Nature et Sens: Minceur et Bien-Etre

09/03/2026

‼️‼️ Hey, n'hésitez pas à découvrir et à suivre la page de la maison chanzy et petite maison chanzy 😍 avec notre super équipe de professionnels ! 😍

💫 Infirmières
✨ Ostéopathe
👌 Médium et constellations familiales
👍 Magnétiseur
👉 Psychothérapeute
👏 Réflexologue
⭐ Spécialiste de la ménopause (moi même)

😉 Une équipe au service de votre bien-être

Maison pluridisciplinaire

02/03/2026

😮 Selon les études, 7 femmes sur 10 prennent du poids en période de MENOPAUSE.

Dis toi bien que ce n'est pas une fatalité! Si tu arrives à comprendre comment ton corps fonctionne, tu peux faire partie des 3 autres!!! 😊

Une baguette magique ne peut pas suffire...💫 si tu es prête à te poser pour essayer de comprendre, on peut en discuter lors d'un 1er bilan ménopause.

⭐ Je te laisse prendre ton rdv via le lien en bio. A bientôt.

28/02/2026

Tu veux tester le yoga vinyasa (yoga doux mais plutôt dynamique)? Ou tu connais peut-être déjà ? 😀

❤️ On se retrouve le 21 mars , de 10h30 à 12h pour un cours avec Kelly, à st Germain du seudre.

🧘 Attention, places limitées à 8.. Moi je prends la mienne 😅

👉 Pour toute inscription, contacte Kelly. Avec l'association L'Atelier du Corps et de L'Esprit .

20/02/2026

Tu passes ta journée assise ? 😬
Go!
Tu peux faire ces mouvements toutes les heures 😀
Mise en mouvements : 1 min bras + 1 min genoux + 1 min genoux et bras

👍 Rien de compliqué, seulement te mettre en mouvements pour éviter d'avoir les jambes gonflées en fin de journée !

La baisse d'hormones en période de pré & ménopause peut engendrer de la rétention d'eau. Bouger permet la circulation du système lymphatique. 😉

👀 Toi aussi, tu te sens gonflée et parfois lourde ? Tu es peut-être en péri ménopause...

👉 Tu veux ton 1er Bilan Ménopause ? Rdv en bio.

17/02/2026

Simple, réconfortant et intemporel
Le bouillon de poulet vermicelle est le plat parfait pour prendre soin de soi tout en douceur.

Pourquoi on l’aime autant ?
• Léger et digeste
• Hydratant et réconfortant
• Idéal en période de fatigue ou de changement de saison
• Facile à préparer et à personnaliser avec quelques légumes

Pour 4 pers:
400 g de blancs de poulet
200 g de carottes
1 poireau
1/2 de chou cabus, pointu ou blanc
2 branches de céleri
X g de vermicelles

Nettoyer tous les légumes. Emincer le chou, les poireaux et le céleri.
Détailler les carottes en dés.
Verser 1,5 L d’eau dans une casserole, assaisonner et ajouter tous les ingrédients sauf les
vermicelles. Laisser cuire 10-15 min.
Retirer le poulet, ajouter les vermicelles et cuire 1-3 min.
Ajouter de l’eau si nécessaire.
Effilocher le poulet et le remettre dans la soupe chaude pour finir la cuisson.

Un indispensable pour allier plaisir, équilibre et simplicité au quotidien

👉 À savourer le soir pour un dîner léger ou en version “cocooning” le week-end.

06/02/2026

😊 Prendre du poids à la ménopause, n'est pas une fatalité. Comprendre son corps change TOUT!

30/01/2026

Tu manges comme avant…
mais ton ventre gonfle,
le poids s’installe,
et ton énergie n’est plus la même.

👉 Ce n’est pas un manque de volonté.
👉 Ce n’est pas “dans ta tête”.
👉 Et ce n’est pas un régime de plus qu’il te faut.

En péri-ménopause et à la ménopause,
les changements hormonaux, digestifs et nerveux peuvent profondément modifier ton corps.

Et peut-être que c'est ton cas.
👉 Si tu veux en parler, n'hésite pas à m'envoyer un message. Je répondrai avec plaisir.

22/01/2026

Si toi aussi tu as ces symptômes, peut-être que tu es en péri ménopause sans le savoir...

N'hésite pas à prendre le temps de ressentir les choses.

👉 Et si cela t'interroge, viens vers moi avec tes questions ou abonne toi pour en savoir+.

29/12/2025

Marche pour ta santé, pour aider ton système lymphatique à drainer tes déchets, mais pas pour perdre du poids! 🤷‍♀️

Le sport ne fait pas perdre du poids, il permet se s'affiner oui, mais aussi de relancer ton métabolisme et d'aider à supprimer l'inflammation grâce au drainage des toxines.

Ahhhh ce fameux système lymphatique, tu vas en entendre parler...😊

15/09/2025

Et si on arrêtait de croire qu'un carré de chocolat allait ruiner tous nos efforts ? 😯

Dans le monde du bien-être, on nous a trop souvent vendu l'idée que plaisir = danger.
Que la discipline, c'est la punition. 😢
Que si on craque pour du chocolat, on a échoué.
Qu'il faut choisir entre santé et gourmandise.
Qu'un corps sain, c'est un corps frustré.

Et bien NON ‼️

✅ Ce que j'observe chez mes clientes depuis 3 ans, c'est l'inverse :

Les mamans les plus épanouies dans leur corps sont celles qui:

🌟 Ne se battent plus contre leurs envies
🌟 Ecoutent leurs vrais besoins
🌟 Choisissent la qualité au lieu de la quantité
🌟 Et savourent sans culpabiliser

Parce que la culpabilité fait plus de ravages (et fait plus grossir) que le chocolat.

Avec mon approche, tu réapprends à te faire plaisir intelligemment, pas à te priver bêtement. Alors si ça te parle, contacte moi (ou lien en bio)

👉 Dis-moi en commentaire: quel aliment plaisir tu t'interdis par culpabilité?