Pilates & Core

31/07/2025

🧘‍♀️ Les bénéfices d’une formation Vinyasa Yoga, au-delà de la pratique sur le tapis...

✔️ Approfondir sa pratique personnelle avec une compréhension fine du corps, de la respiration et de l'énergie
✔️ Explorer la philosophie du yoga et en faire une ressource concrète dans sa vie quotidienne
✔️ Développer sa posture d’enseignant·e, avec des outils pédagogiques solides
✔️ Gagner en confiance, ancrage et authenticité
✔️ Vivre une transformation intérieure, riche de rencontres et de partages

Tu veux une expérience en Yoga formatrice et humaine ?
La formation Vinyasa Yoga est faite pour toi ! 🤗

📅 Prochaine session 2025 :
4-8 octobre & 31 octobre-3 novembre

📍 150h en ligne + présentiel à Jonzac (17)

🔗 pilates-and-core.fr/formation-yoga

24/07/2025

✨️ Témoignage d’élève – Formation Vinyasa Yoga

🙏 Merci à Sylvie pour ses mots qui reflètent l'essence même de notre engagement pédagogique :

➡️ une transmission précise,
➡️ une exigence dans la justesse du placement du corps,
➡️ une formation pour enseigner avec confiance et authenticité,
➡️ un accompagnement bienveillant et individualisé.

Former, ce n’est pas seulement transmettre un savoir, c’est aussi guider et faire émerger la confiance et l’autonomie. 🧘‍♀️

Prochaine session de formation Vinyasa Yoga :
📅 4-8 octobre & 31 oct - 3 novembre 2025

📍150h Hybride : en ligne + présentiel (Jonzac)

🎓 Certifiante RS et certifiée YACEP Yoga Alliance

📲 Infos, prise en charge & inscriptions sur : pilates-and-core.fr/formation-yoga/ (lien en bio)

16/07/2025

✨ Immersion en formation Pilates ✨

La première semaine de notre formation  Pilates de cet été vient de s’achever… concentration, transmission, ajustements, partages, rires et plein plus encore !

📸 Voici quelques instants capturés :
→ pratique Pilates sur tapis,
→ temps d'observation et d’analyse,
→ enseignement des stagiaires,
→ pédagogie, corrections et adaptations

Merci à ce groupe engagé, curieux et bienveillant ✨
Rendez-vous très vite pour la deuxième semaine de formation...
Hâte de vous retrouver 🤗

🎓 Tu veux toi aussi te former au Pilates ?
📩 Écris-moi en mp ou rdv sur : pilates-and-core.fr (lien en bio)

03/07/2025

✨ Les prochaines formations qui transforment ta carrière

Tu veux faire évoluer ta pratique et ton enseignement, ou vivre une vraie reconversion professionnelle ?
Voici 4 formations conçues pour enrichir ton parcours, certifiantes, finançables et basées sur la pédagogie du mouvement fonctionnel :

🧘‍♀️ Formation Vinyasa Yoga 150h et Certification RS :

☀️session été : 19–23 juillet & 9–12 août
🍂session automne : 4–8 octobre & 31 oct.–3 novembre

➡️ Apprends à enseigner le Vinyasa Yoga avec conscience, confiance et authenticité.
✔️ Formation mixte (présentiel + e-learning)
✔️ Certifiante RS + certifiée YACEP (Yoga Alliance)
✔️ Finançable OPCO, France Travail

🤸‍♀️ Cursus Complet Pilates et Certification RS :

📅 18–23 octobre & 8–11 novembre

➡️ Une formation complète pour enseigner le Pilates en niveau débutant, intermédiaire, avancé et avec petit matériel
✔️ 65h présentiel + e-learning
✔️ Certification RS6191 (RNCS)
✔️ Eligible CPF, OPCO, FRANCE TRAVAIL

👧 Formation Fit Kids®, Pilates & Yoga enfants

📅 22, 23 & 24 novembre (en visio)

➡️ Transmets le Pilates et le yoga aux enfants de 3 à 14 ans
✔️ 100% à distance e-learning et visio
✔️ Adaptée aux pros du sport, enseignants yoga, animateurs enfants...
✔️ Financement OPCO

🫶 Pilates – Publics Spécifiques :

📅 2 jours en présentiel : 6-7 décembre

➡️ Apprends à adapter tes séances de Pilates aux femmes enceintes, seniors, publics avec problématiques posturales ou pathologies du dos, personnes en surpoids
✔️ Prérequis : avoir suivi la formation Pilates niveau 1
✔️ Indispensable pour travailler dans les secteurs du sport santé ou avec un public cible
✔️ Financement OPCO

🎓 Toutes nos formations sont :
✔️ Finançables en fonction de votre statut
✔️ Limitées à 10 personnes pour un accompagnement sur mesure
✔️ Encadrées et animées par Alexandra Siano, éducateur sportif depuis 20 ans, spécialisée en Pilates et Vinyasa Yoga (E-RYT)

📩 Télécharge le dossier pédagogique ou demande ton devis de financement sur : https://pilates-and-core.fr/

💬 Tu veux qu’on t’aide à choisir la formation la plus adaptée ? Écris-nous en MP !

26/06/2025

📣 Pourquoi choisir une formation certifiante RS (Répertoire Spécifique) ?

Parce que tu ne veux pas seulement apprendre,
Tu veux une certification reconnue par l'État,
Tu veux valoriser réellement tes compétences.

✨ Une formation certifiante RS, c’est :
✅ Une certification professionnelle
✅ Une reconnaissance officielle France Compétences
✅ Des compétences légitimes
✅ L’accès à des financements publics et pros

🎓 Nos formations certifiantes RS :
- Formation Pilates cursus complet
- Formation Vinyasa Yoga 150h

💻 hybrides en ligne + en présentiel à Jonzac

🔗 Infos, dates & inscription : pilates-and-core.fr

23/06/2025

🧘‍♀️ Envie d’aller plus loin dans ta pratique et ton enseignement du Yoga ?

Voici tout ce que tu vas explorer pendant la formation Vinyasa Yoga 150h, certifiante RS et certifiée YACEP :

🔹 Anatomie, alignement & postures fondamentales
🔹 Bandhas, Pranayamas & énergie
🔹 Pédagogie & transmission
🔹 Philosophie & transformation personnelle

Une formation complète, accessible et reconnue. 🌿

📅 Prochaines sessions :
☀️été 2025 : du 19 au 23 juillet & du 9 au 12 août
🍂 automne 2025 : du 4 au 8 oct & du 31 oct au 3 nov

📍150h en présentiel à Jonzac + en ligne

🔗 En savoir plus : https://pilates-and-core.fr/formation-yoga/

20/06/2025

☀️ Formation Vinyasa Yoga 150h et certification RS – été 2025

Une immersion profonde pour évoluer dans ta pratique, développer ta pédagogie et enseigner le Vinyasa Yoga avec confiance. 🧘‍♀️

📍150h en ligne + en présentiel à Jonzac (Charente-Maritime)

📅 Dates :
→ du 19 au 23 juillet et du 9 au 12 août

🎓 Certification RNCS
👨‍🎓 Certifiée YACEP Yoga Alliance

🔗 Infos & inscription : pilates-and-core.fr/formation-yoga/

📥 Tu as des questions ? Écris-moi directement 💬

A très vite,
Alexandra 🌿

13/06/2025

🌟 Formation Vinyasa Yoga - 150h certifiée RNCS et YACEP 🌟

Envie d’enseigner le Vinyasa Yoga avec confiance et reconnaissance ? Rejoins notre formation Vinyasa Yoga de 150 heures : une formation certifiée RNCS et YACEP Yoga Alliance, une chance d'approfondir ta pratique et enseignement du yoga.

📅 Prochaines Sessions 2025 : 150h présentiel + en ligne

📌 Session 2 : 19-23 juillet et 9-12 août

📌 Session 3 : 4-8 octobre et 31 oct-3 novembre

💡 Pourquoi Choisir Notre Formation ?

Approfondissement des Connaissances : histoire et philosophie du Yoga, anatomie, techniques du Vinyasa Yoga, pédagogie et enseignement.📚

Instructrice expérimentée et passionnée: Alexandra, certifiée E-RYT Yoga Alliance, engagée à vous guider avec une pédagogie rigoureuse et bienveillante. 👩‍🏫

Certification RNCS : vos compétences reconnues, un atout précieux pour votre carrière dans le yoga🎓

Formation YACEP : validant 150h de formation continue avec Yoga Alliance, pour les professeurs de Yoga. 🤝

Flexibilité : suivez la formation à votre rythme grâce à votre espace en e-learning accessible dès votre inscription. 💻

👐 Une formation ouverte à tous : passionné.e.s de yoga avec une pratique régulière, professeurs de yoga, pros du sport ou de la santé, venez comme vous êtes ! 🌟

💰Formation éligible aux financements (OPCO, FIFPL, AGEFICE,AFDAS, FRANCE TRAVAIL)

🔗 Toutes les infos et inscription : pilates-and-core.fr/formation-yoga

🖊️ MP ou à info@pilates-and-core.fr pour poser toutes tes questions.

A très vite,

Alexandra 🧘‍♀️

Formation initiale certifiante de Yoga Vinyasa certifiée RNCS Yoga Alliance YACEP. Devenir prof de Yoga et enseigner le Vinyasa.

28/04/2025

- RETOUR EN IMAGES -
Formation initiale Vinyasa Yoga 70h 1ère édition 🧘‍♀️

25/03/2025

FORMATION FIT KIDS® à distance

Enseigner le Pilates et le Yoga aux enfants 👧👦

Créatrice de la méthode Fit Kids®, je vous propose une formation de Pilates et Yoga pour enfants, destinée aux professionnels du sport, de la santé et aux enseignants.

🌈 La méthode Fit Kids® adapte les exercices de Pilates et de Yoga aux enfants de 3 à 14 ans pour rendre les séances accessibles, simples et ludiques : postures d’animaux, jeux autour des 5 sens, de la nature, exercices de respiration, de méditation et de gestion des émotions.

📚 Programme de la formation:
- Histoire du Yoga et du Pilates
- Le développement des enfants de 3 à 14 ans
- La pratique des exercices de la méthode Fit Kids®
- Concevoir une séance Fit Kids® pour des enfants de 3 à 14 ans
- Enseigner et adapter les exercices de Yoga et de Pilates aux enfants

Les avantages de la formation à distance avec Pilates & Core :
✨ 3 jours en visio avec votre formatrice,
✨ Une formation suivie depuis chez vous,
✨ Un accès illimité à une plateforme en ligne pour pratiquer le Pilates et le Yoga,
✨ Une étude à distance avec un manuel de formation illustré.

📆 Dates en visio ZOOM :
7, 8 et 9 juin 2025

👉 Détails et inscription: https://pilates-and-core.fr/formations-pilates/fit-kids/ (lien en bio)

🖊 Je réponds avec plaisir à toutes vos questions en MP ou sur info@pilates-and-core.fr

Alexandra 🙋‍♀️

03/03/2025

FORMATION PILATES - Publics spécifiques

🗓 24-25 mai 2025

📚 Au programme:
- Les pathologies du dos et problématiques posturales
- Les seniors
- Les femmes enceintes, pré et post partum
- Le surpoids et l'obésité

📍Pilates & Core, centre de formation professionnelle certifié Qualiopi à Jonzac (17)

👉 Retrouvez toutes les infos sur :
https://pilates-and-core.fr/formations-pilates/publics-specifiques/

💰 Tarif et demande de prise en charge :
https://pilates-and-core.fr/formations-pilates/financement-prise-en-charge/
(liens en bio)

🖊 Contact: en MP ou à info@pilates-and-core.fr

Alexandra 🙋‍♀️

16/01/2025

- RETOUR EN IMAGES -
Certification "Animer des séances de Pilates" 2024 RNCS

🤸‍♀️ 100% de réussite