Clarisse Caron

20/04/2026

Retrouve les sujets suivant sur ma dernière newsletter :

- l’anti-inflammatoire indispensable
- boire sans tout drainer
- les allergies de printemps
- le sommeil et ton microbiote

https://naturopathe-clarissecaron.com/so/1fPsXAEU9?languageTag=fr&cid=c63a0538-f9fd-4da3-8417-bdaf3204c094

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19/04/2026

Le jeûne : une sagesse ancestrale que ton corps connaît déjà.

Avant la médecine moderne, avant les compléments alimentaires et les régimes en tout genre… il y avait le jeûne.
Hippocrate le prescrivait. Les grandes traditions spirituelles — bouddhisme, christianisme, islam, judaïsme — en ont fait un pilier. Les peuples ancestraux l’utilisaient instinctivement pour laisser le corps se régénérer.

Ce n’est pas une tendance. C’est un retour aux sources.

Et aujourd’hui, la science vient confirmer ce que nos ancêtres savaient d’instinct.

Pendant le jeûne, le corps active des mécanismes puissants :
— l’autophagie, ce grand nettoyage cellulaire
— la régulation de la glycémie et de l’insuline
— la réduction de l’inflammation chronique
— le soutien du microbiote intestinal

Le résultat ? Une énergie retrouvée, un mental plus clair, un ventre qui respire.

En France, on estime à près de 30 000 le nombre de personnes qui pratiquent le jeûne chaque année — hors jeûnes religieux. Un chiffre en constante progression, preuve que quelque chose de profond se réveille dans notre rapport au corps et à la santé.

Le jeûne n’est pas une punition. C’est un cadeau que tu t’offres.

Accompagné, dans un cadre bienveillant et sécurisé, il peut devenir une expérience transformatrice — physiquement, mentalement, et parfois même émotionnellement.

👉 C’est exactement ce que je te propose lors de mon prochain séjour du 23 au 29 mai, au cœur du Parc Naturel du Mont Ventoux.

Pour en savoir plus :

https://www.naturopathe-clarissecaron.com/séjoursdejeûne

04/04/2026

Le printemps est là, et avec lui une nouvelle newsletter qui me ressemble.

Ce mois-ci j'ai voulu parler de choses qui me tiennent vraiment à cœur :

→ Le jeûne dans le Parc naturel du Mont Ventoux en mai, et pourquoi c'est bien plus qu'une simple détox
→ La sève de bouleau fraîche, ce trésor de saison que beaucoup sous-estiment
→ Le lien entre hypersensibilité émotionnelle et santé intestinale

Sans oublier un petit exercice pour activer ton nerf vague en 5 minutes chrono !

Si tu la reçois déjà, tu sais quoi faire.
Si tu n'es pas encore abonné(e), le lien est dans ma bio — c'est gratuit et ça n'engage à rien.

Belle lecture à toi

https://www.naturopathe-clarissecaron.com/so/1dPrQAaz-?languageTag=en

31/03/2026

𝑺𝒆̀𝒗𝒆 𝒅𝒆 𝑩𝒐𝒖𝒍𝒆𝒂𝒖 𝒇𝒓𝒂𝒊̂𝒄𝒉𝒆

Avec l'arrivée du printemps la sève remonte dans les arbres et c'est l'heure de la récolte.

La sève de bouleau fraîche va drainer les émonctoires que sont les reins, les poumons, le foie, le sang et la peau. Et comme on est au changement de saison, cela nettoie aussi les "toxines de l'hiver."

Lire l’article :

https://www.naturopathe-clarissecaron.com/post/sève-de-bouleau-fraîche-1

30/03/2026

𝐕𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐝é𝐩𝐞𝐧𝐝 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐳.

Elle dépend aussi… de votre niveau de stress.

Dans ma pratique, beaucoup de personnes consultent pour :
• ballonnements
• digestion lente
• transit irrégulier

La première chose qu’elles modifient est leur alimentation.
Pourtant, un facteur est souvent sous-estimé : le stress chronique.

Lire l’article :

Notre intestin et notre cerveau communiquent en permanence par ce que l’on appelle l’axe intestin-cerveau. Lorsque le stress devient chronique, l’organisme produit davantage de cortisol, l’hormone du stress. Conséquence : une digestion moins efficace un microbiote perturbé une inflammation...

25/03/2026

Et si vous vous offriez quelques jours pour vraiment ralentir ? 🌿

Quelques images de notre dernier séjour de jeûne au cœur du Mont Ventoux.

Pendant ces quelques jours, le corps se met au repos…
La digestion ralentit, l’organisme se régénère, l’esprit s’apaise.

Entre les marches en pleine nature, les temps de repos et les moments de partage, chacun avance à son rythme.
Et souvent, quelque chose change : plus de légèreté, plus de clarté, plus d’énergie.

Ces séjours sont toujours de très belles parenthèses humaines.

✨ Le prochain séjour de jeûne aura lieu en mai, du 23 au 29.

Si vous ressentez le besoin de faire une pause, de prendre soin de votre santé et de votre équilibre digestif, je serai heureuse de vous accompagner.

💬 Dites-moi en commentaire :
Avez-vous déjà expérimenté le jeûne ou aimeriez-vous essayer ?

📩 Informations et inscriptions en message privé.

12/03/2026

Retour du séjour de jeûne entre Mont Ventoux et Dentelles de Montmirail, en quelques photos.

13/02/2026

Et si le microbiote intestinal jouait un rôle dans le poids ?

On parle souvent de calories, de volonté, de génétique ou d’activité physique lorsqu’il est question de surpoids.
Mais un acteur longtemps ignoré attire aujourd’hui l’attention des chercheurs : le microbiote intestinal.

⚠️ Soyons clairs : Le microbiote n’est ni la cause unique du surpoids, ni une solution miracle pour perdre du poids.
En revanche, la science montre qu’il peut influencer plusieurs mécanismes clés du métabolisme.
Et c’est là que cela devient intéressant.

Lire la suite :
https://www.naturopathe-clarissecaron.com/post/et-si-le-microbiote-intestinal-jouait-un-rôle-dans-le-poids

13/02/2026

Le Parc naturel régional du Mont Ventoux nous offre des paysages somptueux. Lors de notre prochain séjour de Jeûne au moi de mars, nous aurons l’occasion de découvrir cette nature magnifique.

12/02/2026

🌿 Le printemps est là… et avec lui, l’élan du renouveau !

En Médecine Chinoise, le printemps arrive le 04 février. C'est la saison du Foie, organe clé pour la circulation de l’énergie, la digestion, et l’équilibre émotionnel. Foie et intestins travaillent main dans la main pour soutenir votre immunité, votre digestion et votre énergie.

Dans ma dernière newsletter, je vous explique comment apaiser le Foie et stimuler le dialogue entre intestins et foie, pour retrouver vitalité et sérénité.

🌙 Je vous parle aussi de mon séjour de jeûne de mars, une vraie pause pour le corps et l’esprit, avec des ateliers olfactifs, méditation, auto-massage… et une petite surprise créative pour retrouver votre équilibre intérieur.

💌 Pour découvrir tous les détails et préparer ce printemps sous le signe du renouveau, lisez la newsletter ici 👉

https://www.naturopathe-clarissecaron.com/so/57PnIEpv-?languageTag=en