Vanessa PERU Reflexologue RNCP

23/09/2025

En énergétique chinoise, l’automne correspond à l’élément Métal. C’est une période d’intériorisation, de recentrage, où l’on se prépare doucement à l’hiver.

Sur le plan nutritionnel, c’est le moment idéal pour :

🥦 Soutenir les poumons & le gros intestin (organes liés au Métal) avec des aliments qui réchauffent et renforcent.

🍐 Privilégier les fruits de saison (poires, pommes, raisins) qui hydratent et apportent de la vitalité.

🥕 Miser sur les légumes racines (carottes, navets, betteraves) pour s’ancrer et renforcer l’énergie.

🌰 Introduire les oléagineux (amandes, noix, noisettes) pour nourrir le corps et l’esprit.

🫖 Ajouter des épices douces (gingembre, cannelle) pour soutenir la digestion et réchauffer de l’intérieur.

Associer la nutrition à la réflexologie permet d’harmoniser le corps et l’esprit, et de traverser ce passage de saison avec plus de fluidité et de sérénité.

Et vous, quelles sont vos petites habitudes pour mieux vivre le changement de saison ?

--
Envie d’échanger ? Contactez-moi, je suis là pour vous accompagner :

👉🏻 soit par mp

👉🏻 soit via Résalib.

Au plaisir de vous recevoir, en visio ou en présentiel sur Jonzac !

--
🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

22/09/2025

16/09/2025

La sensation de jambes lourdes touche de nombreuses personnes, surtout après une longue journée debout, par forte chaleur ou en cas de circulation ralentie.

La réflexologie peut être une alliée précieuse pour retrouver légèreté et confort.

Comment agit la réflexologie ?
En stimulant des zones réflexes précises situées sur les pieds, on active la circulation sanguine et lymphatique. Cela favorise :
🧡 le drainage des toxines
🧡 la détente musculaire
🧡 une meilleure oxygénation des tissus

💡 En complément, quelques conseils simples :

Hydratez-vous régulièrement.

Marchez chaque jour, même 10 à 15 minutes.

Surélevez vos jambes quelques minutes en fin de journée.

🩷 Et vous, avez-vous déjà testé la réflexologie pour soulager vos jambes lourdes ?

--

📅 Envie de tester une séance de réflexologie ? Je vous invite à réserver :

👉🏻 soit par mp

👉🏻 soit via Résalib.

Au plaisir de vous recevoir en séance à mon cabinet sur Jonzac !

Nouveauté de la rentrée, je peux également vous recevoir 2 vendredis par mois sur Matha !

--
🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

15/09/2025

14/09/2025

09/09/2025

Désolée mais non, vous n’êtes pas en train de “remettre à plus tard”.

Vous fuyez simplement votre alimentation et les choix qui vont avec.

Et je vous comprends.
Changer votre assiette, ce n’est pas seulement “bien manger”.
C’est toucher à vos habitudes, à vos émotions, parfois même à votre histoire.

Alors votre corps vous envoie des signaux : fatigue, digestion difficile, manque d’énergie…
Mais vous repoussez, parce qu’il est plus simple de se dire “je verrai demain”.

🌱 Pourtant, chaque petit pas compte.
Un verre d’eau en plus.
Un repas plus coloré.
Un geste de bienveillance envers vous.

Et si vous arrêtiez de voir l’alimentation comme une montagne à gravir,
pour la considérer plutôt comme un chemin à parcourir pas à pas,
accompagné, soutenu, écouté ?

🩷 C’est exactement ce que je vous propose en associant la nutrition et la réflexologie : vous aider à rééquilibrer votre corps et votre esprit,
pour que vos choix alimentaires deviennent plus simples, plus alignés, plus légers.

👉🏻 Quel petit pas pourriez-vous poser dès aujourd’hui pour votre bien-être ?

--
Envie d’échanger ? Contactez-moi, je suis là pour vous accompagner :

👉🏻 soit par mp

👉🏻 soit via Résalib.

Au plaisir de vous recevoir !

--
🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

02/09/2025

“Première expérience, détente et relaxation maximum, Vanessa est très à l'écoute, et d'une douceur !!

J'ai ressenti plein de choses. Je recommande +++”

🩷 Merci pour ce joli témoignage ! 🩷

Si, comme Stéphanie, vous avez besoin de prendre soin de vous pour un moment de détente et de relaxation, je vous invite à réserver votre séance de réflexologie juste ici 👉 ​ https://www.resalib.fr/praticien/56296-vanessa-peru-reflexologue-jonzac

📍 Au plaisir de vous recevoir sur Jonzac (17).

--
🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

26/08/2025

Une rentrée pleine d’énergie commence dans l’assiette !

Nouvelle saison, nouvelles habitudes… et pourquoi pas une nouvelle énergie ?

La rentrée est le moment parfait pour faire un bilan nutritionnel personnalisé et repartir sur de bonnes bases.

Grâce à mon accompagnement sur-mesure, vous pourrez :

🌿 Comprendre vos besoins

🌿 Adapter votre alimentation à votre mode de vie

🌿 Retrouver équilibre, vitalité et bien-être

🌿 Atteindre vos objectifs : perte de poids, digestion, énergie, etc.

🍎 Il ne s’agit pas de tout changer du jour au lendemain, mais d’apprendre à mieux manger, en conscience, à votre rythme.

Je peux vous accompagner à distance (rendez-vous en visio) ou à mon cabinet sur Jonzac. Pour réserver, rien de plus simple !

👉 soit par mp

👉 soit via Résalib : https://www.resalib.fr/praticien/56296-vanessa-peru-reflexologue-jonzac

Au plaisir de vous recevoir !

--
🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

21/08/2025

19/08/2025

🌿 Faites de votre rentrée un moment plus doux !

Entre le retour au travail, la gestion des enfants, les nouvelles routines… la rentrée peut vite devenir source de stress et de fatigue.

Résultat : tensions, troubles du sommeil, irritabilité, sensation de surcharge…

👉 La réflexologie peut vous aider à faire le plein de calme et d'énergie pour aborder cette période plus sereinement.

En stimulant des zones précises des pieds ou des mains, elle permet de :

✨ Libérer le stress

✨ Apaiser le mental

✨ Rééquilibrer le corps

✨ Rebooster l'organisme

Prenez un vrai moment pour vous recentrer.

🌸 Les rendez-vous de rentrée sont ouverts ! Vous pouvez réserver :

👉 soit par mp

👉 soit via Résalib : https://www.resalib.fr/praticien/56296-vanessa-peru-reflexologue-jonzac

Au plaisir de vous recevoir en séance à mon cabinet sur Jonzac !

--
🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

18/08/2025