Mental Health Promotion

09/03/2025

Découvrez notre première intervenante à la 2ème Édition de la Conférence de Périnatalité - Santé Mentale Périnatale : Professeure Ghizlane Benjelloun autour du thème : Le Bébé et la Mère : psychologie de la grossesse, psychopathologie périnatale et accompagnement précoce.

Découvre plus en commentaire ...

08/03/2025

🌸 8 Mars – Fiers d’être femmes & engagées pour la périnatalité 🌸

En cette Journée Internationale des Droits des Femmes, nous célébrons la force, la résilience et l’importance des femmes, en particulier celles qui portent, donnent naissance et accompagnent la vie dès ses premiers instants.

Parce qu’être femme, c’est aussi traverser des expériences uniques comme la grossesse, la maternité et tout ce qu’elles impliquent sur le plan psychologique et émotionnel, nous avons l’honneur de vous inviter à la 2ᵉ édition de la Conférence en Périnatalité.

✨ Thème : "Bébé et la Mère : Psychologie de la grossesse, psychopathologie périnatale et accompagnement précoce ✨

Cet événement réunira des professionnels pour échanger sur les enjeux majeurs de la santé mentale maternelle et infantile. Un moment riche en partage, en apprentissage et en connexion avec des experts passionnés !

À toutes les femmes, futures mères, mères et professionnelles engagées pour le bien-être des tout-petits : cette conférence est pour nous !

Restons mobilisées pour une meilleure prise en charge de la périnatalité et célébrons ensemble notre rôle essentiel dans le monde.

Bonne Journée des Femmes & à bientôt pour la conférence ! 💙✨
́edelafemme

06/03/2025

Et si on parlait émotions ? 💬

La grossesse, c’est une avalanche d’émotions : joie, excitation, mais aussi doutes et inquiétudes.

🌱 Apprendre à reconnaître et gérer ses émotions, c’est aussi préparer un accueil serein pour son bébé.

📢 Une annonce spéciale ! que tu sois professionnel ou pas, Devinez de quoi il s’agit en commentaire. 🎤

04/03/2025

Trop d’infos = Trop de pression ? 🤯

Entre les conseils, les témoignages et les recommandations médicales, il est facile de se sentir dépassé(e) en attendant un bébé.

Et si on apprenait à faire le tri et à prendre soin de soi, sans culpabiliser ? 💛

👥 Tague une personne qui pourrait être intéressée !

́rinatalité

02/03/2025

Grossesse et stress : comment mieux gérer cette période de changement ?

La grossesse est une aventure unique, pleine de joie, mais aussi de défis. Entre les changements physiques, les émotions en montagnes russes et les nombreuses préoccupations du quotidien, il est normal de ressentir du stress. Mais quand celui-ci devient trop envahissant, il peut impacter le bien-être de la future maman et du bébé.

✨ Pourquoi le stress augmente pendant la grossesse ?

- L’attente des résultats médicaux
- Les changements hormonaux et physiques
- Une grossesse non prévue ou des inquiétudes financières
- Des tensions familiales ou professionnelles
- Des antécédents d’anxiété ou de dépression

💡 Comment reconnaître le stress ?
Si tu ressens souvent de l’irritabilité, de la fatigue, des pensées envahissantes, des tensions musculaires ou des difficultés à dormir, c’est peut-être le signe que ton corps et ton esprit ont besoin d’un moment de pause.

🌿 Astuces pour mieux gérer le stress
✔ Prends soin de toi avec une bonne alimentation, un peu d’exercice et du repos
✔ Essaye des techniques de relaxation comme la respiration profonde ou la pleine conscience
✔ Entoure-toi de personnes bienveillantes et n’hésite pas à partager ce que tu ressens
✔ Limite les sources d’anxiété (réseaux sociaux, informations alarmantes…)
✔ Consulte un professionnel de santé si le stress devient trop lourd à porter

La grossesse est une période de transformation, et chaque femme la vit à sa façon. L’important, c’est d’être à l’écoute de soi et de demander du soutien quand c’est nécessaire. 💙

👉 As-tu des astuces pour gérer le stress au quotidien ? Partage-les en commentaire !

26/02/2025

Grossesse et stress : comment mieux gérer cette période de changement ?

La grossesse est une aventure unique, pleine de joie, mais aussi de défis. Entre les changements physiques, les émotions en montagnes russes et les nombreuses préoccupations du quotidien, il est normal de ressentir du stress. Mais quand celui-ci devient trop envahissant, il peut impacter le bien-être de la future maman et du bébé.

✨ Pourquoi le stress augmente pendant la grossesse ?

- L’attente des résultats médicaux
- Les changements hormonaux et physiques
- Une grossesse non prévue ou des inquiétudes financières
- Des tensions familiales ou professionnelles
- Des antécédents d’anxiété ou de dépression

́rinatalité

10/10/2024

10/10/2024

En cette Journée Mondiale de la Santé Mentale, il est essentiel de souligner que la santé psychique est un pilier fondamental de notre bien-être global. 🧠

Chaque individu mérite un espace pour exprimer ses émotions et ses luttes. En tant que professionnels de la santé, notre rôle est d'accompagner, de soutenir et de valider ces expériences. La stigmatisation doit être combattue par l'éducation et l'écoute active.

N'oublions pas que la santé mentale ne concerne pas seulement ceux qui souffrent, mais touche chacun d'entre nous. Ensemble, cultivons un environnement où le dialogue est ouvert et où chaque voix compte. 💚
Participez au mouvement "Ma santé mentale, mon combat" en partageant votre photo pour montrer votre soutien à la santé mentale ! Ensemble, faisons entendre nos voix et brisons les tabous. Mentale #

10/10/2024

🎥 À l'occasion de la Journée Mondiale de la Santé Mentale, plongez dans cette interview captivante avec le professeur Stéphane Vandenbroucke. Nous découvrons une vérité essentielle : la santé mentale ne se résume pas à la maladie mentale. ❗️

Il est crucial de promouvoir le bien-être mental et de transformer notre approche pour favoriser la santé mentale au quotidien. 🌱

Ne manquez pas cette occasion d'écouter un message inspirant qui peut changer notre compréhension de la santé mentale et encourager des pratiques positives ! 👂✨

03/10/2024

Dans cette interview réalisée dans les rues de Metz, des jeunes partagent leur perception de l'anxiété et explorent les différences avec la peur. 🌟 Leurs réflexions offrent un aperçu précieux de la manière dont ces émotions impactent leur vie quotidienne. Regardez et découvrez comment ils comprennent et vivent ces enjeux importants ! 🎥✨ Vos pensées sur le sujet ? Partagez-les en commentaire ! 👇"

02/10/2024

Dans cette vidéo, nous explorons la fine ligne entre l'anxiété et la peur. Deux réponses naturelles, mais qui influencent notre vie de manière très différente. Découvrez comment reconnaître ces émotions pour mieux les gérer au quotidien 🧠✨.

30/09/2024

Dans cette vidéo, je souhaite partager des stratégies essentielles que nous utilisons dans la prise en charge de nos patients, notamment la Thérapie Cognitive Comportementale (TCC) 🌟. Cette approche est particulièrement efficace pour gérer l'anxiété, en aidant les individus à confronter leurs peurs de manière progressive et contrôlée.

Je vais vous parler de mon expérience personnelle. En 2017, j'ai été victime d'un accident de circulation 🚗💥, et depuis ce jour, j'ai développé une peur intense de traverser la voie. Chaque fois que je me trouvais devant une route, je ressentais une douleur émotionnelle et physique, liée à cet événement traumatique. 😟

Malgré ma peur, un matin, mon père m'a proposé de l'accompagner au sport. Lorsqu'on est arrivé au bord de la route, il m'a encouragé à traverser. J'ai d'abord refusé fermement, mais il a décidé de traverser pour me montrer qu'il n'y avait aucun danger. Ce geste a été décisif pour moi. 💪❤️

Après avoir observé son courage, j'ai finalement réussi à traverser la voie, et depuis ce jour, ma peur s'est dissipée. Cette expérience illustre parfaitement comment les techniques d'exposition et d'immersion peuvent libérer une personne de son anxiété. 🌈

Je veux encourager toutes les personnes qui luttent contre des peurs, qu'il s'agisse de la peur du noir, des insectes 🦗 ou d'autres angoisses, à envisager ces approches thérapeutiques. Vous n'êtes pas seul dans votre combat, et il existe des moyens efficaces pour surmonter vos peurs. Ensemble, nous pouvons transformer l'anxiété en confiance ! ✨