Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 14:00

HTC Santé Metz

Centre dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir à Jouy-aux-Arches
✨ Mincir - Prévenir - Bien-vieillir ✨

Centre de santé et bien-être dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir ! Un suivi hebdomadaire complet & 100% personnalisé : - Nutrition & Gestion du poids - Entretien musculaire & Prévention physique - Bien-être & Relaxation
Un accompagnement par des professionnels de santé pour atteindre vos objectifs ! "Devenez la meilleure version de vous-même !"

22/11/2025

🍎🍐 Compote Pomme-Poire & Cannelle

Ingrédients :

Pommes
Poires
Eau
Cannelle

Préparation :
1. Éplucher et couper les pommes et poires.
2. Cuire à feu doux avec un peu d’eau pendant 15‑20 min, jusqu’à ce que les fruits soient tendres.
3. Ajouter la cannelle et mixer si vous le souhaitez.
4. Savourez tiède ou froid !

💡 Astuce HTC Santé : Parfaite pour un dessert sain ou un goûter équilibré pour toute la famille 🌿

20/11/2025

🍁 Pourquoi faire une cure d’automne ?

L’automne est la saison idéale pour préparer votre corps à l’hiver :

✅ Détoxifier et éliminer les toxines accumulées
✅ Renforcer vos défenses naturelles
✅ Retrouver énergie et vitalité
✅ Prévenir la prise de poids hivernale

💚 HTC Santé vous accompagne avec des cures personnalisées pour un bien-être durable.

18/11/2025

🍏✨ Healthy Cake Pommes & Épices

Ingrédients :

3 pommes
150 g de farine
50 g de sucre
2 œufs
50 ml d’huile
1 yaourt nature
1 c. à café de cannelle
1/2 sachet de levure

Préparation :

1. Préchauffer le four à 180 °C.
2. Éplucher et couper les pommes en dés.
3. Mélanger œufs, sucre, huile et yaourt.
4. Ajouter farine, levure et cannelle, puis incorporer les pommes.
5. Verser dans un moule et cuire 35‑40 min. Laisser tiédir avant de déguster.

💡 Astuce HTC Santé : Un goûter sain et gourmand pour petits et grands !

15/11/2025

⚡ HTC Santé – Absorbeur de graisse

Prenez soin de votre silhouette sans compromis !

Notre absorbeur de graisse aide à :

✅ Réduire l’absorption des graisses au quotidien
✅ Soutenir vos objectifs de perte de poids
✅ Favoriser un métabolisme équilibré

💚 Simple, naturel et efficace, pour vous accompagner vers une meilleure santé et un bien-être durable.

14/11/2025

Journée mondiale du diabète – 14 novembre

Le diabète touche des millions de personnes dans le monde. 💙
Prévention et équilibre : alimentation saine, activité physique, suivi médical et maintien d’un poids santé.

💡 HTC Santé vous accompagne pour prendre soin de votre équilibre au quotidien.

11/11/2025

🌞 Vitamine D : essentielle pour votre santé !

✅ Renforce os et dents
✅ Soutient le système immunitaire
✅ Maintient la santé musculaire
✅ Favorise le bien-être et l’énergie

💡 Astuce HTC Santé : Profitez du soleil, consommez poissons gras, œufs et produits laitiers enrichis pour rester en forme toute l’année !

08/11/2025

🥧 Quiche Butternut, Bacon & Oignons

Ingrédients :
500 g de butternut
1 oignon
1 c. à s. d’huile d’olive
100 g d’allumettes de bacon
1 pâte brisée
3 œufs
25 cl de lait
70 g d’emmental
Sel, poivre

Préparation :

1. Couper la butternut en dés et cuire 30 min dans l’eau bouillante salée.
Faire revenir l’oignon émincé dans l’huile d’olive, ajouter le bacon et cuire légèrement.
2. Égoutter la butternut, l’ajouter à la poêle, mélanger et réserver.
3. Préchauffer le four à 180 °C. Foncer un moule avec la pâte brisée et répartir le mélange butternut-bacon.
4. Battre les œufs avec le lait, 1/3 de l’emmental, sel et poivre. Verser sur la tarte, parsemer du reste d’emmental.
5. Enfourner 40–45 min jusqu’à ce que la quiche soit dorée.

💡 Astuce HTC Santé : Cette quiche est parfaite pour un repas équilibré et réconfortant, accompagnée d’une salade verte 🌿.

06/11/2025

🎃 Les bienfaits de la courge pour votre santé 🌿

La courge n’est pas seulement délicieuse, elle est un véritable allié pour votre bien-être !

Pourquoi l’adopter dans votre alimentation ?

🌿 Riche en fibres : favorise la digestion et procure une sensation de satiété.
🌿Pleine de vitamines et minéraux : vitamine A, C, potassium et magnésium pour booster vos défenses.
🌿Faible en calories : idéale pour les régimes ou les cures détox.
🌿Anti-oxydante et protectrice : aide à lutter contre le vieillissement cellulaire.
🌿Polyvalente en cuisine : soupe, purée, gratin… à savourer sans modération.

💚 Chez HTC Santé, nous encourageons des aliments sains et naturels pour un corps équilibré et une vitalité durable.

04/11/2025

🌿 HTC Santé – Votre partenaire bien-être

⚖️ Perte de poids durable
✨ Bien vieillir en toute sérénité
💚 Prévention santé et vitalité au quotidien

📍 Accompagnement personnalisé pour un corps et un esprit équilibrés

01/11/2025

🍂 Mots-croisés d’automne ! 🍁

Testez vos connaissances et amusez-vous avec notre grille spéciale saison 🍃.
Quel mot se cache derrière cette grille ? 🤔

🧩 Partagez vos réponses en commentaire et taguez un ami pour relever le défi 🍂✨

30/10/2025

🍠 Gratin de patate douce à la crème coco & coriandre 🌿

Épluchez, rincez et coupez les patates douces en rondelles d’1 cm 🥰. Émincez l’oignon 🧅.

Dans une casserole, chauffez le lait d’avoine 🥛 et la crème de coco 🥥 avec muscade, sel et poivre. Retirez du feu.

Frottez votre plat à four avec une gousse d’ail 🧄, versez la sauce, puis disposez les rondelles de patates douces. Salez légèrement.

Enfournez à 200°C pendant 1h30 ⏱️. Parsemez de coriandre fraîche 🌿 avant de servir.

✨ Un plat réconfortant et gourmand, parfait pour l’automne !

Adresse

11 BIS Rue Saussaie En Mi-Terre
Jouy-aux-Arches
57130

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 14:00

Téléphone

+33387623582

Site Web

https://htc-sante.com/pole-htc-sante-metz/

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Les pôles HTC Santé sont des structures paramédicales de haut niveau d’exigence qui optimisent uniformément votre capital santé pour vous rendre plus efficace, face aux défis de la vie quotidienne. Ils répondent à vos besoins en transformant vos objectifs de bien être en capital santé, en dispensant à la fois : une prise en soin nutritionnelle, physique et physiologique pour créer de la santé durable et « réveillez la santé qui est en vous !». Le terme scientifique est la salutogénèse. Ces pôles sont nés des valeurs et de la lignée du thermalisme français ; ainsi le bien être, la vitalité, la forme, la minceur sont les thèmes principaux de nos services. Notre protocole est le fruit de plus de 10 ans de recherche et de développement dans le secteur de la santé et les technologies de pointes utilisées sont en totale conformité avec les directives de la DGCCRF, de la HAS et de l’OMS garantissent l’efficience de nos résultats. Nous nous adressons avant tout aux personnes en surpoids, aux séniors, aux sportifs, aux entreprises et tous ceux qui souhaitent améliorer, conserver ou optimiser leurs facultés physiques, physiologiques, mentales et nutritionnelles. Pour chaque problématique nous trouvons une solution efficiente où vous serez actient à l’atteinte de vos résultats. Les pôles de santé durable Health-Tech Centers n’ont donc pas vocation à soigner des pathologies, mais à interagir et à optimiser sur les thématiques suivantes : Les Règles hygiéno-diététiques Le Sport & Performance Le Bien vieillir Le Développement physique et physiologique La Lutte contre le comportement iatrogène Le Suivi à long terme par l’observance