Bonjour à toutes et à tous ,bienvenue sur ma page professionnelle.
Je m’appelle Alexandre, je suis sophrologue psycho comportementale .
La sophrologie est une technique de développement personnel qui vise à améliorer le potentiel d’un individu dans le but d’atteindre un objectif.
Basée sur des exercices de respirations et de relaxations, la sophrologie est une technique thérapeutique qui sert à améliorer la connaissance de soi en passant par l’apprentissage du lâcher prise, de la concentration ,la prise de conscience du schéma corporel, la gestion des émotions et développer le potentiel dont le sujet a besoin pour atteindre un objectif.
La sophrologie, au-delà de la respiration et la détente, est une méthode psycho-corporelle basée sur des techniques de relaxation statique et dynamique faciles à appliquer, qui vous aident au quotidien. La sophrologie accompagne aujourd’ hui femmes et hommes dans les challenges de notre société actuelle.
Pour y parvenir, la sophrologie psycho comportementale fait appel à plusieurs exercices de préparation mentale tels que le coaching, la PNL, l’approche centrée sur la personne, l’hypnose. La prise en charge se veut ponctuelle, et sa durée soumise à réévaluation en fonction de l’actualisation des objectifs.
Le champ d’intervention est large , on y retrouve principalement la gestion des émotions téls que la colère , le chagrin, l’anxiété, le stress, les crises d’angoisses, les risques psycho sociaux mais également l’accompagnement personnel, la préparation à un événement (concours, compétition), l’accompagnement d’un traitement médical (par exemple accompagnement d’un cancer pour mieux vivre le traitement ,diminuer l’impact des effets secondaires ou encore restaurer l’image de soi), la fibromyalgie, la gestion des douleurs , l’accompagnement d’un comportement pathologique ( phobies, tabac, alcool...) .
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Alexandre Coat
Relaxologue-Sophrologue
Préparateur mental
Mail: alexandrecoat.sophro@gmail.com
Téléphone: 07.55.60.25.22
