Elise Leiritz Yoga

25/05/2026

Nouvelle proposition : une matinée de yoga autour du thème des 5 éléments. À vos agendas les amis !

25/05/2026

De retour d’un magnifique week-end de yoga ! Organisation au top, bonne humeur et enseignement d’une très grande qualité. Merci Jean Michel🙏🏻

13/05/2026

10/05/2026

Une expérience d’une rare intensité. Vous pouvez rejoindre Chantal en toute confiance 💗
N’hésitez pas à partager autour de vous.

On s’inscrit rapido 😊

28/04/2026

Il risque d’y avoir mon de place sur le parking les amis 😉

26/04/2026

De retour d’une lumineuse semaine de méditation en Bretagne, les batteries sont rechargées et je suis prête à vous accueillir pour la reprise des cours de yoga au dojo de Kembs.

19/04/2026

17/04/2026

Pas de yoga cette semaine ? Marchons !

Avec 7000 pas par jour, nous réduisons de moitié notre risque de décès prématuré par rapport aux personnes ne faisant que 2 000 pas par jour.

C'est la bonne dose quotidienne d'activité physique pour obtenir les résultats les plus significatifs en termes de santé et de qualité de vie.

Ces conclusions impressionnantes sont issues d’une méta analyse de 57 études mobilisant 35 cohortes différentes publiée dans The Lancet

Les bénéfices sont important pour tous les types de pathologies : maladies cardiovasculaires, cancer, démence, dépression...

Ils marquent un plafond au-delà de 7000 pas et la différence par rapport à 10000 pas par jour est peu significative.

Retrouvons le plaisir de bouger chaque jour ❤️

09/04/2026

Très beau week-end en perspective ! Inscrivez-vous vite

🌿 Premier stage résidentiel de yoga organisé par l'AYA: La liaison aux sources 🌿
Avec Jean Michel Creisméas ✨️Du 23 au 25 mai, Maison Saint Michel à Issenheim 🌟

Et si vous vous offriez une parenthèse hors du temps…
Un espace pour ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel.
Notre stage résidentiel de yoga sur le thème de la liaison aux sources est une invitation à plonger au cœur de vous-même, à retrouver cette connexion profonde – au corps, au souffle, à la nature, et à ce qui vous anime vraiment.

Dans un lieu propice au ressourcement, vous pourrez vous déposer, relâcher les tensions accumulées et laisser émerger une énergie nouvelle, plus alignée, plus vivante.

🌱 Pourquoi venir ?
Parce que vous sentez l’appel de revenir à l’essentiel.
Parce que vous avez besoin de vous recentrer, de faire une pause, de respirer pleinement.
Parce que se relier aux sources, c’est retrouver clarté, stabilité et élan.
Les places sont limitées pour préserver la qualité de l’expérience.

💫 Rejoignez-nous pour cette immersion unique
et laissez-vous guider vers ce qui vous nourrit profondément.

⏳ réservation des places avant le 21 avril dernier délai.
Toutes les infos sur notre site
https://www.yoga-aya.fr/stages/34-stage-residentiel-la-liaison-aux-sources

30/03/2026

Encore un week end très instructif proposé par l’AYA.

25/03/2026

Objectif : 7 000 pas 👍 A ce niveau d’activité, les bénéfices cliniques sont déjà considérables, selon une meta analyse publiée dans The Lancet.

Par rapport à une personne n’effectuant que 2 000 pas par jour, atteindre les 7 000 pas permet de réduire les risques de façon spectaculaire :
-47 % de risque de mortalité toutes causes confondues.
-38 % de risque de démence.
-37 % de risque de mortalité par cancer.
-25 % de risque d’incidence de maladies cardiovasculaires.
-22 % de risque de symptômes dépressifs.

Marcher 5 minutes supplémentaires chaque jour pourrait réduire le risque de mortalité de 10 %. Pour 10 minutes supplémentaires, le bénéfice monte à 15 % de réduction. On pensera à descendre un ou deux arrêts de bus ou stations de métro avant ! Le bénéfice est impressionnant pour un effort très faible. 🤗

Bouger un peu plus peut rapporter gros ❤️