Caroline Lattuca Naturopathe Ardennes

13/09/2025

Excellent weekend à tous 🥰💕

12/09/2025

Et une petite respiration consciente par ce bel après midi ensoleillée 😉
La respiration carrée :

11/09/2025

Un joli mantra à dire, à mettre en application et à partager 🥰🙏
Magnifique journée à tous 🥰💕

mantra du jour

11/09/2025

Bienvenue aux nouveaux followers Nathalie Pertus, Fred Dy , Lydie Patoureaux , Janique Cailloux Bijoux , Manuella Boillot , Romane Rougée et mon ami Hassan Qortab , n'hésitez pas si vous avez des questions ou des demandes pour certains sujets 😉🥰 merci pour votre suivi 🙏
Excellente journée à tous followers

08/09/2025

Le lâcher prise est toujours évoqué lors des séances de développement personnel et émotionnel.

Moi même j'ei été confronté mainte fois à ce fameux lâcher prise et lorsque la situation nous tient à cœur plus ça semble difficile évidemment.
Lié à la peur de perdre le contrôle , peur de l'avenir...

Ou encore parce qu'on ne sait pas par où commencer ou comment procéder,
Et pourtant avec un peu de pratique, aidé par mes pratiques en thérapies brèves, même pour des soucis comme mes contrôles de suivi du cancer , cela me semble beaucoup plus aisé.

Vivre le moment présent en étant dans un état d'esprit positif, dans la gratitude ne serait ce que pour se sentir vivant aide beaucoup.
On peut bien entendu couplé cet état d'esprit avec les respirations conscientes qui vont stimuler le système nerveux para- sympathique et nous permet l'accès à la détente, à gérer notre stress ou angoisses.

Se connecter à la nature, rire, aimer , profiter de la vie tout simplement sans anticiper sur quelque chose dont nous avons ni connaissance ni contrôle.

Voilà quelques astuces pour retrouver sérénité et joie de vivre 🥰

08/09/2025

Petit test de lecture inversé à présent, on reste dans les capacités cognitives 😉
Facile pour ma part et vous ?

08/09/2025

Aujourd'hui je vous propose un petit test pour savoir comment se porte votre proprioception ( capteurs du corps qui participent à l'équilibre).

Pour tenir en équilibre on a besoin de la vie, ouïe,capteur de l'oreille interne et proprioception.
En enlevant fermant les yeux on supprime un des capteurs principaux et c'est là qu'entre en jeu, l'oreille et les capteurs du corps.

En favorisant une meilleure proprioception, on améliorerait nos capacités cognitives et évidemment notre équilibre, ce qui devient primordial plus on prend de l'âge.

Le test de Romberg est simple et permet de voir ce qui est essentiel pour que notre corps reste en équilibre et comment celui compense.
Il est souvent utilisé par les spécialistes pour déterminer en cas de vertiges si cela vient de l'oreille interne.

Pour gagner en équilibre, le yoga, exercices de pointes( qui stimulent également la micro circulation) ou sur demi sphère souple, le Pilate au mur...
Quelques exercices supplémentaires ici
https://www.institut-kinesitherapie.paris/actualites/senior-10-exercice-ameliorer-equilibre/

08/09/2025

Petit jeu concours pour fêter l'anniversaire du gîte de mon amie Steph 🥰 à vous de jouer 😉

Gîte Le Jardin des Oliviers & Spa, un havre de paix, gîte Montcornet dans les Ardennes, Lac des Vieilles Forges