Stéphanie Godard Coaching

12/01/2026

Certaines phrases sont dites pour soutenir 🤍
Mais dans l’épreuve du cancer, elles peuvent parfois faire l’inverse.

« Ça va aller. »
« Soyez positive. »
« Le plus dur est derrière vous. »

Ces mots ne sont pas violents.
Ils sont souvent maladroits.
Et pourtant, ils peuvent refermer l’espace intérieur des patients atteints de cancer… et parfois aussi celui des proches aidants.

En consultation d’onco-thérapie et en psycho-oncologie,
je vois combien ces phrases créent un décalage
entre le vécu émotionnel réel
et ce que la personne pense devoir montrer 🎭

En oncologie et en après cancer,
ce qui soutient la reconstruction après cancer
n’est pas d’aller vite ni d’aller bien,
mais de pouvoir dire vrai — sans se sentir en faute 🧠

Refuser certaines formulations,
ce n’est pas enlever du soutien.
C’est proposer un accompagnement du cancer
qui respecte la réalité psychique
et le rythme de chacun ⏳

📌 Et vous,
quelle phrase vous a déjà donné l’impression
que vous deviez “aller bien” trop vite ?

08/01/2026

🤔🤨Les bonnes résolutions ne sont pas neutres psychiquement.

Elles reposent sur une idée très précise :
qu’un sujet peut décider, projeter, contrôler.
Qu’il suffirait de “vouloir” pour avancer 📅

Or le cancer vient précisément fissurer cette illusion.

Pendant les traitements contre le cancer, le corps impose ses règles :
fatigue intense, effets secondaires, contraintes médicales.
La volonté n’est pas en cause, c’est le corps qui dicte le rythme 🧠

En après-cancer, ce n’est pas l’élan qui manque.
C’est souvent la continuité intérieure.
Le psychisme commence à intégrer ce qui a été traversé :
anxiété, peur de la rechute, perte de repères, difficulté à se projeter.

En consultation d’onco-thérapie, je retrouve ce décalage chez de nombreuses personnes concernées par le cancer :
patients, personnes en après-cancer, proches aidants.
Beaucoup se sentent en re**rd, alors qu’ils sont simplement en phase de reconstruction 🤍

L’après-cancer n’est pas un temps de redémarrage.
C’est un temps de digestion psychique 🧠.
La lenteur n’est pas un échec, mais une fonction de protection après une épreuve grave 🛡️

Forcer un “nouvel élan” trop tôt n’aide pas à se reconstruire.
Cela peut même re**rder l’intégration de ce qui a été vécu, tant sur le plan psychique que corporel.

🌸 Peut-être que janvier ne vous demande pas de repartir.
Mais simplement d’écouter ce que votre corps, votre fatigue, votre anxiété ou votre place d’aidant peuvent soutenir aujourd’hui 🌱

💬 Et vous, où en êtes-vous aujourd’hui face au cancer, à l’après-cancer ou à l’aidance ?
Qu’est-ce que ce début d’année vous demande vraiment, à vous ?
Si vous en ressentez l’élan, vous pouvez le déposer en commentaire.

07/01/2026

🎀 Dépistage organisé : se dépister, c'est se protéger.

La CPTS Thionville Est œuvre pour faciliter l’accès au dépistage des cancers du col de l’utérus et colorectal.

En partenariat avec Imagerie Médicale Portes de France, elle accompagne les femmes de 50 à 74 ans tout au long de leur parcours de prévention.



CPAM Moselle - Agence Régionale de Santé Grand Est -

05/01/2026

En janvier, les bonnes résolutions occupent tout l’espace : reprise, projection, objectifs, contrôle retrouvé 🎯

Mais ce discours repose sur un présupposé rarement interrogé : un corps fiable, un psychisme disponible, un avenir projetable.

❌Or le cancer vient précisément rompre cette continuité.

Pendant les traitements contre le cancer, le corps ne répond plus à la volonté mais aux protocoles.
La fatigue, les effets secondaires et les soins imposent leur rythme.
👉🏻 La motivation n’est pas en cause : c’est le corps qui décide 🧠

En après-cancer, le décalage persiste. Le corps commence parfois à récupérer, mais le psychisme intègre souvent après coup :
👉🏻angoisse de rechute, perte de repères, difficulté à se projeter.

Chez les proches aidants, l’hyper-vigilance ne s’arrête pas avec la fin des traitements.
👉🏻L’épuisement et la charge mentale émergent souvent après 🤍

Dans ces contextes, cancer, après-cancer, aidance, ne pas “redémarrer” n’est ni un manque de volonté, ni un refus d’avancer.
👉🏻 C’est souvent un mécanisme de protection 🛡️

En oncologie, janvier n’est pas toujours un nouveau départ. C’est parfois un temps d’atterrissage 🌱

💬 Et vous, que peut vraiment porter votre corps ou votre place d’aidant en ce début d’année ?

31/12/2025

31 décembre 2025.

Cette année m’a encore appris une chose essentielle : on peut survivre à beaucoup de choses… mais on ne se reconstruit pas sans être entendu.

En 2025, j’ai accompagné des personnes en plein traitement, d’autres dans cet après-cancer si souvent minimisé. J’ai vu des proches aidants tenir à bout de bras, s’effacer, s’oublier, jusqu’à ne plus savoir où était leur place.
Cette année, j’ai aussi pris la parole pour eux, lors d’un plaidoyer au Louvre, parce que leur rôle ne peut plus rester invisible.

J’ai rejoint la CPTS de Thionville Est pour co-construire un programme d’Éducation Thérapeutique du Patient, et je poursuis un DU d’onco-psychologie clinique à Paris pour continuer à accompagner avec rigueur, nuance et humanité.
Tout cela se prolonge en 2026.

✨ Pour l’année qui vient, je ne vous souhaite pas d’aller mieux à tout prix. Je vous souhaite d’avoir le droit d’être fatigué(e), ambivalent(e), fragile. D’avancer à votre rythme. De ne plus vous forcer à rentrer dans des cases qui ne vous ressemblent plus.

Merci à celles et ceux qui m’ont confié leur histoire cette année. Merci pour votre courage discret, souvent silencieux.

À 2026.
Je continue. À vos côtés.

#2026

17/12/2025

Les fêtes de fin d’année 🎄 n’interrompent ni la maladie, ni le cancer, ni l’après-cancer.
Elles n’allègent pas non plus le rôle de proche aidant.

À Noël, beaucoup d’aidants vivent une période de surcharge mentale et émotionnelle. La vigilance est constante : observer la fatigue liée aux traitements 💊, anticiper les douleurs, ajuster les temps de présence, protéger l’autre du bruit, des questions, parfois même de la famille. La fête devient un espace à gérer, plus qu’un moment à vivre.

Dans la réalité clinique de l’aidance, les fêtes accentuent les tensions déjà présentes. Le proche aidant doit souvent tenir plusieurs rôles à la fois : soutien émotionnel, organisateur, soignant informel, régulateur de l’ambiance familiale. Cette multiplicité de fonctions, rarement reconnue, pèse lourdement sur la santé mentale des aidants 🧠, surtout lorsque la maladie est encore active ou que l’après-cancer reste fragile.

En psycho-oncologie, on constate que cette période ravive des mécanismes bien connus : culpabilité de ne jamais en faire assez, peur de mal faire, sentiment de responsabilité excessive, fatigue chronique. Beaucoup d’aidants “tiennent” pendant les fêtes, puis s’effondrent lorsque la pression retombe 🪫.

Être aidant pendant Noël 🎄 n’est pas un manque d’amour.
C’est faire face à une réalité concrète : un corps malade, des traitements lourds, une énergie limitée et peu d’espace pour déposer ce que l’on vit soi-même.

Ce carrousel parle de l’aidance pendant les fêtes, telle qu’elle est réellement vécue face au cancer.
Sans enjoliver.
Sans banaliser.
Avec des mots pour reconnaître l’invisible ✨.

💬 Vous pouvez partager ce que cette période réveille chez vous, ou transmettre ce post à un proche pour l’aider à comprendre ce que signifie accompagner quelqu’un pendant les fêtes 🎁.

16/12/2025

1er module effectué. La suite en janvier pour la formation ETP

🔎Focus sur la formation ETP : un levier essentiel pour nos professionnels

La Communauté Professionnelle Territoriale de Santé poursuit son engagement en soutenant la montée en compétences des professionnels du territoire. Parmi les actions phares de cette dynamique, la formation à l’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP) occupe une place centrale.

🟢Acquérir des compétences solides pour mieux accompagner les patients

L’ETP est un outil clé pour renforcer l’autonomie des patients dans la gestion de leur maladie. Se former à l’ETP, c’est acquérir des compétences concrètes :

🔵Comprendre les besoins singuliers de chaque patient,

🔵Développer des ateliers adaptés,

🔵Travailler en interdisciplinarité,

🔵Participer à une prise en charge coordonnée et centrée sur la personne.

Grâce aux formations proposées ou relayées par la CPTS, les professionnels peuvent intégrer ces pratiques dans leur quotidien et enrichir leur approche.

Le développement de l'ETP Onco, programme porté par le CPTS est au cœur de notre organisation 2026.
C'est grâce à ce biais que 12 personnes se sont inscrites à la première formation qui se déroule en 2 sessions de 3 jours sur les mois de décembre et janvier.

🔵Valoriser les formations

La CPTS se positionne comme facilitatrice, en mettant en visibilité les formations disponibles, en soutenant l’accès à des parcours qualifiants, et en encourageant la participation des professionnels du territoire.
Cette valorisation s’inscrit dans une logique de montée en compétences collective, avec un objectif : améliorer la qualité des parcours patients en s’appuyant sur des professionnels formés, engagés et reconnus.

🔵À l’écoute des besoins du terrain

Parce que chaque territoire a ses spécificités, la CPTS reste attentive aux besoins exprimés par les professionnels. Vos retours guident l’organisation et l’orientation des futures formations.
Cette démarche collaborative permet d’ajuster l’offre, de proposer des contenus pertinents et d’accompagner efficacement les pratiques de terrain.
Quels sont vos besoins pour demain et pour continuer à s'investir ensemble dans l'amélioration des parcours?

🔵Un avenir riche en projets

Le développement de nouvelles sessions de formation ETP, la co-construction d’outils pédagogiques ou encore la création de programmes territoriaux font partie des projets à venir.
Notre ambition : faire de l’ETP un axe fort du territoire, au service des patients comme des acteurs de santé.

CPAM Moselle - Agence Régionale de Santé Grand Est - CPTS Thionville Est - Agence Régionale de Santé Grand Est -

16/12/2025

Petit retour sur la fin de semaine passée...
Les professionnels de santé font confiance à la CPTS Thionville Est

Formation en cours et première session terminée de 3 jours d'ETP 💪🏼

15/12/2025

Les fêtes arrivent 🎄
Et pour beaucoup de personnes touchées par un cancer,
le corps n’obéit plus aux mêmes règles qu’avant.

➡️Fatigue qui tombe d’un coup.
➡️Douleurs diffuses.
➡️Brouillard mental.
➡️Hypersensibilité au bruit, aux discussions, aux attentes.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas “être fragile”.
👉 C’est un corps qui a déjà beaucoup donné.

Pendant un cancer, en traitement ou en après-cancer, le système nerveux reste souvent en alerte prolongée.
Les fêtes, avec leur intensité émotionnelle et sensorielle, peuvent alors devenir une épreuve invisible.

Dans ce carrousel, je vous partage 7 gestes concrets, issus du terrain et de la psycho-oncologie, pour traverser les fêtes sans vous faire violence et sans nier la réalité de votre corps.

👉 S’adapter à son corps, ce n’est pas renoncer à la vie.
C’est prendre soin de ce qui vous permet de tenir.

💬 Dites-moi en commentaire :
quel est le geste qui vous ferait le plus de bien cette année ?
📌 Ou enregistrez ce post pour vous autoriser à faire autrement.

08/12/2025

🎄 Quand on traverse un cancer ou un après-cancer, les fêtes sont souvent idéalisées… mais rarement adaptées à ce que le corps et la tête vivent réellement.

Dans mon cabinet, je vois chaque année les mêmes difficultés :
● la fatigue silencieuse mais écrasante,
● l’hypersensibilité,
● les injonctions à “profiter”,
● le besoin de calme,
● la pression de sourire,
● et la culpabilité qui revient trop vite.

Ce carrousel rassemble mes conseils d’oncothérapeute, basés sur le terrain :
des permissions essentielles pour passer les fêtes sans vous faire violence — que vous soyez en plein traitement ou en après-cancer.

💬 Quelle permission vous avez le plus de mal à vous accorder aujourd’hui ?
Votre partage peut vraiment aider quelqu’un d’autre. 🤍