Esprit Souffle & Mouvement

29/03/2026

Vivre un voyage Sonore, c’est entrer dans une bulle d’harmonie, de détente, de relaxation profonde.
Une balade vibratoire où l'écoute devient un chemin vers l'intérieur. C'est un instant de reconnexion, de régénération.
Un temps suspendu, au cours duquel plus de 50 instruments, bols tibétains, bols de cristal, tambours, hochets, carillons, tongue drums, gong, bâton de pluie, créent pour vous une symphonie subtile, une danse de fréquences qui vous enveloppe dans une atmosphère douce et bienfaisante.
Que vous soyez à la recherche de relaxation, d'équilibre ou simplement d'un moment pour vous, cette expérience sonore est une invitation à plonger au cœur de vous-mêmes, à retrouver l'harmonie et la sérénité.

📅 Mardi 14 avril à 20h30
💵 15€ adhérent / 20 non-adhérent
🏡 Salle des fêtes de Lué en Baugeois

Inscription et renseignement par email uniquement
villages

22/02/2026

C’est samedi prochain à Jarzé 😉

20/02/2026

Juste avant la reprise, 1h30 pendant laquelle le yoga se mêle aux acrobaties pour le bonheur des plus grands et des plus petits.
Tu n’as jamais fait de yoga, pas de problème !
Tu as toujours rêvé d’être un acrobate, c’est pour toi !

Renseignements et inscriptions
espritsouffleetmouvement@gmail.com ou
0644208944 Gerfault Maumet Sophrologue et Somatotherapeute

10/02/2026

du yoga à Jarzé Villages pour se bouger 🙏🏼

Sitting is the new smoking : la sédentarité aujourd'hui, c'est comme le tabac il y a 40 ans. Rester assis tue 😱 Il va falloir en prendre vraiment conscience.

Tout à coup, on a commencé à prendre conscience de ses méfaits et on a agi. C'est la même chose pour les dangers de la sédentarité aujourd'hui : on les sous-estime encore largement.

Pourtant, c'est très simple : il faut bouger un peu chaque jour et même chaque heure si possible, et pas simplement courir 2 heures le dimanche…

Il suffit de retrouver le réflexe de bouger : dès que possible, on se lève, on bouge un peu, on s’étire… 2 à 3 minutes toutes les heures... Aller boire un verre d'eau, téléphoner debout en marchant…

Une activité physique régulière permet de diminuer de 20 à 30 % les risques de développer une maladie chronique et favorise le bien-être mental.

Pour l’Anses, 95 % de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis.

Les femmes sont plus exposées : 70 % d’entre elles sont en deçà de tous les niveaux d’activité identifiés pour être en bonne santé, contre 42 % des hommes.

Le dosage minimum ? 30 minutes d’activité physique modérée par jour, ce qui représente environ 4 000 pas. Il suffit d'aller au travail à pied ou à vélo, des descendre un ou deux arrêts de transport en commun plus tôt, de garer sa voiture pas systématiquement en face de chez soi, de faire du jardinage et/ou du ménage, de prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur, de téléphoner debout en faisant quelques pas, de se lever au moins 5 minutes toutes les 2 heures en télétravail...

Bougeons, bougeons, bougeons ❤️

02/02/2026

ES&M vous propose pendant les vacances une activité ludique d'Acro-yoga animée par L'îlot yoga - 49, professeure de yoga, une manière amusante de partager du temps en famille.
Venez avec vos enfants, petits-enfants, nièces, neveux voire même votre petit voisin 😁, une matinée pour se retrouver dans des postures qui feront de vous des acrobates 🦹‍♀️

🗓️28 février 💁‍♀️
⏰10h30 à 12h à la salle 2 de la salle des sports de Jarzé

💵 Tarifs :
Adhérent : 25€ / duo + 5€ par enfant supplémentaire
Non-adhérent : 30€/ duo + 5€ par enfant supplémentaire

Renseignements et inscriptions :
Sophie Gerfault Maumet Sophrologue et Somatothérapeute
au 0644208944
ou par email à Esprit Souffle & Mouvement

Jarzé Villages

31/01/2026

📅 jeudi 26 février de 19h à 20h à la salle de motricité de l'école du Grand Noyer à Jarzé
Atelier de méditation de pleine présence 🧘 animé par Marie psychothérapeute, accessible à toutes et à tous.
Un chemin pour partir à l’aventure de ce que nous sommes à travers le corps, l'écoute, le souffle et l'espace.
💵 Tarifs : Adhérent :10€ / Non-adhérent : 12€

📅samedi 28 février du yoga en famille de 10h30 à 12h à la salle 2 de la salle des sports de Jarzé
Séance d'Acro-yoga animée par Chloé, L'îlot yoga - 49 professeure de yoga, une manière amusante de partager du temps en famille.
💵 Tarifs : Adhérent : 25€ / duo + 5€ par enfant supplémentaire
Non-adhérent : 30€/ duo + 5€ par enfant supplémentaire

Renseignements et inscription auprès de l'association
espritsouffleetmouvement@gmail.com
ou auprès de
Sophie Gerfault Maumet Sophrologue et Somatothérapeute
0644208944villages Jarzé Villages
́ditation

19/01/2026

Il reste quelques places !
Ce jeudi 22 janvier de 19h à 20h à la salle de motricité de l'école du Grand Noyer à Jarzé
Atelier de méditation de pleine présence animé par Marie Raphaël, psychothérapeute.
Un chemin pour partir à l’aventure de ce que nous sommes à travers le corps, l'écoute, le souffle et l'espace.
Tarifs :
Adhérent : 10€
Non-adhérent : 12€

Inscription par email ou au 06 44 20 89 44
villages
́ditation

14/01/2026

Atelier de méditation de pleine présence animé par Marie Raphaël, psychothérapeute.
📅22 janvier de 19h à 20h à la salle de motricité de l'école du Grand Noyer à Jarzé
💵 Adhérent : 10€ / Non-adhérent : 12€

Atelier conférence animé par Thérèse Ridier, thérapeute en numérologie karmique tibétaine et numérologie maïa.
📅 30 janvier de 14h30 à 17h30 et 31 janvier de 9h30 à 12h30 à la salle de convivialité de Jarzé
💵 Adhérent : 15€ / Non-adhérent : 19€

Renseignements et inscription :
espritsouffleetmouvement@gmail.com
ou
06 44 20 89 44 Sophie Gerfault Maumet Sophrologue et Somatothérapeute

Jarzé Villages .villages
́ditation

09/01/2026

Vous avez envie de découvrir la numérologie ? nous vous proposons un atelier conférence de 3h ce vendredi après-midi ou samedi matin, à vous de choisir 😉
Mieux vous connaître à travers votre date de naissance, votre prénom, votre nom, votre place dans la fratrie et peut-être des clés pour vous apporter des réponses !
🏠 Salle de convivialité de la salle des sports de Jarzé
📅 Vendredi 30 janvier de 14h30 à 17h30 ou samedi 31 de 9h30 à 12h30
👛 15€ adhérent ou 19€ non-adhérent
Renseignements et inscription auprès de
0644208944 ou de Thérèse Thérapeute EI
ou encore
espritsouffleetmouvement@gmail.com
Jarzé Villages .villages

07/01/2026

🗓22 janvier de 19h à 20h à la salle de motricité de l'école du Grand Noyer à Jarzé
🧘Atelier de méditation de pleine présence animé par Marie Raphaël, psychothérapeute.
Un chemin pour partir à l’aventure de ce que nous sommes à travers le corps, l'écoute, le souffle et l'espace.
💵Tarifs : Adhérent : 10€ / Non-adhérent : 12€

🗓️30 janvier de 14h à 17h et 31 janvier de 9h30 à 12h30 à la salle de convivialité de Jarzé
Un atelier conférence animé par Thérèse Ridier, thérapeute en numérologie karmique tibétaine et numérologie maïa.
Un outil pour mieux vous connaître à travers votre date de naissance, votre prénom, votre nom, votre place dans la fratrie et peut-être des clés pour vous apporter des réponses !
💵Tarifs : Adhérent : 15€ / Non-adhérent : 19€

🗓28 février du yoga en famille de 10h30 à 12h à la salle 2 de la salle des sports de Jarzé
Séance d'Acro-yoga animée par Chloé, professeure de yoga, une manière amusante de partager du temps en famille.
💵Tarifs : Adhérent : 25€ / duo + 5€ par enfant supplémentaire
Non-adhérent : 30€/ duo + 5€ par enfant supplémentaire

🗓6 mars de 14h15 à 16h15 à la salle de convivialité de Jarzé
Atelier-conférence gratuit sur les bienfaits de la cohérence cardiaque animé par Sophie Maumet Gerfault, sophrologue.
Un outil pour mieux appréhender la respiration et sa portée thérapeutique.
villages Sophie Gerfault Maumet Sophrologue et Somatothérapeute
́ditation ́tenteetbienêtre

19/12/2025

L'hiver est bientôt là avec ses lumières douces et cotonneuses, ses paysages plus endormis et cette magie unique qui enveloppe les fêtes de fin d'année. Mais cette période peut aussi être intense, entre les préparatifs, les retrouvailles et le rythme effréné du quotidien.

L'hiver est aussi une période de repli, de repos, mais aussi de préparation intérieure. Alors que l'année touche à sa fin, et si on prenait le temps de semer les petites graines pour demain, pour une nouvelle année épanouie ?

Esprit Souffle & Mouvement vous propose de vous faire un cadeau : prendre soin de vous pour apaiser votre mental, équilibrer votre corps et célébrer l'instant présent.
Comment ?
En nous rejoignant pour pratiquer :
🧘 du Yoga doux pour se retrouver les lundis à Beauvau, les mardis à Lué en Baugeois
🙆 du Yoga dynamique pour réveiller son corps et son esprit les lundis à Beauvau, les jeudis à Jarzé
🙇‍♂️ de la Méditation pour s'ouvrir à soi et à ce qui nous entoure les jeudis à Jarzé

🦋Et si 2026 commençait par un profond souffle de bienêtre ? 🦋

Tarifs : Yoga 137€ hors adhésion jusqu'à fin juin (20 séances) /Méditation 12€ la séance (1 fois par mois)
Renseignements et inscriptions :
espritsouffleetmouvement@gmail.com ou
au 0644208944villages
L'îlot yoga - 49
́ditation #