26/10/2024
⏰Cette nuit, nous passons à l'heure d'hiver ⏰
Alors que le manque de luminosité s’installe, le changement d’heure arrive, nous enfonçant un peu plus dans l’hiver et la fatigue.
Pour prendre soin de vous, voici quelques conseils :
✨Suivre son rythme intérieur, se reposer et bien dormir
Le changement d’heure peut nous rendre un peu déprimé par le manque de luminosité et le changement de rythme. Il est nécessaire alors de rester à l’écoute de son corps et respecter les besoins de repos. Vous pouvez alléger votre emploi du temps, vous organiser différemment, vous coucher un peu plus tôt ou profiter d’un bon weekend de cocooning.
✨Utiliser l’huile essentielle d'Encens pour accompagner ce changement horaire
C'est une huile précieuse, qui est utilisée dans les rituels depuis bien longtemps.
En diffusion, elle agit sur la glande pinéale et aide le corps à s’adapter à la baisse de luminosité. Elle permet de caler son rythme avec celui de la nature et sera parfaite avant de dormir. Elle a un effet apaisant nerveux et réduit l’anxiété et les dépressions légères.
Sa fragrance rappelle les odeurs d’Église et nous invite à retrouver notre propre temple intérieur. En olfaction longue elle réchauffe, apaise le mental qui tourne en rond et nous aide à trouver notre place.
Cette huile accompagne à merveille toutes les huiles essentielles relaxantes : lavande, petit grain, ylang ylang, ...
😇L’action olfactive de l’Encens :
En novembre nous quittons l’élément terre pour entrer dans l’élément air, où l’agitation mentale, la dispersion, la déprime et la nervosité peuvent prendre le dessus.
Pour éviter de partir dans tous les sens et de laisser place à l’anxiété (qui affaiblit le système immunitaire), là encore l’huile essentielle d’Encens pourra nous être d’un bon soutien en olfaction pour être plus posé.
L’action de cette huile essentielle est très harmonisante au niveau psycho-émotionnel. Elle apporte équilibre et ouverture, tout en favorisant la clarté d’esprit et la communication de ses aspirations.
En la respirant au quotidien ou en l’associant à des mélanges, cette huile dissout les rigidités physiques et mentales pour accueillir d’autres perspectives et voir les choses sous un nouvel angle.
Source : Anne-Laure Jaffrelo
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