 4 duos)

Séance individuelle de sonothérapie : 75 € (au lieu de 90€ - 5 places)

🗓️ Dates disponibles pour les duos sonores : 10 – 14 – 17 janvier

Et toujours, 3 chemins d’accompagnement selon ton besoin :
🌾 Soins à la carte
🌿 Accompagnement naturopathique
🌺 Accompagnement sérénité

🌿 Si tu sens l’appel de prendre soin de toi, je suis là.

👉 Réserve ton moment via le lien en bio

Virginie 🍃

05/01/2026

Et si janvier n’était pas fait pour agir,
mais pour s'écouter ?

Le 1er janvier est un repère commun, pratique, administratif.
Mais pour beaucoup d’entre nous, l’élan n’est pas encore là.

Janvier peut être un temps pour s'écouter
redonner du sens,
et laisser émerger une direction intérieure.

Chaque année, je choisis un mot phare
Pas une résolution, un guide
Un mot que je laisse mûrir tout l’hiver.

✨ En 2025, c’était ÉCLORE.
Et ce mot a guidé mes projets, mes choix, mes accompagnements.

Cette année, j’ai eu la joie d’accompagner
des femmes, des hommes, des enfants,
de tous âges,
avec des problématiques très différentes :
fatigue ,trouble physiologique, émotions débordantes, stress, manque d’élan, besoin d’ancrage, douleurs, transitions de vie…

Ce que j’aime profondément :
vous accueillir là où vous en êtes,
m’adapter à votre réalité,
et ajuster le cap avec vous, pas à pas.

Derrière la fatigue ou les doutes,
je vois toujours une flamme.
Parfois discrète.
Mais bien vivante.

🌱 Janvier est peut-être le moment
de choisir un mot,
le laisser reposer au creux de l’hiver,
avant de le faire germer au printemps.

👉 Et toi, quel mot aimerais-tu laisser mûrir pour 2026 ? Partage le en commentaire pour nous inspirer 🥰

Si tu as besoin d'être soutenue, guidée, je suis à ton écoute

☎️Je t'offre un appel découverte gratuit pour échanger sur tes besoins et voir comment je peux t'accompagner.

Ecris moi en MP ou réserve ton appel via le lia en bio

Virginie 🍃

28/12/2025

Écrivez moi en Mp 😊

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28/12/2025

C’est quoi tes plus grands luxes ?
Des matins sans courir, un agenda qui respire, rire, danser, une maison simple entourée de nature et des gens choisis, ceux qui font du bien.

Prendre le temps de se recentrer sur ses essentiels, c’est souvent le début d’une vie plus vibrante. Plus alignée. Plus vivante.

J’offre ce temps et cet espace de retour à soi
lors des balades enjouées et des accompagnements,

Ralentir, revenir à l’essentiel, se choisir… encore et encore.

La nature est au cœur de mes accompagnements, tout comme l’écoute des émotions et la régulation du système nerveux.

Pour retrouver en soi ce qui compte vraiment
et se reconnecter à une joie plus profonde, plus juste.





Virginie 🍃

C'est DANS et AVEC la nature que je vous accompagne vers votre bien-être physique et émotionnel

15/12/2025

J’aime ouvrir des espaces pour nourrir les liens.

S’écouter à deux,
Prendre un temps de qualité, se ressourcer ensemble

Un soin partagé, c’est
un moment doux,
une façon de recharger les batteries,
de se retrouver,
et de créer des souvenirs précieux.

Ces instants-là comptent.
Ils nourrissent les liens même longtemps après 🌿

✨ En cette fin d’année, les offres de Noël permettent de vivre ces soins en duo :
soins sonores à deux ou soins crâniens mère–fille 🎄

Reservation en mp