Marlène Frey - Chiropracteur L'Union

16/01/2026

Beaucoup de gens attendent le blocage pour appeler leur chiropracteur.
🛑 Mais saviez-vous que la douleur est souvent le dernier signal envoyé par votre corps ?

Consulter en prévention, c’est :
🔹 Identifier les compensations avant qu'elles ne s'enracinent.
🔹 Optimiser votre posture au quotidien.
🔹 Réduire le risque de crises aiguës.

Ne laissez pas les petites tensions devenir de grands obstacles. 🌿

14/01/2026

🌙 Sommeil de plomb : mode d'emploi !

On sous-estime souvent l'impact d'une bonne nuit sur notre santé globale.
Pourtant, c'est là que tout se joue !
Voici 3 conseils essentiels pour enfin retrouver les bras de Morphée. 💤

1️⃣ Éteignez les écrans (vraiment !) 📱
La lumière bleue bloque la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Essayez de troquer votre téléphone contre un livre au moins 30 minutes avant de dormir. Votre cerveau vous dira merci !

2️⃣ La régularité est reine ⏰
Le corps adore la routine. Essayez de vous coucher et de vous lever à des heures fixes, même le week-end. Cela synchronise votre horloge interne et facilite l'endormissement naturel.

3️⃣ Pensez à votre alignement vertébral 🦴
Une colonne vertébrale mal alignée peut créer des tensions nerveuses et musculaires qui perturbent votre repos. C’est là que la chiropraxie intervient ! Un suivi régulier permet de libérer les interférences nerveuses et de relâcher les tensions accumulées la journée, offrant ainsi à votre corps une détente optimale pour une nuit vraiment réparatrice.

✨ Le petit bonus : Dormez sur le côté ou sur le dos, mais évitez le ventre pour ne pas mettre vos cervicales en tension inutilement !

Et vous, quelle est votre astuce préférée pour bien dormir ? Dites-le-nous en commentaire ! 👇

09/01/2026

🦴 Les courbures rachidiennes… en 1 min !

La colonne vertébrale n’est pas droite.
Elle est intelligemment courbée pour remplir ses fonctions mécaniques et neurologiques.

🔹 Lordose cervicale
➡️ Oriente la tête et protège le système nerveux
➡️ Indispensable à la coordination tête–tronc
➡️ Une altération de sa mobilité peut influencer douleurs cervicales, céphalées ou autres troubles fonctionnels liés à la posture

🔹 Cyphose dorsale
➡️ Zone de stabilité et de protection viscérale
➡️ Étroitement liée à la respiration
➡️ Sa raideur impacte directement les étages cervicaux et lombaires

🔹 Lordose lombaire
➡️ Adaptée au port de charge et à la locomotion
➡️ Joue un rôle clé dans l’absorption des contraintes
➡️ Une perte d’adaptation augmente les contraintes sur les disques et les articulations

👐 Et la chiropraxie dans tout ça ?
La chiropraxie s’intéresse à la fonction globale du rachis, pas uniquement à la douleur locale.

👉 on évalue la mobilité de chaque zone,
👉 on restaure le mouvement si la mobilité articulaire est limitée,
👉 on optimise la coordination entre les étages
👉 et le plus important : on entretient le lien entre système nerveux et mouvement.

🎯 L’objectif du chiropracteur n’est pas une colonne “parfaite”,
mais une colonne adaptable, mobile et efficace, qui puisse fonctionner de manière optimale !

07/01/2026

🦴 Chiropraxie : stop aux idées reçues !

La chiropraxie reste entourée de pas mal de mythes. Petit décryptage 👇

❌ “Les chiropracteurs ne font que faire craquer”
👉 Faux. Les manipulations ne sont qu’un outil parmi d’autres. La chiropraxie, c’est aussi de l’examen clinique, du diagnostic, des conseils, de l’éducation du patient et parfois des techniques sans manipulation.

❌ “C’est dangereux pour le dos et le cou”
👉 Faux. Les soins chiropratiques reposent sur une formation universitaire longue et encadrée, avec des recommandations de sécurité strictes et une adaptation au profil de chaque patient.

❌ “Ce n’est pas une vraie profession de santé”
👉 Vrai et Faux. La chiropraxie est une profession agissant dans le domaine de la santé. Elle est reconnue, réglementée, avec un diplôme spécifique et des compétences définies par la loi.

❌ “On devient dépendant des séances”
👉 Faux. L’objectif n’est pas de rendre les patients dépendants, mais de les rendre autonomes, informés et acteurs de leur santé.

❌ “La chiropraxie soigne tout”
👉 Faux (et important). La chiropraxie a des indications précises, notamment pour les troubles neuro-musculo-squelettiques. Quand ce n’est pas indiqué, l’orientation vers un autre professionnel est essentielle.

✅ La réalité
La chiropraxie, c’est une approche basée sur les preuves, centrée sur le patient, intégrée dans un parcours de soins moderne et collaboratif.

👉 Et toi, quelle idée reçue entends-tu le plus souvent sur la chiropraxie ?

05/01/2026

24/12/2025

🎄🎄Bon réveillon de Noël à tous ❤️💚

19/12/2025

La fin d’année approchant, voici les dates de fermeture du cabinet.
Du 24 décembre 2025 au 01 janvier 2026.
Réouverture le 02/02/26.

La prise de rdv reste possible sur doctolib durant la période des fêtes.

Passez de bonnes fêtes de fin d’année.
Marlène

17/12/2025

👋 La scoliose en 1 minute, c’est parti !

🔎 C’est quoi ?
Une déformation 3D de la colonne : courbure >10°, rotation des vertèbres.
À ne pas confondre avec l’attitude scoliotique, qui elle, n’est pas structurelle mais plutôt fonctionnelle. L'attitude scoliotique va disparaitre en flexion du buste (test d'Adam), alors que la "vraie" scoliose présentera une gibbosité (bosse).

🎯 Les causes :
➡️ Idiopathique : la plus fréquente (80 %).
➡️ Neuromusculaire, congénitale, ou secondaire à d’autres maladies ou traumatisme.

📈 Ce qui fait évoluer la scoliose :
L’âge, la croissance, et les changement hormonaux (puberté, grossesse, ménopause).
Si une scoliose apparaît à l'adolescence, l'évolution stoppe à la fin de la croissance osseuse.

💆‍♂️ Rôle du chiro : on ne va pas "redresser" une scoliose structurelle, mais en surveiller et limiter l'évolution.
• Améliorer mobilité & fonction
• Réduire la douleur si présente
• Accompagner le mouvement
• Travailler en pluridisciplinarité

✅ Recommandations simples :
Bouger, renforcer le tronc, éviter l’inactivité, surveiller durant la croissance.

🔚 En résumé :
Avec un bon suivi, la plupart des scolioses sont compatibles avec une vie active et sans douleur.

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12/12/2025

On se met dans l'ambiance des fêtes de fin d'année au cabinet !!

́cembre ́coration ́corationdenoël #31240

10/12/2025

Chiropraxie : 5 ans pour devenir expert du système musculo-squelettique

🎓 5 années d’études après le Bac
• Niveau Master (RNCP 7)
• Environ 5 000 h de formation, 300 ETCS
• Sciences fondamentales → Sémiologie → Techniques manuelles (ajustements, tissus mous, mobilisations neuro-méningées )
✨ Une formation exigeante, structurée et reconnue. Référentiel Qualiopi, intégration Parcours Sup

📚 Un programme riche et clinique
- Sciences fondamentales biologiques
- Anatomie descriptive fonctionnelle
- Sémiologie générale
- Sémiologie neuro musculo squelettique
- Sciences cliniques
- Traitements et interventions en chiropraxie
- Sciences humaines
- Méthodologie de la recherche
- Intégration des savoirs et savoirs faire en chiropraxie
✨ Dès la 4e année : pratique en clinique supervisée.

🎯 Et après ? De vrais débouchés + poursuite d’études
• Cabinet, sport, périnatalité, centres pluridisciplinaires, enseignement
• Formation continue, DU, Master, Doctorat

✨ En bref : une carrière évolutive, scientifique et tournée vers l’humain.

👉 Pour en savoir plus : Décret n. 2018-91 du 13 février 2018 relatif à la formation en chiropraxie

05/12/2025

📚Les recommandations de bonne pratique, c'est quoi?

La pratique en chiropraxie et plus généralement dans la santé se base sur des recommandations, dites de bonne pratique.
Il existe 11 recommandations de bonne pratiques, parmi lesquelles :
- éviter le recours excessif à l’imagerie (rayonnement, coût, intérêt)
- éviter les chirurgies
- limiter l'utilisation d'antalgiques (effets secondaires, accoutumances, masque le symptôme sans traiter la cause)

L'intérêt reste de maximiser les chances de résultats de chaque patient !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à en parler à votre chiropracteur !!
- par mail : marlenefrey.chiro@gmail.com
- par téléphone : 0646331968
- par messagerie doctolib : doctolib.fr

03/12/2025

INFO du mercredi :
Des blessures fréquentes en course à pied 🏃‍♂️💥

💡 Comment les reconnaître, les prévenir…
🙌 Comment la chiropraxie peut aider ?

1. Syndrome de l’essui-glace (TFL : tenseur du fascia lata)
2. Douleur/syndrome fémoro-patellaire
3. Tendinopathie d’Achille
4. Fasciopathie plantaire

👉 SWIPE pour plus d'informations !

Conclusion : Courir ne doit pas faire mal...
Progressivité + renforcement + technique + prise en charge chiro = prévention durable 🧠💪

📍 Marlene Frey, chiropracteur à L’Union 31240
📅 Sur rendez-vous au 0646331968 ou doctolib.fr