Nature et Sens: Minceur et Bien-Etre

04/05/2026

Pour vous accompagner à la ménopause, je vous propose (à déterminer lors du rdv découverte MENOPAUSE)

🪻MénoREA sur 4 mois
🪻Consultation Bien-être MENOPAUSE

👉 Mais on démarre toujours par un rdv découverte MENOPAUSE pour faire connaissance (lien en bio pour réserver).

Puis, en complément:

☘️ Soin drainant: presso-esthétique
☘️ Soin relaxant et detoxifiant: sauna japonais

03/05/2026

Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as besoin de faire autrement.

À la ménopause, le corps change…
et les solutions d’avant ne fonctionnent plus.

C’est souvent là que le flou s’installe.

👉 Par où commencer ?
👉 Qu’est-ce qui est vraiment adapté ?

Le rendez-vous découverte est là pour ça.

Un moment simple pour faire le point,
et t'expliquer comment je peux t'accompagner.

👉 Réservation via le lien en bio

28/04/2026

On a longtemps cru que pour perdre du poids, il fallait faire du cardio.
Courir, transpirer, brûler un maximum de calories… 🔥

Et à l’inverse, que le renforcement musculaire faisait “prendre du poids”
👉 parce que le muscle est plus lourd que la graisse.

Mais en réalité…

👉 L’activité physique n’a pas pour objectif principal de faire maigrir.

Elle est essentielle pour :
• prendre soin de ta santé cardiovasculaire
• renforcer ton système immunitaire
• apaiser ton mental
• diminuer le stress
• te vider la tête
• et même créer du lien social

Oui, le cardio brûle des calories…
mais sur un temps court.

Ensuite ?
Ton corps s’adapte.
👉 Tu peux avoir plus faim
👉 Tu manges davantage
👉 Et la perte de poids peut stagner

C’est là que beaucoup se découragent… alors que le problème ne vient pas d’elles.

💡 En réalité, le renforcement musculaire a toute sa place dans une démarche de perte de poids.

Je t’expliquerai pourquoi dans un prochain post 😉

Si ce post t’a permis de voir les choses autrement, dis-le-moi en commentaire 💛
Et partage le à une amie qui pense encore que “plus de cardio = plus de perte de poids”

19/04/2026

Depuis 2020, je me forme en continu pour te proposer un accompagnement toujours plus complet, naturel et efficace, avec cette vision toujours très globale de l'accompagnement.

Luxopuncture, nutrition, naturopathie, minceur, techniques manuelles, soins corps…
Et ces derniers temps : une spécialisation autour de la ménopause.

Mais aujourd’hui, j’ai décidé d’aller encore plus loin.

👉 J’ai choisi de préparer le BTS diététique, un diplôme d’État reconnu, pour devenir diététicienne-nutritionniste.

Pourquoi ce choix ?

Parce que je veux t'accompagner avec encore plus de précision et de légitimité.
Parce que certaines problématiques (hormonales, métaboliques…) méritent une approche encore plus approfondie.
Et surtout, parce que je veux pouvoir t'aider à débloquer ce qui résiste… en allant à la racine.

Ma méthode MénoREA restera bien sûr au cœur de mon accompagnement ❤️
Mais demain, elle sera encore plus puissante.

Et puis entre nous… reprendre les études, c’est aussi un sacré challenge 😄(même si à vrai dire, je suis continuellement la tête dans les bouquins...)

Alors j’ai envie de t'embarquer avec moi dans cette aventure :
coulisses des cours, stages, ateliers culinaires… (si ça t'en dit bien sûr!! 😉)
Et cela me permettra aussi d'avoir quelques encouragements si le besoin s'en fait sentir...

Merci d’être là, et de me faire confiance 💫

07/04/2026

🤔Tu veux avoir de l'énergie toute la journée et éviter les fringales?

Voici quelques idées de petits déjeuners protéinés:

👉 Omelette + avocat
👉 Yaourt grec + graines + fruits rouges
👉 Oeufs + pain au sarrasin
👉 Pudding de chia + flocons d'avoine

Teste ce qui te plait, et viens me dire comment tu te sens...

26/03/2026

🍀 Ton corps à la ménopause a besoin d'autres choses.
Ce que tu faisais avt ne fonctionne plus maintenant...

🌸 Ton assiette doit comporter davantage de protéines, une alimentation anti-inflammatoire sera à privilégier et tes glandes surrénales ont besoin d'être soutenues...

👉 Tu veux en savoir +, on peut échanger lors d'un 1er bilan ménopause (lien en bio).

24/03/2026

Tu approches de la ménopause tranquillement ou tu es peut-être déjà en plein dedans sans le savoir... 🤔

Tu sens que tout tourne au ralenti ?

C'est normal, ton métabolisme se ralentit, mais ce n'est pas une fatalité, il faut juste apprendre à ajuster ce que tu fais. ❤️

👉 Tu te reconnais ? On peut en discuter lors d'un 1er bilan ménopause (lien en bio)

09/03/2026

‼️‼️ Hey, n'hésitez pas à découvrir et à suivre la page de la maison chanzy et petite maison chanzy 😍 avec notre super équipe de professionnels ! 😍

💫 Infirmières
✨ Ostéopathe
👌 Médium et constellations familiales
👍 Magnétiseur
👉 Psychothérapeute
👏 Réflexologue
⭐ Spécialiste de la ménopause (moi même)

😉 Une équipe au service de votre bien-être

Maison pluridisciplinaire

02/03/2026

😮 Selon les études, 7 femmes sur 10 prennent du poids en période de MENOPAUSE.

Dis toi bien que ce n'est pas une fatalité! Si tu arrives à comprendre comment ton corps fonctionne, tu peux faire partie des 3 autres!!! 😊

Une baguette magique ne peut pas suffire...💫 si tu es prête à te poser pour essayer de comprendre, on peut en discuter lors d'un 1er bilan ménopause.

⭐ Je te laisse prendre ton rdv via le lien en bio. A bientôt.

15/09/2025

Et si on arrêtait de croire qu'un carré de chocolat allait ruiner tous nos efforts ? 😯

Dans le monde du bien-être, on nous a trop souvent vendu l'idée que plaisir = danger.
Que la discipline, c'est la punition. 😢
Que si on craque pour du chocolat, on a échoué.
Qu'il faut choisir entre santé et gourmandise.
Qu'un corps sain, c'est un corps frustré.

Et bien NON ‼️

✅ Ce que j'observe chez mes clientes depuis 3 ans, c'est l'inverse :

Les mamans les plus épanouies dans leur corps sont celles qui:

🌟 Ne se battent plus contre leurs envies
🌟 Ecoutent leurs vrais besoins
🌟 Choisissent la qualité au lieu de la quantité
🌟 Et savourent sans culpabiliser

Parce que la culpabilité fait plus de ravages (et fait plus grossir) que le chocolat.

Avec mon approche, tu réapprends à te faire plaisir intelligemment, pas à te priver bêtement. Alors si ça te parle, contacte moi (ou lien en bio)

👉 Dis-moi en commentaire: quel aliment plaisir tu t'interdis par culpabilité?