Espace L'isle en Mouvement

29/08/2025

Salle de sport à L’Isle-Jourdain (Gers) : yoga, Pilates, salsa, gym du dos et bien plus ! Profitez de cours variés et de qualité

29/08/2025

🏃‍♀️ Envie de courir… mais tu n’oses pas te lancer ?

Tous les jeudis de 17h45 à 18h45, je te donne rendez-vous au départ du lac de L’Isle-Jourdain pour un cours spécial “Mise à la course à pied” 🏞️

➡️ Objectif : découvrir ou redécouvrir la course en douceur, à ton rythme, sans pression ni chrono.

❌ Pas besoin d’être sportive.
❌ Pas besoin d’avoir déjà couru.
✅ Juste une bonne paire de baskets, un peu de curiosité… et l’envie de bouger.

📅 Au programme :
Exercices progressifs pour apprivoiser la course
Alternance marche / course pour gagner en endurance
Conseils pour éviter les blessures

👥 Petit groupe → plus de convivialité et un suivi personnalisé.

23/08/2025

Idées reçues :
❌ “La souplesse, c’est naturel : soit on l’a, soit on l’a pas.”
❌ “Si je ne peux pas toucher mes pieds, ça sert à rien d’essayer.”

✅ La vérité ? La souplesse, c’est comme un muscle : ça s’entretient et ça se développe, à tout âge.
Pas besoin de grand écart ou de positions acrobatiques.
Avec des mouvements simples et réguliers, tu peux libérer tes articulations, améliorer ta posture et retrouver de l’aisance dans ton corps.

Tu n’es pas “raide pour la vie”. Tu es juste en attente… de bouger un peu plus souvent 😉

23/08/2025

💪 Bouger, se renforcer… sans machines, sans pression

J’anime désormais des cours de renforcement musculaire au poids du corps à l’Espace L’Isle en Mouvement – L’Isle Jourdain 🏡

➡️ Objectif ? Gagner en tonus, en énergie et en mobilité, grâce à des mouvements simples et adaptés à ton niveau.

❌ Pas besoin d’être sportif.
❌ Pas besoin de matériel compliqué.
✅ Juste ton corps, un tapis… et l’envie de te faire du bien.

📅 Le Jeudi de 19h15 à 20h15
📍 L’Espace L’Isle en Mouvement – L’Isle Jourdain

🎯 Petit groupe, ambiance conviviale, chacun avance à son rythme.

👉 Première séance découverte offerte pour venir tester sans engagement.

Tu veux réserver ta place ? Envoie-moi un message dès maintenant 📩
Les places sont limitées à 12 personnes pour garder la qualité et la convivialité ✨

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16/08/2025

🤩Du NOUVEAU !!
Découvrez nos activités de la RENTREE 🧘‍♀️🤹‍♀️📌
les COURS d'ESSAIS🏃‍♀️🥳
Nouveau SITE =>

Salle de sport à L’Isle-Jourdain (Gers) : yoga, Pilates, salsa, gym du dos et bien plus ! Profitez de cours variés et de qualité

09/08/2025

NOUVEAU SITE 🤩🥳
https://lisle-en-mouvement.fr

09/08/2025

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