ActionSophro-Virginie Boll

15/09/2025

🤩Une balade douce au rythme de chacun pour se connecter au bien-être dans la nature 🌳
OFFERTE par Île-de-France Nature

https://www.iledefrance-nature.fr/sortie/balade-ludo-artistique-inclusive-troubles-du-spectre-autistique-2/

06/09/2025

https://www.iledefrance-nature.fr/sortie/balade-ludo-artistique-inclusive-troubles-du-spectre-autistique-2/

05/09/2025

😰Rentrée = stress, fatigue, tensions ? Et si vous pensiez à vous ?

La rentrée et la reprise du travail (ou des études) s’accompagnent souvent d’un tourbillon : pression, émotions qui débordent, tensions corporelles, sommeil perturbé… Un cocktail qui épuise et qui empêche d’avancer sereinement.

👉 La sophrologie est une méthode douce et efficace pour :
- Apaiser le stress et les angoisses
- Libérer les tensions du corps
- Retrouver concentration, énergie et confiance
- Mieux gérer ses émotions au quotidien

En quelques séances, vous découvrez des techniques simples qui vous accompagnent dans votre quotidien, même en période de grande pression.

💡 La rentrée peut aussi devenir une opportunité pour prendre un nouveau souffle. Et si vous commenciez maintenant ?

📍 Je vous accueille à Juziers dans un cadre bienveillant.
📞 Contact : ⁨06 61 42 09 28⁩
🌐 Plus d’infos : www.actionsophro.com

SIRET89874535100020

05/09/2025

😰Rentrée = stress, fatigue, tensions ? Et si vous pensiez à vous ?

La rentrée et la reprise du travail (ou des études) s’accompagnent souvent d’un tourbillon : pression, émotions qui débordent, tensions corporelles, sommeil perturbé… Un cocktail qui épuise et qui empêche d’avancer sereinement.

👉 La sophrologie est une méthode douce et efficace pour :
- Apaiser le stress et les angoisses
- Libérer les tensions du corps
- Retrouver concentration, énergie et confiance
- Mieux gérer ses émotions au quotidien

En quelques séances, vous découvrez des techniques simples qui vous accompagnent dans votre quotidien, même en période de grande pression.

💡 La rentrée peut aussi devenir une opportunité pour prendre un nouveau souffle. Et si vous commenciez maintenant ?

📍 Je vous accueille à Juziers dans un cadre bienveillant.
📞 Contact : 06 61 42 09 28
🌐 Plus d’infos : www.actionsophro.com

SIRET89874535100020

04/09/2025

🌿 Venez découvrir la sophro-relaxation !🌿

Je serai présente cette année aux forums des associations de Juziers et*Mézy-sur-Seine, et j’ai hâte de vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie !

🕙 Samedi 6 septembre :

10h00 à 11h30 à la mairie de Mézy-sur-Seine avec l'ACEMI
11h30 à 17h00 à la MPT de Juziers avec Synapse

La sophrologie, c’est avant tout une méthode pour apprendre à se détendre, se recentrer, et prendre soin de soi au quotidien. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Lors des cours collectifs, on relâche la pression, on respire, on s'écoute, mais on rit aussi ! 😊 C’est un moment de partage, de bien-être et d'énergie positive dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

💬 Que vous soyez stressé(e), en quête de mieux-être ou simplement curieux(se), venez échanger avec moi ! Je serai là pour répondre à toutes vos questions et vous guider dans la découverte de cette pratique accessible à tous.

Alors, qu'attendez-vous ? 👇

➡️ Rejoignez-nous pour un moment de relaxation et de bien-être, et osez la sophrologie pour une vie plus sereine !

13/05/2025

-💡SORTIE NATURE-🌳

💕Une sortie GRATUITE à l’arboretum de la Roche Guyon que j’animerai
le dimanche 25/05 au matin.😊
Je serai ravie de vous guider lors de cette douce balade au milieu des arbres.
Infos et inscriptions ici 👇 :
( partagez le lien !)

https://www.iledefrance-nature.fr/sortie/dans-le-cadre-de-la-fete-de-la-nature-darbre-en-arbre-eveil-sensoriel-et-creativite/





Île-de-France Nature

Mettez vos sens en éveil en parcourant les différentes ambiances de l'Arboretum. A travers ce doux voyage, votre guide vous invite à vous connecter à vous-mêmes.

11/03/2025

https://www.iledefrance-nature.fr/sortie/balade-ludo-artistique-inclusive-troubles-du-spectre-autistique/ Une balade offerte par île ce France nature. Une pause et une activité bien être aux rythmes de chacun😅😊

11/03/2025

- TROUBLE AUTISTIQUE/BIEN-ÊTRE -
✨SAMEDI 5 AVRIL✨

🌳J’aurai plaisir à animer cette balade organisée et offerte par Île-de-France Nature .
Un petit parcours en forêt de Verneuil sur Seine pour se retrouver au plein air dans un cadre apaisant à la découverte de soi et des autres

👉Partagez l’info !

Descriptif ici :

https://www.iledefrance-nature.fr/sortie/balade-ludo-artistique-inclusive-troubles-du-spectre-autistique/

Inscription sur le site
Infos ☎️ 06.61.42.09.28

Terres de Seine
Verneuil-sur-Seine
Handi Val de Seine

27/01/2025

- FORMATION SOPHROBALADE -

Vous êtes sophrologue, praticien bien-être ou soignant ?
👩‍🎓 Vous cherchez à enrichir vos compétences ?
🌳 Vous vous intéressez au bien-être au contact de la nature ?
🌿🚶 Ne cherchez plus, ce stage sophrobalade est fait pour vous !
A l'issue de ce stage, vous saurez :
- proposer des techniques de respirations conscientes alliant souffle et marche.
- adapter des techniques de relaxation dynamique et de guidance vers la détente dans un environnement naturel.
- guider un groupe en pleine nature et en toute sécurité.
(Cf programme en suivant le lien ci-dessous)
👉 Vous saurez proposer une balade construite et réfléchie sur un parcours adapté et sécurisé selon un protocole établi.
Vous offrirez à votre public une activité qui favorisera l'harmonie physique et psychique 💫.
Vos clients ou patients en tireront d'autant plus de bénéfices !
Offrez-leur une activité hors du commun qui allie bien-être et nature pour une expérience inoubliable. 🌺✨
Rejoignez-nous, lors du prochain stage pour une aventure enrichissante✨

👉 les 7, 8 et 9 juin 2025 à Juziers Yvelines

☎ Infos : 06.61.42.09.28
OU https://www.actionsophro.com/formation-aux-sophrobalades

24/01/2025

😃LA SOPHRO POUR TOUS : un moment pour soi, à tout âge !

Depuis 4 ans, je vous accompagne dans notre village pour retrouver calme, énergie et sérénité grâce à des séances adaptées à vos besoins et à chaque étape de la vie.

👧 Pour vos enfants et ados :
Parce que grandir peut être un défi, j’aide vos enfants et adolescents à :
✔ Apprivoiser leurs émotions (colère, stress, tristesse, peur)
✔ Gagner en confiance et se sentir plus forts
✔ Sortir du harcèlement scolaire
✔ Trouver leur équilibre dans un quotidien parfois agité

‍👨‍🦰👩‍🦳 Pour vous, adultes :
Prenez un moment pour vous reconnecter à votre souffle, apaiser votre esprit et retrouver une énergie positive.
Choisissez un coaching adapté à vos besoins :
✔ Confiance en soi,
✔ Prise de recul,
✔ Gestion de la douleur,
✔ Sortir de la déprime
Mes séances vous offrent un espace de pause et de bien-être dans un cadre bienveillant.

🌿 Sophrobalades :
Découvrez une façon unique de vous ressourcer avec mes balades en pleine nature, alliant marche douce et relaxation guidée.

📅 Mes offres :
➡ Séances individuelles
➡ Coaching
➡ Séances en groupe : un moment de partage et de détente
➡ Sophrobalades : un bien-être en mouvement

📞 Contactez-moi dès maintenant pour découvrir comment la sophrologie peut transformer votre quotidien !
🧘 Ensemble, avançons sur le chemin du bien-être.

📩 formulaire de contact : https://www.actionsophro.com/contact
📞 06.61.42.09.28
🌐 en savoir + : https://www.actionsophro.com/



SIRET : 89874535100020

30/10/2024

🚨ALTERNANCE Administrateurs Réseaux et Systèmes Informatiques !

Bonjour,
Matys, notre fils, recherche une entreprise pour préparer son bachelor administrateur systèmes et réseaux.
Disponible pour entretien n’hésitez pas à le contacter, il a hâte de commencer!

👉1ere année
(3 semaines entreprise/1 semaine école)

📍Yvelines nord, Paris, Hauts de Seine
Éventuellement Rouen

👉son école : CESI Nanterre

🙏🏻 Partagez un max, il recherche depuis le mois de juin et toujours rien.

Merci pour lui
😊
@à la une
Matys Iroulin