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Entrepreneur, coach de bien-être, beauté, soins, accompagnement personalisée

01/03/2024

✨Mês de Março gratidão✨

"O tempo voa e já é março." Hora de tirar os planos do papel e transformá-los em realidade. Seja bem-vindo, mês maravilhoso!

25/12/2023

Celebrar o Natal é crer na força do amor, é isto que transforma o homem e o mundo. Feliz Natal aos meus 🎄✨♥️

22/12/2023

Ao refletirmos sobre este ano que está chegando ao fim, não poderíamos deixar de agradecer a todos que fizeram parte dele. Agradeço pelo apoio, pela parceria e, principalmente, pela confiança!
Desejo à todos os meus clientes, familiares, amigos um Natal 🎄com saúde, paz, e muita prosperidade ♥️✨

13/11/2023

Fim de semana de Liderança do Porto 🔝🔥
Formação, estilo de vida e festa 🤩
Juntos com o mesmo Propósito e Missão:
Tornar o mundo 🌍 mais Saudável e Feliz ♥️
Um fim de semana que nos acrescentou valor, conhecimento, aprendizagem e visão junto de pessoas Extraordinárias!
Estou de coração cheio ✨
Muito grata a todos 🙏

06/11/2023

Por que devemos ter uma alimentação saudável?

Devemos ter uma alimentação saudável e equilibrada porque nossos órgãos e tecidos precisam de uma nutrição adequada para trabalhar de forma ef**az. Sem uma boa nutrição, seu corpo f**a mais propenso a doenças, infecções, fadiga e baixo desempenho.

Mas você sabe o que é uma alimentação saudável e como ter esse equilíbrio em relação ao que você come?
Conta-me 😉

18/09/2023

Dans 3 mois c’est fin d’année 🙏 quel sont-ils tes priorités?

30/08/2023

Palestra "menos é mais, A importância de desintoxicar depois das férias" dia 7 Setembro às 21H de Portugal 🇵🇹

Se te faz sentido tu que foste de férias e sentes uma mudança no teu corpo então esta palestra é para ti ! Pede-me o link e assista comigo esta maravilhosa palestra 😉

29/08/2023

🤔 Como te se sentes durante o dia? Parece interminável para ti?

➡️Un shot depois do almoço?
➡️Falta de concentração no trabalho ou em geral?
➡️Desejos de petiscar?

Envia-me uma mensagem no pv 😉

29/06/2023

Celebre o verão com este lanche frutado pronto em 10 minutos 🍓

🛒 Ingredientes para 2 porções:
5 colheres (65g) Fórmula 1 Cookie crocante
5g de mel
10g de água
1 colher (6,8 g) de bebida multifibra
150 g de iogurte natural 3,2%
50 g de frutas vermelhas

👨🏾‍🍳 Receita
1️⃣ Misture a água e o mel, que depois adiciona à Fórmula1. Mexa até que a mistura tome a forma de pequenas massas. Espalhe sobre uma folha de papel manteiga e deixe secar.
2️⃣ Em seguida, quebre a crosta em pedaços pequenos. Sirva sobre o iogurte decorado com frutas vermelhas e polvilhado com o preparado de Bebida Multifibras.

Boa degustação 🥛

05/06/2023

Acabe com o efeito ioiô e descubra o efeito TCHAU BARRIGA 😍

👌 Limpe o organismo das toxinas
👌 Acelere o metabolismo e atinja a forma naturalmente
👌 Veja os resultados dia a dia
👌 Sinta-se e fique no seu melhor

04/06/2023

Hello 🙂
Feliz Domingo♥️

HOJE ONLINE 21H 😃👌👏💪:

Que vantagens tem a Herbalife Nutrition para a minha vida?
Conhece todas HOJE Domingo às 21h00 de Portugal 🇵🇹 e 22 nos outros restantes países da Europa 🇫🇷 🇧🇪 🇨🇮🇮🇹 etc

Aberto a convidados
Pede o link e vamos assistir juntos 😉

03/02/2023

Depuis Décembre 2022, NUTRIFUN, un club de nutrition a ouvert au 1 rue de la fontaine lot 5, zely Delgado et Denise Varela viennent de concrétiser leur projet, un club de nutrition.

Le but de ce nouveau concept : rendre les gens plus heureux dans un mode de vie sain et actif ! Cette activité se base sur la création de résultats via la nutrition, le sport et une éducation à la nutrition.

La principale mission du club est d’aider les personnes dans leur remise en forme que ce soit en perte de poids, en prise de masse musculaire, en regain d’énergie et en performance sportive. Pour répondre à ces objectifs, le club offre une évaluation bien-être totalement gratuit .

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez vous rendre directement au club ou retrouver les coordonnées et évènements via leur page Facebook Saudavel's nutrition .

Desde dezembro de 2022, abriu NUTRIFUN, um clube de nutrição na 1 rue de la fontaine lote 5, zely Delgado e Denise Varela acabaram de concluir seu projeto, um clube de nutrição.

O objetivo deste novo conceito: tornar as pessoas mais felizes com um estilo de vida ativo e saudável! Esta atividade baseia-se na geração de resultados através da nutrição, do esporte e da educação nutricional.

A principal missão do clube é ajudar as pessoas em seu condicionamento físico, seja na perda de peso, ganho de massa muscular, aumento de energia e desempenho atlético. Para atingir esses objetivos, o clube oferece uma avaliação de bem-estar totalmente gratuita.

Para qualquer informação adicional, você pode ir diretamente ao clube ou encontrar os detalhes de contato e eventos através da página Saudavel's Nutrition no Facebook.

15/07/2022

Les personnes qui décident de changer leurs habitudes alimentaires se posent généralement la question de savoir comment composer un plat sain 🙂
Je vous laisse ici mon partage de la façon dont j'ai concocté un plat sain.
Et n'oubliez pas plus le plat est coloré meilleure est la valeur nutritive 😉

Geralmente as pessoas que decidem mudar os seus hábitos alimentares têm a dúvida de como montar um prato saudável 🙂
Deixo-vos aqui a minha partilha de como faço para montar um prato saudável.
E não se esqueçam quanto mais o prato for colorido melhor será o valor nutricional 😉

15/07/2022

Para nós deliciarmos com alto valor nutricional nestes dias quentinhos 😍

03/02/2022

Hello,
Hoje na nossa comunidade da maratona saudável o tema do dia é aprendemos mais sobre como ajustar e organizar a nossa dispensa/frigorífico para o corpo que queremos!

Aproveito também para partilhar aqui este vídeo.

4 dicas super importantes para inserirmos nos nossos hábitos 👇🏻
👉🏻Evitar fazer compras mensais e passar a fazer semanalmente😉
👉🏻Ir às compras com uma lista de compras para evitar compras desnecessárias .
👉🏻Evitar ir às compras com fome
👉🏻Evitar de comer para não estragar
Façam uso destas dicas porque vai de certeza vos ajudar muito 😉
Uma optima quinta feira à todos 🥰✨

10/12/2021

Bom dia! ☀️

Vamos fazer desta, mais um dia incrível? ✨

10/12/2021

Um dos maiores desafios quando se inicia uma transformação corporal para perder peso é a convicção de que se vai passar fome

Comer para viver ou viver para comer: Como evitar gulas?
1 - Define um horário para as tuas refeições:
É essencial haver uma rotina de horários para as refeições para que não entres em estados de gula.

2 - Divide as refeições:
Prefere fazer mais refeições e comer menos quantidade em cada uma delas.

3 - Come de forma tranquila:
Aprecia a tua refeição sem distrações como a televisão ou o telemóvel para não entrares em piloto automático.

4 - Diminui o consumo de gordura e açúcar:
Alimentos repletos de gordura e açúcar causam adição e levam ao seu consumo compulsivo.

07/12/2021

❓ Farta de tentar perder peso a fazer dieta?
❓ Tens tentado várias coisas e não consegues?
❓ Perdes a tua motivação a meio e desistes?
❓ Não tens paciência e como não vês resultados desistes?
❓ Queres saber como podes perder de 2 a 4kg?

Temos um programa de acompanhamento personalizado diário em que vais receber grátis:
🍴 Plano de Refeições
🛒 Lista de Compras
🥗 Plano Alimentar personalizado
🍝 Receitas saudáveis
👉 Avaliação Nutricional gratuita
🌟 Comunidade de Apoio e suporte Online

E muito mais! Começamos já amanhã dia 8 de dezembro e as inscrições estão abertas!
Pede o teu ebook grátis com informação detalhada sobre a Maratona. 📲

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28310

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https://xn--zlydelgado-b7a.goherbalife.com/fr-fr

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