HTC Santé Metz

HTC Santé Metz Centre dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir à Jouy-aux-Arches
✨ Mincir - Prévenir - Bien-vieillir ✨

Centre de santé et bien-être dédié à la gestion du poids, la prévention physique et au bien vieillir ! Un suivi hebdomadaire complet & 100% personnalisé : - Nutrition & Gestion du poids - Entretien musculaire & Prévention physique - Bien-être & Relaxation
Un accompagnement par des professionnels de santé pour atteindre vos objectifs ! "Devenez la meilleure version de vous-même !"

🎀 Graisse viscérale & cancer du sein : quel lien ? 🎀La graisse viscérale, celle qui entoure les organes, est particulièr...
11/10/2025

🎀 Graisse viscérale & cancer du sein : quel lien ? 🎀

La graisse viscérale, celle qui entoure les organes, est particulièrement nocive. Après la ménopause, elle devient une source d’œstrogènes et entretient une inflammation chronique 🔥, deux facteurs qui peuvent augmenter le risque de cancer du sein.

👉 Chez HTC Santé, nous utilisons l’appareil NARL 517, une technologie innovante qui aide à réduire cette graisse viscérale et ainsi protéger la santé sur le long terme.

Parce que prévenir, c’est agir 🌸

🎀 Octobre Rose 🎀 Le cancer du sein est le plus fréquent chez la femme… mais détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas s...
09/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀

Le cancer du sein est le plus fréquent chez la femme… mais détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas sur 10 ✨

👉 Le dépistage précoce permet d’agir avant l’apparition des symptômes, d’augmenter les chances de guérison et de limiter des traitements lourds.

💡 Un geste simple qui peut sauver des vies : parlez-en à votre médecin et pensez à la mammographie.

Ensemble, faisons de la prévention une priorité 💕

🎀 Octobre Rose 🎀 Et si la prévention commençait dans notre quotidien ? 💕👉 Voici 4 habitudes simples et scientifiquement ...
07/10/2025

🎀 Octobre Rose 🎀
Et si la prévention commençait dans notre quotidien ? 💕

👉 Voici 4 habitudes simples et scientifiquement reconnues pour réduire les risques de cancer du sein :

1️⃣ Bouger régulièrement
2️⃣ Manger équilibré
3️⃣ Limiter l’alcool
4️⃣ Maintenir un poids santé

De petits gestes au quotidien qui font une grande différence 🌸
Parce que prévenir, c’est agir ✨

🍤 Orzo crémeux aux crevettes & courgettes 🥒Un plat express, sain et plein de saveurs 💛Orzo fondant, crevettes tendres, t...
06/10/2025

🍤 Orzo crémeux aux crevettes & courgettes 🥒

Un plat express, sain et plein de saveurs 💛
Orzo fondant, crevettes tendres, touche de curry et courgettes croquantes… un vrai régal !

👩‍🍳 Faites revenir ail + courgettes, ajoutez orzo, crevettes et bouillon.
Laissez mijoter 10 min, incorporez le fromage frais, parsemez de persil 🌿

Simple, équilibré et réconfortant ✨

🌿 Nos astuces pour bien-vieillir 🌿✨ Bougez régulièrement : marche, étirements, yoga… garder son corps actif est la clé 🏃...
02/10/2025

🌿 Nos astuces pour bien-vieillir 🌿

✨ Bougez régulièrement : marche, étirements, yoga… garder son corps actif est la clé 🏃‍♂️🧘‍♀️
✨ Mangez équilibré : privilégiez fruits, légumes et protéines pour rester en forme 🥗🍎
✨ Hydratez-vous : l’eau, votre meilleure alliée 💧
✨ Dormez suffisamment : récupérez et prenez soin de votre énergie 🛌
✨ Entretenez votre mental : lectures, activités créatives, relations sociales 📚🎨🤝
✨ Faites-vous accompagner : une cure HTC Santé peut booster vos résultats et votre bien-être 🌟💚

🌟 Les 5 piliers du Bien-vieillir avec HTC Santé 🌟Bien vieillir, c’est avant tout prendre soin de soi sur plusieurs plans...
23/09/2025

🌟 Les 5 piliers du Bien-vieillir avec HTC Santé 🌟
Bien vieillir, c’est avant tout prendre soin de soi sur plusieurs plans essentiels.

Voici les 5 piliers à adopter pour une vie longue, saine et épanouie :

1️⃣ Alimentation équilibrée
Manger varié, privilégier les aliments frais et peu transformés pour nourrir son corps en profondeur.
2️⃣ Activité physique régulière
Bouger chaque jour, adapter ses exercices à ses capacités pour garder force, souplesse et équilibre.
3️⃣ Gestion du stress et bien-être mental
Prendre du temps pour soi, pratiquer la méditation, le yoga ou d’autres activités relaxantes.
4️⃣ Suivi santé et prévention avec HTC Santé
Nos cures personnalisées, bilans réguliers et conseils adaptés vous permettent de suivre vos progrès, d’anticiper vos besoins et de préserver votre vitalité au fil des années.
5️⃣ Lien social et stimulation intellectuelle
Entretenir ses relations, rester curieux, apprendre et partager pour garder un esprit vif et ouvert.

✨ Chez HTC Santé, nous vous accompagnons à chaque étape pour préserver votre énergie, votre forme et votre bien-être durablement.

Et vous, quel pilier cultivez-vous le plus au quotidien ? Dites-le-nous en commentaire 👇

🌶 Poivrons farcis healthy Envie d’un plat gourmand et léger ? Suivez cette recette facile :Coupez vos poivrons en deux e...
20/09/2025

🌶 Poivrons farcis healthy

Envie d’un plat gourmand et léger ? Suivez cette recette facile :

Coupez vos poivrons en deux et videz-les.
Coupez l’escalope en cubes et hachez oignons & échalotes.
Faites revenir oignons et échalotes dans un filet d’huile d’olive, puis ajoutez les cubes de dinde. Assaisonnez à votre goût.
Remplissez les poivrons avec la préparation, ajoutez quelques dés de feta.
Enfournez 30 min à 200°C.

✨ Variante rapide : versez un œuf directement dans le poivron, salez, poivrez, et enfournez !

🍂 C’est la saison des saveurs d’automne !Profitez des bienfaits des fruits et légumes de saison pour booster votre santé...
18/09/2025

🍂 C’est la saison des saveurs d’automne !

Profitez des bienfaits des fruits et légumes de saison pour booster votre santé naturellement.

Riches en vitamines, minéraux et fibres, ils sont vos alliés pour renforcer votre système immunitaire et bien préparer l’hiver.

✨ Pensez à varier les couleurs dans votre assiette pour un maximum de bienfaits.

Et vous, quel est votre fruit ou légume d’automne préféré ? Partagez-le en commentaire ! 👇

Plongez dans l’univers des tisanes HTC Santé 🌿Nos infusions sont élaborées avec des plantes soigneusement sélectionnées ...
16/09/2025

Plongez dans l’univers des tisanes HTC Santé 🌿

Nos infusions sont élaborées avec des plantes soigneusement sélectionnées pour allier plaisir et bien-être au quotidien.

Que vous cherchiez à vous détendre, à soutenir votre digestion ou à renforcer vos défenses naturelles, nos tisanes vous accompagnent avec douceur et naturel.

🍂 L’automne arrive, et avec lui les petits coups de fatigue et les virus saisonniers...Pour rester en forme, il est esse...
13/09/2025

🍂 L’automne arrive, et avec lui les petits coups de fatigue et les virus saisonniers...

Pour rester en forme, il est essentiel de préparer votre corps en renforçant votre système immunitaire naturellement.

🥦 Une alimentation riche en vitamines et minéraux, une bonne hydratation, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et une bonne gestion du stress sont autant de clés pour booster vos défenses.

💡 Chez HTC Santé, nous vous accompagnons aussi avec des cures personnalisées pour préparer votre corps à affronter la saison dans les meilleures conditions.

Et vous, quelles sont vos habitudes pour rester au top de votre forme ? Partagez vos conseils en commentaire ! 👇

🥧 Tarte rustique à la courgette 🌿Pâte croustillante, courgettes fondantes, tomates confites… simple, saine et délicieuse...
11/09/2025

🥧 Tarte rustique à la courgette 🌿

Pâte croustillante, courgettes fondantes, tomates confites… simple, saine et délicieuse ! 😋

Parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner convivial. 🌱🧡
Retrouvez la recette dans le post !

Adresse

11 BIS Rue Saussaie En Mi-Terre
Jouy-aux-Arches
57130

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 14:00

Téléphone

+33387623582

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Our Story

Les pôles HTC Santé sont des structures paramédicales de haut niveau d’exigence qui optimisent uniformément votre capital santé pour vous rendre plus efficace, face aux défis de la vie quotidienne. Ils répondent à vos besoins en transformant vos objectifs de bien être en capital santé, en dispensant à la fois : une prise en soin nutritionnelle, physique et physiologique pour créer de la santé durable et « réveillez la santé qui est en vous !». Le terme scientifique est la salutogénèse. Ces pôles sont nés des valeurs et de la lignée du thermalisme français ; ainsi le bien être, la vitalité, la forme, la minceur sont les thèmes principaux de nos services. Notre protocole est le fruit de plus de 10 ans de recherche et de développement dans le secteur de la santé et les technologies de pointes utilisées sont en totale conformité avec les directives de la DGCCRF, de la HAS et de l’OMS garantissent l’efficience de nos résultats. Nous nous adressons avant tout aux personnes en surpoids, aux séniors, aux sportifs, aux entreprises et tous ceux qui souhaitent améliorer, conserver ou optimiser leurs facultés physiques, physiologiques, mentales et nutritionnelles. Pour chaque problématique nous trouvons une solution efficiente où vous serez actient à l’atteinte de vos résultats. Les pôles de santé durable Health-Tech Centers n’ont donc pas vocation à soigner des pathologies, mais à interagir et à optimiser sur les thématiques suivantes : Les Règles hygiéno-diététiques Le Sport & Performance Le Bien vieillir Le Développement physique et physiologique La Lutte contre le comportement iatrogène Le Suivi à long terme par l’observance