Nathalie Frery Naturopathe

10/04/2026

Mon expertise ne s’arrête pas au constat. Mon rôle est de vous donner des outils fonctionnels pour réguler votre système nerveux au quotidien.

Pourquoi ? Parce que un stress qui dure modifie votre biologie ( digestion, sommeil, hormones). En travaillant sur les signaux du corps et le vécu intérieur, nous ne faisons pas que «  calmer le jeu » ; nous rééduquons votre capacité de résilience.

Mes accompagnements sont conçus pour remettre du mouvement là où le stress a crée des blocages.

Contactez moi en MP pour faire le point sur votre tableau de bord …

04/04/2026

Retraite naturo en Provence 3 J Reset & Regeneration

Et si le plus bel investissement que l’on pouvait faire… c’était en soi-même ?
Revenir à la terre, ralentir, respirer. Retrouver le contact avec les éléments, le vivant, le silence.

Ici, tout invite à se reconnecter à son intériorité …le vent, la lumière, les odeurs, la nature qui nous rappelle que nous faisons partie d’un tout.

Dans un monde qui accélère, revenir à l’essentiel devient presque un acte de résistance.
Se régénérer, retrouver son énergie, son équilibre, sa santé.

Parce qu’au fond, la nature ne nous demande rien… elle nous rend simplement à nous-mêmes.

30/03/2026

📍 Provence
🗓 15 au 17 mai 2026

Après 45 ans, la régénération ne s’improvise plus.
Elle se planifie.
Elle se structure.
Elle se vit en conscience.

Je vous propose une parenthèse rare, intime et profondément régénérante, au cœur de la Provence…

✨ Un week-end pour ralentir
✨ Pour relancer votre énergie
✨ Pour reconnecter à votre vitalité et au vivant
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✨ Pour prendre soin de vous autrement

Reset & Régénération, c’est une retraite pensée pour les femmes et les hommes qui veulent :
• retrouver leur énergie
• se régénérer en profondeur
• s’offrir un vrai temps pour elles
• préparer la suite avec clarté et vitalité

🌿 Groupe volontairement limité
10 participants maximum
Sur réservation uniquement

Parce que la régénération après 45 ans…
n’est pas un luxe.
C’est une priorité.

📩 Réservation en message privé

13/03/2026

Je vous attends au salon vivre autrement au parc floral ce vendredi jusqu’à lundi sur les stand L13… Entrée gratuite https://www.salon-vivreautrement.com/entree-gratuite/

10/03/2026

On croit parfois qu’il faut juste tenir encore un peu…

Continuer malgré la fatigue.
Malgré la perte de sens.
Malgré l’énergie qui diminue.

Et si tu t’offrais 3 jours pour faire autrement ?

3 jours dans une ferme, au contact du vivant, pour ralentir, respirer et retrouver ce qui t’anime vraiment.

Pas une retraite passive.
Tu repartiras avec des outils concrets pour transformer ta façon de vivre et ton métier.

- Revenir à l’essentiel
- Retrouver ton énergie
💫 Oser changer quelque chose

Si tu sens l’appel…appelle moi

02/03/2026

Se retirer du monde … pour explorer et vivre en santé .. la nature a tout prévu, il s’agit simplement de l’écouter, voir, sentir goûter .. une retraite naturo et ostéo exclusive ! À Nosara dans une blue zone, pendant 7 jours vous allez vivre une expérience de transformation biologique et vous ne reviendrez pas en arrière … plus de détails envoi Retraite ou conntacte moi en MP ..

11/02/2026

Investir dans sa santé n’est pas un luxe., mais c est un choix conscient, pas une échappatoire.
Une expérience 360 du 11 au 18 avril à Nosara Costa Rica ( blue zone) avec + 17 h de soins dans une villa de rêve entourée de jungle et sécurisée pour une immersion dans le vivant… un simple appel peut changer ta vie .. alors n’hésite plus … +

09/02/2026

Retraite au Costa Rica
Et si le vrai changement commençait par un pas hors de sa zone de confort ?

Cette retraite au Costa Rica est bien plus qu’un voyage. C’est une immersion, une expérience vivante pour se reconnecter à soi, à son corps, à son énergie… et au vivant 🌴
Parce que pour intégrer profondément un changement, rien de tel que l’expérimenter, le ressentir, le vivre ailleurs, autrement.

J’accompagne les femmes en naturopathie fonctionnelle, avec des programmes personnalisés, globaux et concrets, pensés pour le corps, l’esprit et le quotidien.
Cette retraite est née de cette conviction : sortir de son cadre habituel permet d’ancrer durablement de nouvelles habitudes, de nouvelles compréhensions et une transformation réelle.

Voyager, c’est aussi se rencontrer autrement ✨

02/02/2026

31/01/2026

Pourquoi les amandes contiennent de l’acide phytique ?

L’acide phytique est naturellement présent dans les graines, les noix et les amandes.
🌱 Son rôle ? Protéger la graine.

✨ En clair :
• L’amande est une graine destinée à devenir un arbre
• L’acide phytique agit comme une réserve de minéraux pour la future pousse
• Il empêche la graine de germer au mauvais moment, tant que les conditions ne sont pas idéales

💡 Quand on fait tremper les amandes :
💧 l’eau “réveille” la graine
➡️ l’acide phytique diminue
➡️ les minéraux deviennent plus disponibles pour notre corps

👉 C’est exactement ce qui se passe dans la nature après une pluie 🌧️

🌿 Une astuce ancestrale, simple et logique !

bienetre astucesNaturelles

09/01/2026

Skin Glow Velouté
Potimarron • patate douce • carotte

🥕 Riches en bêta-carotène → peau lumineuse
🍠 Fibres douces → digestion apaisée
🎃 Antioxydants → glow de l’intérieur

🧅 Oignon bruni à sec
💧 1 L d’eau + bouillon
🌿 Thym & origan
✨ Huile d’olive ou muscade

Un bol chaud en hiver te donnera un ventre heureux et une peau qui rayonne .. j’aime bien faire des soupes par couleur car elle nous indique ce qu’elle nous fait à l’intérieur et qui se voit à l extérieur !!

velouté glowinside selfcarefood wintercold

30/11/2025

La journée commence par une séance yoga et des salutations au soleil .. même si on très raide ça fait un bien fou …