Vanessa PERU Reflexologue RNCP

11/04/2026

11/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

Vous avez des objectifs santé, mais vous ne savez pas par où commencer ?

Faites défiler le carrousel pour découvrir 5 objectifs nutrition & les actions précises pour les atteindre :

✨ Retrouver de l'énergie stable

✨ Améliorer votre digestion

✨ Perdre du poids ou stabiliser sans vous priver

✨ Gagner du temps en cuisine

✨ Réduire l'inflammation

Chaque objectif = 5 actions simples et actionnables dès aujourd'hui.

Parce que les résultats ne viennent pas du hasard. Ils viennent d'actions concrètes, répétées, adaptées à VOUS.

📌 Enregistrez ce post pour garder ces tips sous la main !

Et si vous voulez aller plus loin avec un accompagnement personnalisé (parce que chaque corps est différent), je suis là 💚

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🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

31/03/2026

Vous le savez déjà que vous devriez mieux dormir, moins stresser, arrêter le café à 16h.

Le problème ? Votre vie ne vous le permet pas.

Boulot, enfants, maison, charge mentale, fatigue...

Mon travail ?

Vous aider à tenir le coup avec ce que vous vivez MAINTENANT.

Pas dans un monde parfait où vous auriez 8h de sommeil et zéro stress.

🩷 En réflexologie :

J'apaise votre système nerveux

J'améliore la qualité de votre sommeil (même s'il est court)

Je relance votre énergie

🩷 En nutrition :

Je vous aide à manger mieux sans passer 3h en cuisine

Je booste votre énergie avec des choix simples

Je m'adapte à votre réalité

Zéro culpabilisation, juste des solutions qui fonctionnent pour VOUS.

Parce que vous méritez de vous sentir mieux 💚

❔ On en parle ?

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25/03/2026

Des lycéens de Jonzac et des résidents de la maison de retraite Bourg nouveau ont échangé autour du jardinage

👉 https://www.hautesaintonge.fr/actualite-30354-n-a

24/03/2026

Suite à un désistement
Créneau dispo
Demain 25/03 à 14h30

24/03/2026

"Pour être en bonne santé, il faut manger moins et bouger plus."

On l'a tous entendu.

Et pourtant, cette phrase fait plus de mal que de bien.

Parce qu'elle culpabilise. Parce qu'elle simplifie à l'excès. Et surtout, parce qu'elle passe à côté de l'essentiel.

La fatigue chronique, les fringales incontrôlables, la prise de poids malgré les efforts… ce ne sont pas des problèmes de volonté.

Ce sont souvent des signaux que votre corps envoie pour vous dire qu'il manque de quelque chose? ou qu'il est en déséquilibre.

Un vrai équilibre alimentaire, ce n'est pas un tableau de calories à respecter.

C'est apprendre à écouter votre corps, comprendre vos besoins réels, et construire une façon de manger qui vous ressemble et qui dure.

Sans frustration. Sans restriction brutale. Avec bienveillance.

🩷 C'est exactement ce que je vous propose dans mon accompagnement nutrition.

Vous en avez assez des conseils génériques qui ne fonctionnent pas pour vous ? Parlons-en

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🧡 Vanessa Peru, Réflexologue et nutritionniste, pour une santé optimale et durable !

23/03/2026

Créneaux disponibles
Vendredi 27/03
À 14h30 et 16h30.
07-66-32-48-66

20/03/2026

À partagez sans modération !!!!