19/04/2024
Tout à fait 🌊🌳🌼🤸🏻♀️
Mais je crois aussi qu'un bon repos,
est une bonne ressource ✨🌙
Bonne nuit 😉
Pour les jours où je suis épuisée…
Je vis parfois des journées, où même lorsque je fais peu de choses, je me sens épuisée. Je me sens comme vidée. Pas de jus. Pas d’énergie. Dans cet état là, tout devient un effort, tout me coûte, tout me fatigue. Parfois même avant d’avoir commencé. Alors, je vais essayer de me forcer. Et plus c’est laborieux, plus je vais me mettre à me juger, à me blâmer. Et le peu d’énergie qui me restait termine de s’envoler, à mesure que se mettent à tourner en boucle mes pensées à propos de ce que j’aurais dû être capable de faire si j’étais plus ceci ou moins cela…
À l’inverse, je vis parfois des journées vraiment bien remplis, où même lorsque mon corps est fatigué, je me sens intérieurement pleine d’énergie, nourrie, remplie de vie.
Pour moi la différence entre ce journées. C’est la vie qu’il y a dedans.
Quand je fais des choses qui nourrissent mes besoins, je me sens épanouie et en vie.
Quand je fais des choses par automatisme , parce que « je dois », parce que je me dis que je n’ai pas le choix, quand je fais des choses qui ne rejoignent pas vraiment mes besoins, je me sens rapidement épuisée, vidée, sans vie.
Depuis peu, j’ai pris l’habitude de noter tout ce qui recharge mes besoins essentiels. Un bain de soleil, un moment de peinture, une ballade en forêt, mon groupe de pratique cnv, un moment de jeu à deux, un instant partagé yeux dans les yeux … et les jours où mon énergie est en chute, je pioche de l’inspiration dans ces actions qui me nourrissent pour m’offrir consciemment des temps de ressourcement.
Et vous, prenez vous le temps de vous offrir des moments de ressourcement pour vos besoins essentiels ?
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Et si vous cherchez des ressources pour rencontrer vos emotions et vos besoins voici quelques pistes :
🌈Les cartes Arc-en-ciel-ciel de Sagesse pour s’inspirer au quotidien : https://apprentie-girafe.shop/produit/cartes-arc-en-ciel-sagesse-cnv/
🌟Mon KIT d’auto-empathie minute pour retrouver de la clarté quand les vagues de la vie nous submergent : https://apprentie-girafe.shop/produit/kit-auto-empathie-minute/
💗Les cartes des besoins humains illustrés pour mieux se connaitre: https://apprentie-girafe.shop/produit/60-cartes-besoins/
🦒Le jeu « CHEMINS DE VIES » pour célébrer nos chemins parcourus avec nos proches de façon ludique et connectante :
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✨ - L’application mobile : GIRAFE2POCHE ( sur androïd uniquement ) https://play.google.com/store/apps/details?id=com.apprentie.girafe.girafe2poche&pli=1
