Neehna

28/07/2021

Tarifs d'été ! Profitez- en 😉

🌺 OFFRE D ÉTÉ POUR VOS MASSAGES🌺
▪︎soins corps entier Abhyanga ou Relaxation coréenne : 45€ ( 1h)
▪︎soins Visage, Ventouses , Massage Dos : 35€ ( 40 min)
▪︎Reflexologie plantaire (bol kansu) : 40€ (45min)
Possibilité Carte cadeau 🎁
Au plaisir de passer un agréable moment 🙂
Belle journée !

28/07/2021

Namaste les Amis 🙏
Les vacances sont finies et je suis de nouveau disponible pour vous masser au mois d août 🙂 je vous rappelle que je me déplace uniquement chez vous désormais et aussi que les tarifs d été sont plutôt sympas 😉
Rdv par messagerie .
Au plaisir de partager un bon moment🙏

05/07/2021

J'AI MAL À MON AYURVEDA 📚

Même le plus sain et le plus équilibre des régimes et le meilleur des modes de vie ne peuvent empêcher un déséquilibre, ni la maladie. Souvenez-vous de la définition de Dosha, qui signifie littéralement, « défaut », « imperfection ». La nature même de l’individu est de tendre au déséquilibre constamment. Ceci ne sous-entend pas que nous serions minables. Selon notre Prakriti, nous sommes parfaits... dans notre imperfection !

QU'EST CE QUE NOUS ENSEIGNE L'AYURVEDA?
Que nous devrions garder en mémoire que nous sommes composés de Doshas.

Ces Doshas nous influencent physiquement, physiologiquement, mentalement et moralement.

Et en tant que "Dosha" ils vont naturellement, et rapidement, tendre à se déséquilibrer.

Raison pour laquelle la DINACHARYA, les routines quotidiennes d’hygiène de vie, et d'ethique morale, est le CŒUR DE LA MÉDECINE DE L’AYURVEDA.

L'AYURVEDA NOUS POUSSE AU RAPPEL !
La Dinacharya, considérée comme notre "Medecine préventive", est en réalité inconsidérée à sa juste importance.

La plupart d’entre nous considèrent ces pratiques comme un peu d’ « exotisme » dans notre quotidien, un peu de « folklore indien », consistant banalement à se huiler tous les orifices du corps, se servir d’un gratte langue et commencer la journee par un Namaste… 😓 et l'Ayurveda est dans le sac !

Mais que nenni ! et j’ai mal à mon Ayurveda…

D’abord parce que la Dinacharya implique à la fois:
- des principes d’hygiène corporelle
- des principes d’hygiène de vie
ET
- des principes d’hygiène mentale
- des principes éthiques et moraux
Explicités dans la branche de Sattvrita (sur « le bon comportement de l’être humain »).

La Sattvrita est une des thématique qui ne figurent quasi nulle part dans la plupart des livres qu’on écrit aujourd’hui sur l’Ayurveda… allez savoir pourquoi.

PETIT RAPPEL DU CODE MORAL ET DU BON COMPORTEMENT SELON L’AYURVEDA (Sattvrita)

Vivre en accord avec les principes de l’Ayurvéda, implique :

· Résister aux pensées négatives

· Ne pas parler et ne pas agir, outre mesure

· Toujours choisir, en toute chose, « la voie du milieu »

· Éduquer son âme et ne pas être envieux, soucieux, rancunier.

· Évitez l’orgueil, l’arrogance, le mensonge et la prétention.

· Purifier son cœur dans le jeûne, le silence, la compassion et les bonnes actions, spontanées et désintéressées

POURQUOI LA DINACHARYA EST UN RAPPEL POUR L’HOMME?

Pour 2 principales raisons:

1. Parce qu’il faut soutenir le corps tous les jours!
Notre nature innée est de tendre à vieillir, donc à nous dégénérer, physiquement et mentalement.

D’ailleurs, plus nous prenons le l’âge, plus nous devenons matures et « légers », mais plus le corps est dégradé... inévitablement. Cela s’appelle la vieillesse ! C’est un processus biologique et aucun être sur Terre n’a traversé cette incarnation sans expérimenter la maladie et la mort.

2. Parce que le mental tend lui aussi à se « pervertir »… entraînant avec lui, la perversion de notre coeur, de notre âme, de notre essence véritable.
Ou si vous préférez: de nos valeurs, de notre éthique, de notre personnalité.

VOILÀ DONC LA PROFONDEUR DU TERME « DOSHA » !

Si nous poussons la réflexion plus en avant, nous savons, en Ayurveda, que TOUT L’UNIVERS EST UNE COMBINAISON DES 5 ELEMENTS (ou des 3 Doshas).

Par conséquent, TOUT dans l’univers aura, non seulement, un début et une fin; mais TOUT ce qui existe, potentiellement, tendra aussi à nous leurrer… et à se pervertir.

L’Ayurveda ne cherche pas par là, à nous rendre schizophrènes ! Bien, bien, en contraire.

AYU + VEDA = la connaissance de la Vie, du Vivant, de la Vie autour du Vivant

L’Ayurveda nous apporte juste suffisamment de connaissance, de sagesse et de recul, pour mieux comprendre et appréhender nos perturbations, nos penchants, nos « défauts »…

Pour les vivre plus en paix et plus de sérénité
- en ayant pleinement conscience de ce que nous sommes véritablement et que cet équilibre est fragile.
- ET en cherchant CHAQUE JOUR à les améliorer… par le rappel, qu’est la Dinacharya, la méditation, l’introspection, l’auto analyse.

LES DOSHAS SONT DES CHOSES FRAGILES !
Il y a toujours un moment dans la vie où on se sent mal, bien que l’on ait changé ses mauvaises habitudes et que nos Doshas commencent à se stabiliser.

Néanmoins, outre notre bonne volonté, les Doshas sont aussi influencés par nos simples pensées, par les saisons et la météo, par le climat professionnel, familial, social… autant de données que nous ne pouvons pas maîtriser ni avoir le contrôle, mais que la plupart du temps nous subissons.

L’Ayurveda ne cherche donc pas à nous extraire de la maladie, mais elle nous donne suffisamment de clés et d’outils (de connaissance de soi, de mindset, d’hygiène de vie, de thérapies naturelles, de soins…) pour être suffisamment solides et préparés pour l’épreuve... le jour ou elle arrivera. Car elle arrivera !
Et elle s’appellera… DOSHA !

Namasté
Armanda Dos Santos

03/07/2021

L'AYURVÉDA APPLIQUÉE À LA NUTRITION 🧡

D’après l’Ayurveda, le fait de vivre sainement ressemble à un numéro d’équilibriste ou il faut faire attention à tous les niveaux : physique, émotionnel et spirituel.

L’alimentation et le Mode de vie sont les fondements de l’Ayurveda et tous les autres traitements perdront beaucoup de leur efficacité si ces principes de base ne sont pas suivis.

La Médecine ayurvedique est fondée sur la croyance que toutes les maladies sont dues à un problème au niveau du système digestif, c’est pourquoi elle se concentre en grande partie sur la nutrition.

Plus subtilement, l’Ayurveda considère que :
• Tout est nourriture (nos aliments, nos pensées, émotions, mais aussi ce que nous lisons, écoutons, touchons, fréquentons…).
• Tout Nectar peut devenir un Poison
Toute nourriture, même « saine », peut etre un "poison", en fonction de la qualité, de la quantité, des conditions et etat d’esprit avec lequel nous allons le « consommer », et donc le digérer.

Raison pour laquelle la « Nutrition » est le premier pilier de l’Ayurveda. Raison pour laquelle la loi "du juste milieu" est de mise lorsqu'on traite de nourriture, et de toute forme de nourriture.

En réalité est considéré « nourriture », tout ce qui atteint et nourri, tous les plans de notre être, de notre âme : nos corps physiques et subtils.

Par ailleurs, le terme « Rasa » et sa signification est très intéressante à apporter ici. Et, à mon sens, on ne peut bien comprendre la nutrution ayurvedique, sans de profondes connaissances en Anatomie et Physiologie ayurvedique.

Rasa, signifie à la fois : gout, affection, sentiment, liquide nourricier, lymphe…

Ainsi, est considéré comme « rasa », tout aliment, émotion, information, sensation, souvenir, impression… Selon l'Ayurveda, Rasa est à l’origine de la première transformation du bol alimentaire, et c’est à partir de lui que dépendra la qualité de tous les autres dhātus, ou tissus (système sanguin, adipeux, musculaire, osseux, reproducteur…).

Rasa a pour site de production… le COEUR.
Et Rasa est : « l’essence de tous les rasas », c’est-à-dire le produit final de la digestion de tous les goûts (rasas) ingurgités.

Ainsi donc: Rasa est produit DANS LE COEUR, et c’est DEPUIS LE COEUR, que partira la nourriture vers le TOUT LE CORPS.

Autrement dit, dès que nous rentrons en contact avec un aliment, une émotion, une information, une sensation, un souvenir, une impression… c’est le cœur qui en est le premier réceptacle... avant même que le cerveau, l’estomac, le foie, se chargent de son métabolisme.

Le cœur va donner « le gout ».
Comme s’il allait « teinter » l’énergie subtile de l'« aliment » que l’on mettra dans notre bouche, dans notre estomac ou dans notre cerveau, et en faire un bien ou un mal.

Cette « nourriture » va ensuite devenir du sang, ("Rakta" en sanskrit): deuxième tissu corporel à être formé à partir du bol alimentaire.

C’est le sang qui, à son tour, et depuis le cœur, va circuler dans l’ensemble de l’organisme, irriguant les muscles, les tendons, les veines, les artères, les organes reproducteurs, le cerveau, etc. D'où l'expression: « Nous sommes ce que nous mangeons »…

Chaque « aliment » se métabolise en nous, forme ce « nous », façonne ce « nous », influence ce « nous ».
Nous = cœur, corps, cerveau, âme.

Voilà pourquoi, nous ne pouvons pas aborder, ni comprendre, ce qu’est véritablement la Nutrition ayurvedique, si nous n’y considérons que la part « diététique » de l’alimentation.

Voilà pourquoi aussi il est si subtilement complexe d’enseigner la Nutrition, car en fonction de QUI « nous sommes », chacun va avoir un ressenti, un aperçu, et un vécu bien particulier et personnel avec le gout.

Ce qui est certain c’est que, une fois que vous avez appris à « manger » et vivre en accord avec votre Dosha, avec votre personnalité, avec vos besoins, pour pourrez plus aisement éliminer ou apaiser votre Vikriti (déséquilibre) et vivre plus en harmonie.

Une fois conscients qu’on se nourrit, à la fois de nos relations, de nos pensées, de nos souvenirs, de nos expériences, de nos lectures, de nos sensations, de nos visualisations (s’il vous plait, rêvez fort !!)… nous nous vivons mieux.

Namasté
Armanda Dos Santos

Le Cursus de Nutrition Ayurvedique est disponible ici:
http://www.ecoleyogaayurveda.com/formations-a-distance

30/06/2021

Pour celles et ceux qui désirent se former au massage ayurvédique ABHYANGA, je donne une formation du 25 au 29 août inclus.plus qu un outil, c est un joyau de la médecine ayurvedique 🙏
Renseignements et inscriptions ci-dessous 🙂

Le massage Abhyanga, littéralement « massage à l’huile » est une des pratiques les plus anciennes de la médecine ayurvédique. Issue de la tradition du nord de l’Inde.

30/06/2021

🌺 OFFRE D ÉTÉ POUR VOS MASSAGES🌺
▪︎soins corps entier Abhyanga ou Relaxation coréenne : 45€ ( 1h)
▪︎soins Visage, Ventouses , Massage Dos : 35€ ( 40 min)
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Au plaisir de passer un agréable moment 🙂
Belle journée !

11/05/2021

AYURVEDA, MEDECINE DU COEUR

10 DOULEURS LIÉES À VOTRE ÉTAT ÉMOTIONNEL

Mal de dos

L’expression « en avoir plein le dos » n’existe pas par hasard. Les personnes souffrant de maux de dos ont une lourde charge psychique à porter au quotidien : poids des responsabilités, accumulation de la charge de travail, problèmes personnels, etc.

Mal à la tête

Les maux de tête sont souvent directement liés au stress. Il peut s'agir de céphalées de tension. Les céphalées de tension se traduisent par une douleur au niveau de la nuque, des tempes ou du front. Elles couvrent une large partie de la tête (effet casque).

Mal au ventre

L’estomac, appelé « deuxième cerveau » depuis la découverte de 200 millions de neurones dans le système digestif, est l’épicentre de la psychée. Les douleurs surviennent en cas d’incapacité à « digérer » un événement. Celui-ci devient alors traumatisme et creuse le nid des maux de ventre chroniques. Si les examens de santé ne révèlent rien d’anormal, il est donc conseillé d’entreprendre une psychothérapie pour le (se) soigner.

Mal dans les muscles

Les muscles sont relatifs à la souplesse et à la flexibilité. En général, des douleurs musculaires révèlent qu’un effort trop intense et brutal a eu lieu. Mais elles peuvent aussi, en cas d’absence d’exercice physique, être causées par une maladie chronique ou par des émotions refoulées. Pour apaiser les douleurs musculaires d’ordre psychique, il est conseillé d’être pluslaxiste face à la vie et d’accepter de ne pas toujours pouvoir contrôler la situation.

Mal aux dents

Les rages de dents ou les douleurs aux gencives traduisent sur le plan psychique une incapacité à prendre des décisions importantes dans sa vie et surtout à les exprimer. La zone buccale étant la zone de la parole par excellence. La difficulté à communiquer peut provoquer des maux de dents ("dedans"), qui renvoient à l’intériorité du corps puisque les mots n’ont pas pu, ou su être exprimés.

Mal aux mains

Les mains sont liées à la sphère relationnelle dans le registre psychosomatique. Avoir mal aux mains (tensions, douleurs, rigidité) montre la difficulté d’être au monde, l’incapacité à donner, prendre ou recevoir car la volonté de contrôle et de maîtrise est plus forte. Les poings constamment serrés, qui donnent lieu à une arthrose précoce, indiquent d’ailleurs cet état de repli sur soi sans volonté de communication extérieure.

Mal au cou

Le cou fait le lien entre la tête et le corps, soit entre le monde des idées et celui de l’action. Des douleurs au cou peuvent révéler une incapacité à extérioriser ses idées et à les mettre en œuvre. Les tensions et les blocages de la nuque comme les torticolis, expriment ainsi le conflit entre réalité et désirs profonds qui n’arrivent pas à cohabiter, d’où cette sensation d’empêchement, à commencer par la propre mobilité de son cou.

Mal aux épaules

Les douleurs aux épaules peuvent signifier que quelque chose ou quelqu’un est trop lourd à porter. Un fardeau émotionnel invisible pèse ainsi au quotidien sur les épaules. Il est nécessaire, dans ce cas, de chercher à alléger sa vie en se recentrant sur les choses essentielles à son bien-être. Si l'on est une personne aidante, il convient de se faire aider soi-même aider afin de se « décharger ».

Mal à la hanche (ou aux deux)

Avoir une douleur à l’une des deux hanches ou aux deux signifie une incapacité à aller de l’avant ainsi qu'une grande résistance au changement. Peur de perdre ses repères, peur de prendre des décisions importantes, etc., avoir mal à la hancheempêche les déplacements et la latitude des mouvements. Il est conseillé dans ce cas de lister ses peurs et de se recentrer sur ses envies sans que cela ne soit effrayant.

Mal au genou

Le genou est une articulation très mobile qui va de l’avant vers l’arrière, de l’arrière vers l’avant, de gauche à droite, de droite à gauche. Avoir mal au genou (à condition que la douleur ne soit pas d’origine traumatique) restreint la liberté de mouvement et traduit un certain manque de souplesse, à l’instar du roseau qui plie mais ne se rompt pas.

05/05/2021

Retrouvez le film en VOD sur http://www.jupiter-films.com/film-water-le-pouvoir-secret-de-l-eau-35.php toutes les infos du film sur : http://www...

04/05/2021

[QUI SUIS-JE? suite] NOTRE SYSTÈME DE VALEURS, LA BOUSSOLE DE NOTRE VIE ✍️

Dans la quête de notre « QUI SUIS-JE », parlons de notre Système de Valeurs: personnelles, morales, éthiques.

Quelles sont vos principales valeurs humaines ? vos valeurs éthiques, morales ?

Vous vous êtes vous déjà posé les questions suivantes :
1. «Qu'est-ce qui est le plus important pour moi dans la vie ? »
2. «Qu'est-ce que j'aime faire au point de ne pas voir le temps passer ? »
3. «Qu'est-ce qui me rend heureux.se ? »
4. «Qu’est-ce qui est important pour MOI? »
5. «Qu’est-ce qui me met des étoiles dans les yeux?»

LISTE DE VALEURS
Voici une liste de mots utiles vous permettant de découvrir vos valeurs (bien entendu elle n’est pas exhaustive, enrichissez-la des vôtres personnelles):

Abondance
Acceptation
Accomplissement
Affection
Agilité
Altruisme
Ambition
Amour
Appréciation
Apprentissage
Assurance
Authenticité
Autonomie
Aventure
Bienveillance
Calme
Charme
Cohérence
Collaboration
Compassion
Compétence
Compréhension
Connexion
Contribution
Coopération
Courage
Créativité
Curiosité
Découverte
Détermination
Dieu
Discipline
Discrétion
Douceur
Dynamisme
Économe
Éducation
Encouragement
Endurance
Énergie
Engagement
Enthousiasme
Équilibre
Équité
Espérance
Excellence
Famille
Fiabilité
Fidélité
Finesse
Flexibilité
Force
Franchise
Générosité
Gratitude
Harmonie intérieure
Honnêteté
Humanité
Joie
Justice
Liberté
Lumière
L’indépendance financière
Paix
Partage
Performance
Plaisir
Politesse
Professionnalisme
Profondeur
Propreté
Quête
Reconnaissance
Résilience
Respect
Retenue
Rêve
Rigueur
Sagesse
Santé
Satisfaction
Sécurité
Sensibilité
Sentiment d’appartenance
Sérénité
Service
Sexualité
Simplicité
Sincérité
Solidarité
Soutien
Spiritualité
Spontanéité
Stabilité
Succès
Surprise
Sympathie
Synergie
Tradition
Tranquilité
Utilité
Vérité
Vie spirituelle
Vitalité
Vivacité
Volonté
Voyage

Voici les valeurs que j’ai entouré:
SPIRITUALITÉ - SAGESSE - AMOUR - APPRENTISSAGE - HARMONIE INTÉRIEURE - DOUCEUR - VOYAGE - COHÉRENCE - HUMANITÉ - FAMILLE - EXCELLENCE - LUMIÈRE - QUÊTE

Ces valeurs vont être des guides dans ma vie, jusqu’à la prochaine remise en question.

Etre en phase avec elles va être fondamental pour mon équilibre du moment.

Elles vont éclairer mon chemin de vie afin que je vive mon quotidien sans me perdre.

Tous les soirs, je me demande si j’ai vécu en phase avec chacune de mes valeurs.

SPIRITUALITÉ
Ai-je adoré le divin comme Il le veut?
Lui ai-je dit combien je L’aime? Ai-je été à la hauteur de cet amour ? ai-je vécu ma journée dans la reconnaissance et la pleine gratitude pour la Vie?

SAGESSE
Ai-je fait preuve de sagesse aujourd’hui?
Ai-je été suffisamment sage et avisée?
Mes paroles et mes actes ont-ils été imprégnés de sagesse?

AMOUR
Ai-je dit aux gens que j’aime que je les aime?
Qu’ai je fait pour le prouver?
Leur ai-je dis combien j’ai besoin de leur amour?
Combien leur présence compte à mes yeux?

APPRENTISSAGE
Qu’ai je appris aujourd’hui? Qu’ai je compris?
Qu’ai je consigné aujourd’hui? Qu’ai je transmis?
De tout ce que je sais, qu’ai-je mis en pratique?

HARMONIE
Ai-je fait preuve d’harmonie aujourd’hui?
Ai-je été suffisamment harmonieuse dans mes différentes fonctions?
Ai-je sème l’harmonie autour de moi? Ai-je contribué un peu à l’harmonie dans le Monde?

DOUCEUR
Ai je fait preuve de douceur aujourd’hui? Ai-je été suffisamment douce avec qui de droit?

VOYAGE
Ai-je rassasié cette soif de voyage, d’évasion et de créativité qui m’habite aujourd’hui?

COHERENCE
Ai-je fait preuve de cohérence aujourd’hui, dans mes choix de vie, dans mes paroles et dans mes actes?
Ai-je été suffisamment cohérente dans mes different fonctions ?
Mes paroles et mes actions sont-elles cohérentes ?

HUMANITE
Qu’ai je fait pour l'humanité aujourd’hui?
Ai-je fait preuve de suffisamment d’humanité dans mes différentes fonctions?
Ai-je contribué d’une quelconque manière au monde que je souhaite voir demain?

FAMILLE
Qu’ai-je fait pour et avec ma famille aujourd’hui?
Ai-je été à la hauteur de mes responsabilités? Ai-je été moi-même? Ai-je « oser me dire »?

EXCELLENCE
Ai-je fait preuve d’Excellence aujourd’hui?

LUMIERE
Qu’ai-je fait pour la lumière et contre l'obscurité aujourd’hui?
Qu’ai-je fait pour faire descendre la lumière dans mon coeur? La lumière dans ma maison? dans la famille? dans mon voisinage?

QUETE
Ai-je rassasié cette soif de connaissance, cette envie de comprendre qui m’habite aujourd’hui?
Où en suis-je dans ma quête? Ai-je consigné par écrit mes découvertes?

ET VOUS
✔Quelles valeurs sont les vôtres aujourd'hui et êtes-vous en cohérence envers elles?

✔Choisissez vos 13 valeurs et classez-les dans l’ordre de vos priorités.

Namasté Salam
Armanda Dos Santos

20/03/2021

Je cherche 2 tables de massage pliantes à me prêter pour ma formation Massage du Visage du 10 et 11 avril.
Si vous avez ça ou que vous connaissez quelqu'un , je peux me déplacer pour venir la chercher et la ramener
Merci :)