Caroline Soligo Sophrologue - Hypnothérapeute

14/01/2021

Cabinet de Thérapies Brèves – Essonne – Juvisy-sur-Orge.

Je propose de vous accompagner pour apaiser l'anxiété et les émotions qui vous pèsent dans la situation actuelle avec :

🔹 La Sophrologie, la cohérence cardiaque et la relaxation
🔹 L’Hypnothérapie et la PNL
🔹 Méthode DECEMO® -
Désensibilisation par Mouvements Oculaires (équivalent EMDR®)

Avec ces techniques, l'accompagnement est basé sur la sécurité relationnelle, la Communication Non Violente et la régulation du Système Nerveux.

🎯Pour tout renseignement ou prise de rendez-vous :

➡️ 📞 06.74.91.43.89.

💻toutes les informations sur :
https://www.carolinesoligo-sophrologue.fr/

↪️ Lieu : Cabinet à Juvisy-sur-Orge,
Sortie de la Gare rer C et D.(proche d'Evry et d'Orly)
5 mn de la Maison médicale de Juvisy.

Toutes les règles sanitaires sont respectées au Cabinet. (venez avec votre propre masque).

Possibilité de faire des séances en visio.

Accompagnement des Enfants Adolescents et Adultes
➡️ Enfants et adolescents (enfants à partir de 5 ans) :
Gestion du stress scolaire, concentration, troubles du sommeil, préparation aux examens...
➡️ Adultes : pour avancer vers le changement

Comment la sophrologie peut nous aider à gérer cette crise sanitaire ? Les réponses avec la sophrologue Coralie Soltysiak

04/01/2021

✨✨✨Le Cabinet de Thérapies Brèves
- Hypnothérapie et Sophrologie -
vous présente ses meilleurs vœux pour 2021.✨✨

✨ Que cette année soit remplie de petits et grands bonheurs, de belles réussites et surtout de simplicité et de sérénité.

✨ Qu'elle apporte à chacun d'entre vous harmonie et équilibre.

En vous remerciant de votre confiance, je vais continuer à vous accompagner sur le chemin de l'épanouissement et la découverte de soi durant cette nouvelle année 🌞🌞

Pour tout renseignement ou prise de rendez-vous :

➡️ 📞 06.74.91.43.89

💻 toutes les informations sur :

https://www.carolinesoligo-sophrologue.fr/

↪️ Lieu : Cabinet à Juvisy-sur-Orge,

5 min Sortie de la Gare rer C et D (proche Evry et Orly)

5 min Cabinet médical de Juvisy-sur-Orge

16/10/2020

Pourquoi attendre Novembre et 'le mois sans tabac' pour arrêter ???
🎯Et si c'était maintenant ? C'est le moment d'écouter cette petite voix qui vous dit "j'en ai marre", "je n'en peux plus de la clope", "je dépense trop pour ça"... et de se libérer de cette habitude.

Je vous reçois au Cabinet de Thérapies Brèves - Hypnothérapie et Sophrologie - en Essonne
et vous accompagne sur ce chemin de la libération.

Pour tout renseignement ou prise de rendez-vous :
➡️ 📞 06.74.91.43.89

💻 toutes les informations sur :
https://www.carolinesoligo-sophrologue.fr/

↪️ Lieu : Cabinet à Juvisy-sur-Orge,
5 min Sortie de la Gare rer C et D (proche Evry et Orly)
5 min Cabinet médical de Juvisy-sur-Orge

Eux, ils l'ont fait :
Jérome :
"J ai fait deux séances d hypnose avec Caroline pour arrêter de fumer. Dès la première séance, j'ai arrêté et la deuxième m à aidè à oublier le geste. Caroline explique très bien le déroulement de la séance et est à l' écoute du patient.
Merci Caroline"

Antony :
"Je recommande vivement Caroline pour l'arrêt du tabac.
Passer de 20 ci******es à 0, quel soulagement. 2 mois et je n'ai jamais eu envie à nouveau. En tout cas, un grand merci."

Sonia :
"Pour faire court : cigarette, fini - Caroline, merci !"

05/10/2020

Cabinet de Thérapies Brèves – Essonne – Juvisy-sur-Orge

Nous nous sentons parfois prisonniers de nous-mêmes, comme des spectateurs en observation de comportements qui se répètent sous nos yeux.
Ces comportements négatifs viennent nous polluer et nous empêcher d’avancer dans la vie… comme des plaies non soignées, encore douloureuses.
Pourtant, nous le voyons, nous le savons, nous en avons marre en même temps…alors pourquoi cela revient inlassablement et même si nous connaissons bien ces schémas, nous n’arrivons pas à nous en défaire.
C’est alors à rien n’y comprendre !!!.

Comment en sortir, aller vers un changement ? En travaillant sur ses émotions, reconnaître certains mécanismes tels que:

🔸Les blocages émotionnels et relationnels
🔸Les troubles de l’attachement et blessures de l’enfance
🔸Les chocs émotionnels et les traumatismes

Pour vous aller vers le changement et se libérer de ces schémas négatifs, j’utilise des méthodes différentes et complémentaires :

🔹 La Sophrologie, la cohérence cardiaque et la relaxation
🔹 L’Hypnothérapie et la PNL
🔹 Méthode DECEMO® -
Désensibilisation par Mouvements Oculaires
(équivalent EMDR®)

Avec ces techniques, l'accompagnement est basé sur la sécurité relationnelle, la Communication Non Violente et la régulation du Système Nerveux.

🎯Pour tout renseignement ou prise de rendez-vous :

➡️ 📞 06.74.91.43.89.

💻toutes les informations sur :
https://www.carolinesoligo-sophrologue.fr/

↪️ Lieu : Cabinet à Juvisy-sur-Orge,
Sortie de la Gare rer C et D.(proche d'Evry et d'Orly)
5 mn de la Maison médicale de Juvisy.

Toutes les règles sanitaires sont respectées au Cabinet. (venez avec votre propre masque)

Possibilité de faire des séances en visio

Accompagnement des Enfants Adolescents et Adultes
➡️ Enfants et adolescents (enfants à partir de 5 ans) :
Gestion du stress scolaire, concentration, troubles du sommeil, préparation aux examens...
➡️ Adultes : pour avancer vers le changement

https://www.psychologies.com/Moi/Epreuves/Souffrance/Interviews/Pourquoi-nos-souffrances-se-repetent

Le psychanalyste Jacques André pose un regard neuf sur nos douleurs et la position de victime. Pour lui, comprendre ne suffit pas. Il faut éprouver à nouveau ce qui nous a fait souffrir pour le dépasser.

07/09/2020

Début de semaine "animé" 📚💼✂️📏📐🖇

🎯Accompagner la rentrée les étudiants avec un atelier de gestion des émotions ☀️👌👌
Et "Comment trouver sa place" 👍
Tout un programme 😀

06/09/2020

Un message qui me porte et me touche particulièrement... de véritables séances de soutien et d'accompagnement à la grossesse pour les mamans qui portent la vie 🌱🌱😍

Témoignage de cette future maman, pour la seconde fois...

"J’ai suivi tout un programme avec Caroline, destiné à me préparer à mon accouchement physiologique, non médicalisé. Caroline a su me partager tous les leviers de relaxation et de visualisation personnalisés à cette expérience ! J’ai adoré son approche, ses conseils et son écoute ainsi que tout ce travail totalement dédié à ma grossesse. Le jour de l’accouchement j’ai pu utiliser certains des leviers et je dois dire que j’ai très bien vécu la naissance et la gestion de la douleur ! Un grand merci à Caroline pour toutes nos séances ! Je la recommande chaudement à toute femme désireuses de vivre une grossesse sereine et un accouchement naturel."

Cabinet de Thérapies brèves, Sophrologie, Hypnothérapie, Cohérence cardiaque à Juvisy-sur-Orge

📞 06.74.91.43.89
💻 carolinesoligo-sophrologue.fr

30/06/2020

Cabinet de Sophrologie – Hypnothérapie
et Thérapies brèves à Juvisy-sur-Orge - Essonne

Confinement, déconfinement, changement d'organisation et réorganisation... tout cela contribue à la surcharge mentale.

🔹Pour vous aider dans ce temps d'adaptation et de mise à distance, je vous accompagne lors de séances à :

🔸libérer vos tensions
🔸apaiser votre mental
🔸retrouver votre énergie
🔸prendre du recul
🔸retrouver votre sommeil

Apprendre à repérer le moment où tout vous submerge, écouter cette petite voix qui vous dit 'je suis épuisé(e)" ...

Pour retrouver vos capacités, vos ressources pour mieux gérer vos émotions, et rétablir une distance avec les événements du quotidien.

🔹 Les techniques thérapeutiques que j'utilise en Cabinet peuvent vous aider à soulager votre fatigue mentale :
- la Sophrologie
- l'Hypnose
- Désensibilisation des événements bloquants et perturbants (méthode semblable EMDR)

🔹Pour tout renseignement ou prise de rendez-vous :
📞 06.74.91.43.89.

🔹Lieu : 5 mn de la Gare rer C et D.
5 mn de la Maison médicale de Juvisy.

Toutes les règles sanitaires sont respectées au Cabinet. (venez avec votre propre masque)

Les rendez-vous pour des séances à distance en visio sont toujours possibles même avec un déconfinement.

💻toutes les informations sur :
https://www.carolinesoligo-sophrologue.fr/

Formule empruntée aux sociologues, la «charge mentale» est devenue un sujet de frictions conjugales. Mais qu’en est-il de son impact sur notre santé?

10/05/2020

🔸️Le Cabinet rouvre ses portes pour vous accompagner dans ce contexte : confinement, déconfinement...pour vous soutenir et vous aider à gérer cette nouvelle étape.

🔹️Toutes les règles sanitaires sont mises en place pour vous accueillir dès lundi 11 mai.

📞Pour prendre rdv ou pour toute information,
contactez moi au 06 74 91 43 89

💻Site : www.carolinesoligo-sophrologue.fr

L'exercice du cou proposé par Clémentine Joachim, sophrologue, permet de dire non à l'inquiétude, au stress, à la peur, et oui au calme, la sérénité, à la quiétude.

03/05/2020

Cabinet de Sophrologie – Hypnothérapie
et Thérapies brèves à Juvisy-sur-Orge - Essonne
🎋🎋REOUVERTURE LE 11 MAI🎋🎋

🔹Le Cabinet se prépare à rouvrir ses portes le 11 mai, dans le respect des règles sanitaires établies.
Toutes les précautions seront prises pour vous accueillir dans les meilleures conditions :

🔸Venez avec votre propre masque,
🔸Un lavage soigné des mains à l’arrivée
🔸Un temps de pause sera établi entre chaque rdv pour le nettoyage et l’aération des lieux
🔸Respectez les horaires de RDV pour éviter de se croiser
🔸Si vous avez des symptômes liés au COVID-19, ou si vous avez été au contact de quelqu’un de malade, rapprochez-vous de votre médecin traitant et prenez rdv en visio dans l’immédiat.

🔹Les rendez-vous pour des séances à distance en visio sont en place actuellement pour vous accompagner et seront toujours possibles même avec un déconfinement.

📞Vous pouvez d'ores et déjà prendre rendez-vous ou renseignements au 06.74.91.43.89.

💻toutes les informations sur :
https://www.carolinesoligo-sophrologue.fr/

08/04/2020

💫Pendant cette période de confinement, je vous propose d’accompagner bénévolement ⭐️ les professionnels de santé ⭐️les Forces de l’ordre et ⭐️les Pompiers.

🔹Des consultations 💫gratuites💫 sont mises en place. Il s'agit là d'un vrai temps de partager, d’écoute active et de bienveillance pour vous aider à faire face au quotidien.

🔹Ces séances d’une durée de 30 à 60 min par vidéo conférence répondent aux besoins de :

* simplement parler, échanger et être écouté
* relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles
* retrouver un état de calme intérieur pour faciliter le sommeil et la récupération
* partager des outils et recevoir des conseils dans la gestion du stress

🔸Praticienne en Sophrologie, Hypnothérapie et Traitement des chocs émotionnels, je suis disponible pour toute demande d'informations et de renseignements.

Je suis également à votre écoute pour toute séance d'accompagnement selon vos besoins.

↪ Cabinet de thérapies brèves (Sophrologie, Hypnose, Traitement des chocs émotionnels -basé sur méthode EMDR),
➡️ situé à Juvisy-sur-Orge en Essonne
📱 Renseignements et rendez-vous au 06 74 91 43 89
💻 www.carolinesoligo-sophrologue.fr

06/03/2020

🏆🏆EXAMENS💪💪💪

Dès le mois de mars,
préparez vous doucement mais sûrement....

Le Cabinet de Sophrologie et d'Hypnose vous accompagne sereinement sur la route des examens (brevet, bac, permis de conduire, prépa...).

Le Cabinet est à Juvisy-sur-Orge, à 5 min de la gare.
(en Essonne, proche d'Evry et d'Orly).

Les séances définies ensemble vous permettent de :
- Comprendre et gérer le stress
- Avoir des outils pour rester en pleine possession de ses capacités
- Apprendre à réviser, faire des pauses, optimiser sa concentration
- Viser la réussite en se préparant mentalement

Je vous accueille avec bienveillance dans le respect de vos attentes et vos besoins.

➡️ Enfants et adolescents :
(enfants à partir de 5 ans)
Gestion du stress scolaire, concentration, troubles du sommeil, préparation aux examens...

➡️ Adultes :
Confiance en soi, libération des tensions physiques et mentales (stress, angoisses, problèmes de peau..), phobies, arrêt du tabac, surpoids, acouphènes...

📞 N'hésitez pas à vous renseigner au 06.74.91.43.89

🔎 Plus d'infos sur le site
www.carolinesoligo-sophrologue.fr

Par définition, l’adolescent est à un carrefour de sa vie. Il reste un enfant protégé par l’adulte responsable dont il veut s’émanciper: il devient fuyant, s’isole,veut décider de sa vie: il "gére"! les sorties, le travail,