Ain Zen Shiatsu

04/01/2026

Une belle invitation à plonger dans son ressenti 🌷 à s'écouter et profiter de l'immobilité ambiante pour se poser 🧘🏼‍♀️ et parcourir son univers intérieur 🌟
Ainsi, nous entrons dans l'énergie de l'élément Terre, qui invite à l'introspection, et favorise la transformation 🌱
J'aurais plaisir à vous accompagner dans l'intersaison et l'énergie de l'élément Terre lors des prochains cours de Do In 🤸🏼‍♀️

Pleine Lune du 3 janvier 2026 ~ 11h04 (heure de Paris, France)

En cette nuit d’hiver, s’élève dans le ciel la première Pleine Lune de l’année 2026. Une lune puissante, proche, presque palpable. Traditionnellement appelée Lune du Loup, elle doit son nom aux peuples autochtones d’Amérique du Nord, qui associaient la Pleine Lune de janvier aux hurlements des loups résonnant dans les longues nuits froides. À cette période de l’année, lorsque la terre se fige et que la faim se fait sentir, les meutes s’approchaient des villages, rappelant à l’humain sa fragilité, mais aussi sa capacité à survivre et à s’adapter.

Le loup est une figure ancienne, présente dans de nombreuses traditions. Gardien des seuils, marcheur entre les mondes, il incarne l’instinct, la loyauté au clan, la mémoire sauvage et la résilience. Sous cette Pleine Lune, il nous invite à écouter ce qui murmure en nous, à reconnaître nos besoins profonds et à retrouver un territoire intérieur sûr. C’est une lune d’introspection, un appel à honorer notre nature instinctive et à nous reconnecter à ce qui est essentiel, brut et indompté.

Cette Pleine Lune est aussi une Super Lune. Cela signifie que Dame la Lune se trouve à son point le plus proche de la Terre, le périgée. Elle apparaît alors plus grande, plus brillante et plus présente dans le ciel nocturne. Cette proximité intensifie les émotions, aiguise la sensibilité et rend plus sensibles les frontières entre l’intérieur et l’extérieur. Cette Lune est également la première Super Lune de 2026, elle sera suivie de celles du 24 novembre et du 24 décembre.

L’année 2026 s’ouvre sous une vibration toute particulière. En numérologie, 2 + 0 + 2 + 6 = 10, puis 1 + 0 = 1. Une année universelle 1 marque le début d’un nouveau cycle de neuf ans. Après une année 9 en 2025, associée aux bilans, aux fins et aux libérations, 2026 appelle au commencement, à l’élan et à l’affirmation de soi. Le chiffre 1 est celui du pionnier, de l’initiateur, de la graine plantée dans une terre encore froide mais pleine de promesses. Notre belle Séléné éclaire ce passage fragile entre ce qui s’est achevé et ce qui cherche maintenant à naître. C’est un moment charnière, où l’on ressent à la fois la fatigue de l’ancien cycle et l’appel discret, mais ferme, du renouveau.

Pour cette première Pleine Lune de l’année, Dame la Lune a choisi de rayonner sous les énergies protectrices du crabe, le signe cardinal du Cancer. Un signe d’eau gouverné par la Lune elle-même. En astrologie traditionnelle, la Lune est dite “à domicile” en Cancer, elle y exprime pleinement sa nature. Le Cancer parle de foyer, de racines, de mémoire émotionnelle, de protection et de lien au passé. Il nous ramène à notre monde intérieur, à ce qui nous nourrit et nous sécurise profondément. Gardien des eaux profondes, il incarne l’intuition, la ténacité et la résilience, des qualités essentielles pour poser les bases d’un nouveau cycle.

Cette Lune s’inscrit encore dans la période sombre de l’année, mais elle se rapproche d’Imbolc, célébrée le 1er février, à mi-chemin entre le solstice d'hiver (Yule) et l'équinoxe de printemps (Ostara). Imbolc marque le premier frémissement du renouveau, le retour progressif de la lumière et la préparation des semences. Mère Nature semble endormie, mais la vie circule déjà sous la surface.

La Pleine Lune du Loup agit alors comme un seuil. Un temps pour faire le point, pour déposer ce qui nous pèse encore et pour commencer à sentir, plutôt qu’à décider, ce que nous souhaitons voir éclore dans les mois à venir. Elle nous rappelle que tout commencement véritable prend racine dans l’écoute intérieure. Avant d’agir, il faut ressentir. Avant de bâtir, il est nécessaire de se relier à ce qui nous habite. Le loup veille dans la nuit, le crabe protège son cœur, et la Lune éclaire le chemin… pas à pas.

🌔🌕🌖 MESSAGE DE LA LUNE : « En cette nuit d’hiver, je me tiens proche de la Terre, plus proche que jamais. Sous ma lumière, je t’invite à revenir à l’essentiel, à déposer les armes et à écouter ce qui bat doucement en toi. Comme le loup qui veille aux frontières de la forêt, avance avec prudence et confiance. Il connaît la valeur du silence, la force de l’attente et la sagesse des pas mesurés. Il sait quand rassembler la meute et quand marcher seul, guidé uniquement par son instinct. Plonge dans les eaux profondes du Cancer. Là où naissent les souvenirs, les émotions anciennes et les vérités enfouies. N’aie pas peur de ressentir. Ce que tu accueilles aujourd’hui devient la terre fertile de demain. En ce début de cycle, je te demande non pas d’agir, mais de ressentir. De laisser mourir ce qui n’a plus lieu d’être, afin que quelque chose de juste et de vivant puisse naître. Comme la graine sous la terre froide, tout commence dans l’obscurité. Écoute les murmures de ton cœur, ils connaissent le chemin. Protège ce qui est précieux. Honore tes racines. Marche à ton rythme. Sous ma lumière argentée, rappelle-toi : tu es capable de traverser l’hiver, de garder la flamme allumée et de renaître, plus vrai, plus aligné, plus libre. Je veille sur tes commencements. »

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01/01/2026

✨ Bienvenue 2026 ✨
Comme l’eau qui continue de couler en hiver, l’énergie se transforme, se prépare, se met en mouvement 🌊

2026 ouvre un nouveau cycle, une année de vitalité, d’élan et d’alignement, invitant chacun à avancer avec plus de justesse et d’authenticité 🔥

Chez Ain Zen Shiatsu, nous continuerons à accompagner cette circulation de l’énergie à travers le shiatsu, le Do In et les ateliers bien-être, pour soutenir l’équilibre du corps et de l’esprit 🌿

Je vous souhaite une année vivante, consciente et profondément reliée, au plaisir de vous retrouver à Messimy-sur-Saône 💛

20/12/2025

🌲🕯️ En décembre, la terre se repose, le froid s’installe et au cœur de l’obscurité, une lumière veille encore.

Yule marque le solstice d’hiver, la nuit la plus longue et le retour lent du Soleil. Un temps de pause, de recentrage et de confiance en ce qui renaît, même invisible.

Voici quelques idées pour créer votre autel de Yule, un espace sacré pour honorer le feu, la nuit, et la promesse des jours à venir. 🌲🕯️
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14/12/2025

🎄MARCHÉ DE NOËL🎄 merci au pour son accueil aujourd’hui 🎅🏻✨des échanges, des rencontres, une très belle journée à vos côtés 🎁🎄

14/12/2025

🌸MANTRA🌸

11/12/2025

Un bon programme hivernal 👌🏼

La période hivernale et l’harmonie interne…

Chaque période est propice à un mouvement et une énergie climatique spécifique.
Du début de l’hiver (li d**g qui démarre entre le 7 et le 8 novembre), jusqu’au grand froid ( Da ban qui à lieu entre le 20 et le 21 janvier) ;

C’est une période Yin , pour protéger le yang , en relation avec l’énergie des reins, organe qui thésaurise notre « Jing » ( notre énergie dite immunitaire) Le mouvement est la descente ; période propice pour consolider, solidifier et renforcer cette énergie yang, pour qu’elle soit nourrit et conserver à l’interne pour nous protéger des atteintes de l’énergie climatique de la période : le Froid, grâce à notre Qi (énergie) défensif gouverné par l’énergie du poumon.

C’est une période, ou il faut distinguer la fatigue normale en lien avec la période, d’une fatigue lié à d’autres symptômes .

Lorsque l’équilibre du corps est harmonieux, il suit de lui-même les influences des termes solaires et fait ressentir une fatigue en fin de journée pour inviter à se coucher plus tôt.
Une fatigue journalière qui invite à calmer son rythme, faire moins d’activités physiques, mentales, professionnelles pour préserver cette énergie qui doit être stockée.

Comme le corps doit faire des réserves et renforcer « son stockage », il est également normal de constater que son appétit augmente, l’énergie de la rate va jouer un rôle important également; il est indispensable d’y répondre avec des aliments adaptés avec du chaud, du gras comme les bouillons d’os, les os a moelle, des épices qui réchauffent etc…

En résumé, si le corps demande de ralentir le rythme, de dormir plus, de manger plus, ce sont les manifestations d’un corps en harmonie avec son environnement et la période.

C’est une période particulière ou le corps doit être chouchouté avec des produits de qualités et des attentions particulières .

Une petite recette santé adaptée à la saison : Huitres gratinées au four avec une fondue de poireaux et gingembre, sel, poivre

Les huitres comme nombreux produits de la mer pour booster l’énergie des reins, le gingembre, l’épice par excellence pour réchauffer mais également en tant qu’ingrédient anti-toxicité et jiu Cai ( le poireau), excellent , également pour réchauffer le yang .

Un petite rituel de saison :
bain de pieds dans une eau salée tempérée à votre ressenti personnel avec une tranche de gingembre qui masse la voute plantaire. Massage des pieds avec une huile douce et un gros dodo sous une couette moelleuse.

11/12/2025

✨ Voyage au Tambour du Solstice d’Hiver – Cercle de Libération & Renouveau ✨
Samedi 20 décembre – Messimy-sur-Saône

À l’occasion du solstice d’hiver, nous vous proposons un cercle autour du feu, en pleine nature, près de la rivière, pour vivre la dernière libération de l'année 9 et ouvrir en conscience l’énergie du nouveau cycle, l’année 1.

Au programme :
🔥 Cérémonie autour du feu
🥁 Voyage au tambour
🔊 Langage de l’âme / Langage de lumière
🌬 Libération des anciens schémas
✨ Accueil du renouveau
🌿 Ancrage, guidance & transformation
☕ Boisson chaude offerte

Deux créneaux :
• 17h – 19h
• 19h30 – 21h30
(8 personnes maximum par cercle)

📍 Messimy-sur-Saône (lieu exact communiqué après inscription)
💸 Tarif : 35 € – Boisson chaude comprise

🔦 À prévoir :
• Frontale
• Vêtements chauds
• Chaussures de marche
• Un petit papier sur lequel vous aurez noté ce dont vous souhaitez vous libérer (schémas, croyances, émotions…)

Pour réserver votre place :
📩 https://www.helloasso.com/associations/ain-zen-shiatsu/evenements/voyage-au-tambour-du-solstice-d-hiver

Activez le rappel pour ne pas oublier 🌙✨

05/12/2025

Pleine Lune (Super-Lune) du 5 décembre 2025 ~ 00h15 (heure de Paris, France)

En cette nuit profonde, voici venue la dernière Pleine Lune de l’année 2025, aussi connue sous le nom de Lune du Chêne ou Lune Froide. Ces noms résonnent comme un hommage à l’hiver, marqué par les longues nuits, le repos de la terre et le froid mordant. Le chêne, arbre sacré des druides et pilier du monde dans certaines traditions nordiques, symbolise la force ancestrale, la mémoire, la stabilité et la résistance face au gel. On brûlait autrefois une bûche de chêne lors des célébrations de Yule, pour appeler la renaissance du Soleil et la protection des ancêtres. Cette Pleine Lune marque ainsi l’entrée dans le creux profond de l’hiver, parfois appelé « le Souffle Ancien de l’Hiver », là où l’Ombre règne pleinement… juste avant que la Lumière renaisse.

Notre belle Séléné brille ce soir comme un phare plus proche, plus vif et plus exigeant qu’à l’accoutumée. Influencée par le signe des Gémeaux, cette Super-Lune éclaire ce qui doit être dit, trié, exprimé ou définitivement laissé derrière nous. Ses échos vibrent encore sous les énergies de la Nouvelle Lune en Scorpion de fin novembre, ainsi que le récent passage de Mercure dans ce même signe. C’est un mélange rare : mettre des mots sur une blessure profonde, puis la transmuter. L’année 2025, année 9 (année de clôture), nous pousse à terminer ce qui doit être, sans compromis et sans faux-semblants.

Nous sommes dans la partie la plus sombre de l’année, au cœur de l’Ombre. Samhaïn a ouvert les portes, et chaque jour, la nuit gagne encore un peu plus de terrain. Yule approche, porteur de renouveau solaire et de la victoire lente mais certaine de la Lumière. Dans les traditions druidiques comme dans les croyances nordiques, la Lune de décembre est celle du tri, de la clairvoyance intérieure et du dépouillement. C’est la Lune où l’on vide son chaudron intérieur (l’esprit, le cœur, la mémoire), pour ne garder que l’essentiel. On ne manifeste pas. On écoute. On observe. On traverse la nuit sans s’y perdre. C’est la préparation intérieure au solstice d’hiver : Purifier → Consolider → Renouveler. La rune liée à cette période est Eihwaz, symbole de l’if, de la traversée entre les mondes et de la mort initiatique qui mène à la renaissance. Une énergie parfaitement alignée avec cette Lune du Chêne.

Dame la Lune, placée sous l’influence des Gémeaux, nous offre des énergies à deux visages : à la fois légères mais intenses, changeantes mais lucides, révélatrices mais instables. Sous ce signe d’air mutable, la Lune souffle des vents de changement et de renouveau, tout en apportant une dose d’instabilité émotionnelle. Mais elle peut aussi, paradoxalement, être très apaisante.

Les Gémeaux, gardiens de la communication et de la dualité, nous poussent à examiner nos pensées, nos paroles, nos croyances… et à voir les deux faces d’une même situation. Certaines vérités cachées pourraient remonter à la surface. Des conversations longtemps bloquées pourraient enfin se dénouer. Des incohérences personnelles se révéler. Des émotions volatiles trouver un point d’équilibre. C’est une période de lucidité profonde, où des prises de conscience peuvent émerger. Cette Lune agit comme un rétroviseur mystique, elle montre ce qu’il reste à dire, à libérer ou à clore. Elle nous met face à nos responsabilités et à nos propres ambiguïtés. Mais ces révélations, bien qu’utiles pour avancer, pourraient aussi provoquer quelques remous émotionnels. Soyez donc attentif aux dialogues et aux interactions. Des conversations nécessaires et tranchantes pourraient avoir lieu, comme des malentendus si les mots dépassent la pensée.

Cette dernière Pleine Lune de l’année 2025 nous invite à regarder en arrière avec lucidité, à réfléchir sur les défis traversés, aux leçons apprises et aux forces retrouvées. Elle nous demande aussi de préparer l’avenir : repenser nos objectifs, clarifier nos intentions, exprimer nos besoins et libérer ce qui encombre nos cœurs ou notre espace intérieur. Comme le chêne qui reste solide face au froid, Séléné nous encourage à consolider nos bases, ancrer notre vérité, protéger nos racines, rêver sans peur et embrasser notre plein potentiel afin de pouvoir grandir à nouveau au printemps. Cette Lune du Chêne est une bénédiction, elle nous offre une énergie de chance, de protection ancestrale, de clarté, d’alignement et de renouveau. C’est une invitation à retrouver son équilibre avant Yule et à préparer le terrain pour l’année à venir.

🌔🌕🌖 MESSAGE DE LA LUNE : « Tout ce qui n’est pas déposé avant Yule renaîtra avec toi. Je suis la Gardienne des secrets et des murmures. En cette nuit, je te demande de laisser mourir tout ce qui te pèse, car par ce geste, tu nourris ta renaissance. Je vois ce que tu caches derrière tes silences, ce que tu retiens par peur de perdre ou par peur de te perdre. Tu ne peux pas traverser l’hiver en portant encore les ombres des saisons passées. Dépose ce qui n’a plus de forme. Dépose ce qui n’a plus de place. Dépose ce qui n’a plus de souffle. Je t’éclaire non pour te rassurer, mais pour te révéler. Je ne mens jamais, et je ne caresse pas l’égo. Je montre ce qui est. Tu es à un seuil. Ce que tu refuses de regarder continuera de te suivre. Ce que tu acceptes de libérer deviendra ta force. Ne crains pas le vide : c’est de lui que naît la lumière. Ne crains pas la fin : elle n’est qu’un passage, comme la nuit avant l’aube. Alors maintenant, enlève tes masques. Reconnais ce qui t’a blessé. Honore ce qui t’a construit. Abandonne ce qui entrave ta marche. Et lorsque Yule allumera la première étincelle du renouveau, que rien en toi ne porte encore le poids du passé. »

Je vous souhaite une magnifique Super-Lune ! 💛
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© Oxia's Stones – Mary
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02/12/2025

On se retrouve également à Frans le dimanche 14 🎄🎁🥳

Bientôt ho ho ho 🎅🎅🎄