Christine Feignier - Naturopathe

22/11/2024

Un we pour prendre soin de soi, pour découvrir de nouvelles choses, pour se détendre, pour le plaisir, pour faire de belles rencontres! ...
Venez tester, vous ne regretterez pas ! 🧡

Notre week-end "Détox & Mouvement" promet d'être riche 🥰🥰
Nous allons partager de beaux moments ensemble, dans la cuisine pour préparer de bons repas sains et gourmands, accompagné de notre super naturo Christine 🤩
Nous vivrons aussi des ateliers de mouvements et danse biodynamique, de sophrologie, des réveils corporels, des balades en nature, pour revenir à son corps, faire circuler l'énergie de vie en nous, remettre de la conscience corporelle.
Et bien sûr, nous nous retrouverons dans le sauna pour se délasser 😌

Nous avons hâte de vivre ce beau moment de partage 🥰

Infos pratiques :
Du vendredi 10 janvier 2025 à 18h au dimanche 12 janvier 2025 à 17h
Près de Morestel (38), à 1h de Lyon et de Grenoble
Tarif : 350€ (le tarif comprend l’accompagnement, les ateliers, l'hébergement, les repas)

Inscriptions en ligne : https://www.billetweb.fr/week-end-detox-et-mouvement
Inscriptions par téléphone ou mail :
Christine : 06 60 86 37 29 - christine@naturopathe-villefranche.com
Cécile : 06 81 13 50 44 - contact@cecile-danse.com

Séjour co-créé et co-animé avec Christine Feignier - Naturopathe

13/11/2024

✨ 𝟯 𝗰𝗹𝗲́𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 ✨

On l’a tous vécu : une journée stressante, des émotions à fleur de peau, et cette envie irrépressible de grignoter… Mais si 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒓𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕, cela nous éloigne de nos vrais besoins.

3 clés pour faire la paix avec vos envies émotionnelles :

1️⃣ 𝐄́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 🧘‍♀️
Prenez une pause avant de manger et posez-vous cette question simple : 𝒂𝒊-𝒋𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒇𝒂𝒊𝒎 ? Respirer profondément quelques instants peut suffire pour faire le point sur vos besoins réels et reconnecter votre corps à votre esprit.

2️⃣ 𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 💬
Au lieu de fuir les émotions, 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆𝒛-𝒍𝒆𝒔 ! Identifiez si vous ressentez de la tristesse, du stress, de la fatigue… Nommer ses émotions est la première étape pour en comprendre l’origine et éviter qu’elles ne se transforment en fringales émotionnelles.

3️⃣ 𝐓𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 💆‍♀️
Écrivez, lisez, écoutez une musique apaisante, faites une courte marche ou un exercice de Sophrologie. En trouvant 𝒅’𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒓𝒄𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆́𝒄𝒐𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕, vous créez des solutions plus durables pour répondre à vos besoins.

Ces petites actions sont des premières étapes pour 𝒓𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒍𝒆 𝒄𝒚𝒄𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒇𝒂𝒊𝒎 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆. Venez découvrir 𝒅’𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒄𝒍𝒆́𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒓𝒆̀𝒕𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒑𝒓𝒆́𝒄𝒊𝒆𝒖𝒔𝒆𝒔 𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 "Et si j’arrêtais de manger mes émotions ?", co-animé avec @𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗙𝗲𝗶𝗴𝗻𝗶𝗲𝗿, 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲.

📅 Quand ? 𝟮𝟲 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟰, 𝗱𝗲 𝟭𝟴𝗵 𝗮̀ 𝟮𝟬𝗵
📍 Où ? 𝗟𝗲 𝟵𝟲 𝗧𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗟𝗶𝗲𝘂, 𝗧𝗿𝗲́𝘃𝗼𝘂𝘅

Inscriptions : rita.muller@sophromieuxetre.com

06/11/2024

La faim émotionnelle, ça vous parle ?

Nous vous proposons un atelier en duo avec Rita Muller Sophrologue pour vous aider à décrypter les types de faim et trouver des solutions concrètes pour limiter grignotages et compulsions...

06/11/2024

Et si vous preniez un peu de temps pour vous faire du bien?
Cecile Danse - Sophrologie et moi vous proposons ce super we, alliant nourriture saine, ateliers de danse, bonne humeur, belles rencontres, tout cela dans un lieu magique !
On vous attend ! 😉