COAT Alexandre

04/08/2025

- Leadership, État d'esprit positif.

Le Leadership, c’est votre capacité à utiliser votre vie pour influencer d’autres vies. Le leadership ne se traduit pas par de l’autorité, mais par une communication et des actions respectueuses des autres.

La motivation est effectivement un aspect crucial du leadership. La capacité à développer un état d’esprit positif a toujours été très important pour moi. Ce sont des valeurs que je place au centre de ma vie. Avoir un état d’esprit positif, c’est savoir très vite se relever des échecs, ne pas se laisser abattre par des évènements négatifs et voir le meilleur en chaque chose. C’est apprendre à retourner chaque situation, à adapter les évènements à notre objectif. Un état d'esprit positif ne viens jamais de l'extérieur , c'est une décision que l'on prend.

Avoir un état d’esprit positif, ça s’apprend, ça se développe et ça se construit. Le succès n’est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès.

Développer votre Leadership et votre état d'esprit reste ma mission numéro 1 pour chacun de mes accompagnements.

On se donne rendez-vous à la rentrée pour de nouvelles aventures ! Et pleins de nouveautés...

Prenez soin de vous.

08/05/2025

Des actions, pas des mots.

06/05/2025

🧠🟢 Addictologie 🟢🧠

➡️Tous les mardis ce sont 2 groupes de patients en post cure que j'accompagne pour mieux les aider à comprendre comment ils en sont arrivés à la substitution.

✅️L'objectif étant de leur permettre d'identifier les causes pour mieux anticiper les conséquences, c'est un moment d'échange, de parole et de partage d’expérience qui leur permettent de s'initier au travers en développement personnel qui est la clef 🔑 pour se sortir de cette pathologie.

🧭C'est aussi une opportunité de leur faire découvrir l'intérêt du développement personnel sur l'accompagnement des soins et d'anticiper l'avenir.

🧘‍♂️Bien sur suivi d'une séance de sophronisation avec différents outils tel que la sophro substitution sensoriel ou encore l'ancrage 🧘

05/05/2025

👉En attendant ma prochaine conférence sur l'analyse comportementale en tant qu'invité , voici un petit partage de 5 redflags qui détruisent ton couple.
💔

30/04/2025

🔴La projection dans le couple et ses dégâts 🔴

➡️La projection est en fait un mécanisme avant tout involontaire ou inconscient qui consiste à attribuer, à « projeter », une émotion, une crainte, un sentiment, voire un désir – qui nous appartient – vers quelqu'un d'autre. Elle consiste donc à projeter en l'autre ce que l'on refuse en soi.

🔎La thérapie aura pour cela un rôle analytique et comportemental dans un premier plan puis dans un second un travail de recadrage emotionel ce qui permettra au sujet de mieux vivre la notion de couple tout en apprenant à se découvrir et pas à pas de se familiariser avec ce qu'il est et en l'acceptent.

Ce post vous intéresse ?

↘️RDV avant consultation de 15 min offert

30/04/2025

🧠🙏LA SPIRITUALITÉ 🙏🧠

Atteindre le lâcher prise pour mieux accéder à sa propre nature , la dernière à l'échelle de diltz en terme de comportement, la SPIRITUALITÉ.

26/04/2025

🔵Dernière matinée de consultation avant les vacances🔵

Prochaines consultations à partir du mardi 20 mai sauf pour ma patientele déjà pris en charge.

Uniquement sur rdv

24/04/2025

🚨 Et si vous imposiez vos blessures… sans le vouloir ?
Quand on n’a pas désamorcé ses blessures d’enfance, on croit qu’on les porte seul.

Mais en réalité, on les confie aux autres.
Souvent sans s’en rendre compte.

❗️"Ne me parle pas comme ça, ça me replonge dans mon passé."
❗️"Tu dois faire attention à ce que tu dis, sinon je vais exploser."
❗️"Tu dois me comprendre, même si je n’arrive pas à m’expliquer."

Ces phrases semblent légitimes.
Mais ce qu’elles traduisent, c’est :
👉 "C’est à toi de gérer ce que je n’ai pas encore appris à contenir."

Et ça crée :

Du chantage affectif : Si tu m’aimes, ne dis pas ça.

Du contrôle relationnel : Tu dois deviner ce que je ressens.

De la soumission émotionnelle : Ne me déclenche pas, sinon…

💡 Ce n’est pas de votre faute.
Mais ce n’est pas le rôle de l’autre de marcher sur des œufs pour vous.

❌ Ce n’est pas son job de réparer ce que vous n’avez pas encore pacifié.
✅ La clé n’est pas d’éviter les déclencheurs.
✅ C’est de désamorcer la bombe.

08/04/2025

29/03/2025

🧠Parent pn et manipulateur et personne "toxique/manipulateur "🫀

🔵Cette vidéo est intéressante pour comprendre "les séquelles " d'une enfance qui a des conséquences à l'âge adulte lié à un entourage ou parent que je ne définirais pas de toxique mais malade (souffrance).🔵

Personne ne peut sauver personne ❗️⚠️

🔐En thérapie comportementale, ce qui est intéressant est de prendre conscience des comportements néfastes et d'en identifier la source = naissance de protocole de prise en charge.

Si vous avez plus de questions à ce sujet n'hésitez pas à me soliciter.

Agréable week-end à tous 🙂

13/02/2025

Intervention du jour à l'erea (enseignement adapté) avec l'objectif d'être capable de gérer son stress pour se présenter à un examen. Plusieurs thématiques seront abordées comme la prise de parole en public, le stress, la préparation à l'effort, la concentration, l'activité physique et le sommeil.
15participants volontaires, des élèves intéressés, à l'écoute, curieux et motivés !
C'est parti pour un cycle de 6 séances !