Christelle Briot Sophrologue

24/11/2025

24/11/2025

🎤 Dimanche 30 novembre 2025 dans le cadre de la , le club de rire d’Athis vous invite à venir découvrir la pratique du yoga du rire.

🕙 14h00 - 15h30
📍espace Rossif Juvisy sur orge
☎️ 06.23.37.81.87
Inscriptions obligatoires - événement gratuit - venez nombreux -

20/11/2025

💙 yoga du rire lors de la 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝘂 𝗵𝗮𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗽 – samedi 𝟮𝟮 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱

Avec la semaine du handicap, Corbeil-Essonnes se mobilise pour changer les regards, accompagner les aidants et favoriser l’inclusion de tous 💪

🎢 Au programme ce samedi 22 novembre : yoga du rire 🤝

Stress, fatigue ou simple envie de découvrir une
activité qui fait du bien au moral ? Rire sans retenue et des exercices respiratoires pour libérer les tensions qui pèsent sur l’esprit et le corps.
Une pratique joyeuse pour un esprit positif !

📅 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀
Espace Carnot : 75 avenue Carnot.
Téléphone : 01 60 89 71 11

Activité gratuite (places limitées).
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10/11/2025

30/10/2025

23/10/2025

21/10/2025

Pas vraiment en mode vacances… et c’est très bien comme ça !

Cette semaine, je garde le sourire et je sème un peu de zen attitude un peu partout 😌

🧡 Sophrologie au foyer adulte
🧡 Yoga du rire en maison de retraite
🧡 Intervention au CCAS de Savigny-sur-Orge
🧡 Séances individuelles de sophrologie en EHPAD
💕Et pour finir, une belle séance collective à Corbeil dans le cadre d’Octobre Rose

Entre respiration, lâcher-prise et éclats de rire, le programme s’annonce doux et vibrant, tout ce que j’aime.

Et vous, quelle est votre petite bulle de bien-être cette semaine ?

17/10/2025

La sophrologie en EHPAD, c’est une belle aventure humaine… 🌏 ✈️

❓❓❓Vous commencez quand ?

28/07/2025

Je vous partage mon prochain exercice de sophrologie adapté aux résidents (résidentces autonimies ou en EHPAD).
Il s'agit d'un exercice de respiration douce adaptée.

🌿 Un petit moment pour vous 🌿
1er temps d'explication :
🧘‍♀️ 1. Je m’assieds confortablement sur ma chaise, mon fauteuil
Les pieds au sol, le dos droit, les mains sur les cuisses

🌬️ 2. J’inspire doucement par le nez
Je sens l’air qui entre... 👉 Je compte jusqu’à 3 : 1… 2… 3…

💨 3. J’expire lentement par la bouche
Je relâche tout mon corps … 👉 Je compte jusqu’à 6 : 1… 2… 3… 4… 5... 6

2eme temps de pratique tous ensemble :
💆 Nous faisons tous ensemble (en fonction de ce qui est disponible pour vous aujourd'hui) 3 fois de suite
À chaque souffle, vous essayer de sentit le calme en vous et peut être que votre corps va pouvoir se reposer doucement.

👩‍👧 Note à ceux qui souhaitent pratiquer cet exercice avec leurs proches, lors d’une visite : vous pouvez faire cet exercice en même temps que votre parent et ensuite échanger avec lui sur ces ressentis et peut être ensemble penser à quelque chose qui fait du bien : un souvenir, un visage, une musique… Et proposer un petit soure intérieur.

❤️ Note aux sophrologues et au personnel : rappeler vous que respirer, c’est déjà se faire du bien.

A partager avec un-une amie qui a un proche agé, et au personnel d'EHPAD.